Hur får man ett långdistansförhållande att fungera?
För att få ett långdistansförhållande att fungera, håll kontakten med din partner så mycket du kan, oavsett om du smsar, chattar i telefon eller videosamtal varandra så att du är uppdaterad om varandras liv. Du bör också försöka skapa ett regelbundet besöksschema så att du har något att se fram emot när du saknar varandra. Tänk också på att bara för att du är långväga betyder det inte att du inte kan göra saker tillsammans. Du kan till exempel titta på samma film medan du videochattar eller laga middag tillsammans via telefon. För mer råd från vår medförfattare till rådgivare, som att bygga förtroende för ett långväga förhållande, läs vidare!
Ingen har någonsin sagt att relationer med långa avstånd är enkla, men avståndet behöver inte heller förstöra ditt förhållande.
Ingen har någonsin sagt att relationer med långa avstånd är enkla, men avståndet behöver inte heller förstöra ditt förhållande. Med rätt engagemang och kommunikation kan långdistansrelationer faktiskt vara mer stabila än geografiskt nära relationer. Enkla justeringar av din attityd och livsstil kan hjälpa dig att behålla din nära och kära i ditt liv.
Del 1 av 3: att bevara normaliteten när du kan
- 1Håll kontakten. Eftersom ni inte kommer att träffa varandra är det viktigt att skapa och upprätthålla en känslomässig koppling så ofta du kan. Dessa behöver inte alltid vara långa, djupgående samtal. Frekvent kommunikation, oavsett hur liten, kommer att visa att du bryr dig tillräckligt för att lägga ner tid och ansträngning på relationen och det är lättare att hålla dig uppdaterad med varandras liv. Om du låter stora luckor (dagar i taget) passera, försvinner dina vardagliga upplevelser i bakgrunden och du måste börja om från början varje gång du pratar.
- Lär dig din partners föredragna metod för kommunikation. Var noga med att prova en mängd olika tekniker för att se vad som fungerar bäst för er båda. Du kan prova att skicka sms, e-post eller videosamtal för att hålla dig uppdaterad med lite dagliga detaljer om dina liv.
- Arbeta runt dina scheman. Om du vet att du kommer att vara för upptagen för att kommunicera, låt din partner veta i förväg och försök att hålla kontakten så bra du kan. Om du inte är så upptagen som din partner, förbli flexibel och fokusera på något av intresse för dig.
- 2Prata om de vardagliga små sakerna. Känn dig inte som om varje samtal behöver vara en omtänksam diskussion om ditt förhållande, förhoppningar eller drömmar. Fokusera istället på de små sakerna som par som bor tillsammans skulle göra, som att handla mat, göra sysslor runt huset eller inreda. Detta ger en känsla av att skapa ett hem tillsammans, något ni båda kan se fram emot.
- Att prata om de tråkiga eller vardagliga delarna av din dag kan också främja anslutning och ömsesidigt beroende, grunden för relationer.
- 3Besök ofta. Försök att ta dig tid att besöka varandra så ofta som möjligt eller så ofta som din budget tillåter. Du måste träffas varandra vid varje tillfälle. Gör ett regelbundet besökschema eller gör åtminstone planer för nästa besök så snart varje avslutas. Kommunikation ansikte mot ansikte är lika viktigt som att ha relationstillfredsställelse, engagemang och förtroende.
- Skapa dina egna ritualer runt dina besök, som att äta på en favoritrestaurang, njuta av en lugn natt tillsammans hemma eller dela en favoritaktivitet.
- Utjämna reselogistiken så att de inte kommer i vägen för din tid tillsammans. Vet var du ska träffas på flygplatsen eller tågstationen. Lär dig att resa med en väska eller lämna grunderna hemma hos din partner för att spara tid på flygplatsen.
- Möt hemifrån ibland också. Besök en plats tillsammans som är ny för er båda eller välj en plats som är halvvägs mellan er båda.
- 4Lära känna varandra. Precis som alla förhållanden bör du spendera lite tid på att verkligen lära känna och förstå din partner. När du pratar, notera saker som din partner tycker mest om (som hobbyer eller dagliga aktiviteter) och undersök lite om det så att du har något mer att diskutera.
