Hur blir jag en bra lagkapten?
För att vara en bra lagkapten, ge alltid 100 procent under spel och övningar så att du kan gå med gott exempel. Du bör också visa god idrott genom att behandla dina motståndare, tjänstemän och tränare med respekt. Om du gör ett misstag, äga upp det och be om ursäkt vid behov istället för att göra ursäkter. Använd dessutom fraser som "Vi kan göra det här!" att bygga laganda och låta dina lagkamrater veta att du tror på dem. För fler tips, som att sätta mål för ditt lag, läs vidare!
Hur visar jag mitt lag att jag är en bra lagkapten att följa?
Det är en sak att vara en bra lagspelare, men en annan att vara en bra kapten. Få kommer att ha möjlighet att ta en så viktig ledarroll. Om du har turen att bli lagkapten måste du vara ledare för dina lagkamrater både på och utanför planen.
Del 1 av 3: ledande under spelet
- 1Ge en full insats hela tiden. Den viktigaste delen av att vara kapten är ett gott exempel. Eftersom du är kapten kommer dina lagkamrater att se upp till dig och följa din ledning oavsett om du vill ha dem eller inte. Oavsett situation måste dina lagkamrater se dig arbeta så hårt du kan för att vinna spelet; du är också den primära personen som antingen kommer att belönas för kredit eller kritiseras för lagets prestanda.
- Några sätt att visa dina ansträngningar inkluderar att inte jogga när du ska springa och aldrig ge upp på en pjäs. Om du slappnar av eller ger mindre ansträngning är det ett tecken på att de inte behöver försöka lika hårt heller.
- Detta är särskilt viktigt om du tappar under ett spel. Låt inte situationen diktera din ansträngning. Låt dina lagkamrater veta att du alltid kommer att göra ditt bästa, även om du inte vinner spelet. Det kan vara svårt att hålla upp den energin medan du förlorar, och dina lagkamrater behöver ditt exempel för att hjälpa till.
- 2Visa bra sport. På fältet bör du behandla dina motståndare med respekt. När spelet är över ska du också skaka hand. Oavsett hur kontroversiellt spelet är, gratulera dem till en bra tävling. Låt dina lagkamrater veta att det är okej och viktigt att vara respektfull för alla som spelar.
- Var respektfull mot fans. Du kan alltid leda dina lagkamrater att hälsa eller applådera jubel från dina egna fans efter matchen. Ignorera sprit, hån eller förolämpningar för att visa dina lagkamrater att dessa saker inte ska påverka deras prestanda. Ropa aldrig tillbaka eller gör obscena gester som svar på negativa kommentarer från fansen.
- Prata också med dina lagkamrater om sport. Be dem beskriva vad de tycker att idrottslighet betyder och hur de ska träna det under spel. På så sätt vet de och förstår vad du gör, snarare än att du hoppas att de tar upp det. Det gör aldrig ont att påminna dem om rätt sätt att behandla varandra och deras motståndare.
- 3Behandla tjänstemän med respekt. I många sporter är kaptener de enda spelarna som får prata med domarna. Skrik inte på tjänstemännen över samtal som du tror att de missade eller gjorde fel. Kom ihåg att domaren är ansvarig på planen och att du inte kan låta deras samtal påverka ditt spel på planen.
- Var inte rädd för att diskutera samtal med domarna. Kom bara ihåg att göra det med respekt. Att fråga varför något var eller inte var en foul och förklara varför du trodde något annat är mycket bättre än att försöka argumentera för att domaren hade fel. Fråga "Varför var det en foul?" och lyssna på svaret snarare än mer anklagande uttalanden som "Det är ett hemskt samtal" eller "Du kallade inte det foulen på det andra laget."
- I vissa sporter delar domarna vissa regler med kaptenerna som spelare bör vara medvetna om. Se till att du delar dessa regler med dina lagkamrater och tränare för att se till att alla har en uppfattning om hur tjänstemannen planerar att ringa spelet.
- I de flesta sporter är missbruk av tjänstemän ett bra sätt att plocka upp en straff eller få kastas ur spelet. Inte bara kommer du att vara ett dåligt exempel utan du kommer också att skada teamet direkt.
- 4Ta ansvar för dina misstag. En del av att gå före med gott exempel är att låta dina lagkamrater veta att det är viktigt att äga upp till dina fel. Gör inte ursäkter när saker går fel. Om ursäkt, be om ursäkt. Stå upp och säg "Jag gjorde ett misstag där. Ledsen alla." Om du inte är villig att ta ansvar har dina lagkamrater ingen anledning att göra detsamma.
- Detta är en annan del av att hantera tjänstemän. Om dina lagkamrater ser dig klaga på samtal ger det dem en ursäkt att säga att domaren är anledningen till att du tappar spelet, snarare än att ta ansvar för att inte spela bra.
- Kom ihåg att detta endast är för dina misstag. Det är inte kaptenens uppgift att ta ansvar för lagkamrats misstag. Om du alltid försöker ta skulden kommer dina lagkamrater inte att kunna ta ansvar för sina egna fel.
Det är en sak att vara en bra lagspelare, men en annan att vara en bra kapten.
Del 2 av 3: kommunicera med lagkamrater
- 1Fortsätt vara positiv. Låt inte dina lagkamrater tro att de inte kan vinna eller lyckas. Uppmuntra dina lagkamrater när de har gjort ett misstag, låt dem veta att du tror att saker och ting kommer att gå bra.
- Det här behöver inte vara ett stort tal som om du är i en sportfilm. Enkla uppmuntrande fraser som "Let's go!" eller "Vi kan göra det här!" kan vara till hjälp att låta laget veta att du tror att du kan spela bra och vinna.
- Detta kan vara särskilt viktigt om din lagkamrat har tuggats ut av tränaren för ett misstag. Att stapla på hjälper inte, så hjälp med att plocka upp honom. Låt honom veta att han kan förbättra sig och att du tror att han kommer att göra bättre nästa gång. Ett enkelt klapp på baksidan och att säga till din lagkamrat "Det kommer att vara okej, du får dem nästa gång" är en vänlig påminnelse om att du och teamet stöder honom.
- Kroppsspråk är viktigt. Gör inte saker som att rycka på axlarna eller kasta armarna i luften om en lagkamrat gör ett misstag. Även utan att säga någonting kommunicerar denna typ av gester negativa känslor och skickar ett dåligt meddelande till dina lagkamrater.
- 2Prata med dina lagkamrater. Som ledare vill du att dina lagkamrater ska veta att de kan prata med dig om laget, deras prestationer eller hur säsongen går.
- Uppmuntra dina lagkamrater att också prata med varandra. Visa dem att det är viktigt att uppskatta bra ansträngningar, även med high-fives och ett enkelt "Way to go!"
- När du står inför en tuff situation, som en spelare som inte svarar bra på kritik eller någon som orsakar problem, hitta sätt att prata med dem från resten av laget. Fråga om hans bekymmer och låt honom veta hur det han gör skadar sig själv och teamet. Kom ihåg att vara fast och konsekvent, och påminna honom om att handlingar som skadar laget inte kan tolereras.
- Kom ihåg att du är ansvarig på fältet. Om du har bestämt dig för hur något ska göras, kommunicera det snabbt och säkert. Berätta för dem "Det här är vad vi gör", och var inte rädda för att förklara dina beslut. Ju mer konsekvent du kan vara när du förklarar vad du vill göra hjälper dina lagkamrater att lita på och följa dig.
- Teamet gillar förmodligen inte alla beslut du fattar. Det är en av de tuffaste delarna om att vara ledare. Om de vet att de kan lita på dig blir det lättare att acceptera dina val, även om de inte håller med eller om det inte fungerar.
