Hur kan jag vara en bra make och far?
Att vara en bra make och far handlar om att ha ett starkt band med din familj. Övergripande, var där för din familj när de behöver dig. Var en aktiv del av födelsedagar, jubileer, sportevenemang och skäl så mycket som möjligt. Det är också viktigt att du regelbundet spenderar kvalitetstid med din familj. Du kan till exempel spela brädspel, titta på filmer, träna sport eller göra konst tillsammans. Visa intresse för din make och ditt barns liv så mycket som möjligt. Fråga dem om hur dagen var, vad som händer på jobbet eller vad deras vänner gör. En annan viktig del av att vara en god make och far är att kommunicera effektivt. Uppmuntra öppen och ärlig kommunikation genom att regelbundet prata och lyssna på din familj.Försök att undvika hårda bedömningar eller kritik när du kommunicerar med dem och ställ istället öppna frågor så att du bättre kan förstå deras perspektiv. Läs mer om hur du är en bra make och far, som att bygga nya traditioner!
Hur kan jag bli en bra far när jag jobbar långt borta?
Att vara man och far är kanske två av de viktigaste rollerna du kan ha i ditt liv, så det är helt normalt att du vill sätta din bästa fot framåt. Börja med att visa hänsyn till din familj och lära dig att kommunicera med dem mer effektivt. Kom ihåg att för att ta hand om din familj måste du ta hand om dig själv, så genomför positiva livsstilsval som stöder din hälsa och ditt välbefinnande också.
Metod 1 av 4: vara omtänksam
- 1Var där när det betyder något. Vissa ögonblick kan verkligen sticka ut i din familj, till exempel när din make blir övergiven för en stor kampanj eller det ögonblick ditt unga barn lär sig att cykla utan träningshjul. Som make och förälder kommer du inte att kunna vara där för varje ögonblick i deras liv, men försök att vara där när det är viktigast.
- Undvik att missa viktiga sportevenemang, skäl, årsdagar eller födelsedagar när det är möjligt. Om du vet att det är viktigt för din make eller barn, försök så gott du kan för att göra det. Om du inte kan, låt dem veta hur upprörd du är att missa det och se till att du är där nästa gång.
- 2Visa intresse för din make och barn. Det är vanligt att många familjer faller in i ett ho-hum-mönster för att bara diskutera saker som barnens betyg, räkningar, hushållsreparationer och vem som plockar upp vem från idrottsutövning. Slå ett nytt ackord när du kommunicerar med din make och barn genom att lägga till några nya ämnen i konversationen.
- Om du aldrig frågar din make om deras dagjobb, fråga "Så, hur är det stora projektet som kommer på jobbet?"
- Om du aldrig frågar om dina barns vänner kan du säga "Hur är Rebecca anpassad till den nya skolan?"
- Att förändra hur du pratar hjälper till att visa din familj att du är intresserad av dem och vad som är viktigt för dem.
- 3Var en förebild och öva vad du predikar. Förvänta dig inte att dina barn följer dina råd om ditt eget beteende strider mot det. Håll dig ansvarig för att uppfylla samma standarder som du ställer för dina barn.
- Lig till exempel inte framför dina barn - inte ens små fibrer - om du betonar vikten av ärlighet.
- Om det är en stor sak i din familj att hjälpa till, var först med att börja med sysslor eller hushållsansvar.
- 4Träffa din make. När sista gången du tog din make ut på ett datum? När var du senast romantisk och spontan? Om det har gått ett tag, förbinda dig att träffa din make oftare. Jämför scheman och komma överens om datum och tider när ni två ska gå ut tillsammans utan barn.
- Att dejta din make hänvisar också till beteenden du gjorde när du träffade. Till exempel kanske du gjorde dem frukost på sängen eller regelbundet köpte en bukett blommor för att överraska dem. Välj dessa romantiska vanor och se hur ditt äktenskap förvandlas.
En annan viktig del av att vara en god make och far är att kommunicera effektivt.
Metod 2 av 4: ha god kommunikation
- 1Uppmuntra öppen och ärlig kommunikation. De bästa makarna och fäderna pratar regelbundet med och lyssnar på sin make och sina barn. När din familj känns som att du aktivt tar dig tid att höra dem, kommer de att bli mer kommande med kommunikation. God kommunikation börjar tidigt, så försök att implementera positiva metoder så snart som möjligt.
- Stäng av telefonen eller stäng av ljudet på TV: n och vänd dig mot din älskade när de pratar.
- Låt dina nära och kära veta att du är intresserad av att prata med dem genom att göra dig tillgänglig och vara uppmärksam när de är i närheten.
- Ställ öppna frågor för att visa ditt intresse, som "Så vad tycker du mest om det här TV-programmet?"
- 2Var en aktiv lyssnare. Många män kan förmodligen erkänna att de har ställt in sin make och sina barn då och då. Så du kan förmodligen dra nytta av att fräscha upp dina lyssnande färdigheter. Öva att ägna din fulla uppmärksamhet åt dina nära och kära när de pratar - detta tips kan gynna hela din familj.
- Vänd dig mot den person som pratar och gör regelbunden ögonkontakt. Nod eller uppmuntra dem att dela.
- Innan du rusar till nästa ämne eller avslutar diskussionen, summera vad som sägs för att visa att du faktiskt lyssnade. Säg något som "Det verkar som att du har stressat med arbete. Har jag rätt?"
- 3Undvik att döma eller kritisera. Ett vanligt hinder för effektiv kommunikation är att hoppa in med bedömningar eller kritik. När du gör detta sätter din make och barn upp väggar och tvekar att prata med dig. Istället för att bedöma eller kritisera, ställ fler frågor som hjälper dig att bättre förstå deras perspektiv.
- Fråga till exempel inte "Varför skulle du göra det?", Fråga "Vad hände?" Eller säg något som "Hmm... Berätta mer om det."
- 4Använd måltider för samtal. Måltider är ett speciellt sätt för familjer att träffas. Att äta måltider tillsammans främjar bindning och främjar kommunikation. Ägna den här tiden till att komma ikapp varandras dagar eller diskutera viktiga frågor.
- Byt turer runt bordet och låt alla dela dagens "toppar och gropar".
- Dra nytta av allas närvaro för att dela familjens värderingar eller sprida svåra ämnen med dina barn, som mobbning.
- 5Var en lagspelare. Ditt beteende bör återspegla uppfattningen att du och din make är i samma team. Detta täcker i princip allt från att dela hushålls- och föräldraskyldigheter till att säkerhetskopiera din make när de disciplinerar barnen.
- Om du för närvarande inte är en lagspelare kan du fråga din make: "Vad kan jag göra för att vara en lagspelare?"
- Att vara lagspelare hjälper dig att stödja din make, men det minskar också konflikten mellan dig och minimerar barnens chanser att undergräva någon av er.
Att vara en bra make och far handlar om att ha ett starkt band med din familj.
Metod 3 av 4: spendera tid med din familj
- 1Skapa regelbunden kvalitetstid för din familj. Bra män och pappor har ett starkt band med sin familj, så var avsiktlig med att spendera tid med din make och barn som en grupp och en-mot-en. Schema i bindningstid hela veckan.
- Du kan börja med en ny tradition att spela spel eller titta på film varje lördagskväll för gruppbindningstid.
- För individuell tid, försök att dela en hobby med dina barn, som att kasta runt en boll med ett barn eller lyssna på ett annat barn öva fiolen. Stig tidigt för att dela en kopp kaffe och njut av soluppgången med din make innan barnen vaknar.
- 2Omfamna andra familjeband. Som man och far kan du hjälpa din familj att bygga starka värden genom att betona vikten av familjeband. När det är möjligt, försök att få din egen familj och svärföräldrar över för en måltid eller involvera dem i dina barns uppväxt.
- Planera en regelbunden familjeutflykt eller -samling, till exempel söndagsbrunch.
- Be din familj och svärföräldrar om råd om föräldraskap och bjud in dem till fester och sportevenemang för dina barn.
- 3Vårda gamla traditioner och bygga nya. Goda familjevärden inkluderar också att observera religiösa helgdagar, kulturella ritualer och familjetraditioner. Detta kan inkludera att fira Chanukka, delta i kyrkans gudstjänster, be eller utbyta gåvor på jul. Visa respekt för befintlig familjetro och traditioner och skapa nya som är distinkta för din familj.
- Om du och din make har samma åsikter, dela med dig av dessa övertygelser med dina barn. Om dina åsikter är annorlunda, hitta ett lyckligt medium så att dina barn förstår både din bakgrund och din tro. Du kan också prova att blanda eller växla fester från båda traditionerna.
- 4Koppla ur regelbundet för att fokusera på dina ansikte mot ansikte relationer. Om du är den typen som omedelbart slår på TV: n eller den bärbara datorn efter en lång dag på jobbet, försök att stänga av elektroniken ett tag. Att fokusera på sport, TV-program, sociala medier eller till och med att ta med sig arbete kan skapa avstånd mellan dig och din familj. Ge dem gåvan att vara fysiskt och mentalt närvarande.