- Att känna varandras preferenser hjälper också när du vill byta presenter. Presentutbyte är bara ett annat sätt att kommunicera dina känslor för varandra över långa sträckor.
Istället skapar stöd för varandra ett ömsesidigt beroende som är avgörande för en långdistansrelation. - 5Kom ihåg att din partner är mänsklig. Avstånd får hjärtat att bli bättre, men kan också få dig att idealisera din partner. Även om detta kan göra din relation stabil, kommer extrem idealisering (att tänka att din partner är perfekt) gör det svårare att återförenas med den faktiska personen.
- Att upprätthålla den dagliga kommunikationen om din vardag hjälper dig att humanisera din partner och bli medveten om förändringar som din partner kan genomgå.
- 6Stöd varandra, även över avståndet. Var där för din partner om din partner någonsin är i trubbel, skadad eller av någon anledning. Du måste göra dig tillgänglig för att hjälpa så att din partner vet att du bryr dig. Om din partner hamnar i viktiga frågor ensam behöver din partner dig inte så småningom. Ömsesidigt beroende avser villigheten att agera mot ditt eget intresse till förmån för din partner eller för din relation. Istället skapar stöd för varandra ett ömsesidigt beroende som är avgörande för en långdistansrelation.
- Ömsesidigt beroende kan ses i vardagliga aktiviteter som att kompromissa om beslut och långsiktiga beteenden som att sluta röka.
- 7Skapa förtroende. Tillit till ett förhållande är viktigt, oavsett avstånd. Gör ditt bästa för att vara trogen och undvika frestelser. Om du gör ett misstag är det särskilt viktigt att vara ärlig och berätta för din partner sanningen i fall där lögn skulle gynna dig. Till exempel, om du placerar dig själv i en frestelse (som att gå till en bar), skulle ljuga om din vistelseort gynna dig personligen, men skulle gynna ditt förhållande om du var ärlig.
- Frekvent användning av e-post och online-resurser kan hjälpa till att skapa förtroende för romantiska relationer.
- 8Var engagerade i varandra. Var öppen och ärlig genom att lämna in privat information. Ni bör båda vara moraliskt engagerade i varandra och fortsätta relationen på grund av personliga värderingar, inte på grund av sociala påtryckningar. Personliga värderingar inkluderar övertygelser som "att vara trogen är en del av min identitet." Socialt tryck involverar uppfattningen om samhällets godkännande eller ogillande. Till exempel: "Min mamma skulle vara förödad om jag lurade på min flickvän och hon gick upp med mig."
- Se upp för beteenden där din partner försöker manipulera dig till att göra något som bara gynnar din partner, som att ljuga om en nödsituation för att få dig att svara på din telefon under ett viktigt affärsmöte. Om oärlighet och manipulation blir en del av din kommunikation måste du se över varför ditt förhållande saknar förtroende.
EXPERTTIPSBygg ett pålitligt partnerskap, trots avståndet: "När du planerar att spendera tid tillsammans, se till att följa upp dessa planer. Du kanske också vill prata om framtiden och hur du kan vara i samma område på vissa peka, så att du kan se fram emot det tillsammans.
- 9Gör inte något irrationellt bara för att du är arg eller upprörd över något de har sagt eller gjort. Kommunikation är nyckeln, om du har problem så prata det, det kommer att bygga bättre förtroende och ett starkare band. Du kan inte upprätthålla ett förhållande om du är livrädd för att de kommer att göra något åt dig för att du gjorde något av ilska.
Del 2 av 3: göra saker tillsammans och binda
- 1Dela någonting. Skapa något som båda kan komma åt och dela, till exempel en online-blogg eller klippbok. Detta kommer att ge dig ett nytt sätt att kommunicera och samtidigt ge dig känslan av att skapa något tillsammans. Du kan skapa en matblogg med dina kulinariska äventyr, Instagram dina träningspass eller skapa en speciell Twitter-hashtag bara för er två.
- Dela dina onlinekalendrar också. Om du saknar varandra kommer du att ha någonstans att se varför. Du kommer också att ha något att prata om, som i "Hur var konserten igår kväll?"
