Hur tar man hand om en diabetespatient?

Kära att hantera blodsockernivån kommer att innehålla massor av grönsaker — En diet som hjälper din nära och kära att hantera blodsockernivån kommer att innehålla massor av grönsaker och frukt.

Diabetes är ett tillstånd som uppstår när bukspottkörteln antingen inte gör tillräckligt med insulin eller inte tillräckligt med insulin alls. Detta gör det svårt för kroppen att reglera personens blodsocker. Om du tar hand om någon med diabetes kan du hjälpa dem genom att erbjuda support, göra livsstilsförändringar tillsammans och hjälpa dem att hantera sina mediciner.

Del 1 av 2: göra livsstilsförändringar tillsammans

1
Ge emotionellt stöd. Om en älskad precis har fått diagnosen diabetes känner de sig troligen upprörd och överväldigad. Du kan ge emotionellt stöd och hjälpa dem att lära sig att hantera sin diabetes genom att:
- Lyssnande. Din nära och kära kan vara orolig för hur diagnosen kan förändra deras liv. Om din nära och kära är redo att prata om oro och rädsla, lyssna och när de är redo, hjälp med att göra en plan för hur man ska hantera problemen. Försäkra dig om att diabetes är helt hanterbar och inte kommer att hindra dem från att leva ett långt och fullt liv.
- Utbilda dig själv om tillståndet. Detta kan innebära att man läser böcker och broschyrer om sjukdomen. Du kan också hitta information online på European Diabetes Association. Din läkare kanske till och med kan föreslå en diabetesutbildning för dig och din nära och kära. Ju mer utbildad du är, desto bättre kommer du att kunna förutse vilken hjälp som kan behövas.
- Erbjuder hjälp när du ser något du kan göra. Även små saker som att åka till en läkarmöte kan betyda mycket.
2
Gör kostförändringar tillsammans. Din nära och kära kan få veta att du äter en hälsosammare diet. Du kan båda ändra dina matvanor tillsammans. Detta minskar mängden ohälsosam mat du har i huset och minskar känslor av isolering. Att äta hälsosammare kommer också att gynna dig. Sök online efter diabetesvänliga recept och laga dem tillsammans.
- En kost som hjälper din älskades hantera blodsockernivåer kommer att innehålla massor av grönsaker och frukter. Dessa är låga i fett och kalorier och höga i fiber och vitaminer. Detta betyder att de är utmärkta för att hjälpa människor att få näringsämnen de behöver medan de går ner i vikt. Erbjud dina nära och kära grönsaker som snacks mellan måltiderna för att hantera hunger. En krispig morot eller grön paprika kan vara ett utsökt, uppfriskande mellanmål.
- Ät fullkorn. Fullkornsbröd, pasta och brunt ris är utmärkta källor till komplexa kolhydrater. Det innebär att de tar längre tid att smälta än enkla kolhydrater som raffinerat socker, kakor, kakor, vitt ris och bröd och pasta gjord av vitt mjöl. Enkla kolhydrater är mer benägna att få blodsockret att spika och sedan krascha.
- Öka mängden fisk du äter. Fisk har i allmänhet mindre fett än rött kött och fjäderfä. Hälsosamma fiskkällor inkluderar makrill, lax, sardiner, tonfisk och blåfisk. När du äter fett kött, klippa av fettet och ta bort huden. Huden innehåller vanligtvis ett fettlager under det.
- Ät måttliga mängder enkelomättade och fleromättade fetter som avokado, pekannötter, valnötter, mandlar, oliver, raps, olivolja och jordnötsoljor. Undvik mättade fetter som smör, ister, bacon och korv. Du bör också undvika mat med transfetter. Dessa finns ofta i kommersiellt beredda bakverk, förkortning och margariner.
Högt blodsocker kan uppstå när en diabetiker äter mer än vanligt, glömmer att ta insulin eller är sjuk.
3
Starta en träningsplan tillsammans. Träning är roligare om du har en partner att göra det med och det är ett utmärkt sätt att kontrollera blodsockret, gå ner i vikt och minska stress. Både du och din nära och kära bör kontakta dina läkare innan du börjar något nytt träningsprogram för att se till att du är tillräckligt frisk för det. Om dina läkare godkänner, försök att göra:
- En halvtimme med aerob träning fem dagar i veckan. Välj en aktivitet som du och din älskade tycker om att gå på promenader, dansa, jogga, simma eller cykla.
- Motståndsträning två gånger i veckan. Dessa aktiviteter kommer att öka dina och din älskade styrka och hjälp att kontrollera blodsockernivåerna. Möjliga aktiviteter inkluderar yoga och tyngdlyftning.
4
Hjälp din nära och kära att hantera stress. Stress kan förändra hur kroppen reagerar på insulin. Det betyder att det är viktigt för din älskade att lära sig hantera stress. Utmärkta sätt att göra detta inkluderar:
- Lär dig avslappningstekniker som yoga Hur man gör yoga, visualiserar lugnande bilder Hur man visualiserar, tai chi Hur man gör Tai Chi, djupandning Hur man andas djupt eller meditation Hur man mediterar.
- Träna. Träning frigör endorfiner som får dig att slappna av och förbättra ditt humör. Detta kommer att gynna dig som vårdgivare också.
- Få tillräckligt med sömn. De flesta vuxna behöver minst åtta timmars sömn per natt. Om du tar hand om ett diabetiskt barn behöver barn i allmänhet ytterligare flera timmar sömn.

