Hur vet jag vilken typ av feminin hygienprodukt man ska använda?

Bestäm vilken sanitetsprodukt som bäst passar dig och dina behov. Under din period är det viktigaste att hålla dig ren, bekväm och säker. Det finns många produkter du kan använda för att uppnå detta. Du kan välja att bara använda en typ, eller blanda ihop det beroende på vilka aktiviteter du gör, flödesnivån eller dag / nattbehov.

Tänk på användning av tampong. Tamponger sätts in i slidan för att absorbera blod innan det lämnar kroppen. De kan vara applikator eller icke-applikator; vissa användare föredrar applikator (antingen plast eller kartong) så att de inte behöver röra vid könsorganen för mycket, men icke-applikatorer producerar mindre avfall och ger mer kontroll när de sätts in.

• Kommersiella tamponger är gjorda av en blandning av rayon och bomull och kan behandlas med olika kemikalier och blekmedel. Om detta berör dig finns det organiska tamponger tillgängliga, gjorda helt av bomull och innehåller inte kemikalier eller blekmedel.
• Tamponger förhindrar vaginalrengöring, absorberar vaginala vätskor som leder till vaginal skada och uppmuntrar bakterietillväxt, så under vissa förhållanden kan de påverka vaginal hälsa. Vissa kvinnor tycker att tamponger orsakar kramper eller vaginala infektioner. Du kan diskutera dessa frågor med din vårdgivare.
• Felaktig användning av tampong är kopplat till toxiskt chocksyndrom (TSS). Att följa produktinstruktionerna ordentligt bör hjälpa till att undvika detta. Tamponger måste bytas var 4-6 timmar, du måste växla mellan tamponger och dynor, använd alltid den lättaste absorptionsförmågan för att matcha flödet, använd aldrig tamponger över natten, när du inte menstruerar, under ljusflöde eller om du har en vaginal infektion.

Överväg att använda havssvampar. Dessa är återanvändbara tampongalternativ gjorda av naturlig svamp. Dessa används på samma sätt som andra tamponger, bara de kan skäras till en mindre storlek och innehåller inte syntetiska material, kemikalier eller blekmedel. De är återanvändbara, så när det är dags att ta bort, tvättar du helt enkelt med vatten och sätter i det igen. Efter tvätt rengörs de och är klara för återanvändning, lika sanitära som engångstamponger.

• Dessa bär samma risker som alla andra tamponger, om de minskas något, så de behöver samma behov att följa försiktighetsåtgärder.
• Vissa kvinnor känner sig obekväma med dessa eftersom de inte appliceras och inte har några strängar, så du måste använda fingrarna för att ta bort dem; medan det inte är något smutsigt över det, känner ett antal kvinnor sig inte bekväma att behöva göra detta.
• Varje svamptampong håller ungefär tre till sex månader.
• Syntetiska svamptamponger finns också. Dessa är kända som "mjuka tamponger" och används oftast för rörafritt sex under menstruationen. Små och mjuka, dessa tamponger kan sitta tillräckligt högt i slidan för att möjliggöra penetration utan röran eller skador högre upp i slidan.
• Vissa kvinnor gör sina egna återanvändbara tamponger genom att använda rena tygremsor eller till och med sticka dem. Med ordentlig vård kan dessa vara precis som om de inte är mer hygieniska än kommersiella tamponger.

Överväg att använda dynor. Kuddar eller sanitetsbindor bärs utanför kroppen. De håller fast vid dina underkläder och finns i många olika längder och tjocklekar. Kuddar måste bytas var 4: e till 6: e timme. Det är bäst att använda dynor med vingar för att ge en säkrare passform. Använd den lättaste absorptionsförmågan för ditt flöde bara för att minska volymen, använd sedan dynor över natten medan du sover för att undvika läckage när du är i sängen. Kvinnor som använder tamponger kan också föredra att använda kuddar över natten eller under ljusflöde, för att undvika läckage och att växla mellan kuddar och tamponger.

• Kommersiella dynor är gjorda av bomull, syntet, plast, kemikalier och blekmedel; dessa är fortfarande det vanligaste alternativet. Var medveten om att vissa av dessa element kan irritera din vulva, såväl som att du känner dig svettig och obekväm.
• Organiska eller oblekta dynor är tillverkade av bomull och biologiskt nedbrytbar plast. Förutom att de är bättre för miljön, kan de vara mjukare än andra dynor och tillåta mer luft att nå könsorganen, hålla kvinnorna torktumlare och så bekvämare.

Överväg att använda eller skapa egna tygkuddar. Dessa är dynor gjorda av tyg som normalt fästs i dina underkläder med snäppfästen. De kan ha extra liners att använda när det behövs, och finns i alla möjliga olika stilar, olika typer av material och med alla möjliga olika mönster. Tygkuddar är hälsosammare än engångskuddar eftersom de tillåter mer luft till könsorganen och inte innehåller kemikalier eller blekmedel. Detta kan också betyda mindre lukt och mycket mer komfort eftersom de är lika mjuka som dina underkläder.

