Hur kan man hoppa på en cykel?
För att kaninhoppa på en cykel, börja med att stå upp på cykelpedalerna, luta dig lite bakåt och trampa i medelhastighet. För sedan ner vikten på framhjulet innan du drar upp styret så att framdäcket lyfter upp i luften. Rikta sedan tårna uppåt och dra upp pedalerna med fötterna. Medan framhjulet fortfarande är i luften, tryck tillbaka mot pedalerna och använd dina benmuskler för att dra upp bakdäcket. Slutligen rycka på axlarna, skjut styret framåt och pressa ihop benen för att jämna ut din cykel. Bläddra ner för att lära dig att landa på marken efter en kaninhopp.
Kaninhoppet är verkligen en kombination av två drag, främre drag och bakhopp, som du måste behärska individuellt innan du kombinerar dem för att utföra kaninhoppet.
En "kaninhopp" är ett cykeltrick som innebär att man hoppar både fram- och bakhjulen från marken samtidigt. Tricket gör att du kan starta din cykel i luften för att undvika eller hoppa över hinder. Kaninhoppet är verkligen en kombination av två drag, främre drag och bakhopp, som du måste behärska individuellt innan du kombinerar dem för att utföra kaninhoppet. Med lite övning kommer du att kanhoppa på nolltid!
Del 1 av 3: behärska den främre dragningen
- 1Kör i långsam till medelhög hastighet och luta dig lite bakåt. Stå upp ur cykelsätet medan du håller pedalerna parallella med marken.
- Håll armbågarna och knäna lösa och lätt böjda och böj i midjan så att du är placerad ovanför cykelsätet snarare än bakom det.
- När du står upp, placera huvudet direkt över framhjulet.
- 2Sänk ner din vikt i framhjulet och dra sedan styret uppåt med armarna. Använd den fart du får från att flytta tillbaka tyngdpunkten för att explodera rakt uppåt.
- Medan du drar upp med armarna, tryck in fötterna i pedalerna och lägg på ett jämnt tryck på var och en.
- 3Lyft framhjulet från marken genom att dra i armarna. När du väl har fått cykeln så högt du kan genom att bara luta dig bakåt, dra upp den med armarna tills cykeln står upp och du står upp med den.
- Håll pedalerna jämna genom hela manövreringen.
- 4Släpp hjulet försiktigt ner till marken. Du har inte behärskat framdraget förrän du kan lägga framdäcket ner med noggrant kontrollerad rörelse, snarare än att bara låta det snäppa tillbaka till marken.
Ju lättare din cykel, desto lättare är det att bunny hop.
Del 2 av 3: körning av backhoppen
- 1Flytta din vikt framåt. Gör detta snabbt, men inte så snabbt att du "kastar" dig framåt och skakar på cykeln.
- 2Snäpp upp klackarna snabbt och dra sedan upp pedalerna med fötterna. Dra upp dem så att fötterna är nästan lodräta.
- 3Tryck tillbaka mot pedalerna när du trycker upp benen. Dina fötter kommer att göra en skoprörelse bakåt. Trycket du applicerar på pedalerna, med fötterna i vågrätt läge, kommer att hålla dina fötter på cykeln när du drar baksidan med dina benmuskler.
- 4Använd dina benmuskler för att lyfta bakhjulet upp och ner från marken. Rita på axlarna och tryck eller rulla sedan styret framåt när du gör detta.
- 5Släpp bakhjulet försiktigt ner till marken. Precis som med den främre dragningen har du inte perfektionerat backhoppet förrän du på ett delikat sätt kan placera bakhjulet, snarare än att släppa det kraftigt till marken.
Vägcyklar har ingen upphängning, så kan det göra bucklor eller andra skador på cykeln om du gör kaninkoppling på en vägcykel?
Del 3 av 3: att kombinera främre drag och backhopp
- 1Manövrera i ett främre drag för att börja. När du gör detta, skjut din massa i marken genom bakhjulet. Detta ger bakhjulet lite "studs" för att hjälpa dig att ta av när du går in i backhoppen.
- Dra framhjulet upp till maximal höjd innan du går över till nästa del av manöveren.
- 2Snäpp upp klackarna snabbt och dra sedan upp pedalerna med fötterna. När du är framhjul i luften, snäpp dina klackar uppåt så att dina fötter är nästan vertikala.
- 3Tryck tillbaka mot pedalerna när du trycker upp benen. Peka tårna och tryck sedan tillbaka med fötterna, "skopa" bakåt. Använd push / pull-rörelsen för att få bakhjulet uppåt (medan fronten fortfarande är i luften).
- Trycket du applicerar på pedalerna, med fötterna i vågrätt läge, kommer att hålla dina fötter på cykeln när du drar baksidan med dina benmuskler.
- 4Rita på axlarna och skjut styret framåt. Du kommer att göra detta samtidigt som du hoppar tillbaka med fötterna och skapar en rörelse nästan som en växling.
- Försök att hålla dig fokuserad på teknik snarare än att oroa dig för hastigheten du reser när du kaninerar.
- 5Nivå din cykel i luften. Kläm ihop benen medan du är i luften för att få en mer definierad kaninhopp. Att komma ihåg att jämna ut cykeln är en viktig vana att fastställa för när du så småningom börjar kaninhoppning på högre ytor.
