Hur kan man övervinna arbetslösheten?

Hur kan jag övervinna frågan om arbetslöshet?

Att vara arbetslös kan vara en tuff och nedslående position att befinna sig i. Det finns dock flera användbara tillvägagångssätt du kan ta till situationen som hjälper dig att komma tillbaka på fötterna, plocka upp några nya färdigheter och så småningom hitta ett jobb. Det är viktigt att du håller en bra attityd och hittar nya sätt att få utbildning och nätverk, oavsett om du har varit arbetslös i en vecka eller i flera månader.

Metod 1 av 3: överföra färdigheter på arbetsmarknaden

1
Fråga om arbete på ditt lokala jobbtjänstcenter. De flesta av dessa platser erbjuder CV-tjänster gratis, förutom information om arbetsplatser och möjligheter. Jobbservicecentra kan också hjälpa dig att ansöka om arbetslöshet om du väljer att göra det. Gör detta omedelbart efter att du tappat ditt jobb för att dra nytta av jobbcoaching.
- För att hitta ett jobbtjänstcenter i ditt område, sök efter "jobbtjänstkontor nära mig."
- Du kan hänvisa till den interaktiva online-kartan för sysselsättnings- och utbildningsadministrationer på https://doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm.
2
Fyll i luckor i din yrkesutbildning genom utbildningsmöjligheter. Att träna dig själv medan du är arbetslös är en stor tidsanvändning och ökar sannolikheten för att du hittar ett nytt jobb. Det här är en bra tid att få certifikat eller att öka din datorkunskap.
- Kontakta ditt lokala centrum för livslångt lärande, avdelningen för jobbtjänster eller community college och anmäla dig till lektioner som gör dig mer kvalificerad med de verktyg du arbetar med.
- Till exempel, om du arbetade som lärare men fick det mesta av din utbildning genom arbetslärande, ta några utbildningskurser för att lära dig lite ny pedagogik.
- Detta kan hjälpa dig att se din arbetslöshet som en tid av tillväxt snarare än bara en skuld.
3
Hitta ett nytt jobb som stämmer överens med dina kunskaper via online-jobbwebbplatser. Antag inte att du behöver göra samma jobb som den position du förlorade. Om du förlorade ditt jobb för att det var föråldrat kommer det att bli mycket svårt att hitta samma jobb igen. Om det är osannolikt att du kommer att hitta ny anställning inom ditt gamla fält, leta efter en ny typ av jobb.
- Titta på webbplatser som Monster, LinkedIn eller Indeed och sök efter jobb som skiljer sig från ditt tidigare arbete. Tänk på hur du kan tillämpa färdigheter du redan har på ett nytt arbetssätt.
- Om du till exempel arbetade på en fabrik kan ditt jobb ha tagits över av en automatiserad maskin. Men om du fick administrativa färdigheter i ditt fabriksjobb kunde du hitta ett sätt att kanalisera dem till ett jobb i ett nytt fält.
Vilka är sätten att övervinna arbetslösheten?
4
Volontär för att bygga färdigheter och kontakter som gör dig mer anställd. De bästa volontärpositionerna för ditt CV är de som låter dig komma ut och skapa kontakter i samhället. Volontärpositioner inom ditt samhälle kommer att se bra ut på ditt CV och låter bra i en intervju.
- För att hitta volontärmöjligheter, kontakta direkt organisationer som du vill arbeta med. Eller sök online efter "volontärmöjligheter nära mig."
- Till exempel, om du vill arbeta i ett veterinärfält, volontär på ett lokalt djurhem. Eller, om du är lärare, fråga om du kan vara volontär på din lokala gymnasium eller community college.
- Det är bra att hålla sig upptagen, men för mycket obetalt arbete kan ta bort värdefull jobbsökande tid.
5
Titta på ett handikappprogram i ditt område om du är funktionshindrad. Om du är arbetslös och har hälsoproblem eller funktionshinder kan ett lokalt handikappprogram hjälpa dig att få yrkesrehabilitering. Du kan kvalificera dig för att genomgå omskolning för en ny karriär utan kostnad.
- Det finns också massor av online-resurser som är utformade för att hjälpa personer med funktionsnedsättning att få arbete. Kolla in den amerikanska regeringens hemsida för funktionshindrade på https://dol.gov/odep/topics/disability.htm.