Tänk också på att bara för att du är långväga betyder det inte att du inte kan göra saker tillsammans. - 2Gör samma saker samtidigt. Detta gör att avståndet mellan dig verkar mindre och mer överbryggbart. Du kommer att känna dig närmare varandra och du kommer att binda samtidigt. Om du är osäker på saker att göra, prova något av följande:
- Planera att laga samma måltid samma dag. Om ingen av er är med på att laga mat kanske du bara planerar att äta samma mat eller mellanmål.
- Läs samma bok eller artikel. Du kan till och med turas om att läsa den högt för varandra.
- Titta på ett TV-program eller en film samtidigt. Håll ett samtal öppet och dela dina reaktioner.
- Använd videotelefoner för att chatta medan du äter måltider eller tittar på film tillsammans.
- Sova tillsammans. Du kan båda gå i telefon eller videochatt och somna tillsammans. Att göra detta ibland kan få dig att känna dig närmare. Om tidszonerna är för olika, försök istället att vara online för att säga god morgon eller god natt till din partner.
- 3Lär dig tillsammans. Välj ett projekt som ni båda vill göra, ta en språkkurs online eller lära sig att sticka. Gör vad du båda är intresserad av. Detta ger dig en underbar känsla av delad historia och du kommer att ha något som verkligen knyter ihop dig. Det är också ett bra sätt att spendera tid tillsammans medan du ger dig något att prata om.
- Dra nytta av internet. Du kan spela ett online-multiplayer-spel eller något traditionellt, som schack. Hur som helst kan du chatta medan du spelar, vilket ger dig en större känsla av samhörighet.
- 4Låt varandra känna sig speciella. Försök att göra små saker som låter den andra personen veta att du bryr dig. Du kan skriva kärleksbrev och skicka dem i posten. Eller skicka små presenter, kort eller blommor utan anledning. Det är lättare än någonsin att hitta sätt att skicka nästan vad som helst till din partner.
- Känn dig inte som att du kan skicka något som gör en stor gest. De små, ofta förekommande sakerna är lika viktiga som att göra personen speciell vid speciella tillfällen.
- 5Sträva efter gemensamma intressen. Pröva nya saker tillsammans, även om det innebär att göra dem ifrån varandra. På det här sättet pratar du inte bara i telefon, vilket kan vara en fallgrop för långväga relationer om det är det enda du någonsin gör. Gör istället något romantiskt som att titta på stjärnor medan du ringer. Synkronisera och ställ in klockorna så att de går vid samma tid varje dag och gör det till en poäng att tänka på varandra när klockan går av.
- Påminn dig själv om att din partner tänker på dig medan du gör dessa aktiviteter tillsammans, även om du är långt ifrån varandra. Det kan stärka ditt band.
- 6Skapa anslutningar. Det är viktigt att känna att du har en plats i din partners liv. Försök träffa varandras vänner, online eller utanför. Detta hjälper dig att förstå mer av din partners liv och underlätta kommunikationen.
- Om någon av er en dag måste flytta så att ni kan vara tillsammans, lämnar den personen vänner. Börja genast för att starta ett nytt socialt och professionellt nätverk för partnern som flyttar.
Del 3 av 3: ställa förväntningar och gränser
- 1Diskutera arten av ditt förhållande. Ställ de viktiga frågorna direkt för att se till att ni båda är tydliga med avseende på förhållandet. Bestäm vilken typ av relation ni båda vill ha. Till exempel, träffar du, träffar varandra, pojkvän-flickvän eller är förlovade? Du bör också definiera förhållandet exklusivt (om du kommer att se andra människor). Du kan till exempel fråga: "Är du öppen för att flytta om förhållandet blir allvarligare?" eller "Vad vill du få ut av detta förhållande?"
- Även om det kan vara svåra frågor att ställa och kan leda till svåra konversationer, kommer du att spara stor hjärtesorg och missförstånd senare genom att definiera förhållandet. Detta är viktigt för att bygga upp det förhållande ni båda vill ha.
Kom ihåg att alla slags förhållanden kräver hårt arbete och engagemang för din älskade eller partner, oavsett om det är långväga eller i närheten. - 2Prata genom tvivel, osäkerhet och rädsla tillsammans. Utforska de läskiga och svåra ämnena tillsammans med det goda. Betrakta detta som en chans att utforska dina känslor tillsammans ärligt. Att känna igen din partners upp- och nedgångar medan du är fysiskt åtskilda kommer att göra dig mer accepterande och bekväm med sina låga punkter när du träffar varandra personligen.