- 6Sänk ned bakhjulet ner till marken först. Det stabiliserar din landning och gör det lättare att kontrollera cykeln direkt efter landning. Landa först med ditt framhjul först när du behöver återfå framhjulets kontroll och dragkraft omedelbart, till exempel när du behöver göra en sväng omedelbart efter hoppet.
- Öva detta i gräs innan du provar på trottoaren eller ute på leden.
- Om du känner att du ska börja falla under en kaninhopp, försök att falla uppför och på gräset för en mjukare landning.
- 7Öva kaninhoppning över olika hinder. Bunny hopping är ett cykeltrick, men det är också en mycket användbar manöver när det gäller att undvika eller hoppa över hinder i din väg när du är på en åktur.
- Sätt upp hinder för att träna kaninhoppning, börja på en höjd av cirka 15 centimeter och öka höjden när du blir bekväm med varje humle.
- 8Experimentera med att ta upp båda däcken samtidigt när du hoppar över hinder. Detta är en ytterligare teknik som innebär att hoppa, precis som du skulle göra på marken, förutom under detta är du en med dina pedaler.
- Hoppa bara medan du vrider dig framåt på cykelstyret, men låt inte fötterna lossna från pedalerna.
- Om du håller fötterna på pedalerna och hoppar kommer bakänden upp.
- Ta sedan fram fronten samtidigt som däcken. Du kommer att dra upp utan att trampa.
För att bunny hoppa på en cykel, börja med att stå upp på dina cykelpedaler, luta dig lite bakåt och trampa i medelhastighet.
- Försök att trycka ner fötterna så att dina fötter inte lossnar från pedalerna.
- Ju lättare din cykel, desto lättare är det att bunny hop. Ta bort eventuell övervikt från dig och din cykel medan du tränar.
- När du börjar träna detta trick, gör det på gräs istället för trottoaren tills du blir mer bekväm med det.
- Använd en lättare, mindre cykel när du först lär dig detta trick.
- Välj hinder av förnuftiga storlekar när du hoppar över saker. Börja smått och arbeta dig uppåt.
- Om du vill gå riktigt högt måste du arbeta med din teknik och se till att du lägger bakhjulet under dig. Fortsätt öva!
- Använd alltid hjälm och knä- / armbågsskydd när du rider.
- Försök att öva på en lättviktscykel. Börja hoppa med en mindre cykel. Skillnaden i vikt och rörlighet är avgörande för starthopp.
Frågor och svar
- Kan du fortfarande göra det här tricket på en icke-BMX-cykel?Ja, du kan göra det på vilken cykel som helst, till och med en cykel. Större cyklar kräver mer kraft för att lyfta framsidan.
- Hur kan jag kaninhoppa med en större cykel?Luta dig mer skarpt. Ju större cykeldäck, desto vassare måste du luta dig.
- Vad händer om min cykel är för tung?Nästan varje cykel kan utföra ett hopp, men det är svårare med tyngre cyklar. Det kräver övning med större cyklar också.
- Kommer en bakfjädring att påverka hur cykeln hoppar?Ja. Ju hårdare upphängningen är, desto lättare blir det att komma upp i luften och desto hårdare blir landningen, och vice versa.
- Hur kan jag hoppa högre?Du kan prova på den lägre växeln. Kom ihåg att inte cykla för fort när du lyfter framhjulet. Men när hjulet har lyfts kan du påskynda lite mer.
- Skulle det spela någon roll om cykeln hade bromsar?Inte om du är van vid att cykla utan bromsar. Människor gör det här stunt på cyklar med fast växel också.
- Mina fötter kommer alltid av pedalerna. Hur kan jag stoppa detta?Det är viktigt att hålla trycket på pedalerna. Du kan göra det genom att trycka ner armarna. Böj dem inte; bara greppa tillräckligt hårt för att trycka på pedalerna.
- Vägcyklar har ingen upphängning, så kan det göra bucklor eller andra skador på cykeln om du gör kaninkoppling på en vägcykel?Det beror på om delarna är bra eller inte. Om delarna är skit, kanske efter ett par humle kommer de att göra (mycket osannolikt), men om de är av hög kvalitet bör de inte.
- Jag kan inte ta upp mitt bakhjul när jag försöker göra kaninhoppet. Vad kan jag göra?När ditt framhjul är i luften, försök att hoppa från marken medan fötterna stannar på pedalerna.
- Hur kan jag lyfta framhjulet på min cykel högre?Så fort du lyfter upp den i luften genom att luta dig snabbt bakåt måste du skjuta styret nedåt mot grenen. Cykeln kommer att stå nästan lodrätt. Skruva därefter styret framåt och uppåt för att lyfta bakhjulet.
Kommentarer (7)
- Det här var fantastiskt. Jag kunde göra kaninhopp på bara två timmars träning. Älskar din tipsguide.
- Videon hjälpte mycket.
- Bra teknik. Jag gillar det.
- Detta lärde mig hur jag får fram- och bakhjulet på kaninhoppen.
- Den enda handboken om kaninhopp som faktiskt hjälpte. Tack vare det lärde jag mig hur man kanhoppa på under 5 minuter!
- Jag lärde mig mycket av detta.
- I de flesta självstudier är fokus på att få framhjulet högt, men den här artikeln lär ryttaren hur man får bakhjulet "pop" som verkligen påverkar kaninhoppens höjd.
