Hur får man pension?
Att känna till din budget i förväg kan hjälpa dig att känna dig avslappnad med pengar, så att du kan njuta av din pension mer.
Pensionering kan vara en lycklig tid i livet, men kommer också med stress. När du går in i pension kan det vara svårt att hantera dina förväntningar. Så mycket fritid kan vara överväldigande. Det finns dock många sätt du kan få ut mesta möjliga av dina pensionerade år. Du kan börja med att göra en plan. Tänk på din budget och hur du vill spendera din tid. Därifrån jobbar du med att hålla dig upptagen. Gå med i en lokal klubb eller starta en ny hobby. Se till att hålla sociala relationer starka under pension. Pensionering är en bra tid att komma i kontakt med gamla vänner och stärka familjebanden.
Metod 1 av 3: planering för pension
- 1Hantera dina förväntningar. Till att börja med vill du hantera dina förväntningar. Om du är angelägen om att komma ur en kvävande karriär kanske du tror att pensionen kommer att bli härlig. Det är dock mycket normalt att övergången till pension är stressande. Försök att hålla dina förväntningar realistiska och förvänta dig sorg i början av pensionen.
- Mycket identitet är knuten till karriär. Det är normalt att känna sig förlorad och förvirrad först under pensionen. Dessa känslor är normala och kommer att passera med tiden. Att förvänta sig att känna lite sorg tidigt kan minska sitt slag. Om du går i pension är du säker på att du automatiskt känner dig lycklig och uppfylld, du kan bli mer upprörd eller frustrerad över svårigheten med övergången.
- Du bör också förvänta dig att du inte kommer att göra allt du vill göra direkt. Förvänta dig inte att gå i pension och omedelbart börja läsa alla böcker du vill läsa, resa vart du vill åka och få massor av hobbyer. Det är okej att planera för lite stillestånd, initialt, när du anpassar dig till övergången.
- 2Göra en budget. Även med en bra pension kommer du att ta in betydligt mindre pengar i pension. Titta på dina sparande, personliga tillgångar och din månatliga pension för att få en känsla av hur mycket pengar du rimligen kan spendera varje månad. Att känna till din budget i förväg kan hjälpa dig att känna dig avslappnad med pengar, så att du kan njuta av din pension mer.
- Om du har en strikt budget kan du planera för lågkostnadsaktiviteter. Försök att dra nytta av seniorrabatter på billiga lokala restauranger, till exempel. Du kan också titta på nedskärningar. Om du skulle vara okej med ett mindre hem eller mindre tillhörigheter kan det ge dig extra pengar för att sälja några av dina gamla saker.
- Du kan också överväga att hitta ett sätt att tjäna små summor pengar varje månad. Du kan prova ett deltidsjobb. Många pensionärer åtnjuter små deltidsarbete med lågt tryck. Saker som handledning, ersättningsundervisning, hundvandring och djurpassning kommer att hålla dig upptagen och känna dig uppfylld. De kommer också att ge dig lite extra inkomst att spendera.
- 3Tänk på din identitet. Mycket av ens identitet är bunden i arbetet. Du kan känna dig väldigt definierad av ditt jobb. Du kan se dig själv som advokat, lärare eller ingenjör. Pensionering kan skakas, eftersom denna roll plötsligt saknas. Det kan hjälpa dig att tänka på din nya roll före pension. Detta kan ge dig en känsla av syfte och uppfyllelse, så att du kan njuta bättre.
- Du kanske en gång tänkte på dig själv som en prestation, en försörjare och oberoende. Även om du har gått i pension med relativ säkerhet kan du känna en förlust av självständighet och syfte när du går i pension. Försök att tänka på nya roller du kan fylla.
- I pension är du nu en värdefull medlem i samhället. Eftersom du har levt ett långt och tillfredsställande liv kan människor komma till dig för råd och vägledning. Om du är gift kan du se dig själv som en värdefull partner för din make. Om du har barn kan du ge dem vägledning och stöd.
Många pensionärer tycker om att ta långa kryssningar för att se andra delar av världen efter pension. - 4Sätt dig mål. Du bör ha några mål som går i pension. Detta kan göra att du kan njuta bättre. Du kommer plötsligt att få ett slag av ledig tid, så du vill planera sätt att fylla den tiden. Ha en känsla av vad du vill göra när du går i pension.