- Det är förståeligt att du kanske bara vill fokusera på det positiva. Men du bör låta din partner veta dina låga poäng. Båda är mänskliga, och det är ok att inte alltid vara lycklig.
- 3Förbli positiv. Fokusera på de positiva avståndet, till exempel förmågan att driva dina intressen, hobbyer och karriärmål. Inse att avståndet också kommer att driva er båda till att vara mer kreativa när det gäller att kommunicera och uttrycka dina känslor. Titta på detta som en chans att testa dina kommunikationsförmåga och känslor.
- Så länge du ser långväga förhållandet som ett tillfälligt tillstånd, kommer du att hålla hakan uppe och skicka den känslan av säkerhet och lycka till din partner också.
- 4Har rimliga förväntningar. Kom ihåg att alla slags förhållanden kräver hårt arbete och engagemang för din älskade eller partner, oavsett om det är långväga eller i närheten. Om du och din partner är villiga att ta dessa steg kan du förvänta dig stötar och svängar på vägen. Om du kan lära dig att navigera i dem, kommer dessa utmaningar bara att bidra till en bättre relation på lång sikt.
- Du kan till exempel vara beredd att ha svårigheter kring viktiga datum eller helgdagar som du måste vara ifrån varandra för. Om du vet att du inte kan vara tillsammans på din årsdag, försök att planera något speciellt sätt att ansluta ändå.
- Diskutera inte över text! Det är lättare att missförstå varandra.
- Om du måste flyga eller använda annan kollektivtrafik för att besöka din partner, anmäl dig omedelbart till ett bra belöningsprogram (flygbolagspoäng eller frekvent resenär). Dessa mil kommer att öka, belöningarna hjälper dig att upprätthålla besöken över tid och kan till och med lägga till ett överraskande besök eller två.
- Skicka bilder av dig själv till din partner, ofta när det är möjligt. Byt knäpp. Det kommer att hålla er båda nöjda.
- Försök att vara positiv till förhållandet. Ge inte upp för lätt bara för att det var ett missförstånd mellan dig och din partner. Det kommer att finnas många problem eftersom du inte kan se deras ansiktsuttryck eller bedöma deras toner så kom ihåg det. Håll ut tillsammans, träna saker. Glöm inte anledningarna till att du började älska din partner i första hand. Förlåt och försök att glömma sina misstag, trots allt är de också mänskliga.
Presentutbyte är bara ett annat sätt att kommunicera dina känslor för varandra över långa sträckor. - Det är lättare att komma in i argument i ett långväga förhållande eftersom du inte alltid kan urskilja vad någons faktiska ton är genom text. Det är också mycket lättare att säga skadliga saker när du inte är ansikte mot ansikte, men orden kan göra ont på samma sätt. Var särskilt noga med att se hur du tolkar din partners ord (för det kanske inte är vad som menades), och vad du säger när du är arg.
- Till dem i skolan med långväga relationer: ansikts tid mycket, särskilt på natten, där stämningen är mer romantisk.
- Försök skriva brev. På det sättet kan du prata i telefon ofta och få en liten överraskning i posten. Det hjälper dig också att veta mer om dem. Gilla deras handstil eller kanske be dem rita en bild för dig. Lycka till!
- Allt du behöver göra är att spendera en kvalitetstid med honom / henne när du kan. På grund av tidsskillnad kanske du bara kan prata vid vissa tider. Så spendera den tiden bra.
- Gör en kreativ nedräkning och skicka den till din partner för att njuta tills du ser varandra nästa. Skapa till exempel en fotokalender med något du lägger till för varje dag för att beskriva vad du gillar med din partner.
- Kom ihåg att tro på relationen. Detta kan förbättra ditt avståndsförhållande och göra dina obligationer starkare.
- Lita på någon. Att ha en rumskompis eller familjemedlem i närheten kan hjälpa dig att vara ensam.
