Hur förhindrar man pormaskar?
För att förhindra pormaskar, tvätta huden två gånger om dagen med varmt vatten och en mild rengöringsmedel snarare än bartvål, vilket kan täppa till dina porer. Applicera sedan en fuktighetskräm, eftersom att ha ordentligt återfuktad hud kan hjälpa till att förhindra pormaskar. Du kan också exfoliera huden regelbundet genom att försiktigt gnugga den med en mjuk tvättlapp för att rensa bort den döda huden och bakterier som orsakar hudormar. Försök dessutom att äta en hälsosam kost och dricka minst 8 koppar vatten varje dag, eftersom det finns bevis för att näring påverkar din hud. Om du vill lära dig av vår medicinska granskare hur du säkert tar bort stora eller envisa pormaskar, fortsätt läsa!
Att försiktigt exfoliera huden regelbundet kan hjälpa till att rensa död hud och bakterier och kan hjälpa till att förhindra pormaskar.
Pormaskar är fläckar som kan förekomma på alla hudområden, även om de ofta finns i ansiktet. Dessa ibland smärtsamma och fula fläckar har många orsaker som överflödig olja, döda hudceller, igensatta porer och bakterier. Även om du enkelt kan behandla pormaskar är det bästa sättet att undvika komplicerade behandlingar att förhindra att pormaskar bildas i första hand.
Del 1 av 2: Håll huden ren
- 1Rengör huden regelbundet. Även om hudormar inte faktiskt orsakas av smuts, tvätta försiktigt huden regelbundet för att ta bort överflödig smuts och olja. Detta kan hjälpa till att förhindra pormaskar från att bilda eller täppa till porer.
- Använd ett milt rengöringsmedel med ett neutralt pH. Du kan också leta efter rengöringsmedel med salicylsyra, vilket kan vara till stor hjälp för att hålla porerna rena och förhindra utbrott.
- De flesta livsmedelsbutiker och apotek har hudrengöringsprodukter som undviker irriterande hud. Leta efter produkter märkta "skonsamma mot huden", "för känslig hud" och liknande.
- Om din hud är mycket fet, överväg att använda ett oljefritt rengöringsmedel. På samma sätt, om din hud är torr, försök använda en glycerin eller krämbaserad rengöringsmedel.
- Använd inte tvålar eftersom deras ingredienser kan täppa till porerna.
- Använd ljummet vatten för att tvätta huden. Vatten som är för varmt kan ta bort huden från oljor och irritera den.
- 2Undvik översköljande hud. Precis som det är viktigt att tvätta huden, är det också viktigt att inte överdriva den. Rengöring för ofta eller för kraftigt kan irritera huden, ta bort oljan och faktiskt leda till ytterligare utbrott.
- Att tvätta akneutsatta områden två gånger om dagen räcker för att hålla det rent och förhindra pormaskar.
- 3Ta bort smink före sänggåendet. Att lägga sig med smink eller kosmetiska produkter på huden kan täppa till porerna. Ta bort all smink eller kosmetika med en mild rengöringsmedel eller sminkborttagare innan du slår på kudden.
- Du kan använda en specifik sminkborttagare, speciellt om du använder vattentäta produkter eller din mjuka rengöringsmedel före sänggåendet. De flesta rengöringsmedel är effektiva för att ta bort smink.
- Varje månad kanske du vill överväga att rengöra dina sminkapplikatorer eller kosmetiska svampar med lite tvålvatten för att ta bort bakterier som kan täppa till porerna.
Applicera sedan en fuktkräm, eftersom att ha ordentligt återfuktad hud kan hjälpa till att förhindra pormaskar. - 4Dusch efter kraftfulla aktiviteter. Om du är en mycket aktiv person, duscha efter ansträngande aktiviteter. Svettning kan leda till överflödiga bakterier och olja på huden som kan orsaka pormaskar.
- Undvik att tvätta dina svarta hårbottenområden med hårda tvålar. En mild, pH-balanserad hudtvätt räcker.
Del 2 av 2: använda andra förebyggande åtgärder
- 1Applicera fuktighetskräm dagligen. Använd en hudtypsspecifik fuktighetskräm efter att du har tvättat ansiktet. Att ha ordentligt fuktad hud kan hjälpa till att förhindra pormaskar.
- Även om din hud är fet kan den behöva en fuktighetskräm, välj en oljefri och icke-komedogen produkt.
- Sök råd från en hudläkare eller hudvårdspersonal för att bedöma vilken typ av hud du har. Du kan köpa produkter som är specifikt utformade för din hudtyp och dina behov på de flesta apotek och hos många återförsäljare, inklusive varuhus.
- 2Exfoliera din hud regelbundet. Död hud kan täppa till porerna och orsaka pormaskar. Att försiktigt exfoliera huden regelbundet kan hjälpa till att rensa död hud och bakterier och kan hjälpa till att förhindra pormaskar. Försök inte att exfoliera aktiv akne eller pormaskar eftersom det irriterar redan irriterad hud.
- Var medveten om att en exfolierare bara tar bort ytan och inte tränger tillräckligt djupt in för att skrubba bort en hudorm.
- Välj en mild peeling med antingen syntetiska eller naturliga pärlor som har en enhetlig form. Hårda skrubbar kan orsaka irritation och leda till ytterligare hudormar. En mjuk tvättduk kan också försiktigt exfoliera huden.
- Prova adapalen gel (Differin gel), som är en retinoidgel som finns tillgänglig utan recept. Det kan hjälpa till att minska inflammation och exfoliera huden.
- 3Absorbera överflödig olja. Om du har fet hud, använd aktuell produkt för att absorbera överflödig olja. Dessa preparat kan inte bara hjälpa till att avlägsna olja utan också hålla bakterier och död hud som orsakar hudormar i avstånd.
- Du kan använda en receptfri salicylsyra eller bensoylperoxidbehandling eller låta din läkare ordinera en för allvarligare fall.
- En lermask varje vecka kan hjälpa till att absorbera överflödig olja och rena huden.
- Du kan använda bläckpapper för att suga upp överflödig olja i ansiktet.
- Var noga med att följa din läkares eller förpackningens anvisningar för att säkerställa att du inte överanvändar produkten och irriterar huden ytterligare.
- Du kan köpa de flesta oljeabsorberande produkterna på apotek och i vissa livsmedelsbutiker. Online-kosmetikhandlare erbjuder också dessa produkter.
Att försiktigt rengöra föremål som regelbundet kommer i kontakt med huden, till exempel telefoner, kan hjälpa till att förhindra pormaskar. - 4Använd icke-komedogena och allergivänliga produkter. Om du använder kosmetika eller andra typer av hudvårdsprodukter som fuktkräm eller solskyddsmedel väljer du icke-komedogena alternativ. Dessa kommer inte att täppa till dina porer och kan förhindra ytterligare irritation.
- Produkter märkta "icke-komedogena" har testats för akne-benägen hud och kommer sannolikt inte att förvärra befintlig akne eller orsaka nya hudormar.
- Alla produkter märkta "allergivänliga" har testats för känslig hud.
- Det finns ett brett utbud av icke-komedogena och allergivänliga produkter, inklusive smink, solskyddsmedel, fuktgivare och toners. Du kan köpa dem på de flesta apotek, stora varuhus, onlinebutiker och till och med vissa livsmedelsbutiker.
- 5Håll fingrarna borta från de flesta pormaskar. Du kan bli frestad att röra vid eller välja svarta hudar, men undvik frestelsen att ta bort dem på detta sätt. Att plocka på och röra vid huden kan sprida olja och bakterier och kan orsaka att du bryter ut i fler hudormar.
- Att plocka eller röra vid huden kan också orsaka ytterligare irritation.
- 6Ta bort envisa eller stora pormaskar. I vissa fall kan du ha en stor eller envis blackhead som inte kommer att försvinna. Du kan på ett säkert sätt ta bort denna typ av pormaskar med en comedonextraktor, men använd endast detta verktyg under akuta omständigheter.
- Du kan köpa en comedonextraktor på de flesta apotek och andra återförsäljare som säljer hudvårdsprodukter.
- Se till att du rengör huden innan du använder verktyget så att du minimerar risken för spridning av bakterier.
- Värm huden med en varm kompress i en minut eller två innan du använder extraktorn.
- Tvinga inte ut mörkläggningen ur huden. Om det inte kommer ut efter det första försöket, lämna det i några dagar för att minimera irritation och uppmuntra läkning.
- Följ instruktionerna för hur du använder extraktorn mest effektivt.
- Om du är osäker på hur du använder en extraktor eller har många pormaskar, prata med din hudläkare. Hon kan använda en extraktor för att ta bort dina pormaskar mycket mer effektivt på sitt kontor.
- 7Använd löst sittande plagg. Täta kläder kan hålla i värme och fukt, vilket kan irritera huden och orsaka hudormar. Om du bär löst sittande kläder kan du hålla din hud torr och bekväm och förhindra att fläckar bildas.
- Svett eller fuktavvisande plagg kan hjälpa till att hålla din hud torr och fläckar i schack.
- Naturliga tyger som bomull kan vara ett bra alternativ om du har känslig hud. Undvik repiga tyger som ull för att undvika irritation.
- Rengör regelbundet plagg och tyger som örngott, som kommer i kontakt med din hud. Använd ett milt rengöringsmedel som inte täcker porerna eller irriterar huden.
Även om du enkelt kan behandla pormaskar är det bästa sättet att undvika komplicerade behandlingar att förhindra att pormaskar bildas i första hand. - 8Renovera din kost. Det finns bevis för att en näringsmässigt balanserad diet kan påverka din hud. Att undvika ohälsosamma och skräpmat kan hjälpa till att förhindra pormaskar och andra typer av akne.
- Kost med högt fettinnehåll och socker kan sakta ner cellomsättningen och resultera i mer porösa träskor som orsakar hudormar. Försök att inte äta för mycket stekt mat eller godis.
- Livsmedel som innehåller mycket vitamin A och betakaroten, inklusive frukt och grönsaker som hallon och morötter, kan öka cellomsättningen för en friskare hud.
- Mat med höga essentiella fettsyror, som valnötter eller olivolja, kan hjälpa hudcellerna att hålla sig hydratiserade.
- Ohälsosamma livsmedel tar också platsen för livsmedel du kan äta som ger nödvändiga vitaminer och antioxidanter för att främja frisk hud.
- En del av en välbalanserad diet är korrekt hydrering. Syfta till att dricka 8 koppar vatten varje dag för att hålla din kropp frisk, vilket kan hjälpa din hud att hålla sig frisk.
- 9Tala med din läkare eller hudläkare om dina pormaskar är envisa eller svåra. Hon kan ge dig råd om de bästa produkterna för din hud samt ordinera speciella krämer om det behövs, såsom retinoider, som är utmärkta för att hålla porerna rena och akne i schack.
- Dessutom kan hon prata med dig om behandlingar som mikrodermabrasion eller kemiska peeling för att rensa upp porerna och hålla dem rena.
- Att försiktigt rengöra föremål som regelbundet kommer i kontakt med huden, till exempel telefoner, kan hjälpa till att förhindra pormaskar.
Läs också: Hur man gör en banan / honung ansiktsmask?
Frågor och svar
- Jag har ett mycket oljigt ansikte. Vad borde göras?Förslagen här gäller fortfarande. Var noga med att undvika tunga krämer eftersom du inte behöver det och gå med fuktkräm avsedd för fet hud. Ha tålamod. Fet hud är faktiskt bra för långvarig skönhet på grund av den extra fuktighetskräm.
- Vad ska jag göra med torr hud?Använd en daglig fuktighetskräm och försök använda en skrubba på den.
- Vad orsakar pormaskar?Pormaskar orsakas av överproduktion av talg. Talg är den olja (tekniskt sett ett vax) som huden producerar. När talg tillsammans med döda hudpartiklar och saker som damm eller kvarvarande smink kommer ihop kommer de att täppa till dina porer. Toppen av den verkar svart på grund av oxidation. Om du kämpar med pormaskar, försök att använda en toner, eftersom det kommer att utjämna oljeproduktionen och bli av med eventuella rester på huden!
- Vad är det enklaste sättet att bli av med pormaskar?Följ stegen i artikeln som verkar vara enklast för dig. Det finns ingen magisk behandling. Artiklarna ger dig flera saker att prova - välj de metoder som verkar genomförbara för dig.
- Är hudläkare alltid kvinnor?Nej, hudläkare kan vara antingen manliga eller kvinnliga. Du kan söka online för att hitta en certifierad hudläkare som har det kön du föredrar.
- Vad gör du om ditt ansikte är fet? Skulle Ponds fuktkräm fungera?Håll dig borta från dammarna om din hud är fet. Pond's är en mycket tung grädde, och det kommer att öka oljeproduktionen. Leta efter fuktkräm som har "klargörande" märkning eller är vattenbaserade. Få en lätt fuktighetskräm med SPF.
- Vad händer om jag har riktigt envisa pormaskar och inte vet min hudtyp? Hur kan jag ta bort pormaskar naturligt?Blanda saften av en halv citron med 3 tsk honung och 1 msk vitsocker. Applicera blandningen på pormaskarna. Låt det sitta i ansiktet i fem minuter och använd sedan en ren tandborste för att skrubba i milda cirklar över området innan du sköljer ansiktet. Upprepa varje dag.
- Jag har fet hud. Vilken kräm ska jag använda?Om du har fet hud, leta efter rengöringsmedel och krämer som är märkta "oljefria" eller "noncomedogenic". Dessa kommer mindre sannolikt att orsaka fet hud eller pormaskar. Använd inte tunga tjocka krämer eller salvor som vaselin.
- Jag har mycket pormaskar och akne. Jag har tvättat ansiktet två gånger om dagen och druckit mycket vatten. Men det kommer fortfarande tillbaka. Vad ska jag göra?Försök använda rent vatten för att tvätta ansiktet. Vissa "hudtorkande" rengöringsmedel irriterar faktiskt din hud och öppen hud (akne) är känslig för tvål. Gnid inte för hårt, eftersom det kan göra det värre. Gnid försiktigt i en cirkulär rörelse och oroa dig inte för att försöka bli av med ditt ansikte från olja. Om problemet kvarstår kan en hudläkare hjälpa dig.
- Kan smäll orsaka pormaskar?Ja, olja från smällen kan orsaka hudormar.
Kommentarer (4)
- Det hjälpte mig att hålla min hud som den brukade. Acne gratis och glödande!
- Det är till stor hjälp för mig!
- Du är fantastisk, guide. Mashallah, fortsätt bara.
- Detta var verkligen bra!