• Tygkuddar är miljövänliga både när det gäller att minska avfallet och genom att använda miljövänlig tillverkning. de är också mer ekonomiska, eftersom även om de kan vara dyra på lång sikt sparar du mycket mer pengar eftersom de är återanvändbara, som havssvampar; det låter kanske grovt, men så länge de tvättas är de helt sanitära.
• Att tvätta dem behöver inte vara obekvämt, lägg bara dem i tvättmaskinen med allt annat, eller om du behöver blötlägga dem som du skulle färgat underkläder och tvätta utan sköljmedel eller blekmedel.
• Förutom att många märken av tygkuddar finns tillgängliga kan du också göra dina egna tygkuddar med olika mönster och samhällen tillgängliga för att hjälpa dig. Det finns också liknande alternativ som periodbälten som är långa dynor som fästs runt midjan så att de håller sig närmare kroppen eller periodbyxor som är underkläder med inbyggda dynor så känns och ser inte annorlunda ut än dina normala underkläder.

Överväg att använda menstruationskoppar. Detta är en mjuk, liten kopp som du bär inuti dig. För att infoga, viker, sätter du in och roterar för att öppna; det passar över livmoderhalsen och samlar blodet. Ta sedan bort, rengör och sätt tillbaka. Dessa är ganska populära eftersom det finns många fördelar, med många olika märken tillgängliga i olika former, storlekar, färger och material.

• Kopparna är gjorda av antingen medicinsk silikon, naturligt gummigummi eller termoplastisk elastomer.
• Även om användningen verkar komplicerad, tycker många kvinnor att de är lättare att använda än tamponger eller dynor; för många kvinnor är dessa mycket bekvämare eftersom de är säkrare och mer hygieniska än tamponger, så de kan användas längre och under tider skulle de inte kunna använda tamponger.
• Menstruationskoppar kan bäras i upp till 12 timmar, inklusive från lätt till kraftigt flöde, över natten, under sport inklusive simning (utan att något visas utanför kroppen), och även före din period.
• Det finns inga kända hälsorisker förknippade med menstruationskoppar, många kvinnor rapporterar också kraftigt förbättrad vaginal hälsa, minskat flöde och minskade kramper.
• Koppar är miljövänliga i hur de tillverkas, minskar avfallet och de kan till och med återvinnas i slutet av sin livstid. Eftersom de är återanvändbara är de mer ekonomiska än engångsartiklar, men eftersom menstruationskoppar håller i upp till tio år och kan köpas ganska billigt om du handlar, betyder det att menstruationskoppar är den mest ekonomiska produkten som finns. Mjuka koppar har liknande fördelar som menstruationsmuggar genom att de kan bäras i upp till 12 timmar, inklusive från lätt till tungt flöde, över natten, under sport inklusive simning (utan att något visas utanför kroppen), och även före din period.
• Det är också möjligt att använda ett membran som en menstruationskopp, vilket skulle vara ett billigt alternativ för kvinnor som använder membran som preventivmedel (menstruationskoppar kan inte användas som preventivmedel) och dessa möjliggör rörafritt sex under menstruationen.

Överväg att använda softcups istället. Det här liknar menstruationskopparna, men de är engångsbruk. Menstruationskoppar är mer klockformade, medan mjuka koppar formas mer som ett membran så sitter högre upp i slidan. Mjuka koppar älskas av många kvinnor, men lika många kvinnor ogillar dem eftersom de kan vara svåra att sätta in, kan läcka och kan vara lite röriga; många kvinnor byter till menstruationskoppar som ett bättre alternativ.

• Liksom membran kan dessa användas för rörafritt sex under menstruationen, även om vissa människor kan känna mjuka koppar under sex och igen är det inte ett preventivmedel - många par använder dessa för att hjälpa befruktningen genom att hålla spermier nära livmoderhalsen. Mjuka koppar är engångsbruk, men många kvinnor återanvänder en enda kopp under hela sin period, så de fungerar lite bättre för miljön och ekonomiskt än tamponger eller dynor - även om bortskaffande efter användning är mjuka koppar fortfarande bättre för miljön och din fickan än engångstamponger eller -kuddar.

Känn dina planer. Olika aktiviteter kräver en annan typ av produkt. En dag vid poolen eller stranden skulle självklart kräva en tampong eller kopp, även om de flesta dynor inte kan användas tygkuddar kan, men tror du att du skulle vara bekväm med det? Ska du sova med dina flickvänner? En pad skulle fungera bra. Tänk på vart du ska och vem du kommer att vara med och gör ditt beslut.

• Ta också hänsyn till dina egna hälsobehov och preferenser. Tänk på hur en viss produkt kommer att påverka din hälsa, komfort och bekvämlighet. Tänk också på kostnaden och din budget. Du kanske också föredrar de ekologiska, miljövänliga alternativen.