- Om du kör till din partners plats och det har flera timmar att köra, se till att du tar med någon som också vill åka till den staden / staden. Du kan dela upp gasräkningen och göra det billigare att åka dit och du kan gå oftare om du fortsätter att göra det.
Frågor och svar
- Vad ska jag göra när det finns tvivel i ett förhållande?Om du tvivlar, prata med din partner om dem. Det är normalt att vara rädd för okända i ett förhållande, och det kan finnas många okända i nya eller LDR. Berätta för din partner vad du har orolig och fråga dem vad de tycker. Kom med förslag tillsammans för att hjälpa er att känna sig tryggare med avståndet och förhållandet.
Kommentarer (21)
- Jag älskar hur hjälpsamt detta var!
- Hela del två hjälpte mig mest med idéer att faktiskt upprätthålla relationen kreativt, istället för de grundläggande sätten i del ett.
- Det har fått mig att inse att det finns saker jag kan göra för att hålla vår relation frisk och spännande, även om vi är långt ifrån varandra. Jag trodde att avstånd innebar ett slut på ett förhållande. Tack så mycket.
- Gillade verkligen den här artikeln. Bra tips, vackra illustrationer.
- Den här artikeln hjälpte mig att veta att mina känslor för långdistansförhållandet är normala. Jag hade svårt att ansluta och jag visste inte varför, men det förklarades här, och nu mår jag så mycket bättre. Hjärtat tack.
- Hjälpte vårt långväga förhållande. Vi var i fara. Han kan ha blivit uttråkad. Hittade så många bra tips. Vi har varit tillsammans 4 år, vi saknade så mycket!
- Allt som skrivs här är bra, är trevligt och är underbart. Jag är singel, läser den här artikeln ger mig mer kunskap om hur jag ska hantera mitt förhållande när jag är i någon. Jag saknar ord ordentligt. Jag skulle gärna vilja läsa mer. Tack.
- Letade efter nya idéer. Vi har gjort mycket av det som föreslog men det gav mig ännu fler saker att prova. Lärde mig nya idéer som att göra projekt tillsammans, skapa en blogg tillsammans och laga samma sak samtidigt.
- Det har verkligen hjälpt mig att fortfarande hålla kontakten med min flickvän som bor långt borta.
- Efter att ha flyttat till Kanada från England hjälpte detta verkligen till med idéer om hur avståndet skulle kännas kortare och nära och kära. Tack!
- Det fick mig att inte oroa mig för att min pojkvän skulle flytta bort och hur jag kan behålla saker.
- Detta är till hjälp och jag gillar det.
- Fantastiskt, det fungerade för Jordan och jag.
- Jag har för närvarande ett förhållande med en tjej jag träffade på Discord. Det är svårt att prata med henne eftersom hennes föräldrar är så strikta mot hennes användning av sociala medier, men den här webbplatsen har hjälpt mig så mycket.
- Det faktum att artikeln diskuterade att göra saker tillsammans, som att laga mat, studera osv., Inspirerade mig verkligen att bli mer personlig med min flickvän som ligger 2000 mil från mig i Nashville. Nu kan vi arbeta oss mot äktenskap! Tack, guide.
- Allt hjälpte till att vara ärlig. Min flickvän går på college och vi slår en grov lapp. Vi går förbi det, men nu är jag intresserad av att vara mer kreativ eftersom jag verkligen älskar henne och aldrig vill förlora henne.
- Alla berättelserna var fantastiska och hjälpsamma.
- Min pojkvän och jag har varit tillsammans i 6 månader, han bor i Wales och jag bor i England. Den här artikeln var till stor hjälp, tack.
- Åh wow, riktigt hjälpsam. Jag träffar någon som betyder mycket för mig efter 3 år. Tack så mycket. Jag ska göra honom en gåva eller ett brev så att han kan läsa det när han åker hem!
- En intressant punkt att det att vara i ett långdistansförhållande utmanar kommunikationsförmåga och hur väl man hanterar känslor. För min del saknar jag saker som det kommer att vara bra att arbeta med.
- Det har hjälpt i mycket stor utsträckning i mitt distansförhållande. Nu vet jag de små saker som verkligen betyder något, som jag alltid har försummat tidigare. Idag tror jag att jag har kommit för att korrigera mina tidigare misstag.
