Hur man gör den spöklika läskiga skelettdansen?
För att göra Spooky Scary Skeletons Dance, börja med att lära dig benrörelserna för den första delen av dansen. Stå först med fötterna ihop. Hoppa sedan på din vänstra fot. Hoppa åt vänster på samma fot och sparka din högra fot ut till sidan. Nu vill du göra samma sak på din andra fot. Hoppa till höger på din högra fot. Hoppa sedan åt höger igen och sparka ut din vänstra fot åt sidan. När du har fått benet nedåt, lägg i armrörelserna. Böj din vänstra arm som om du lyfter en vikt och skicka sedan ut den till vänster medan du lutar dig åt höger. Sänk ner din vänstra arm när du böjer din högra arm och gör samma sak på motsatt sida. Time det så att du skickar ut armarna samtidigt som du sparkar dina ben ut åt sidan. Nu är du redo att gå vidare till nästa del av dansen.Land med båda fötterna axelbredd från varandra. Lyft sedan upp tårna så att du är på hälen och peka ut tårna i en vinkel. När du lyfter upp tårna sträcker du ut båda armarna vid dina sidor och tar upp dem över huvudet. Korsa dem framför dig när du tar ner dem igen och sträck dem sedan ut igen vid dina sidor. Rätt när du sträcker ut dina armar, hoppa och korsa benen så att din vänstra fot är direkt framför din högra fot. Vinkla båda fötterna. Ta din högra fot ut åt sidan och framför din vänstra fot. När du flyttar din högra fot, sväng fram och tillbaka på din vänstra fot. Gör nu detsamma igen men med motsatta fötter den här gången. Ta din vänstra fot ut åt sidan och framför din högra fot samtidigt som du vrider din högra fot fram och tillbaka. När du väl har gjort det,gör samma sak i omvänd ordning för att flytta tillbaka till där du började. Istället för att flytta fötterna framför varandra, flytta dem bakom varandra. När du har fått ner det, lägg till armrörelserna. Börja med dina armar utsträckta vid dina sidor och dina ben korsade, böj armarna och ta händerna in mot bröstet när du lyfter din högra fot ut till sidan. När du planterar din högra fot framför din vänstra fot, ta dina armbågar ner till dina sidor. När du lyfter din vänstra fot ut åt sidan tar du armbågarna tillbaka dit de var. Sänk ner dem igen när du planterar din vänstra fot. Fortsätt göra detta varje gång du lyfter och sänker en av dina fötter. Nu är du redo för nästa del av dansen. Sparka ut ditt vänstra ben när du hoppar till höger. Hoppa sedan på din vänstra fot och höja ditt högra ben.Sparka ut ditt högra ben när du hoppar till vänster. När du har fått tag på det, lägg till armrörelserna. När du lyfter upp ditt vänstra ben, ta upp båda händerna upp till bröstet. När du sparkar ut ditt vänstra ben, skicka båda armarna ut till vänster. Gör samma sak när du sparkar ut ditt högra ben. För nästa del av dansen, när du sparkar ut ditt högra ben, hoppa till höger och landa på båda fötterna. Hoppa sedan till höger och sparka ut ditt vänstra ben. Lägg nu till armrörelserna. När du hoppar till höger och landar på båda fötterna, ta dina underarmar upp och runt framför dig, som om du ritar en stor cirkel. Gör detta två gånger. I slutet av den andra rotationen, skicka armarna ut till vänster samtidigt som du sparkar ut ditt vänstra ben. Du är nästan klar! Hoppa till vänster och landa på båda fötterna.Flytta samma ben från tidigare där du svänger en fot fram och tillbaka och tar upp din andra fot framför den. Gör detta två gånger framåt, sedan en gång i omvänd riktning. Lägg nu i dina armar. Börja med din högra hand upp vid din högra axel. Flytta sedan din högra arm bakom dig och ta din vänstra hand upp till din vänstra axel när du tar din högra fot framåt. Fortsätt göra detta, växla armar varje gång du byter ben. Slutligen, när du är tillbaka där du började, ta din högra hand till höften och häls med vänster hand innan du faller tillbaka och fångar dig själv.flytta din högra arm bakom dig och ta din vänstra hand upp till din vänstra axel när du tar din högra fot framåt. Fortsätt göra detta, växla armar varje gång du byter ben. Slutligen, när du är tillbaka där du började, ta din högra hand till höften och häls med vänster hand innan du faller tillbaka och fångar dig själv.flytta din högra arm bakom dig och ta din vänstra hand upp till din vänstra axel när du tar din högra fot framåt. Fortsätt göra detta, växla armar varje gång du byter ben. Slutligen, när du är tillbaka där du började, ta din högra hand till höften och häls med vänster hand innan du faller tillbaka och fångar dig själv.
Du kan inte missa den skrämmande läskiga skelettdansgalen som sveper över Internet! Om du är redo att sätta din egen snurr på skelettdansen, börja med att lära dig de grundläggande rörelserna. Med lite övning kommer du att kunna sätta din egen twist på den här roliga trenden.