- Du kanske vill ha några mycket specifika mål baserade på dina allmänna intressen. Till exempel kan ett allmänt mål vara ungefär som "Jag vill engagera mig mer i mitt samhälle." Hur kan du göra detta mer specifikt? På några konkreta sätt kan du engagera dig?
- Hamra ut detaljerna från ett vagt mål. Till exempel "Jag vill vara volontär på barnsjukhuset 3 gånger i veckan" eller "Jag vill börja regelbundet delta i rådhusmöten."
Metod 2 av 3: hålla dig upptagen
- 1Ta upp nya hobbyer. Pensionering ger dig den ovärderliga möjligheten att prova något nytt. Det fanns förmodligen många hobbyer och intressen du aldrig bedrev när du var upptagen med arbete, familj och andra skyldigheter. Försök att titta på dessa hobbyer i din pension.
- Tänk på en hobby som du alltid var intresserad av. Du kanske alltid ville prova, säg, ridning eller odla en trädgård. Se om du kan ta lektioner i ditt närområde.
- Titta på äldre centra. Om ditt område har ett seniorcenter kan de erbjuda lektioner för nyligen pensionerade. Se om några lektioner sticker ut för dig. Eftersom pension är en tid att se tillbaka och reflektera över tidigare erfarenheter kan en skrivbokskurs vara en bra idé.
- 2Resa. Många ser fram emot att resa i pension. Med obegränsad semestertid får du chansen att besöka många platser du aldrig fick se under dina arbetsår. Försök att planera några resor för dina första år av pension. Sök efter platser du alltid har velat besöka, men aldrig haft tid.
- Resor behöver inte vara dyra. Om du har en stram budget kan en weekendresa till en närliggande strandstad eller stad vara bra.
- Men om du har pengar, överväga en mer detaljerad resa. Många pensionärer tycker om att ta långa kryssningar för att se andra delar av världen efter pension.
- Att gå med i AARP kan hjälpa dig att spara pengar på hotell, biluthyrning, kryssningar, flyg och andra reserelaterade utgifter, förutom dess många andra fördelar.
- 3Bli involverad i din gemenskap. Samhällsengagemang kan vara ett bra sätt att känna sig lycklig eller uppfylld i pension. Det fanns förmodligen lokala organisationer som du alltid ville hjälpa till, men aldrig haft tid. Pensionering är din chans att förgrena sig och bli en mer aktiv medlem i din gemenskap.
- Välj samhällsengagemang som tillgodoser din specifika personlighet. Om du är en livslång djurälskare kan du dra nytta av volontärarbete på ett lokalt skydd. Om du älskar barn kan du engagera dig i det lokala barnbiblioteket.
- Som med de flesta aspekter av pensionering kan det ta lite tid att anpassa sig till att bli medlem i samhället. Det är okej att ge dig själv några veckor eller månader för att hantera dina känslor innan du blir involverad.
- 4Gå med i en sak. Finns det en speciell orsak som inspirerar dig? Kanske ville du alltid hjälpa till med ett lokalt politiskt parti, men kände aldrig att du hade tid. Pensionering kan vara en ovärderlig möjlighet för dig att gå med i en sak. Stress från pensionen beror ofta på bristande syfte eller uppfyllelse. Att arbeta för förändring med människor med gemensamma värderingar är ett bra sätt för ditt liv att känna sig meningsfullt. Detta kan hjälpa dig att njuta av dina pensionerade år.
Om du inte redan har sociala mediekonton är det en bra idé att göra några i pension. - 5Fortsätt din utbildning. Många pensionärer tar pension som en tid att lära sig. Om det finns ett ämne du alltid var nyfiken på, kan pensionen vara tiden för att studera det ämnet. Du kan få ett bibliotekskort och utbilda dig själv, eller så kan du ta andra sätt att främja din utbildning.
- Du kan ta någon form av lektioner i pension. Kanske vill du till exempel lära dig att spela ett visst musikinstrument eller lära dig en konstform som teckning. Tveka inte att undersöka lokala lektioner i ditt område.
