Hur återfuktar du hårbotten?
Om du vill återfukta hårbotten hemma, håll fast vid att tvätta håret 2 till 3 gånger i veckan med ett schampo med hyaluronsyra, arganolja eller tea tree-olja. Efter schamponering, lugna hårbotten genom att applicera en hårfärg eller toner med glycerin och aloe direkt på problemområdena på huvudet. Eftersom balsam kan täppa till porerna och leda till klåda i hårbotten, konditionera bara håret från mellanlängderna till ändarna och undvik att applicera det på rötterna. För ytterligare hjälp, överväga att använda en exfolierande hårbottenmask en gång i veckan för att ta bort överflödig produkt, oljeavbildning och död hud från hårbotten. För att lära dig om olika oljor kan du applicera för att lugna en torr hårbotten, fortsätt läsa!
Om du schamponerar håret för ofta kan du ta bort oljan från hårbotten och lämna huden och håret torrt.
En torr hårbotten kan leda till klåda och mjäll, vilket kan vara obekvämt, frustrerande och till och med pinsamt. Oroa dig inte om du lider av en torr hårbotten. Det finns flera saker du kan göra för att lägga fukt i hårbotten och hålla den frisk. Minska frekvensen du schamponerar håret och välj ett fuktgivande schampo. Du kan också använda en exfolierande hårbottenmask eller applicera en oljebehandling på hårbotten. Att lägga till livsmedel rik på Omega-3, jod och B-vitaminer i din kost kommer också att stödja en hälsosam hårbotten.
Metod 1 av 4: välja och använda rätt produkter
- 1Välj ett fuktgivande schampo. Du vill inte ha ett hårt schampo som tar bort oljor från hår och hud. Välj en formulerad för att återfukta hårbotten och håret, till exempel en formel som innehåller hyaluronsyra eller argan eller tea tree olja.
- Leta efter ett schampo som är svavelbaserat. Dessa typer av schampon listas ofta som mjällskydd och de hjälper till att minska inflammation och torrhet.
- 2Schamponera håret bara två eller tre gånger i veckan. Om du schamponerar håret för ofta kan du ta bort oljan från hårbotten och lämna huden och håret torrt. Om du gillar att duscha eller bada varje dag, täck helt enkelt håret med ett duschlock för att hålla det torrt, eller skölj håret med vatten och applicera ett balsam för att hålla det fuktigt.
- Om du tränar ofta bör du skölja och konditionera håret minst varannan dag. Torkad svett kan skapa en lukt och irritera din hud och hårbotten.
- 3Applicera en tonic efter schamponering. Välj en hårfärg eller toner med ingredienser som glycerin och aloe, som kan lugna och lugna hårbotten. Efter schamponering, applicera tonic direkt på problemområdena i hårbotten. Tonikan sipprar djupt in i huden för att ge varaktig lindring från klåda.
- 4Undvik att sätta balsam på dina rötter och hårbotten. Balsam är formulerat för att återfukta hår, inte hud. Om du applicerar det på hårbotten kan det täppa till porerna och leda till ansamling och klåda. Konditionera bara ditt hår från mellanlängderna till ändarna.
- 5Använd en exfolierande hårbottenmask en gång i veckan. En exfolierande mask kan ta bort produkt- och oljeuppbyggnad, såväl som död hud, från hårbotten. Använd den en gång i veckan för att hålla din hårbotten frisk.
- 6Begränsa mängden produkter du använder. Hårda kemikalier i hårspray, gel, mousse och torrschampo kan torka ut hårbotten. Försök att begränsa mängden produkter du använder i ditt hår, och om möjligt, välj produkter gjorda av naturliga ingredienser.
Du kan också använda en exfolierande hårbottenmask eller applicera en oljebehandling på hårbotten.
Metod 2 av 4: applicera olja i hårbotten
- 1Välj en olja att applicera. Du kan välja mellan många sorters oljor, inklusive kokosnöt, oliv, ricinus, mandel, jojoba, argan, tea tree, eukalyptus, lavendel eller pepparmyntaolja. Om du väljer en eterisk olja kan du till och med blanda den med en bärolja för att späda ut den, som att tillsätta flera droppar tea-treeolja till några matskedar mandel- eller ricinolja.
- 2Tappa oljan i hårbotten. Du kan använda fingrarna eller en bomullstuss för att applicera oljan i hårbotten. Du kan belägga hela hårbotten eller helt enkelt koncentrera dig på de mest kliande eller torraste områdena. Oljan är bra för ditt hår också, så att du kan belägga dina strängar med oljan, om så önskas.
- 3Massera in oljan i hårbotten. Använd fingrarna för att försiktigt massera in oljan i hårbotten med cirkulära rörelser. Tillbringa några minuter med att massera in oljan så att den tränger igenom hudens övre lager.
- 4Låt oljan vara i en till tolv timmar. Om du har en mycket torr hårbotten, överväg att lämna oljan över natten. Täck helt enkelt håret med ett duschlock eller en halsduk om du är orolig för att få oljan på örngottet.
- Schamponera håret och hårbotten med ett milt eller fuktgivande schampo för att ta bort oljan efter att ha blivit blöt.
- Om du applicerade oljan i håret, skölj helt enkelt ut schampot och oljan.
- Om du inte satte in oljan i håret, massera ett balsam från mellanlängderna till ändarna på trådarna.
- 5Upprepa behandlingen två till tre gånger i veckan beroende på torrheten i hårbotten. Undvik att använda denna behandling mer än tre gånger i veckan, annars kan håret bli fet.
Försök använda en hårbottenbehandling eller massera hårbotten med helande oljor, följ sedan med ett exfolierande schampo.
Metod 3 av 4: förhindra torr hårbotten
- 1Ge dig själv en hårbottenmassage varje vecka för att förhindra fläck. En veckomässig hårbottenmassage hjälper till att avlägsna döda hudceller, förhindrar flagnande hårbotten och andra tillstånd som mjäll och psoriasis. Börja på framsidan av hårbotten och arbeta mot baksidan, knåda försiktigt och lyft hårbotten med ett stadigt, jämnt tryck.
- Använd en cirkulär rörelse för att massera. Håll dina händer i en L-form och var mycket försiktig runt hårfästet, öka ditt tryck när du arbetar mot kronan.
- Massera i ca 5-10 minuter åt gången, andas djupt för att öka blodflödet. Du kan använda en olja om du har en tillgänglig.
- En hårbottenmassage främjar också blodflödet till hårbotten och hjälper håret att växa starkt och friskt.
- 2Använd en hårborste med vildsvinborst. En borstborst fördelar olja från hårbotten genom hårsträngarna. Den är också utformad för att lyfta smuts från håret och kommer att lösa upp eventuella knutar.
- 3Begränsa mängden värme du applicerar på hårbotten och håret. Föntorkning och värmestyling kan zapa fukten från hår och hårbotten. Istället för att föna, räta ut eller krulla håret ofta, prova stilar som inte kräver värme, som flätor, chignoner eller bullar.
- Om du bestämmer dig för att använda värmestylingsverktyg, var noga med att applicera en värmeskyddsmedel på håret först. Detta kommer inte att påverka din hårbotten, men det kommer att hålla ditt hår hälsosamt totalt.
- 4Skydda håret och hårbotten från elementen. Sol, vind och klor eller saltvatten kan torka ut håret och hårbotten. Bär en hatt eller halsduk över håret om du planerar att vara ute under en längre tid. Innan du simmar, belägg håret med balsam och täck det sedan med en badmössa. Efter simning, skölj bara balsamet i duschen.
- 5Välj ammoniakfri hårfärg. Att färga håret kan torka ut och irritera hårbotten och leda till klåda. Om du inte är redo att sluta färga håret, fråga din stylist om att använda en ammoniakfri färg som är mindre skadlig och torkande.
Välj en formulerad för att återfukta hårbotten och håret, till exempel en formel som innehåller hyaluronsyra eller argan eller tea tree olja.
Metod 4 av 4: återfuktande från insidan
- 1Håll dig hydratiserad. Att dricka tillräckligt med vatten varje dag kan verkligen hjälpa till att återfukta hårbotten. Män ska dricka cirka 13 koppar (3,1 liter) vatten varje dag, medan kvinnor ska dricka cirka 9 koppar vatten (2,1 liter) per dag. Om det är mycket varmt eller om du tränar ofta, öka mängden vatten du konsumerar.
- 2Träna regelbundet. Att träna hjälper till att öka hälsosamt blodflöde i hårbotten och distribuera de naturliga oljor som din hårbotten producerar. Kom ihåg att skölja och konditionera håret minst varannan dag när du tränar för att undvika att irritera hårbotten med torkad svett.
- 3Konsumera mat med omega-3. Omega-3-fettsyror är bra för hår och hud. Välj mat som nötter, avokado, linfrö och lax, eller ta ett dagligt tillskott för att se till att du får tillräckligt med Omega-3-fettsyror i din kost.
- Tala med din läkare innan du börjar ett Omega-3-tillskott.
- 4Välj jodrika livsmedel. Jod stöder hårbottenläkning och hårväxt. Det finns i havsgrönsaker (som kelp) och skaldjur (som torsk och bas), samt marinbönor, potatis, yoghurt, tranbär och jordgubbar.
- Tala med din läkare innan du tar jodtillskott för att undvika att konsumera för mycket, vilket kan leda till jodförgiftning.
- 5Öka ditt b-vitaminintag. B-vitaminer, som B6 och B12, hjälper till att återfukta hårbotten. Du kan hitta dessa vitaminer i livsmedel som valnötter, linfrön, soba-nudlar, korn, avokado, kikärter, njure bönor, hallon, rödbetor och musslor, förutom fullkornsbröd och spannmål.
Läs också: Hur man botar illaluktande hårbotten?
Frågor och svar
- Vad är bra för mycket torr hårbotten?Att dricka mycket vatten, massera hårbotten med återfuktande oljor och minska schamponeringsfrekvensen kan alla hjälpa. Om problemet inte löses med dessa åtgärder bör du se en hudläkare.
- Är det okej att sätta lotion på håret?Nej. Lotion lämnar håret fettigt och kan vara svårt att tvätta bort. Använd en balsam avsedd för hår eller naturliga oljor istället.
- Hur blir du av med en torr hårbotten?En torr hårbotten bör fuktas och försiktigt exfolieras. Försök använda en hårbottenbehandling eller massera hårbotten med helande oljor, följ sedan med ett exfolierande schampo.
