Hur stoppar man torr hud?

Om dessa hemmedicin inte hjälper till att stoppa din torra hud, kontakta en hudläkare för att se om du har ett allvarligare hudsjukdom.

Torr hud är inte bara ful - den kan vara kliande, irriterad och obekväm. Lyckligtvis finns det sätt att sätta stopp för torr hud genom att bara göra några små förändringar i din vanliga hudvårdsrutin. Genom att tvätta och återfukta på rätt sätt kan du se till att din hud är ordentligt återfuktad oavsett hur kall den blir. Om du har torr, kliande hud som du behöver för att lugna bråttom, finns det naturläkemedel runt ditt hus som kan fungera snabbare. Att göra andra förändringar, till exempel vilken typ av kläder du har på dig och hur torr luften i ditt hem är, kan också hjälpa till att hålla torr hud borta.

Metod 1 av 4: bada för att stoppa torr hud

1
Tvätta med varmt vatten. En varm dusch eller ett bad kan vara lugnande, särskilt i kallt väder, men det varma vattnet kan torka mycket. Det beror på att det tvättar bort hudens naturliga oljor. Håll huden mer hydratiserad genom att tvätta med varmt eller ljummet vatten istället.
- När det är möjligt, till exempel under varma sommarmånader, försök att tvätta med kallt eller kallt vatten. Det är faktiskt det mest fördelaktiga när det gäller att stoppa torr hud.
2
Ta ett kort bad eller dusch om dagen. Även om du tvättar med varmt eller ljummet vatten kan långa eller frekventa bad och duschar ta bort hudens oljor så att den blir uttorkad. Begränsa din badtid till 5 till 10 minuter om dagen för att få ett slut på torr hud.
- Om du behöver stanna i badet eller duschen längre, till exempel för att behandla ömma muskler, se till att du använder en fuktgivande badolja eller kräm för att bekämpa extra torrhet.
3
Använd en kroppstvätt. Tvål kan göra dig ren, men den kan ta bort hudens naturliga oljor och lämna den torr och kliande. Tvätta med en tvålfri, alkoholfri, doftfri kroppstvätt som kan hålla huden fuktad.
- Undvik att använda för mycket kroppstvätt. Tvätta med tillräckligt för att ta bort smuts och oljor, men inte så mycket att det skapar ett tjockt skum.
- Om du måste använda en tvål, var noga med att välja en fuktgivande formel snarare än en deodorant eller parfymerad version.
4
Exfoliera regelbundet. Att ta bort de döda, torra celler som sitter på ytan på din hud kan hjälpa till att få ett slut på torrhet och klåda. Använd en skrubb som är utformad för kroppen två till tre gånger i veckan och en skrubba med fina, mjuka korn som är utformade för ansiktet en till två gånger i veckan för att hålla huden jämn och återfuktad.
- Om din hud är känslig räcker det med att exfoliera en gång i veckan.
- Undvik att skrubba huden för hårt när du exfolierar. Du kan sluta irritera det, vilket kan göra det ännu torrare. Applicera din exfoliator i mjuka cirkelrörelser.
EXPERTTIPS

Exfoliering kan till och med hjälpa din fuktighetskräm att fungera bättre. Joanna Kula, ledande estetiker vid Rescue Spa PA, säger: "Om din hud verkar torr efter att du har återfuktat, beror det troligen på en ansamling av död hud på ytan som kan förhindra att fuktgivaren absorberas ordentligt. Regelbunden peeling med alfa-hydroxisyror kommer inte bara att förbättra din hudstruktur utan det kommer också att förbättra effektiviteten hos de produkter du sätter på.

Lyckligtvis finns det sätt att sätta stopp för torr hud genom att bara göra några små förändringar i din vanliga hudvårdsrutin.

Metod 2 av 4: återfuktande för att stoppa torr hud

1
Applicera en fuktkräm direkt efter badet. Det bästa sättet att låsa fukt i huden är att släta på din fuktkräm direkt efter att du har tagit en dusch eller ett bad. Tappa huden torr med en ren handduk och applicera fuktkrämen medan huden fortfarande är lite fuktig för att fånga fukten och hålla den hydratiserad.
- Öva samma rutin när du tvättar ansiktet eller händerna för att hålla de områdena hydratiserade också.
2
Använd en salva eller krämfuktighetskräm. Krämer för lotion är ofta för tunna och vattniga för att ge huden betydande fukt. Håll torrheten i schack genom att använda en tjock salva eller krämfuktighetskräm, som kan ge intensiv hydrering så att din hud förblir slät och irritationsfri.
- Leta efter fuktkräm som innehåller naturliga oljor som efterliknar hudoljor, som jojoba eller olivolja. Sheasmör är också en effektiv naturlig fuktighetskräm.
- Andra ingredienser för fuktighetskräm som kan hjälpa till att lugna torr hud inkluderar glycerin, hyaluronsyra, mineralolja, dimetikon, mjölksyra, urea, petrolatum och lanolin.
3
Behandla svårt torra fläckar över natten. Om du har svårt torra fläckar, som fötter eller armbågar, kan fuktighet över natten vara nödvändig. Använd ett särskilt kraftigt fuktgivande medel, såsom vaselin eller till och med vegetabilisk förkortning, och skjut det över områdena. Därefter täcker du huden med kläder och lägger dig. Din hud har hela natten för att suga upp extra fukt.
- Eftersom fuktkrämen kan fläcka kläderna bör du ha på dig ett par gamla strumpor, handskar, pyjamas eller en gammal långärmad T-shirt för att undvika att förstöra bra kläder.
- Det är också en bra idé att lägga gamla lakan på din säng om någon av fuktkrämen kommer i kontakt med dina sängkläder.

Kan också hjälpa till att hålla torr hud borta — Att göra andra förändringar, till exempel vilken typ av kläder du har på dig och hur torr luften i ditt hem är, kan också hjälpa till att hålla torr hud borta.

Metod 3 av 4: Använd snabbkorrigeringar för att stoppa torr hud

1
Lugna torra fläckar med mjölk. Mjölk kan hjälpa till att lugna torr, kliande hud eftersom den innehåller mjölksyra, vilket hjälper till att främja peeling. Blötlägg en tvättlapp eller bit gasbind i kall mjölk och håll den över torra områden i cirka 5 minuter. Skölj området och applicera din vanliga fuktighetskräm.
- Du kan också lägga till en kopp (125 g) eller så mjölkpulver i ett bad och blötlägg i det i 5 till 10 minuter för att mjuka upp din torra hud.
2
Blötlägg i ett havregrynbad. Havregryn kan hjälpa till att mjuka upp och lugna torr, kliande hud. Skapa ett havregrynbad genom att slipa 1 till 2 koppar snabba eller gammaldags havre i en mixer eller matberedare. Stänk pulvret i ditt bad medan vattnet rinner och blötlägg i det i cirka 10 minuter.
- Kolloidalt havregryn kan också fungera mycket bra i ett bad för att behandla torr hud.
3
Spot behandla områden med aloe vera gel. Aloe vera gel återfuktar inte bara huden; det bildar också en skyddande barriär som kan hjälpa till att låsa fukt i huden. Applicera en liten mängd gel på särskilt torra områden för att lugna och återfukta dem.
- Medan aloe vera återfuktar kan det ibland få huden att känna sig tät. Det är en bra idé att applicera din vanliga fuktighetskräm över den.

Tappa huden torr med en ren handduk och applicera fuktkrämen medan huden fortfarande är lite fuktig för att fånga fukten och hålla den hydratiserad.

Metod 4 av 4: göra livsstilsförändringar för att stoppa torr hud

1
Kör en luftfuktare i ditt hem. Torr luft från värmesystemet i ditt hem kan uttorka huden. För att bekämpa torrheten, särskilt på vintern, är det en bra idé att använda en luftfuktare som tillför fukt till luften. Du kan ansluta den till ditt sovrum och låta den vara på när du sover på natten, eller köra den i valfritt rum där du spenderar mycket tid.
- Ställ in luftfuktaren till cirka 60%. Det räcker vanligtvis för att fylla på fukten i hudens översta lager.
2
Undvik kläder med irriterande tyger. De kläder du bär kan faktiskt irritera din hud och hålla den uttorkad. Istället för repiga tyger som ull och polyester, välj mjuka, naturliga material som bomull eller linne.
- Om du planerar att bära ull eller andra potentiellt irriterande tyger, lägg i bomull eller silke under dem för att skydda din hud.
- Var noga med att använda tvättmedel som är märkt allergivänligt och doftfritt.
3
Skydda utsatt hud från hårda förhållanden. Om du ska vara utomhus i kallt väder eller arbeta med hårda kemikalier, täck över hud som kommer att exponeras. Kall, torr luft och kaustiska rengöringsmedel och andra kemikalier kan irritera och torka ut huden. Täck dina händer med handskar och bär en långärmad skjorta och byxor för att minimera din exponering.
- Skydda huden på nacken och halsen genom att täcka över med en halsduk på vintern.
- Var noga med att bära gummihandskar när du tvättar. Tvättmedlet kan torka ut dina händer.
4
Välj närande mat och eventuellt kosttillskott. De livsmedel och näringsämnen som vi tar in i kroppen kan påverka vår hud. Fiskolja och linfrön är särskilt effektiva för att hålla huden hydratiserad, eftersom de innehåller essentiella fettsyror som skyddar huden från miljöfaktorer. Prata med din läkare om fiskolja och linfröstillskott skulle vara ett bra komplement till din vårdrutin.
- Om du föredrar kan du införliva mer fisk och linfrön i din kost direkt. Linfrön bör dock malas om du vill få full nytta.
- Medan dricka mycket vatten är bra för hälsan, gör det inte mycket för att återfukta huden specifikt. Det beror på att det filtreras genom kroppen, absorberas av blodomloppet och aldrig når direkt hudcellerna.

Tips

Undvik att repa torr hud. Applicera fuktkräm eller kalla kompresser på kliande fläckar för att lugna dem.
Mikroskopiska dammkvalster kan irritera huden och lämna den uttorkad. Dammsug ditt hem och tvätta dina sängkläder regelbundet för att begränsa din exponering.

Varning

Solexponering kan också torka ut din hud. När du ska tillbringa tid ute, använd alltid en solskyddsmedel med SPF på 15 eller högre.
Om dessa hemmedicin inte hjälper till att stoppa din torra hud, kontakta en hudläkare för att se om du har ett allvarligare hudsjukdom.
Om din hud börjar blöda eller har en fjällande känsla, var noga med att se en läkare.

Läs också: Hur använder jag platsredigeringsappen på facebook?