- Se till att du också lyssnar på dina lagkamrats förbättringsförslag. Detta låter dem veta att du värdesätter deras åsikt och kan ta råd såväl som ge det. Dessutom vet du att ditt spel alltid kan förbättras.
- 3Arbeta med lagkamrater. Som ledare är ditt jobb inte bara att berätta för dina lagkamrater vad de ska göra, utan också hjälpa dem att komma dit. Var villig att ge råd före och under träning för att hjälpa alla att förbättra prestanda.
- Du vill inte att detta ska vara alltför anklagande och säga saker som "Du gör det fel." Försök vara mer suggestiv och säg saker som "Varför försöker du inte det här" eller "Kom bara ihåg att göra den här en annan sak när du gör det här."
- Det betyder att du också pratar med dina andra kaptener. Många lag har mer än en kapten, så du måste vara villig att samarbeta med dina kaptener för att se till att alla är på samma sida.
- 4Sätt mål för ditt lag. Som lagledare måste du vara villig att sätta mål för ditt lag att uppnå. Leta efter personliga milstolpar och teammilstolpar som ni alla kan uppnå tillsammans. Konkreta mål kan vara bra för att hålla alla fokuserade på samma sak.
- Arbeta med din tränare för att skapa dessa mål. Du vill se till att de överensstämmer med din tränares vision för hur laget ska köras och den framgång du har.
Arbeta bara med att göra allt du kan för att vara en bra lagkapten snarare än att försöka bevisa att du är det.
Del 3 av 3: ge ett exempel från fältet
- 1Bly i praktiken. Som lagledare vet du att övning är lika viktigt som spelet. Precis som i spel måste du vara villig att arbeta hårt för att visa dina lagkamrater att det är viktigt. Tävla i varje övning eller övning och tvinga dina lagkamrater att arbeta hårt för att slå dig.
- 2Behandla dina lagkamrater med respekt. Om du förväntar dig att dina lagkamrater följer ditt exempel, se till att du är den typ av person de vill följa. Stoppa rykten och skvaller och leta efter sätt att uppmuntra dina lagkamrater hela tiden.
- Du måste vara bekant med alla dina lagkamrater, inklusive de bästa sätten att motivera dem. Inte alla svarar på motivation på samma sätt, så du måste veta de bästa sätten att motivera och uppmuntra var och en av dem individuellt.
- Undvik lagklick. Du är en del av ett lag som består av spelare, inte ett lag som består av lag. Du kommer inte att kunna göra alla vänner, men du bör vara villig att dela upp grupper som utesluter andra medlemmar.
- Om du har personliga problem med en lagkamrat är det alltid bättre att diskutera dem privat. Du vill undvika att utropa lagkamrater offentligt, vilket kan orsaka pinsamhet och göra meningsskiljaktigheterna värre.
- 3Ta ansvar utan din tränare. Medan tränaren ansvarar för laget kan han inte vara överallt samtidigt och kommer troligen att behöva din hjälp. Om du märker någon som behöver hjälp, erbjud den snarare än att vänta på att tränaren kommer att märka det. Om det är dags för träning att börja, och din tränare gör något annat, sätt upp lite stretching eller en borr för att se till att du gör något produktivt.
- Om du upptäcker problem som utvecklas i lagkamratens vanor eller deras spelnivå som tränaren inte kan lösa, ring ett spelares enda möte för att hjälpa varandra att diskutera frågor utan att tränaren ser över alla.
- 4Bygg laganda. Ditt team kommer att arbeta bättre när ni är lyckliga tillsammans. Hitta sätt att bygga laganda och uppmuntra dina lagkamrater att interagera med varandra borta från övningar och spel.
- Några bra sätt är att hålla en lagmiddag eller fest, göra ett lagmotto och till och med skriva ut tröjor med det eller kanske skapa en fånig efterspelstradition för att känna igen bra prestationer. Till och med bara kort att prata med dina lagkamrater när du stöter på dem utanför träningen eller spelet kan hjälpa dem att känna sig mer som en del av laget.
- Många lag kommer att ha mer naturligt utgående spelare som gillar att organisera sociala evenemang och andra moralförstärkare. Det är okej att låta någon annan vara den inofficiella (eller officiella) "sociala samordnaren" så länge du stöder dem och ser till att hela laget ingår.
- Inte alla i laget kommer att vara bästa vänner, men att göra sociala evenemang tillsammans hjälper er alla att lära sig mer om varandra och påminna alla om vikten av laget.
- 5Gör dig bra borta från fältet. Som kapten är du inte bara lagets ledare utan en av dess representanter för resten av samhället. Att agera på rätt sätt ser bra ut för ditt lag och är också ett bra exempel för dina lagkamrater.
- Om du spelar för ett skollag betyder det att du gör det bra i dina klasser och håller dig ur problem. I de flesta gymnasier och högskolor kommer du inte att kunna tävla om dina betyg är dåliga, så se till att du och dina lagkamrater förblir kvalificerade. Sätt ett bra exempel för dina lagkamrater genom att få de bästa betygen du kan, uppmuntra framgång på och utanför planen.
- Om du är en professionell idrottsman, undvik att komma in i juridiska problem. Som kapten är du en av lagets viktigaste offentliga ansikten, och att bli arresterad eller avstängd är dåligt för din och lagets image. Det kan också hindra dig från att spela, vilket inte hjälper ditt lag alls.
- Oavsett vilken nivå eller organisation du spelar på, var försiktig med material du lägger upp på sociala mediekonton. Håll dina kommentarer positiva, både till dina lagkamrater och dina motståndare.
För att vara en bra lagkapten, ge alltid 100 procent under spel och övningar så att du kan gå med gott exempel.
- Stora kaptener föds inte. Att vara en bra ledare, som alla andra aspekter av din sport, tar tid och övning. Oroa dig inte för att göra misstag, fokusera bara på att göra ditt bästa så blir du bättre.
- Det finns olika typer av ledarskap. Vissa människor är bekväma att vara vokala och prata med tränare och lagkamrater när som helst. Andra föredrar att vara tystare och föregå med gott exempel. Välj den stil som du är bekvämast att göra.
- Du valdes till kapten, antingen av din tränare eller dina lagkamrater. Någon litar på att du kan vara en bra ledare för laget. Kom ihåg att om du någonsin är nervös för att prata med en av dina lagkamrater. Alla ska ha samma mål att bli bättre som ett lag.
- En bra kapten kommer att brinna för sporten och för att vinna. Du är involverad i ett tävlingsevenemang och bör vara ett exempel för andra när du gör vad du behöver göra för att laget ska lyckas. Bra kaptener kräver framgång av sig själva och sina lagkamrater.
- Att vara kapten betyder inte att du är eller måste vara den bästa spelaren i laget. Medan du alltid bör se för att förbättra dina förmågor, såväl som ditt lags förmåga, oroa dig inte för att vara den mest begåvade eller värdefulla spelaren på fältet. Arbeta så hårt du kan och bli den bästa du kan vara, så om du har mer begåvade lagkamrater har de ett exempel att se upp till.
Läs också: Hur tränar jag ungdomsfotboll?
Frågor och svar
- Hur säkerställer jag en bra prestation som lagkapten?Du måste alltid vara organiserad. Visa ditt team att du är ledare på och utanför planen. Till exempel, om du spelar fotboll, gör en plan och berätta för ditt lag vad de behöver göra för att vinna.
- Hur visar jag mitt lag att jag är en bra lagkapten att följa?Arbeta bara med att göra allt du kan för att vara en bra lagkapten snarare än att försöka bevisa att du är det. Lita på att ditt team kommer att se dina ansträngningar.