- Om du vanligtvis använder elektronik hela kvällen, skapa en tidigare avbrottstid för att ägna mer uppmärksamhet åt din make och barn.
- Spendera extra tid på att komma ikapp med din make, läsa för dina barn eller spela brädspel tillsammans.
- Om du måste göra lite läxor, låt din familj veta exakt hur mycket tid du behöver och när du kommer att vara tillgänglig igen.
Läs mer om hur du är en bra make och far, som att bygga nya traditioner!
Metod 4 av 4: stödja din hälsa och ditt välbefinnande
- 1Få tillräckligt med sömn. När du fostrar små barn blir sömnen ofta sparkad till trottoaren. Tyvärr kan berövande av sömn göra dig grinig eller irriterad under familjetiden. Förbättra ditt humör och ha mycket energi att leka med dina barn genom att sova 7 till 9 timmar varje natt.
- Sov bättre genom att stänga av elektroniska enheter minst en timme före sänggåendet. Gör lugnande aktiviteter som lättläsning, ta ett varmt bad eller älska din make.
- 2Ät en näringsrik diet. Föräldrar betonar ofta vikten av att äta hälsosamt för sina barn, men du kanske inte följer det rådet själv. Ät välbalanserade, näringsrika måltider för att bränna din kropp så att du kan vara produktiv på jobbet och ändå ha energi kvar till din familj.
- Ät en diet rik på vitaminer och mineraler, inklusive hela livsmedel som frukt och grönsaker, magert protein, fullkorn och nötter och frön. Var noga med att dricka mycket vatten.
- Minska mängden skräpmat och bearbetade livsmedel du konsumerar.
- 3Träna regelbundet. Fysisk aktivitet är ett av de bästa sätten att stödja fysisk hälsa, leva längre och hantera vardagens stress. Dessutom, om du tränar med din make och barn kommer du att modellera hälsosamma vanor för hela din familj.
- Planera en rolig bowlingkväll med din make och dina barn. Eller gå på en familje cykeltur eller vandra på helgerna.
- Om din favoritövning är ensam, som att springa, se till att du också planerar några aktiviteter som kommer att involvera hela din familj.
- 4Hantera din stress effektivt. Eftersom barn ofta tar upp sina föräldrars vanor, sträva efter att utveckla hälsosamma sätt att hantera stress. Istället för att vända dig till alkohol, droger, spel eller tvångshandel, håll dig till hälsosamma vanor som motion, avslappningstekniker och egenvård.
- När stress träffar, prova meditation, djup andning eller yoga för att dämpa spänningen.
- Bygg en egenvårdsrutin som låter dig regelbundet delta i roliga, närande aktiviteter som trädgårdsarbete, klippning eller lyssna på din favoritmusik.
- 5Bygg ett starkt stödsystem. Du kan vara så förbrukad av ditt äktenskap, föräldraskap och arbetsansvar, att du inte prioriterar andra sociala relationer. Vidta åtgärder för att hålla ett aktivt socialt liv så att du har hälsosamma försäljningsställen för stress.
- Gå med i en klubb eller organisation som rör din karriär eller en hobby. Delta i en kyrka eller samhällsgrupp i ditt område. Eller starta en Meetup-grupp för pappor att samlas i ditt lokala samhälle.
- Ditt sociala nätverk är en värdefull resurs för att få råd och uppmuntran för att bli en bättre make och far. Det kan vara bra att prata med andra män om din roll som man och far.
Tänk på dessa tips på din resa till att vara en bra far:
- Vet att varje barn vill ha en hälsosam och stark kontakt med sina föräldrar.
- Var ditt bästa jag och hitta sätt att modellera positiva, glada, disciplinerade beteenden och sätt att tänka för ditt barn.
- Lyssna på ditt barn och försök att förstå dem i vilken kapacitet de dyker upp. De är en del av dig, och du kan arbeta med din relation med dem på samma sätt som du skulle arbeta med din relation till dig själv genom att lära, empati, undervisa och växa.
Läs också: Hur hanterar man en envis tonåring?
Frågor och svar
- Hur kan jag bli den bästa pappan?Att vara tillgänglig för dina barn är viktigt. Även om du är upptagen, ta lite tid om dina barn ber att prata. Borsta inte bort dem. Antag inte att arbete alltid är viktigare. Och följ upp saker som du har pratat om tidigare.
- Hur kan jag vara en bra pappa om jag fortfarande är 19 och arbetar deltid medan jag går på universitet och håller på att gifta mig när jag avslutat min utbildning?På samma sätt som någon annan. Följ riktlinjerna i artikeln. Om du inte har mycket tid att spendera med dina barn just nu är det okej, låt bara den tid du spenderar med dem räkna och se till att deras behov (mat, hälsa, utbildning etc.) tas om hand av.
- Min 3-åring och jag var två ärter i en skida, sedan hans mamma och jag delade i nio månader. Nu lyssnar han inte och backar igen; vad kan jag göra som far? Jag vill ha vårt förhållande tillbaka som det var.Kom ihåg och vårda varje steg i ditt förhållande. Han är inte tre längre och kommer aldrig att bli tre igen. Det steget är över. Men oroa dig inte, det finns många och många etapper kvar. Även om de inte är så idylliska. Oavsett vilken ålder han har, måste din sons inflytande inom vilken han gör uppror och sparkar alltid vara mindre än din. Du måste växa mycket, precis som alla andra pappor. Slutligen har han sannolikt att han inte lyssnar och pratar tillbaka mycket mindre att göra med att hans föräldrar splittras än med sin egen uppväxt. Det vill säga det är ingen fel, i alla fall inte bara din fru.
- Varför gråter och skriker min 3-årige son alltid?Småbarn är ökända för sina nedsmältningar och anfall. Din son kan uttrycka sin frustration över någon skicklighet som han kämpar för att bemästra eller dina ansträngningar att leda och disciplinera honom.
- Hur kan jag vara en stark man och far?Du kan vara en stark man och far genom att lyssna på dina nära och kära och höra dem. Försök att inte stänga av dem eller kontrollera dem. Kom ihåg att det inte är ditt jobb att "lösa" deras problem, bara att vara kärleksfull och stödjande.
- Hur kan jag komma närmare min styvbarn efter att deras riktiga pappa har skadat dem? De kommer inte att öppna sig för mig av den anledningen, och jag älskar dem av hela mitt hjärta.Ett bra sätt är att ge stabilitet och säkerhet. Använd dagliga, veckovisa och månatliga rutiner, vilket ger dem en känsla av säkerhet och gör det möjligt för dem att ha en säker plats som de kan lita på. Därifrån kan de läka sina sår, upptäcka världen och växa upp som glada barn. Med tiden kommer de att öppnas. Tvinga inte det, var tålmodig, snäll och skonsam och använd alltid samma regler.
- Vilka egenskaper har en bra make?En bra man lyssnar på sin make - deras känslor, bekymmer och vardagliga bekymmer. Tankeväckande är också mycket viktigt. Av någon anledning, skicka din make ett kort eller ge dem en enda blomma. Och viktigast av allt, berätta för dem att du älskar dem minst en gång dagligen.
- Hur kan jag bli en bra far när jag jobbar långt borta?Hålla kontakt. Behåll intresset. Låt dem känna att de ständigt tänker på dig. Skriv ett brev till dem så att det kan läsas för dem om de fortfarande är små. Om de är äldre kan de läsa det själv. Jag skrev tidigare i flera år med min farfar. Han var inte där fysiskt, men jag kände att han alltid var där för mig.
- Min fru visar inte intresse för mig och jag känner alltid att jag är den enda som är bekymrad över vår kärlek. Hur kan jag ändra detta?Du måste prata med henne och ha en seriös diskussion om förhållandet. Berätta exakt vad du behöver och förväntar dig. Om ni inte kommer till en kompromiss, överväga äktenskapsrådgivning.
- Hur kan jag se till att min son vet att jag älskar honom lika mycket som jag älskar min dotter?Se till att du behandlar dem båda lika, visar både samma mängd kärlek och tillgivenhet. Tillbringa kvalitet en-mot-en-tid med din son, så han har ibland din odelade uppmärksamhet. Åh, och berätta för honom att du älskar honom. Berätta för honom ofta.
Kommentarer (8)
- Jag behövde uppmuntran och bli påmind om min roll.
- Jag måste lita på hennes sak, hon kommer att vara ansvarig för de viktigaste sakerna i mitt liv och också uppskatta hennes uppoffringar för förhållandet för att göra hennes ansträngningar värda.
- Det hjälpte mig att granska mig själv.
- Min roll som far och man.
- Detta äktenskapsråd är solidt.
- Steg på hur man blir en bättre man.
- Kvalitetskommunikation är nyckeln. Kunna lyssna och lära och leda med gott exempel.
- Det inspirerar mig att inte vara rädd för att få ett barn.
Relaterade artiklar