Del 2 av 2: hjälpa din nära och kära att hantera diabetes

1
Känna igen symtomen på lågt blodsocker. Lågt blodsocker kan uppstå om en diabetiker äter för lite eller tar för mycket insulin. Som vårdgivare är det viktigt för dig att känna igen symtomen så att du kan hjälpa din älskade att korrigera lågt blodsocker genom att äta ett mellanmål eller dricka juice. Symtom inkluderar:
- Yrsel
- Sömnighet
- Dåligt humör
- Agitation
- Skakning
- Svettas
- Huvudvärk
- Hunger
- Förvirring
- Förändrat beteende
- Krampanfall
- Medvetslöshet
För mer råd från vår medförfattare, inklusive hur man hjälper patienten att hantera symtomen på diabetes, läs vidare!
2
Identifiera symtomen på högt blodsocker. Högt blodsocker kan uppstå när en diabetiker äter mer än vanligt, glömmer att ta insulin eller är sjuk. Om du känner igen symtomen kan du hjälpa din nära och kära att justera insulinbehandlingen efter behov. Symtom inkluderar:
- Illamående
- Utmattning
- Suddig syn
- Torr mun
- Törst
- Mer frekvent urinering
- En jästinfektion
3
Arbeta med din älskades läkare. Din nära och kära kan behöva ett team av olika läkare för att få kontroll över tillståndet. Detta kan inkludera läkaren, en nutritionist och en rådgivare eller stödgrupp för att hjälpa personen att hantera diagnosen. Du kan förespråka din älskade genom att:
- Erbjuder att följa med dem till möten
- Lyssna på läkaren och ta anteckningar så att ni båda kommer att registrera vad läkaren sa
- Ställa frågor om något är oklart. Ibland är patienterna så överväldigade att de glömmer att ställa frågor eller är för nervösa för att göra det. Försök att hjälpa din nära och kära att göra en lista med frågor de vill ställa före mötet. Detta hjälper dig att ha ett fokuserat, produktivt möte och du kommer inte att glömma att ställa några av dina frågor.
- Ge läkaren ytterligare information vid behov. Patienter glömmer ofta att ge information när de är nervösa. Din älskade kanske inte heller ger information om huruvida de har kunnat följa en diet eller träningsplan helt.
- Se till att läkaren förklarar saker på en nivå som din älskade kan förstå. Detta är särskilt viktigt om patienten är ett barn eller äldre. Ju bättre de förstår instruktionerna och orsakerna till dem, desto lättare blir det att följa dem.
- Prata med din nära och kära om att planera ytterligare möten som kan vara nödvändiga för att kontrollera komplikationer, till exempel en årlig fysisk undersökning, ögonundersökningar och ett möte för att få vacciner. Diabetes kan sänka ditt immunförsvar så att läkaren kan rekommendera vaccin mot influensa, lunginflammation och hepatit B-vaccin.
4
Lär dig att ge insulininjektioner vid behov. Om du tar hand om ett barn eller någon som är äldre kan det vara nödvändigt för dig att ge insulininsprutningar och göra fingerprickprover. Du kan lära dig att göra genom:
- Information och utbildning som tillhandahålls av din älskades läkare
- Diabetes kurser. Du kan söka efter kurser online på European Diabetes Association, Diabetes UK eller andra nationella diabetesorganisationer.
Utmärkta sätt att göra detta inkluderar: Att lära sig avslappningstekniker som yoga Hur man gör yoga, visualisera lugnande bilder Hur man visualiserar, tai chi Hur man gör Tai Chi, djup andning Hur man andas djupt eller meditation Hur man mediterar.
5
Ta hand om dig själv som vårdgivare. Att vara vårdgivare kan vara frustrerande, utmattande och stressande. Det är viktigt att komma ihåg att ta hand om dig själv också. Detta är avgörande både för din egen hälsa och ditt välbefinnande, och så att du kan fortsätta vara en effektiv vårdgivare. Sätt att få stöd själv inkluderar:
- Gå med i en vårdgivares stödgrupp. Du kan söka online eller be din läkare om rekommendationer från grupper nära dig.
- Prata med vänner och familj
- Att träffa en rådgivare
- Att behålla dina hobbyer så att du får en mental paus från ditt vårdgivande ansvar

Läs också: Hur man använder Yoga för att förbättra matsmältningen?

Hur tar man hand om en diabetespatient?

Steg

Del 1 av 2: göra livsstilsförändringar tillsammans

Del 2 av 2: hjälpa din nära och kära att hantera diabetes

Frågor och svar

Kommentarer (2)

Läs också: