Hur läker jag när din bästa vän sparkar dig ur sitt liv?
Din bästa vän i hela världen, personen du har vuxit upp med, personen som känner till dina djupaste, mörkaste hemligheter, personen du kan berätta vad som helst, sparkade dig helt ur sitt liv.
Detta kan möjligen vara det mest smärtsamma att gå igenom. Din bästa vän i hela världen, personen du har vuxit upp med, personen som känner till dina djupaste, mörkaste hemligheter, personen du kan berätta vad som helst, sparkade dig helt ur sitt liv.
- 1Gråta. Skrik, agera som en bebis, kasta raserianfall. Sparka, snyfta. Åtminstone gör något för att få bort din ilska. Gråt tills du inte har en enda tår kvar. Få ut allt.
- 2En av de svåraste delarna av att ha en stor kamp med din bästa vän är att när du normalt vänder dig till dem när något hemskt hände, kan du inte. Titta runt dig - gör en lista över vem som verkligen bryr sig om dig. Tänk familj, vänner, lärare, klasskamrater, medarbetare, grannar, religiösa ledare etc. Dessa människor bryr sig om dig.
- 3Prata med någon. Om du känner att du inte kan prata med någon, skaffa dig en nallebjörn. Nallebjörnar, till skillnad från människor, kommer aldrig att förråda dig, vända ryggen eller gå iväg. De kommer att ge dig sin odelade uppmärksamhet och en axel att gråta på. Berätta för dem allt, även de obehagliga detaljerna du önskar att du bara kunde glömma.
- 4Skriv ner allt. Du kan börja från dagen du träffades eller från den andra stunden hon gav dig den tysta behandlingen. Välj bara en plats och gå efter den.
- 5Tänk på de goda tiderna, de bästa minnena du har om den personen. Uppväger de dåliga tiderna verkligen de goda tiderna?
- 6Skäm bort dig själv en dag eller två, eller en vecka eller två, eller kanske en månad, skäm bort dig själv. Sitt på soffan och äta choklad. Titta på TV tills dina ögon brinner ut. Ta långa, varma bad och använd varje badolja du kan köpa.
- 7Spendera inte för mycket tid på att sörja din förlust. Kom ihåg de goda sakerna och erkänn det dåliga, men kom ihåg att det finns mer i livet än den personen.
- 8Gå tillbaka till det verkliga livet. Det är okej att sörja, och det kommer du antagligen att göra, men så småningom måste du gå vidare. Du kan inte gå igenom varje sekund i ditt förhållande, analysera allt du någonsin har sagt till den personen. Det kommer bara att göra det värre.
- 9Acceptera att det verkligen inte finns något botemedel för att läka ett trasigt hjärta. Det kommer alltid att finnas en liten del av dig som aldrig kommer att läka helt. Och du måste bara acceptera det.
- 10Var inte rädd för att börja spendera mer tid med andra människor. Kanske hittar du en potentiell ny bästa vän.
Vad gör jag åt en bästa vän sedan college?
- Hjälp andra människor. Att hjälpa andra får dig att tänka på dina egna problem och du kommer alltid att må bra att göra någon annan lycklig.
- Försök inte lita på dem igen med någonting bara för att du vill ha dem tillbaka, det hamnar med att spridas runt.
- Om det inte verkar finnas något sätt att hantera dina problem själv, prata med en vän, en vägledningsrådgivare eller en terapeut.
- Titta på roliga filmer, läs upplyftande böcker.
- Gör något som gör dig glad och kan ta dig från händelsen. Eller om du behöver tid att tänka, prova en fysisk aktivitet som också ger dig tid att tänka, som att cykla eller springa.
- Lyssna på rolig, optimistisk musik.
- Så småningom kan du behöva förlåta dem för vad de hade gjort. Även om du inte kräver att du ska bli vän med dem igen, är det fortfarande en tacksam gest att vara artig.
- Håll en löpande dagbok över vad som händer i ditt liv. Men när du är ledsen, läs inte igenom alla tragiska detaljer. Det gör allt värre.
- Koncentrera med din transportör och marschera framåt. Det finns många saker utöver det.
- Prata med dina föräldrar om det. Det här låter som en dålig idé, men de är dina föräldrar och de bryr sig om dig.
- Skvallra inte om den andra personen. Det kommer så småningom att komma tillbaka.
- Om du är deprimerad ska du inte tillgripa för mycket, skära, alkohol, droger eller självmord. Det finns andra sätt att lösa dina problem.
- Vävnader
- Choklad
- Papper och penna
- En teddybjörn
- Upbeat musik
- En annan vän du kan lita på
Frågor och svar
- Detta är inriktat på en yngre publik. Jag kan inte tro det, men jag går igenom det vid 50! Vad gör jag åt en bästa vän sedan college?Vad jag tror att du ska göra är att be personen att sätta sig ner med dig och prata. Av erfarenhet är det bästa sättet att träna något att prata. Du kan säga hur du mår och de kommer att säga vad de känner.
- Hur hanterar jag falska vänner som är småaktiga och inte gör mig lycklig?Klipp ut dessa människor ur ditt liv och få nya vänner. Det kan vara lite skrämmande att göra detta, du kanske är orolig att du kommer att vara "ensam" om du inte har dessa så kallade vänner, men det kommer du inte att göra. Bara presentera dig själv för några nya människor. Börja hänga med en ny publik. Du kan göra mycket bättre än dessa människor, tro mig.
Kommentarer (3)
- Jag gjorde ont överallt. Det är som en regelbunden upplösning, men mycket mer, för det är den person jag normalt skulle gå till om något liknande detta hände med en pojke eller en annan vän. Artikelns steg om att skriva ner namnen på dem där för dig hjälpte mig verkligen.
- Hjälpte mig för att en flicka mobbar mig nu. Den här artikeln fungerar. Jag är inte rädd.
- Jag har många falska vänner. Det här hjälper mig så mycket.
