Hur hanterar du klasskamrater som hatar dig?

Det kan vara svårt att gå på lektion varje dag när det är uppenbart att dina klasskamrater inte gillar dig. Kanske har du just flyttat till området och dina klasskamrater behandlar dig som en outsider. Eller kanske gjorde du något för att förvärra en populär klasskamrat och nu vänder alla ryggen mot dig. Oavsett orsaken är det okej att känna sig förvirrad och upprörd. Lär dig att hantera när du inte verkar ha många vänner i din klass.

Del 1 av 3: utvärdera ditt förhållande till klasskamrater

1
Reflektera över dina interaktioner med dina klasskamrater. Är du en aktiv medlem i klassen eller mer av en perifer medlem i gruppen? Du kanske känner att klassen inte gillar dig om du är mer en perifer medlem i gruppen. Det betyder att du kanske är tyst i klassen och nästan förbises. Om så är fallet kanske de inte ignorerar dig för att vara elaka, det kan bara betyda att de ärligt glömmer dig.
- Att komma ut från kringutrustningen kan vara så enkelt som att försöka delta mer i klassen och göra ett försök att prata med andra och få nya vänner.
- Ett sätt att se till att du märks är att "bli stor" och förbinda sig att göra dig mer av en känd närvaro i klassen. Detta innebär att man tar ställning i gruppaktiviteter istället för att bara blanda sig.
2
Tänk om du tenderar att engagera dig och agera vänligt med dem. Även om du verkligen vill att de ska inkludera dig i sina aktiviteter går det åt båda hållen. Att bli utelämnad från evenemang eller inte bli inbjuden till sociala evenemang betyder inte alltid att gruppen du inte ingick i hatar dig. Kan du ha missat en öppen inbjudan som de antog att alla förstod?
- Kom ihåg att de flesta andra elever i din klass är precis som du, och försöker passa in och få vänner. Ta en titt på ditt eget beteende för att se till att du inte blir utelämnad bara för att de inte vet att du vill vara med.
3
Fråga om du skulle spendera tid med dessa barn utanför skolan. Om du inte har mycket gemensamt med dessa klasskamrater kanske det inte finns mycket behov av att ens vara vänner i klassen. Om dina klasskamrater verkar som om de skulle vara den typ av vänner du vill, fråga dig själv om du behöver anstränga dig mer för att få vänner.
- Ibland kan det vara en tyst person att skicka signaler till de omkring dig att du inte gillar dem. Att bryta tystnaden att inte prata i klassen behöver inte börja på ett enormt sätt. Du kan börja med att bara göra ett försök att göra små bidrag till det större samtalet. Eller du kan visa intresse genom att bara skratta vid rätt tidpunkt under en animerad berättelse som berättas av en klasskamrat.
- Exempel på små tillägg till konversationerna kan vara:
  - "Jag hörde det också, vad tycker du?"
  - "Aldrig!"
  - "Du skojar inte! Han gör det!"
Du kan hoppas på ett förhållande med klasskamrater som har olika intressen eller inget gemensamt med dig.
4
Bestäm om du försöker bli vän med fel människor. Du behöver inte vara vän med alla. Det kommer att finnas några grupper som du bara inte har mycket gemensamt med. Du kan hoppas på ett förhållande med klasskamrater som har olika intressen eller inget gemensamt med dig.
- Om du upptäcker att du inte har mycket att säga om de ämnen de pratar om, även efter att du försökt göra dig själv till en del av konversationen, kanske du bara inte delar några gemensamma intressen med gruppen. Det kan vara lite behov av att vara vänner med dessa människor utanför klassen.

Del 2 av 3: skydda dig mot felbehandling

1
Ignorera dem när det är möjligt. Ta en stund att fundera över varför de agerar och vet att det kan ha lite att göra med dig. Det bästa alternativet i detta fall är att vägra att engagera sig med den här typen av studenter. Avstå från att ge dem någon form av reaktion.
- När andra studenter verkar behandla alla omkring sig på ett meningsfullt sätt kan det vara ett tecken på att dessa elever har underliggande problem som de försöker dölja. De agerar förmodligen inte elaka mot bara dig, utan försöker istället dölja deras behov av att passa in i en genomsnittlig attityd som skjuter bort alla andra. De kan känna att det säkraste tillvägagångssättet i skolan är att skrämma alla så att ingen kan skada dem.
- Om mobbarna agerar för uppmärksamhet, finns det en god chans att de lämnar dig ifred om du inte reagerar.
2
Definiera det hatiska beteendet. Det finns en mängd olika beteenden som kan skada dina känslor, men var och en kräver olika handlingssätt. Är det en verklig handling som görs mot dig som att kallas namn eller är det mer en känsla av att bli utelämnad?
- Ta en titt på deras handlingar för att se om de görs för att göra ett försök att skada dig eller om du bara tolkar bristande ansträngning från deras sida för att inkludera dig för att vara ond.
3
Bestäm om beteendet kan märkas som mobbning. För att det ska kunna betraktas som mobbning måste det finnas en obalans mellan makt, avsikt att skada och upprepa. Mobbning är ett allvarligt brott, så se till att beteendet som händer dig uppfyller kriterierna innan du får dina klasskamrater i trubbel.
- Medan ibland något medelbeteende i skolan kan märkas som "mobbning", är det inte alla beteenden som faktiskt bidrar till detta. Till exempel, om en klasskamrat som är på samma klassnivå, ungefär samma fysiska storlek och inte har någon verklig makt över dig, stör dig, är det förmodligen inte mobbning eftersom det finns lika kraft. Hotfaktorn är inte närvarande.
- Utöver maktfrågan måste det också finnas en giltig avsikt att skada, så om det här är en klasskamrat som bara spelar skämt på dig men inte verkar vilja skada dig som inte mobbar. En klasskamrat som drar ett praktiskt skämt saknar också det upprepade mönstret av mobbning.
Om du inte har mycket gemensamt med dessa klasskamrater, kanske det inte finns mycket behov av att ens vara vänner i klassen.
4
Prata med någon du litar på. Förklara för den här personen hur dina klasskamrater behandlar dig. Be om deras råd. Var noga med att hålla din konversation faktabaserad. Berätta för den här vuxna vad klasskamraterna gjorde, hur ofta det händer och vad resultatet blev. Låt kompisen överväga varför detta händer och ge dig råd om hur du ska hantera situationen.
- Att prata med någon som är tillräckligt nära situationen för att till och med bevittna vad som händer kan hjälpa om du misstolkar något.
5
Involvera en lärare eller myndighetsperson, om det behövs. Om du tycker att detta kvalificeras som mobbad eller känner dig hotad när som helst, tala upp. De flesta skolor har nolltolerans för denna typ av beteende och har resurser för att hjälpa till att avsluta problemet.
- Även om beteendet inte är mobbning kan en lärare hjälpa till. Dina lärare kan underlätta lösningar som att låta dig arbeta med grupper av elever som du kanske har mer gemensamt med eller hjälpa dig att bli en större del av klassen.

Del 3 av 3: återuppbygga ditt självförtroende

1
Lägg märke till de människor som är snälla mot dig. Är problemet med bara en klass? Om du har problem med någon av dina klasser men inte andra, betyder det att vissa människor kan värdesätta din närvaro och behandla din artigt. Fokusera på de lektioner du har vänner i och vet att du gillar.
- Ett tillvägagångssätt för att fixa en klass som du inte tycker om är att försöka nätverka med ens en person från den klassen utanför klassrummet. Om du är en tyst student, finns det en annan tyst student som du kan bli vän med och få kontakt med?
2
Recitera ett mantra som hjälper dig att komma igenom lektionstiden. Att lugna dig själv innan klassen kan hjälpa dig att fokusera på det positiva och bygga upp ditt självförtroende för att möta medel klasskamrater. Du kan upprepa praktiskt taget alla citat eller fraser du väljer.
- Ett exempel på ett mantra: "Jag klarar den här timmen med engelska. Jag kan fokusera på att få mitt arbete gjort, så jag har inga läxor. Jag kommer att ignorera de studenter som inte tycks gilla mig."
Att lugna dig själv innan klassen kan hjälpa dig att fokusera på det positiva och bygga upp ditt självförtroende för att möta elaka klasskamrater.
3
Tillbringa tid med människor som är positiva gentemot dig. Även den värsta klassen är genomförbar om du vet att du kan utbyta roliga historier till lunch med din bästa vän. Du får kanske inte välja vem som är i din klass, men du har valet om du bär något negativt från klassen bortom klassrummet. Fokusera på dina vänner, familj och saker du tycker om.
- Du kan till och med gå till dina vänner eller familj om dina klasskamrater. Att ha detta utlopp utanför klassen kan göra tiden i klassen enklare.
4
Gör en lista över alla anledningar till att du är en fantastisk person. Tänk på detta när du står inför hatiga människor. Kom ihåg om en person inte känner dig personligen, ta inte hans eller hennes åsikt personligen.
- Att titta på hur klasskamrater du har problem med interagerar med andra kan också berätta att det inte är något personligt. Deras baslinje kan bara vara negativ, och detta gäller alla. Att veta att de är hårda mot alla gör det mycket mindre personligt.
5

Kom ihåg att du inte är avsedd att vara vän med alla. Det kan ta mycket stress och spänning från dig när du accepterar tanken att du omöjligt kan vara vän med alla på din skola. Att tro att du borde vara kan hålla tillbaka dig från att fokusera på de nyckelpersoner som är dina vänner. Var artig och vänlig, men gå inte ur din väg för att försöka göra onda människor som dig.

Läs också: Hur man ignorerar en verbal mobbning?

Hur hanterar du klasskamrater som hatar dig?

Steg

Del 1 av 3: utvärdera ditt förhållande till klasskamrater

Del 2 av 3: skydda dig mot felbehandling

Del 3 av 3: återuppbygga ditt självförtroende

Frågor och svar

Kommentarer (4)

Läs också: