Hur man gör mikrovågsgröt havregröt banankakor?
Metod 1 av 2: mikrovågsgröt havregryn och banankakor.
Butiksköpta kakor kan smaka ganska bra men de är ganska dåliga för din kropp. Butiksköpta kakor innehåller också mycket kalorier och socker. Det här är väldigt svårt, speciellt om du är på diet och har ett stort kakabegär. Frukta inte att det här cookie-receptet innehåller lite kalorier, är friskt och har inget tillsatt socker plus att de smakar läckra!
Mikrovågsgröt och banankakor.
Mikrovågs havregryn och banankakor:
- 1 medelstor banan
- 1 kopp snabb havre / havregryn
- 2 teskedar kanel
- Mandel, tranbär, mörk chokladflis eller strimlad kokosnöt (valfritt - välj vad du vill i dina kakor)
Använd ugnen för att göra havregryn och banankakor:
- 1 banan
- 1 kopp snabb havre / havregryn
- 2 teskedar kanel
- Hälsosamma pålägg efter eget val (valfritt)
Metod 1 av 2: mikrovågsgröt havregryn och banankakor
- 1Samla de ingredienser du behöver, listade ovan.
- 2Ta tag i din banan och en gaffel och mosa upp bananen. Om du fortfarande har bitar av banan, lägg den mosade bananen i en mixer eller matberedare och blanda tills den är jämn.
- 3Häll 1 kopp snabb havre i din bananblandning. Dags att bli rörigt!
- 4Använd händerna för att kombinera banan och havre.
- 5Lägg i din kanel och (valfritt) din favorit, hälsosamma pålägg. Några förslag på hälsosamma pålägg inkluderar russin, tärnade äpplen, kakaopulver, vit chokladflis eller andra pålägg som du gillar; möjligheterna är oändliga!
- 6Skapa en stor boll ur blandningen och gör sedan tre bollar.
- 7Platta ut de tre kulorna på en mikrovågssäker tallrik.
- 8Mikrovågsugn i 1 minut. Tillagningstiden kan bero på din mikrovågsugn.
- 9Där går du, dina läckra, mjuka, fuktiga kakor!
Metod 2 av 2: använda ugnen
- 1Samla de ingredienser du behöver, listade ovan.
- 2Förvärm ugnen till 177°C.
- 3Töm alla ingredienserna i en stor skål.
- 4Kombinera dem tillsammans med din hand för att bilda en stor boll.
- 5Smörj dina bakpannor med kokosnötolja istället för smör.
- 6Separera blandningen för att bilda 12 kakor.
- 7Baka i 15-20 minuter. Beroende på din ugn kan det vara mer eller mindre.
- 8Lägg kakorna på en trådkylare ett tag innan de konsumeras. De blir ganska mjuka.
- 9Njut av!
Läs också: Hur bakar man citroncrinkakor?
Frågor och svar
- Kan jag använda apelsin istället för banan?Nej, det mosar inte bra och har massor av frön. Det kommer inte att smaka lika bra heller.
- Kan jag göra dem med älskling?Ja, det låter gott!
- Kan ett ägg läggas till för att bli lättare och hjälpa dem att stiga? Jag kommer att använda mikrovågsugnen.Testa det, men bananen är ett äggersättningsmedel och huvuddelen med dessa kakor är att du inte behöver ägg.
- Kan jag använda äpple istället för banan?Nej, för äpple kommer inte att mosa på samma sätt och kommer inte att bli fuktigt på samma sätt. Du måste använda en matberedare för att mosa äpplet, och även då skulle strukturen inte vara densamma.
- Vad kan jag använda istället för bananer?Som ersättning kan du använda jordnötssmör, mandelsmör, cashewnötssmör eller någon annan frukt som passar bra med havregryn.
- Kan jag använda müsli istället för havre?Jo det kan du. Mysli har också havre i det, tillsammans med torkad frukt.
