Hur får jag någon att lämna dig ensam?
Om du vill att någon ska lämna dig ensam finns det några sätt du kan få bort dem från ryggen. Försök att korsa armarna, vända bort från dem och undvik ögonkontakt för att göra det uppenbart att du inte är intresserad. Om de fortfarande inte får ledtråden, berätta för dem tydligt. Säg till exempel "Tyvärr, jag är inte på det bästa humöret just nu, jag kan inte prata." Om de fortsätter att skicka sms till dig, ge dem korta, vaga svar och vänta några timmar innan du svarar varje gång. Om de inte lämnar dig ensamma, var inte rädd för att bara sluta svara, eftersom du redan gav dem en chans att ta ledtråden. För mer tips från vår medförfattare, inklusive hur man rapporterar någon för att trakassera dig, läs vidare.
Om du vill att någon ska lämna dig ensam finns det några sätt du kan få bort dem från ryggen.
Att få oönskad och överdriven uppmärksamhet kan vara mycket obekvämt eller till och med skrämmande. Det kan vara svårt att berätta för personen att du inte är intresserad av att återkomma kontakt, särskilt om han är en tidigare vän, kollega eller tidigare romantisk partner. Sättet att hantera oönskad uppmärksamhet varierar beroende på vad förföljarens avsikter är (till exempel om han vill ha vänskap eller romantiskt engagemang) och hur intensivt du eftersträvas. Här är några riktlinjer för hur du får någon att lämna dig ensam.
Del 1 av 3: berätta direkt för honom
- 1Var ärlig. Låt honom veta att du inte är intresserad; säg detta påståendevis men utan att vara elak. Du behöver inte lista alla hans fel och skada hans känslor. Var bara tydlig att du inte tror att en relation (av vilket slag som helst står på spel) kommer att fungera och att du föredrar det om han lämnar dig ensam.
- Till exempel, om han fortsätter att försöka få dig att träffa ett datum och du vill att han ska sluta, kan du säga "titta, jag är ledsen men jag är inte intresserad av att träffa dig, kan du snälla sluta fråga?"
- Om de ärliga skälen faktiskt kan skada individen (till exempel om du tycker att han är irriterande), formulera om orsaken för att göra den mindre skadlig. Till exempel, om han frågar varför du inte kommer att träffa honom, istället för att säga något i linje med "Jag tycker att du är irriterande" kan du säga, "våra personligheter kolliderar och jag tror inte att vi kommer överens så bra". Detta tar bort betoningen från hans karaktär och lägger den på den specifika dynamiken som uppstår mellan er två.
- 2Uppmuntra hans empati. Empati får människor att agera mer socialt. Låt honom veta att det sätt han beter sig mot dig gör dig obekväm eller rädd och att upplevelsen är oroande. Han kanske inte inser att hans uppmärksamhet mot dig gör att du känner dig obekväm; han kan komma till motsatt slutsats, att du gillar hans tillgivenhet och uppmärksamhet. Engagera hans känslor genom att berätta för honom hur du verkligen känner för hans oönskade beteende.
- Till exempel, om han fortfarande förföljer dig även om du har sagt att dina personligheter inte stämmer överens, kan du säga "Jag har sagt till dig att jag inte är intresserad ett antal gånger och jag känner att du inte lyssnar, vilket är får mig att känna mig obekväm och nervös. "
- 3Lämna inga dörrar öppna. Ge honom inte något vickrum för att misstolka dina ord. Om du gör det kan han hålla sig kvar eller ge dig distans bara tillfälligt.
- Snarare än att säga "Jag är inte intresserad av att träffa dig just nu" stäng dörren helt genom att säga "Jag är inte intresserad av att träffa dig".
- 4Hotade rättsliga åtgärder. I allvarliga fall av oönskad uppmärksamhet, när alla andra alternativ har misslyckats och du verkligen känner dig osäker, hotar du rättsliga åtgärder. Var redo att överlämna honom till polisen om han fortsätter.
- Låt honom veta att du tar detaljerade anteckningar om hans handlingar gentemot dig. Håll reda på alla kommunikationsförsök han gör.
Här är några riktlinjer för hur du får någon att lämna dig ensam.
Del 2 av 3: låta honom få ledtråden
- 1Säg nej med ditt kroppsspråk. Det här steget fungerar bara om han kan se dig under din kommunikation. Att ha stängt kroppsspråk eller se ut som om du har bråttom kan låta honom inse att hans kommunikationsförsök med dig är oönskat.
- När han närmar sig dig igen, försök att titta bort, slumra, fidja eller gäspa för att signalera att du inte är intresserad.
- Var försiktig så att du inte av misstag signalerar intresse för kroppsspråk som att luta dig eller skratta.
- 2Förkorta din kommunikation. Ibland är det inte tillräckligt att berätta för någon att du inte är intresserad, eller så har det inte funnits en möjlighet att dra honom åt sidan och komma med nyheterna. Att hålla all kommunikation kort och till punkt hjälper honom att få ledtråden att du inte är intresserad. Det kommer också att göra det svårare för honom att fortsätta kommunicera eftersom det blir mindre att diskutera.
- Till exempel, om han smsar dig och frågar dig hur det går med din dag och om du vill äta middag, kanske du ignorerar att svara på frågan om din dag och bara säger "tack för erbjudandet men nej tack!"
- 3Stoppa din kommunikation. Om han ännu inte har fått ledtråden och att prata med honom direkt inte har hjälpt är det dags att stoppa all kommunikation. Ge inte in känslor av skuld om att dra tillbaka från situationen. Om du tror att det är en bra idé att ta bort denna person från ditt liv, kom ihåg det om du börjar känna dig skyldig. Skuld motiverar oss att reparera relationer, men ibland försöker det motivera oss när det faktiskt inte är i vårt bästa långsiktiga intresse att göra det.
- Om, efter att du har sagt nej till hans datumförfrågningar, försöker han få dig att känna dig skyldig genom att säga saker som "Jag går igenom en hård tid just nu så att du säger nej riktigt svider" kom ihåg att skuld kan misslyckas och leda dig att fatta dåliga beslut.
- Bara för att du avbryter din kommunikation betyder inte att du ska radera den kommunikation som han skickar dig, särskilt om du känner att du är eller kan bli förföljd av denna person, i vilket fall det är en bra idé att ha ett register över all kommunikation om du behöver dem för juridiska ändamål.
- 4Söm honom. I svåra fall, till exempel om du känner att du blir förföljd, ändrar din e-postadress, telefonnummer eller i de allvarligaste fallen, kommer din hemadress och / eller arbetsplats att påverka dina chanser att få någon oönskad person att lämna dig. ensam.
Om de inte lämnar dig ensamma, var inte rädd för att bara sluta svara, eftersom du redan gav dem en chans att ta ledtråden.
Del 3 av 3: Få hjälp utifrån
- 1Få socialt stöd. Berätta för din familj och vänner om din situation. De kan kanske ge dig användbara råd om hur du hanterar din situation.
- Om personen du berättar känner till individen som ger dig oönskad uppmärksamhet, var noga med att påminna den som du förlitar dig på att vara diskret och att inte dela informationen utöver vem du säger att det är OK att berätta.
- 2Hitta en resurs som är lämplig för situationen. Tänk på hur allvarlig den situation du befinner dig i och om det är dags att söka hjälp utifrån. I Europa finns lagar mot förföljelse; polisengagemang och andra rättsliga ingripanden är alternativ i svåra fall. Det finns också hotline för att hantera förföljelse, till exempel: http://stalkinghelpline.org/
- 3Konsultera den resurs du har bestämt dig för att använda. Tveka inte att använda den resurs du har hittat, särskilt om du känner dig hotad.
- Om detta är en arbetsrelaterad fråga, kontakta din personalavdelning vilka resurser som finns tillgängliga för situationer som involverar oönskad uppmärksamhet från en kollega.
- Om det här är en skolrelaterad fråga, kolla in med din lärare eller rektor för att ta reda på hur de kan hjälpa dig att navigera i den situation du befinner dig i.
- Om du känner att du blir förföljd kan du överväga att involvera polisen.
- 4Informera individen om att du har sökt stöd utifrån. Följ dock bara detta steg i vissa sammanhang. I vissa fall kan det vara bättre att vara diskret, till exempel om situationen inte är för allvarlig eller på arbetsplatsen. I andra fall, till exempel om du känner att du är i fara, kan du låta honom få tillbaka att låta honom veta att du har polisen eller annan social resurs.
Var bara tydlig att du inte tror att en relation (av vilket slag som helst står på spel) kommer att fungera och att du föredrar det om han lämnar dig ensam.
- Om det inte skulle få dig att känna dig obekväm eller osäker, prata med personen privat för att undvika att genera dem inför andra.
- Om du känner att du blir förföljd, registrera alla kommunikations- och kommunikationsförsök.
- Om du blir förföljd och du vidtar rättsliga åtgärder och får ett besöksförbud, gör kopior av besöksförfarandet och förvara dem där du lätt kan komma till dem. På det sättet kommer ordern att vara lätt till hands så att om du någonsin behöver ringa polisen kommer du att kunna visa den för dem.
- Om personens beteende gränsar till förföljelse, som att försöka följa dig utan din vetskap, sök omedelbart hjälp. Ring polisen om du känner dig osäker.
- Om någon trakasserar dig antingen fysiskt eller mentalt, sök omedelbart hjälp. Prata med en ansvarig person, till exempel en skolrådgivare eller polisen.
Kommentarer (1)
- Den här pojken jag gillade hade en flickvän, så jag ville att han skulle lämna mig i fred, men han skulle inte. Jag gjorde kroppsspråkdelen, och han fick ledtråden.
Relaterade artiklar