- Vad kan jag göra för att mitt team ska känna sig tryggt?Påminn dem bara om att misstag händer och att spela är viktigare än att vinna. Dina spelare är mindre benägna att känna sig självsäkra om de tycker att deras prestanda bara betyder något om de vinner.
- Hur visar jag min tränare att jag kan leda?Var en bra förebild. Ta ansvar och visa ditt lag och tränare att du har alla nödvändiga färdigheter. Var inte bossig eller oförskämd, men hjälp ditt lag att utvecklas.
- Hur hindrar jag mig från att skrika på en lagkamrat som gör ett misstag under spelet?Alla gör misstag; vi är mänskliga. Kom bara ihåg att om någon skrek till dig för ditt fel, skulle du bli avskräckt. Som kapten ska du aldrig avskräcka din lagkamrat.
- Hur hanterar jag en lagkamrat som är oförskämd under spelet?Du måste lugnt säga till honom att allt kommer att bli okej och du måste alla arbeta tillsammans artigt. Om han kvarstår, försök att tillämpa någon form av straff som att få honom att sitta ute.
- Hur ber jag om ursäkt till mitt lag om jag misslyckades som kapten?Folk gör misstag. De kommer att förstå. Äg bara dina misstag, be om ursäkt och fortsätt.
- Hur kan jag bli lagkapten?Du kan bli lagkapten genom att antingen skapa ett lag som du kan ta ansvar för, eller så bör du försöka hårt i träningen och be din tränare om extra ansvar. På så sätt kommer han / hon att tänka att du är riktigt ansvarig, och de kanske eller kanske inte tycker att du är en perfekt matchning för denna position. Kom bara ihåg att du inte plötsligt kan bli lagkapten. Du måste arbeta för det.
- Hur väljs en lagkapten?Lagkaptenen väljs av tränaren, vanligtvis för att de är en av de bästa spelarna i laget och / eller de har stora ledaregenskaper.
- Hur kan jag vara en bra vice kapten som andra kan se upp till, oavsett vad som händer?Som en bra vice kapten är allt du behöver göra att berömma, respektera och hjälpa dina lagkamrater när du kan. Behandla inte ditt lag som att du är bättre än de bara för att du utnämndes till vice kapten. Behandla dem som lika och de kommer att respektera dig.
Kommentarer (12)
- Jag vill spela fotboll och bli kapten.
- Det här är väldigt bra och uppmuntrande, tack!!
- Jag behövde skriva ett tal om varför jag skulle vara huskapten i skolan. Den här artikeln hjälpte mig verkligen att fokusera på mina bästa poäng och varför jag skulle vara en bra kapten.
- Jag lärde mig mycket så jag kommer att använda detta råd för mitt volleybollag eftersom jag är kapten för mitt lag, tack så mycket.
- Det har hjälpt mig. Jag har lärt mig mer om hur jag ska vara kapten.
- Den här artikeln hjälpte mig att inse att det är mer att vara kapten än att bara vara bäst i laget. Det är att känna dina lagkamrater och lära sig och växa med dem, på och utanför fältet.
- Den här artikeln hjälpte mig att skriva mitt brev till min tränare om hur mycket jag vill vara kapten och varför jag ska vara kapten.
- Det är fantastiskt och hjälpsamt. Efter att ha läst det blev jag kapten på mitt lag. De säger, "Du kommer att bli vår kapten under hela året." Tackguide för den här artikeln.
- Det är till stor hjälp eftersom den här artikeln är skicklig i att förklara och har de bästa idéerna.
- Detta hjälpte mig i mitt kaptenskap!
- Idag blev jag kapten för tjejerna!
- Det hjälpte mig mycket, eftersom jag har lärt mig att jag som kapten borde leda med gott exempel. När jag är på spelplanen måste jag ta ansvar. Från och med nu kommer jag att gå före med gott exempel och få mitt team att lyckas.
