Hur gör man mig redo för gymnasiens första dag?

Hantera stress. Att gå in i gymnasiet kan ta väldigt mycket på nerverna. Det är viktigt att lugna sig ner. Fokusera på det positiva. Gymnasiet är en spännande ny upplevelse. Det är en möjlighet att träffa en mängd olika människor och ta valfria lektioner som intresserar dig. Du kommer att kunna gå med i klubbar, idrottslag och träffa nya människor.

Var självsäker. I ett trångt rum för studenter är något som sticker ut om en person deras självförtroende. Om du inte redan är säker, är det dags att träna. Människor som är självsäkra skapar en fantastisk stämning och verkar mer inbjudande. Om det inte är du och du föredrar att vara oberoende, se till att du inte är alltför självtvivlande och låt din personlighet lysa igenom. Människor som är trogna sig själva tenderar att locka andra. Öva ditt självförtroende genom att förverkliga dina styrkor (tänk på en lycklig tid, eller ett pris du vann, ett lag du var med i och håll fast vid den tanken) och kom ihåg att alla känner sig lika rädda som du gör. Var inte heller rädd för andra människor. Att närma sig människor och behandla dem med vänlighet från början gör ett gott intryck, är ett gott exempel och hjälper till att få vänner i framtiden.Öva ett starkt leende och bra hållning.

Få tillräckligt med sömn. Även om sommaren är dags att ha kul med vänner och familj, kom ihåg att sova bra. Sömn spelar en mycket viktig roll i din tillväxt och utveckling. Sömnbrist kan orsaka trötthet och mörka ringar under ögonen, vilket inte hjälper ditt utseende eller hälsa. Några förslag listas nedan.

• Träna. Gör tidigare på dagen och inte före sänggåendet, eftersom det kan orsaka sömnlöshet.
• koppla av. Läs mer om hur du kopplar av i sängen.

Förbered din ryggsäck. Några bra förslag är:

• Skolmaterial (pennor, penna kritor, suddgummi, bindemedel, papper, bindemedelsavdelare osv.)
• Mobiltelefon (se till att detta inte distraherar dig!)
• Nödskydd (tjejer): dynor / tamponger
• Olämplig (vissa skolor har ingen doftpolicy) deodorant.

Håll god hygien. Här är bra förslag:

• Bada
• Rakning
• Borsta dina tänder
• Borsta håret
• Att vakna tidigt för skolan bör också övas ungefär en vecka innan skolan börjar. Så, veckan före skolan, ställ in ditt larm gradvis tidigare och tidigare varje dag. Ställ in ett sömnschema på natten som garanterar dig minst åtta timmars sömn.

Följ en hälsosam kost. Sommaren borde vara dags att gå på den hälsosamma kosten och det betyder inte nödvändigtvis att gå ner i vikt, det betyder att äta hälsosamt. Titta över Health Guide och se till att du får alla dina portioner, med rätt mängd av varje livsmedelsgrupp. Näring spelar en viktig roll för att hålla dig i form och hålla ditt ansikte rent. Kom ihåg att äta rätt gör skillnad! Måttligt med mat fyllda med tomma kalorier och försök att begränsa konsumtionen av läskedrycker. Gå på matbutik med dina föräldrar / vårdnadshavare / syskon och välj några frukter och grönsaker du älskar. Gör det till en rutin att äta hälsosamt! Kom ihåg att dricka mycket vatten för att hålla dig hydratiserad och hålla din kropp frisk och energisk!

Öva god hygien. Något du bör träna året runt är stor hygien. En person som är ren och presentabel är mer attraktiv än en person som är smutsig och inte tar hand om sig själva. Se till att duscha regelbundet och investera i en kroppsskrubb för att se till att din kropp är ren. Arbeta med ett bra schampo i håret och kontrollera om det finns fet hår och mjäll. Om du har ansiktshudproblem, se till att du har lite behandling för det (daglig rengöring, fuktighetskräm, grädde, proaktiv) och se till att använda den! Lägg också lite kroppskräm / lotion på armbågar och knän, som ofta blir torra. Och glöm inte din deodorant!

• Se till att dina naglar och tånaglar klipps ordentligt och rengörs. Du kan manikera dem om du vill! Se bara till att de är presentabla, folk märker dina naglar oftare än du tror.

Ta hand om ditt hår. Pojkar kanske vill utforma håret med gel eller torktumlare. Flickor kanske vill räta ut håret, krulla det eller bara lägga lite mousse i det. Kom ihåg att undvika hårprodukter med en mycket tung lukt. Generellt sett minimera mängden olika dofter. Använd alltid värmeskyddsmedel när du använder värmeverktyg.

Använd parfym. Kom ihåg att välja en lätt parfymdoft och spraya den innan du går ut genom dörren varje morgon eller när det behövs. Om du har en liten flaska eller provflaska kan du ta med dig och förvara i ditt pennfodral eller skåp som skulle vara bra. Pojkar kanske vill använda Köln. Men känn din skolas policy! Vissa har ingen doftpolicy.

• Det är en bra idé att ha en parfymflaska hemma och en liten kroppsdimma eller sprayflaska i skolan. Kroppsdimmar och sprayer har en mer uppfriskande doft för när du börjar svettas eller efter lunch men de håller inte länge. Du kan ansöka ofta under dagen och de är mycket billigare än parfymer. Du hittar dem i butiker som Bath and Body Works där de ofta har försäljning. Förvara en kroppsdimma / spray i väskan. Det är också bra att ha en deodorant med dig i skolan.

Ta hand om dina tänder. Tänder är mycket viktiga eftersom du behöver dem för att visa upp ett bra leende! Öva bra tandvård under sommaren genom att gå till tandläkaren, borsta i två minuter två gånger om dagen, använda tandtråd och sedan skölja (som Listerine) för att fräscha upp andan.

• Om du behöver vitare tänder, överväg vitare remsor, blekning av tandkräm, naturläkemedel eller kontakta din tandläkare. Förvara alltid ett tuggummipaket i väskan. Försök att hålla dig till myntiga smaker som ger dig ett friskt andetag istället för godissmak som gör dina tänder konstiga färger och inte håller länge. Försök att inte visa upp att du har tuggummi eftersom ditt paket slutar innan du vet ordet av det. Förvara en i väskan och en i ditt skåp, bara för att vara säker.

Applicera smink om du vill, och ta hand om ditt ansikte. Kom ihåg att applicera grädde / fuktkräm / rengöringsmedel på skolans första dag om du behöver det på morgonen. Innan du sminkar, lägg också på nödvändig kräm för att skydda ditt ansikte. Överdriv det inte med smink eftersom det inte är nödvändigt och du kan sticka ut på ett negativt sätt. Håll dig till lite lätt foundation om du behöver det, 1 lager mascara och en lätt läppglans eller läppstift. Om du vill ha lite glans, gör någon chap-stick eller vaselin tricket.

• Tillbehör med små örhängen, ett halsband eller ett armband. Överdriv inte smyckena heller. Välj en fin tote-väska för att förvara allt ditt material (mapp, filer, pennväska, anteckningsbok, plånbok). Kom ihåg att göra dina naglar eller rengöra dem och lämna dem som de är. Du kan till och med bara måla en klar päls på dem om du vill. Om vädret tillåter kan du använda en halsduk.
• Håll en liten påse smink med dig, för alla fall. En liten spegel skulle vara bra att ha. Gör en snabb kontroll framför spegeln innan du åker till skolan.
• Dusch och rakning. Kom ihåg att när du är i duschen, eller var du än är bekväm, glöm inte att raka / vaxa dina ben / underarmar om du brukar göra det.

Ta hand om ditt utseende. Kom ihåg att ge dig själv en god dusch innan du börjar skolan och klippa dig ungefär en vecka (eller tidigare) om du behöver det. Det gör stor skillnad om du har gjort något med håret, för det visar att du bryr dig. Leta upp några stilar på YouTube eller Google för att få idéer för vad du vill göra.

• För pojkar, om du har starkt ansiktshår, raka dig efter eget tycke, men du kan välja att behålla det. Ge dig själv en spray med köln innan du lämnar och släng in deodoranten också. Kom ihåg att tvätta eller fräscha dina skor om du behöver och ha på dig rena kläder (om du inte har uniform). Se också till att din ryggsäck har allt du behöver (formulär, pennor och pennor).

Skaffa en karta över skolan om möjligt. Om du inte kan, se steg 2. Under öppet hus, en vecka eller så innan skolan börjar, kan du få en karta runt skolan. Se till att se det under helgen innan du börjar skolan.

Öva ditt schema om du är obekväm under öppet hus. På öppna hus kommer du sannolikt att få ditt schema. Om du känner att du kan gå vilse, titta runt i skolan och träna på den väg du tar.

• Gå i ordningen efter vilka klasser du normalt går till och se till att du vet var de viktiga sakerna är som ditt skåp (om du har en), cafeterian, kontoret, varuautomaterna och badrummen.

Se till att du kommer ihåg ditt schema. Några nätter före skolan, gå igenom ditt schema och kom ihåg vilken klass du ska gå, kom ihåg dina lärares namn, och om du tror att du behöver dem, då också rumsnumren.

• Öva detta i ordning medan du föreställer dig vilken rutt du ska göra till varje.
• Du vill vara beredd så att du inte går vilse eller har problem med att hitta var varje klassrum är.

Be en äldre bror eller syster som har varit med om tips och information. Lär dig mer om sporten där, klubbarna du kan gå med i, alla traditioner som skolan känner till och fråga dem om dina lärare om de hade dem.

• Du kan också fråga dem om den första dagen där, om det får dig att må bättre.
• Se till att du lär dig viktiga saker som hjälper dig att bättre övergå till din nya skola.

När du har fått ditt schema kanske du vill fråga dina vänner om deras.

Fråga dina vänner vad de tar och när. Kontrollera om du kommer att ta några lektioner tillsammans.

• Du kan också fråga dem om de vet något viktigt eller intressant om klassen eller läraren.

Fråga dina vänner om de valfria lektioner de tar som du inte är. Ta reda på varför de tar dem och kommunicera tillbaka till dem på samma sätt.

• Du kan behöva veta mer om det i framtiden, särskilt om det är en obligatorisk kurs för examen. Håll dig uppdaterad om vad dina vänner säger om det.

Om du inte har några lektioner med dina vänner, fråga om de känner någon som kommer att göra det. Försök lära känna den här personen, eller fråga åtminstone om dem.

• Du bör också kommunicera hur du och dina vänner kan hålla kontakten vid andra tillfällen i skolan, till exempel vid lunch eller andra aktiviteter.

Ta reda på vilka klubbar eller sporter du är intresserad av att gå med i. Uttryck vilka intressen du har och se om du vill gå med i klubben. Ta reda på om du känner någon annan som kommer att gå med.

• Planera att gå med i en klubb eller sport om du vill vara mer aktiv och träffa nya människor. Om du inte har några lektioner med dem är detta ett utmärkt tillfälle att dela tid tillsammans utan att planera att träffas.