Metod 2 av 3: hantera emotionella konsekvenser av arbetslöshet

1
Ta dig tid att bearbeta de negativa känslorna som följer med jobbförlust. När du tappar ditt jobb - oavsett om du fick sparken, var sagt upp, slutade eller om företaget själv gick under - är det normalt att uppleva en rad negativa känslor. Dessa kan inkludera skam och sorg, frustration och ilska.
- Försök inte att undertrycka dessa känslor eller skjuta bort dem. Känn istället känslorna och erkänn för dig själv de negativa känslor som du går igenom. Förstå att dessa känslor är normala och hälsosamma att uppleva i denna miljö och kommer att passera med tiden.
- Om du har svårt att klara av dessa känslor eller oroar dig för att du glider in i depression kan du behöva nå ut och hitta en terapeut.
2
Hantera din stress genom att uttrycka dina känslor och träna. Att förlora ett jobb och vara arbetslös är oerhört stressande situationer. Minska mängden stress du är under genom att skriva ner dina känslor, antingen i en dagbok, en lista med tankar och känslor, eller till och med en dikt eller 2.
- Att få ut dessa svåra känslor på papper ger dig lättnad från stressen. Fysisk aktivitet är också en stor stressavlastningsaktivitet. Försök att träna i 30 minuter om dagen.
- Du kan göra aktiviteter som jogging, löpning, promenader, simning, dans, styrketräning eller kampsport.
Hur hjälper företagande till att bekämpa arbetslösheten och förbättra ekonomin?
3
Bygg ett supportnätverk av vänner och familjemedlemmar. Att dela dina känslor och bekymmer med vänner och familj är ett bra känslomässigt beslut efter att ha förlorat ett jobb. Arbetslöshet leder ofta till osäkerhet och depression. Be om stöd under denna svåra tid.
- Fråga till exempel en vän om de är villiga att umgås varje vecka så att du inte känner dig socialt isolerad.
- Eller prata om dina arbetslöshetsrelaterade känslor med en familjemedlem så att de kan hjälpa dig att arbeta igenom och bearbeta frustrationerna.
4
Håll dig upptagen genom att leta efter arbete online och personligen. När du är arbetslös är det viktigt att fylla din tid och hålla dig upptagen. Gör detta genom att söka jobb via online-jobbwebbplatser, börja med LinkedIn och Monster. Du kan också titta igenom utskriftsjobb i lokala tidningar.
- Det kan faktiskt vara till stor hjälp att tänka på att söka jobb som ditt heltidsjobb. Om du tillåter dig själv att göra ingenting medan du är arbetslös kommer dina möjligheter att hitta ett nytt jobb att försämras.
- Samtidigt är det viktigt att fortfarande ha kul och njuta av ditt liv. Så om du letar efter jobb, ansöker och intervjuar från 9 till 5 varje dag, se till att du gör något du tycker om på kvällen.
- Att hålla dig upptagen kommer också att hindra dig från att tycka synd om dig själv eller i förtvivlan avstå från jobbsökningen.

Metod 3 av 3: nätverk för att hitta nya jobbmöjligheter

1
Fråga lokalt anställda vänner om de känner till arbetsgivare som erbjuder jobb. Många människor lär sig om jobb via sitt sociala nätverk. Så utnyttja detta genom att nå ut till anställda vänner och se om de har några potentiella ledningar för dig att titta på. Vänner och till och med familjemedlemmar bör vara villiga att hjälpa när du ber om deras hjälp.
- Säg något som: "Arbetar du fortfarande för det förlaget? Jag har haft lite problem med att komma tillbaka på fötterna efter att jag tappat jobbet. Finns det någon chans att du anställer, eller skulle kunna ge ett bra ord med chefen för min räkning?"
2
Gå med i en lokal företagsgrupp eller jobbklubb för att ta reda på nya jobb. De flesta städer har lokalt fokuserade affärsnätverk, hållbara affärsnätverk eller handelskammargrupper. Engagera dig så att du kan träffa de personer som levererar jobben. Dessa grupper eller klubbar kommer regelbundet att tillhandahålla information om lokal tillgänglighet och kan hjälpa till med att förbereda ditt CV.
- Lokala kyrkor eller andra religiösa nav är ofta värd för företagsgrupper också.
Detta kan hjälpa dig att se din arbetslöshet som en tid av tillväxt snarare än bara en skuld.
3
Besök jobbmässor för att få kontakt med potentiella framtida arbetsgivare. Borsta ditt CV, sätt på en kostym och marknadsför din erfarenhet och kvalifikationer på dessa mässor. Om arbetsmässan erbjuder ett online-resuméalternativ kan du också överväga detta. Beroende på vilka typer av företagsgrupper som möts i din gemenskap kan du också be om en inbjudan till en lokal Rotary Club eller handelskammargrupp.
- Om du känner till vänner som deltar i cocktailtider med kunder eller arbetskamrater kan du be om att gå med. Det här är en perfekt tid att träffa nya människor och få ut ditt namn i samhället.
4
Håll kontakten med dina tidigare kollegor och chefer. De kan vara villiga att dela kunskap om företagets lediga jobb innan de publiceras offentligt. Så länge du lämnade företaget på bra villkor kan du se folket där som nätverkspartners.
- Detta betyder inte nödvändigtvis att du kan få tillbaka ditt gamla jobb, men du kan åtminstone fråga tidigare handledare eller medarbetare om de känner till några öppningar i allmänhet.
- Men om du lämnade företaget på dåliga villkor kan det inte vara klokt att nå ut till tidigare kollegor och fråga om nya jobbmöjligheter.

Tips

Ligg inte på ditt CV. Att ljuga om din anställningshistoria, anställningslön eller nuvarande anställning kommer sannolikt att få dig att se osäkra ut när ett företag ringer till dina referenser.
Istället försök att fylla i luckor i din anställning med utbildning, volontärarbete eller frilansande.

Läs också: Hur hanterar man sparken?

Hur kan man övervinna arbetslösheten?

Steg

Metod 1 av 3: överföra färdigheter på arbetsmarknaden

Metod 2 av 3: hantera emotionella konsekvenser av arbetslöshet

Metod 3 av 3: nätverk för att hitta nya jobbmöjligheter

Tips

Frågor och svar

Läs också: