Hur man dansar Gwara Gwara?
Luta dig lite och ta fram din högra arm framför dig medan du gör Gwara Gwara-rörelsen.
Gwara Gwara är en sydafrikansk dansrörelse skapad av DJ Bongz. Det har populariserats i USA av artister som Rhianna, och det har vissa likheter med Stanky Leg. Gwara Gwara handlar främst om att lyfta och svänga ett ben och sedan dra resten av kroppen in i den rörelsen.
Del 1 av 3: göra en grundläggande gwara gwara
- 1Börja med fötterna axel längd isär. Dina armar kan vara nere vid din sida för nu. Luta dig ner på din högra fot.
- 2Lyft din högra fot från marken. Luta dig lätt bort när du lyfter. Låt den komma från marken cirka 2 till 10 centimeter (5,1 till 10,2 cm).
- 3Dra knäet inåt när foten träffar marken. När du kommer tillbaka, sväng knäet inåt. När du lyfter, dra tillbaka knäet mot utsidan.
- Foten stannar på samma plats och rör sig inte åt vänster eller höger.
- 4Sväng armen inåt när foten träffar marken. Vrid armen utåt när foten lyfter från marken och sedan tillbaka inåt när den kommer ner till marken. Flytta underarmen i en cirkel.
- 5Lyft ut armbågen när din hand kommer in. Fäll ut armbågen när knäet kommer in. Sväng resten av armen inåt som ditt knä.
- På samma sätt, när du tar din hand utåt, ta din armbåge närmare din kropp.
Del 2 av 3: skapa mer flytande rörelse
- 1Rör din axel med resten av kroppen. När du har fått den grundläggande armrörelsen ner, lägg också till axelrörelser. Skapa en vågeffekt med din axel och få ner den när du svänger i knäet.
- Gör denna rörelse väldigt flytande och släpp ner den genom armen.
- 2Arbeta med en cirkulär rörelse i hela kroppen. När du tar ner foten, istället för att bara luta dig in, försök att flytta hela kroppen i en cirkel, särskilt din torso. Luta dig ner och till höger när du tar ner foten, sedan upp och till vänster när du tar upp foten. Gör rörelsen till en cirkel så att du inte bara rör dig neråt och åt höger och uppåt och till vänster utan istället roterar hela din torso.
- Rör dina armar för att balansera rörelsen.
- Använd din knärörelse för att integrera hela din kropp i cirkeln.
- 3Blanda upp hastigheten till takten. Försök att kliva bara nedåt eller till och med alla andra nedslag, så det är lite långsammare. Sedan, efter några räkningar, gå till att göra det snabbare, säg varje nedslag, eller på nedåt och uppåt.
- Den nedåtriktade är vad du hör med huvudtakt. Om du räknar "1, 2, 3, 4" är nedslag på varje nummer. Upbeat är mellan downbeats. Så om du räknar kan du säga "1 OCH 2 OCH 3 OCH 4", där "och" är de bästa.
Del 1 av 3: göra en grundläggande gwara gwara.
Del 3 av 3: lägga till variationer
- 1Pausa på takten varje gång ett tag. Du kan lägga till variation genom att stoppa rörelsen ett slag eller två i takt med musiken. Starta sedan rörelsen igen.
- 2Öka dina armrörelser. Du behöver inte göra exakt samma armrörelser varje gång. Inkorporera din andra arm och föra den upp och ner i tid till takt.
- 3Rör dig upp och ner. Börja ner lågt med fötterna utspridda och dina höfter sänkta. När du gör rörelsen, ta dina höfter och torso uppåt i cirka 4 slag. Flytta också armen upp i luften.
- Ta ner rörelsen för de nästa fyra räkningarna.
- 4Håll rörelsen låg. Du kan också börja lågt och hålla dig låg genom rörelsen. Huk med benen bredare än dina axlar. Luta dig lite och ta fram din högra arm framför dig medan du gör Gwara Gwara-rörelsen.
- Du kanske också är intresserad av att lära dig en annan afrikansk dans från närliggande Angola, Kizomba.
Läs också: Hur gör man Haka?