Del 1 av 5: utför det första hopp-kick-segmentet
- 1Hoppa på din vänstra fot och sparka ditt högra ben ut till sidan. Böj ditt högra knä något för att balansera på din vänstra fot. Hoppa sedan åt sidan på din vänstra fot och håll din kropp rak. Förläng ditt högra ben för att sparka åt sidan.
- Denna rörelse behöver inte vara exakt. Sätt din egen känsla på det!
- 2Vik upp din vänstra arm och slå ut den åt sidan när du sparkar. Låtsas att du gör en bicep curl och böj din vänstra armbåge. Slå i vänster arm ut åt sidan i en jämn rörelse. Luta dig åt sidan när du slår för att hjälpa dig att behålla din balans.
- Försök att hålla din rörelse flytande snarare än stel.
- 3Hoppa upp på din högra fot för att byta sida. Från din spark, hoppa ner på höger fot för att byta ben. Lyft din vänstra fot precis från marken med knäet något böjt. Balansera din vikt på din högra fot.
- Du kommer direkt från sparken till humlen. Ta inte ner benet först.
- 4Hoppa till sidan på din högra fot och sparka ut med din vänstra fot. Ta en liten hopp åt sidan och landa på din högra fot. Håll din kropp rak så att du håller dig balanserad. För sedan ut ditt vänstra ben för att sparka ut åt sidan.
- Det är okej att lägga till din egen känsla för flytten, så oroa dig inte för att vara superprecis.
- 5Krulla upp din högra arm och slå den åt sidan när du sparkar. Gör en lätt bicep-curl genom att böja dig vid armbågen. När du har böjt din högra arm upp, slå den ut åt sidan i en mjuk rörelse. Luta dig lite åt vänster när du slår för att hålla dig balanserad.
- Kom ihåg att hålla din rörelse flytande.
Del 2 av 5: övergång till den vacklande promenaden
- 1Hoppa ner på båda fötterna för att övergå till den vacklande promenad. Stå på din högra fot, hoppa för att flytta tillbaka till båda fötterna. Landa med tårna framåt och knäna lätt böjda.
- Detta är ett övergångssteg, så det behöver inte vara stort. Fokusera bara på att komma tillbaka på båda fötterna.
- 2Slå ner armarna framför dig när du hoppar. På ditt hopp, räta ut armarna framför kroppen. Håll armarna parallella med varandra. Detta kommer att ställa in dig för nästa drag.
- Lås inte armbågarna.
- 3Lyft tårna upp och ut och sänk dem sedan tillbaka till golvet. Stig upp på klackarna och skjut sedan tårna ut åt sidorna. I en flytande rörelse, ta tillbaka tårna till mitten medan du fortfarande balanserar på dina klackar. Sänk sedan tårna tillbaka till golvet.
- Det hjälper dig att luta dig lite bakåt när du gör detta för att hjälpa dig att balansera på dina klackar.
- 4Ringa upp armarna när du lyfter tårna. Ta upp armarna över huvudet i en stor cirkel. När du tar ner dem, korsa armarna över bröstet. Håll armarna rörliga i en flytande rörelse.
- Du kommer att förlänga dina armar till dina sidor i nästa drag. Detta händer väldigt snabbt i dansen, så sluta inte.
- 5Hoppa och landa med höger fot framför vänster. Så snart armarna korsar sig framför bröstet, hoppa upp i luften för att flytta fötterna till nästa position. Landa med höger fot framför vänster. Rikta in din vänstra häl med din högra tå och peka ut tårna åt sidorna.
- Du behöver inte justera dina fötter perfekt. Se bara till att din vänstra fot är framför och något korsad över din högra.
- 6Dra ut armarna åt sidorna när du landar. När du slår på golvet med höger fot framför, slå ut armarna ut mot dina sidor vinkelrätt mot din torso. Håll armarna raka men lås inte armbågarna.
Del 3 av 5: göra den vacklande promenad
- 1Skjut ut dina klackar och in när du går framåt med vänster fot. Starta den vacklande promenad genom att skjuta hälarna utåt så att tårna pekar framåt. När du gör detta, ta ditt vänstra ben framåt för att gå framför din högra fot. Skjut sedan in hälarna så att tårna pekar ut igen.
- Detta gör att dina knän öppnas och stängs. Du kan välja att överdriva denna rörelse om du vill.
- 2Böj dina armbågar och klappa armarna när du går. Med dina armar utsträckta till sidorna, böj armbågarna för att ta nävarna mot bröstet. Dina armar kommer att se ut som kycklingvingar. Vik armarna nedåt och uppåt när du går.
- Denna armrörelse liknar kycklingdansen.
- 3Skjut ut dina klackar och in när du går framåt med höger fot. För tillbaka fötterna så att hälen pekar bakåt och tårna pekar framåt. Gå sedan framåt med höger fot. Skjut hälarna tillbaka mot kroppen för att peka ut tårna.
- Glöm inte att du kan böja knäna ut och in under denna rörelse. Det är upp till dig hur långt du går.
- 4Klappa dina vikta armar när du går framåt. När du skjuter hälarna ut och in, klaffar du armarna upp och ner en gång som om du gör en kycklingdans. Avsluta rörelsen med armbågarna pekade ut åt sidorna.
- Varje steg i den vinglande gången ska åtföljas av en armklaff.
- 5Skjut ut dina klackar när du går tillbaka med höger fot. Den här gången skjuter du ut klackarna och tar ett steg tillbaka med höger fot. Skjut sedan in dina klackar och peka ut tårna.
- Led med din högra fot när du går bakåt.
- 6Klappa armarna när du går tillbaka. Gör en annan armklaff när du går bakåt. Kom ihåg att hålla armarna synkroniserade med benen.
- 7Skjut ut dina klackar när du går tillbaka med vänster fot. Avsluta den vinglande gångavsnittet genom att gå tillbaka med vänster fot. Återigen, skjut ut dina klackar så att tårna pekar framåt. Ta steget tillbaka med vänster fot och skjut sedan in klackarna så att tårna pekar åt sidorna.
- 8Klappa armarna igen när du går tillbaka. Gör en sista armklaff när du avslutar din vacklande promenad. I slutet av flytten, håll armbågarna påpekade åt sidorna som förberedelse för övergången till nästa drag.
Del 4 av 5: gör andra rundan med hoppspark
- 1Hoppa på din vänstra fot och sparka ut ditt högra ben. Hoppa till vänster, landa på din vänstra fot med din vikt balanserad. Lyft ditt högra ben från golvet och böj något vid knäet. Sparka ut ditt högra ben åt sidan.
- Det här är samma rörelse som du gjorde ovan, men du kommer att göra en annan armrörelse.
- 2Förläng båda armarna ut till vänster och lut dig åt höger. När du hoppar, slå båda armarna ner och ut till vänster sida. När du sträcker ut armarna, luta dig något åt höger för att hjälpa dig att hålla balansen.
- Se till att du sparkar och stansar samtidigt. Ditt vänstra ben och vänstra armar kommer alla att förlängas mot vänster sida.
- 3Hoppa på din högra fot och sparka ut med din vänstra fot. Från din spark, hoppa ner på höger fot för att byta ben. Lyft din vänstra fot precis från marken med knäet något böjt och sparka sedan ut till vänster. Håll din kropp rak för att hålla dig balanserad på höger fot.
- Detta är samma fotarbete från dansens början, men du använder olika armrörelser.
- 4Förläng båda armarna ut till höger sida och luta dig åt vänster. När du gör din hopp-kick, sväng armarna framför kroppen och slå dem ut till höger sida. Luta dig lite åt vänster för att hålla dig balanserad.
- Sparka och slå samtidigt.
- 5Hoppa för att ta båda fötterna till mitten. Från din spark, ta ett hopp för att ta tillbaka båda fötterna till mitten. Landa med tårna framåt och med benen ungefär höftbredd.
- Denna position hjälper dig att gå över till nästa drag.
- 6Cirkla armarna två gånger och sträck dem sedan ut till vänster. När du hoppar, ta armarna från höger upp i en cirkel. Håll armarna parallella med varandra när du svänger dem över huvudet och framför kroppen två gånger. Avsluta med armarna utsträckta ner mot vänster.
- Din slutliga position kommer att se ut när du slog armarna ner till vänster.
- 7Hoppa upp på din högra fot när du sträcker armarna åt vänster. När du kommer ut ur cirkeln, hoppa på din högra fot. Sparka ut ditt vänstra ben samtidigt som du sträcker ut armarna till vänster. Luta dig något åt höger för att hålla balansen.
- Time ditt hopp så att det händer när du slutför den andra varv i din armcirkel. Du vill att dina armar ska avslutas till vänster sida när du sparkar ut din vänstra fot.
Del 5 av 5: avsluta dansen
- 1Hoppa tillbaka till mitten för att gå tillbaka till den vacklande promenad. Ta en liten hopp för att ta tillbaka båda fötterna till mitten. Land med tårna påpekade och benen ihop.
- 2Gå den vacklande gången framåt och bakåt. Skjut ut dina klackar och in igen för att gå framåt med vänster fot. Gå sedan framåt med höger fot. Därefter vacklande gå tillbaka börjar med höger fot, sedan vänster.
- Du kan böja dig vid knäna för att bredda dem mer när du går framåt och bakåt. Det är upp till dig!
- 3Alternativa krokstansar med armarna när du gör den vacklande promenaden. När du trampar på ditt vänstra ben, ta upp din vänstra arm i en krokstans. Avsluta med näven under hakan. Släpp tillbaka armen åt sidan och gör sedan en krokstans med din högra arm när du kliver med höger fot.
- Var och en av de 4 vacklande gångstegen i slutet av dansen åtföljs av en krokstans.
- 4Hälsningar för att avsluta din dans. Så snart du är klar med din andra vinglande promenad, stå med fötterna ihop och ta din hand upp till pannan i en hälsning. Detta avslutar dansen!
- Du kanske vill luta dig tillbaka på dina klackar när du hälsar för att ge det lite känsla.
- Gör din dans till låten Spooky Scary Skeletons!
- Den vacklande promenad kallas också Charleston.
