Hur demonstrerar jag ett hälsosamt äktenskap framför dina barn?
Att demonstrera ett hälsosamt, funktionellt äktenskap framför dina barn kan bidra till att dina barn känner sig skyddade och stödda av er båda.
Att demonstrera ett hälsosamt, funktionellt äktenskap framför dina barn kan bidra till att dina barn känner sig skyddade och stödda av er båda. Det kan också hjälpa dina barn att lära sig att bearbeta sina egna känslor och utveckla hälsosamma relationer med andra i framtiden. Du kan visa dina barn hur ett hälsosamt äktenskap fungerar genom att ha oenigheter som är produktiva kring dina barn och genom att vara öppna och tillgiven kring dem. Du och din partner kan också arbeta för att upprätthålla hälsosamma förhållandevaner framför dina barn så att de kan observera och modellera ditt beteende i framtiden.
Del 1 av 3: att ha produktiva meningsskiljaktigheter kring dina barn
- 1Var medveten om vilken inverkan ditt förhållande har på dina barn. Det är viktigt att tänka på hur ett föräldraförhållande kan påverka barnets emotionella tillstånd och beteende. Ett barns utövande beteende eller sociala utmaningar återspeglar vanligtvis tillbaka på dynamiken i deras familjenhet och hur deras föräldrar interagerar med varandra, liksom hur de projicerar detta på sitt barn. Med andra ord, vad som vanligtvis händer (eller inte händer) mellan mamma och pappa är ofta orsaken till barnets problem.
- Det finns ett starkt samband mellan hur föräldrar interagerar med varandra framför sina barn, och hur ett barn känner, beter sig eller anpassar sig till situationer. Till exempel, om ditt barn har utsatts för en strid mellan dig och din make, skulle detta ge dem en större risk att utveckla känslor av ångest, skam, skuld, värdelöshet, hjälplöshet, hopplöshet och depression. Ditt barn kan också ha problem med att identifiera och anta hälsosamma sociala färdigheter och långsiktiga hälsosamma relationer med vänner.
- 2Hantera konflikter på lämpligt sätt. Konflikt är normalt och naturligt, och det är en del av alla relationer. Men hur du hanterar konflikter, särskilt i närvaro av våra barn, är viktigt för att främja deras egen förståelse och utvecklingstillväxt. Arbeta med din make för att visa hur man löser problem på ett samarbete. Att närma sig dina konflikter på detta sätt framför dina barn kommer att öka chanserna att ditt barn kommer att utveckla hälsosamma personliga och interpersonella livsförmåga.
- Se till att undvika att diskutera framför dina barn. Det är särskilt viktigt att undvika att använda olämpliga ord eller namnkall framför dina barn.
- Om du och din partner får bråka framför dina barn, se till att vara artig. Lyssna på varandras synpunkter. Låt din partner ha en tur att tala och se till att validera sina åsikter och bekymmer.
- Om du och din partner går in i ett argument framför dina barn och din meningsskiljaktighet blir het, kan du gå med på att ta en "time out". Din "time-out" hjälper er båda att svalna av konflikten, och sedan kan du återuppta konversationen när ni barn inte är i närheten, till exempel när de är i skolan eller i en väns hus.
- 3Andas djupt innan oenigheten går ur hand. När du och din partner börjar bråka framför dina barn, är du överens om att både andas djupt och gå tillbaka från situationen. Att andas och gå tillbaka kan hjälpa er båda att få lite perspektiv på argumentet och hantera det med mindre ilska eller förbittring. Även om ni fortfarande kan vara upprörda, så har en lägre vrede tröskel så att argumentet inte går ur hand framför dina barn.
- Du och din partner kan också komma överens om att diskutera frågan vid en senare tidpunkt när du båda har lugnat dig och kan närma dig situationen med mindre känslor. Du kan också föreslå detta alternativ till din partner om du känner att du blir upprörd och inte vill att saker ska eskalera framför barnen.
Du kan också upprätthålla ett hälsosamt äktenskap och ett hälsosamt familjeliv genom att försöka spendera kvalitetstid tillsammans som familj. - 4Fokusera på beteendet, inte personen. När du och din partner har ett argument framför barnen, kom ihåg att fokusera på det beteende som stör dig, inte på att skylla på den andra personen. Du och din partner kan försöka använda "jag" -uttalanden för att diskutera dina känslor om andras beteende och reflektera över hur man kommer till en resolution. Att använda "jag" -uttalanden och fokusera på personens beteende kommer att säkerställa att oenigheten förblir produktiv.
- Du kan till exempel säga till din partner: "Jag känner att du inte lägger in så mycket som du kan vara runt huset. Kan vi diskutera denna fråga tillsammans?" eller "Det känns som om du låter arbetet prioriteras framför att umgås med barnen. Kan vi prata om det här?"
- 5Låt inte dina barn förmedla oenigheten. Låt inte dina barn bli medlare eller domare när du och din partner argumenterar. Om du märker att barnen börjar försöka medla genom att säga "mamma, säg inte det" eller "pappa, var snäll", är detta ett tecken på att argumentet kanske har gått ur hand. Du och din partner kan behöva gå tillbaka, andas djupt och komma överens om att diskutera saken senare privat, borta från barnen.
- Du bör också vara medveten om alla tecken på stress hos dina barn under diskussioner med din partner. Var uppmärksam på hur dina barn reagerar när du är oenig. Om de täcker öronen eller tar slut ur rummet är detta tecken på stress. De kan också utveckla huvudvärk, magont och andra fysiska problem. Vissa barn agerar hemma eller i skolan på grund av stress från föräldrar som slåss.
- Om du märker några tecken på stress hos dina barn bör du och din partner diskutera hur du både bättre kan ta itu med oenigheter och argument framför dem. Du och din partner kan behöva justera ditt beteende så att dina barn inte blir stressade eller upprörda av dina handlingar.
- 6Kom till en resolution och lugna dina barn. Du och din partner bör arbeta tillsammans för att komma överens om eller lösa problemet privat och på ett kontrollerat sätt. Håller med att inte skrika, skrika eller skrika åt varandra. Ta så mycket tid som ni båda behöver för att lösa problemet. Låt sedan dina barn veta att ni båda har kommit överens och kan gå vidare tillsammans som familj. Att lugna dina barn kan hjälpa dem att känna sig mindre stressade och överväldigade.
- Du kan till exempel båda sitta ner med dina barn och säga till dem: "Mamma och pappa har diskuterat frågan tillsammans och vi har kommit fram till en resolution" eller "Mamma och pappa har pratat om saken och kommer att arbeta med problemet tillsammans. "
Del 2 av 3: att vara öppen och tillgiven runt dina barn
- 1Visa tillgivenhet för din partner. Du och din partner ska inte vara blyg över att visa kärlek till varandra framför dina barn. Att visa fysisk tillgivenhet för din partner framför dina barn berättar för dem att det är normalt och okej att visa tillgivenhet för någon du älskar. Visa öppet och tillgiven beteende för dina barn så att de lär sig att det inte finns någon skam att vara fysiskt engagerad med någon annan.
- Du och din partner kan hålla i händerna när ni är tillsammans och framför barnen. Du kan också ge din partner en snabb kyss hej och hejdå varje dag på väg till jobbet.
- Försök att vara lekfull runt din partner och framför dina barn, göra skämt, retas och skratta med din partner. Detta visar dina barn att det är acceptabelt beteende att vara lekfull kring dem du älskar.
Du och din partner ska modellera hälsosamma relationer framför dina barn såväl som privat så att ditt äktenskap är starkt och funktionellt. - 2Säg "jag älskar dig" till din partner framför dina barn. Var inte rädd för att säga dessa kärleksfulla ord framför dina barn, eftersom det kan hjälpa dem att vänja sig vid att säga det till dem de älskar och bryr sig om. Du och din partner kan säga "Jag älskar dig" till varandra minst en gång om dagen eller när stämningen slår till. Du kan också berätta för dina barn att du älskar varandra som människor och värdesätter varandra som partners så att de vet att ditt förhållande är hälsosamt.
- Försök att hålla ögonkontakt med din partner när du säger "Jag älskar dig" till dem så att dina barn kan se att ögonkontakt är viktigt i känslomässiga situationer. Du kan anstränga dig för att också upprätthålla ögonkontakt med din partner när de pratar så att dina barn kan se att denna typ av kroppsspråk är hälsosam.
- 3Var tillgiven mot dina barn. Du och din partner bör försöka vara tillgiven mot dina barn såväl som varandra. Att vara tillgiven till dina barn visar dem att det inte finns någon skam att vara kärleksfull mot en annan person. Detta kan också bidra till att skapa en miljö hemma som känns stödjande och kärleksfull för dina barn.
- Du kan vara tillgiven mot dina barn genom att säga till dem att ni båda älskar dem dagligen. Du kan också göra åtgärder som känns tillgiven, som att stoppa dem i sängen på natten eller kittla dem och vara fåniga tillsammans.
Del 3 av 3: upprätthålla hälsosamma förhållandevanor framför dina barn
- 1Ta dig tid för din partner. Du och din partner ska ta dig tid för dina barn och vara där för dem som föräldrar. Men en stor del av att ha ett funktionellt äktenskap är också att ta tid för varandra, där ni bara spenderar tid. Du och din partner bör ta med ensam tid i dina scheman så att du kan se till att ditt äktenskap får den uppmärksamhet och vård det behöver.
- Till exempel kan du och din partner ha en vanlig datumkväll en gång i veckan eller två gånger i månaden där du går ut bara ni två. Du kan ordna barnomsorg och spendera tid borta från barnen för en natt så att du kan ha lite ensam tid.
Du kan visa dina barn hur ett hälsosamt äktenskap fungerar genom att ha meningsskiljaktigheter som är produktiva kring dina barn och genom att vara öppna och tillgiven kring dem. - 2Visa respekt för din partner privat och framför dina barn. Du och din partner ska modellera hälsosamma relationer framför dina barn såväl som privat så att ditt äktenskap är starkt och funktionellt. En stor del av det är att visa respekt för varandra, även i svåra situationer. Var alltid respektfull mot varandra och försök att stödja varandra med vänlighet och omsorg. Att göra detta kan hjälpa till att upprätthålla ditt äktenskap och modellera ett bra beteende för dina barn.
- Du kan visa respekt för din partner på små sätt genom att vara i tid till middag varje kväll och genom att följa upp dina åtaganden gentemot din partner. Du kan också visa respekt för din partner genom att lyssna noga på dem under eventuella oenigheter och genom att vara ärlig mot dem under eventuella argument.
- 3Tillbringa kvalitetstid tillsammans som en familj. Du kan också upprätthålla ett hälsosamt äktenskap och ett hälsosamt familjeliv genom att anstränga dig för att spendera kvalitetstid tillsammans som en familj. Detta kan hjälpa dina barn att känna sig viktiga och centrala för dina liv som föräldrar. Det kan också göra det möjligt för dig och din partner att arbeta tillsammans som föräldrar och känna sig som ett team.
- Din familj kan tillbringa kvalitetstid tillsammans genom att ha en veckovisa film och snackskväll hemma. Eller så kan ni alla gå ut och se ett spel eller en show tillsammans som ni alla kommer att njuta av.
- Du kan också ha kvalitetstid med din familj genom att åka på en resa tillsammans, till exempel en campingresa, en övernattning på en stuga eller en utlandsresa till ett annat land.
- Ibland kan kvalitetstid komma i form av att dina barn involveras i saker du gillar att göra, till exempel en favorithobby eller sport. Ni kan alla titta på ett sportspel tillsammans eller delta i en rolig körning tillsammans som en familj.
Läs också: Hur följer jag en tavla på Pinterest?
Relaterade artiklar
