Hur slutar jag aktivera?

Rengör inte efter någon med ett missbruksproblem. Ett av de mest typiska möjliggörande beteenden är att ta bort eller rensa bevisen för en natt med övertryck eller droganvändning. I verkligheten gör den här saneringen den beroende person att känna som om deras missbruksproblem inte är så allvarligt som det verkligen är. Att låta personen konfrontera en röra som de har skapat hjälper dem att förstå situationens allvar.

• Säg till exempel att du inser att du gör det möjligt för någon som är alkoholist. Efter en natt där de har druckit kraftigt, motstå uppmaningen att städa upp deras kräkningar, tvätta smutsiga lakan eller bära personen till sängen.

Förse inte en beroende person med droger eller alkohol. Om du inser att du har gjort det möjligt för någon som kämpar med missbruk eller missbruk, sluta ge dem ämnet. Detta kan vara svårt, särskilt om personen är en vän eller familjemedlem och om du tidigare har försett dem med droger eller alkohol. Var dock fast och klargör att du gör detta för deras eget bästa.

• Säg något som: "Jag vet att jag har köpt alkohol åt dig tidigare. Men jag ska sluta förse dig med sprit. Jag känner att jag bara förvärrar ditt drickproblem."

Låt individen möta de juridiska konsekvenserna av sina handlingar. Människor som kämpar med narkotikamissbruk och alkoholmissbruk begår ofta brott avsiktligt eller oavsiktligt - och dessa brott kan leda till böter, fängelse eller båda. Om du ständigt ingriper och hjälper någon att komma ur dessa röror, gör du det möjligt för dem att fortsätta sitt farliga beteende.

• Till exempel, om din vän får en DUI efter att ha kört berusad, skynda dig inte till fängelset för att rädda dem.
• Om de ringer dig och ber dig om borgen, säg något som: "Jag skulle vilja hjälpa dig, men jag tror inte att det skulle vara det bästa för dig. Jag är orolig att, om jag ger dig borgenspengarna, du börjar bara dricka så snart du är ute. "

Uppmuntra personen att söka hjälp på en behandlingsanläggning. Om personen som du har möjliggjort rutinmässigt har kommit till dig för ekonomisk hjälp, en plats att sova eller någon annan typ av hjälp, uppmuntra dem att besöka ett behandlingscenter istället för att komma till dig. Förklara för dem att detta kommer att bli hälsosammare på lång sikt och gör det möjligt för dem att sparka sin drog- eller alkoholproblem.

• Försök säga något som: "Jag vet att jag har låtit dig stanna hos mig när du är högt tidigare. Jag har insett att det inte är hälsosamt för mig och inte till nytta för dig. Kom inte hit om du är högt i framtid; jag tror att du bör besöka ett behandlingscenter istället. "

Försök att inte göra något för personen som de själva ska göra. Att aktivera beteende innebär ofta att utföra uppgifter för individen som de kan göra för sig själva om de var nykter. Genom att utrota dessa åtgärder kommer du att sluta aktivera personen och låta dem inse hur mycket deras alkohol- eller drogmissbruk påverkar deras liv.

• Till exempel, om en vän tappar sitt körkort, är det okej att köra dem till mataffären eller ett AA-möte, eftersom de inte kan göra det för sig själva.
• Det är dock inte okej att leta efter anställning för din vän eller undersöka hur man får tillbaka ett körkort, eftersom det här är saker som personen kan göra för sig själv.

Motstå uppmaningen att göra ursäkter för personens beteende. Ett vanligt sätt att möjliggöra för någon är att förböna andra för deras räkning genom att ge ursäkter eller falska motiveringar. Även om detta kan kännas som det rätta att göra, låter det egentligen bara personen fortsätta sina självdestruktiva vanor. Säg till exempel att du har insett att du möjliggör en person som är beroende av droger. Om de är för höga för att gå till jobbet och deras chef ringer och undrar var personen är, säg inte, "Åh Bill är lite under vädret idag; influensan går runt."

• Säg istället något som: "Jag tror att du måste prata med Bill direkt. Jag kommer att be dem ringa om några timmar så kan de förklara sig själv."
• Eller, om personen du har aktiverat är för hängande för att träffa en vän, säg inte, "Något annat kom upp, jag är säker på att det kommer att ordna sig nästa gång!" Försök istället, "Jag är ledsen att Bill inte följde upp de planer han gjorde; jag tror att du borde prata med honom om det om några timmar."

Iscensätta en gruppintervention om personens beteende inte slutar. Samla individens familj och vänner tillsammans och planera ett ingripande om de fortsätter att missbruka droger och alkohol efter att du har skurit bort ditt möjliga beteende. Planera att presentera specifika fall där deras beteende har skadat dig eller andra människor. Rekommendera sedan att de fortsätter med professionell behandling och erbjuder att köra dem till en klinik.

• Säg något som, "Jag vet att vissa av mina egna beteenden har gjort det möjligt för dig att fortsätta ditt dagliga alkoholmisbruk. Jag försöker stoppa dem. Det skulle betyda mycket för mig om du gjorde en verklig ansträngning för att skära ner på ditt drickande. och för att inse vilka konsekvenser din alkoholism har på människorna omkring dig. "