- Du kan också granska kurser vid lokala högskolor. Du kan också anmäla dig mot en avgift till en kurs du väljer. Du kan ta lektioner om ämnen som alltid intresserade dig men som aldrig var relevanta för ditt område. Om du alltid var fascinerad av världshistoria, men arbetade som ingenjör, överväg att ta en historikurs på en lokal högskola.
- 6Acceptera tillfällig stilleståndstid. Många känner sig tvungna att fylla sina pensionerade år med en konstant tillströmning av aktivitet. Detta är inte realistiskt och kan orsaka ångra stress om du försöker tvinga det. Eftersom du har arbetat i årtionden är det okej att också ge dig själv driftstopp.
- Låt dig sova några dagar i veckan. Tvinga dig inte ur sängen om du hellre vill dröja kvar till middagstid eller senare.
- Tillbringa några dagar i veckan och njut bara av lugna aktiviteter. Gå långa promenader. Läs för nöjes skull. Ät en måltid på en trevlig restaurang. Oroa dig inte för att fylla varje dag med aktivitet. Det är okej att omfamna stillestånd då och då.
Metod 3 av 3: förbli social
- 1Se vänner regelbundet. Eftersom mycket av umgänge händer på jobbet kan du förlora kontakten med några vänner i pension. Det är dock viktigt att du arbetar för att vara social. Människor är av naturen sociala varelser och du behöver socialt stöd från vänner och familjemedlemmar i pension.
- Arbeta med att upprätthålla anslutningar från jobbet. Även om du kanske inte ser arbetsvänner varje dag längre kan du försöka träffas utanför jobbet. Gör en poäng att få cocktails med vänner från jobbet några gånger i månaden.
- Du kan också försöka få nya vänner. Många människor känner att deras vän som är år över är i pension, men så är inte fallet. Att resa, volontärarbete, lektioner och gå med i ett äldre samhällscenter kan alla hjälpa dig att få nya vänner.
- 2Nå ut till gamla vänner. När tiden går tenderar du att förlora kontakten med vissa människor. Vänner från college, gymnasium, gamla jobb och andra platser faller på vägen. Ta pension som ett tillfälle att återansluta. Det kan vara roligt och tillfredsställande att umgås med glömda vänner.
- Försök att ringa en gammal vän i telefon, eller skriv honom eller henne ett brev eller e-post. Det kan kännas lite besvärligt, särskilt om det har gått mycket tid, men din vän kommer förmodligen gärna att höra från dig. Människor förstår att livet hamnar i vägen, och vissa vänskap minskar.
- Överväg att besöka en gammal vän. Du kan till exempel ta en resa till din hemstad och se alla vänner som fortfarande bor där. Om du har tänkt att besöka din gamla rumskompis i Seattle i flera år, ta din pension som chansen att göra det.
- 3Gå på sociala medier. Sociala medier kan hjälpa dig att hålla kontakten under pension. Eftersom du inte ska gå ut på jobbet har du kanske inte en chans att hålla dig uppdaterad om dina vänners liv. Att skapa ett Facebook-konto kan hjälpa dig att hålla dig nära dina omgivningar och låta dig interagera med andra online. Om du inte redan har sociala mediekonton är det en bra idé att göra några i pension.
Människor är av naturen sociala varelser och du behöver socialt stöd från vänner och familjemedlemmar i pension. - 4Spendera tid med familjen. Pensionering kan vara en bra tid att spendera tid med din familj. Ta en resa för att besöka statliga släktingar. Erbjud att barnpassa dina barnbarn. Om du har äldre barnbarn, ta dig tid att ringa dem varje vecka.
- Många pensionärer överväger att närma sig familjen. Om du vill bo nära dina barn och barnbarn kan du överväga att få ett litet hem eller en lägenhet i närheten.
- Din hälsa är nu viktigare än någonsin. Ta väl hand om dig själv. Ät hälsofrämjande mat och få massor av fysisk träning (även om det är i reducerad takt.) Dina pensionsår blir mycket trevligare om du upprätthåller den hälsa som behövs för att delta fullt ut i de aktiviteter du älskar.
Läs också: Hur man pratar någon om självmord?
Kommentarer (1)
- Att tänka och omvärdera min identitet (# 3) är till hjälp.
Relaterade artiklar
