Hur får man nära vänner?
För att få nära vänner, börja med att utforska ett nytt intresse eller en hobby som du älskar att träffa nya människor som har samma intressen. Om du är intresserad av att få en vän som har samma övertygelser som du, gör volontär i ditt samhälle eller genom en kyrklig organisation som du tycker om att träffa människor som delar dina åsikter. När du lär känna någon, be dem att umgås med dig och försök att acceptera deras inbjudningar att umgås så mycket som möjligt så att de vet att du gillar dem. För tips om hur du utvärderar styrkan i en vänskap och håller dina vänner nära, läs vidare!
Jag försöker alltid få nära vänner men när de är runt andra vänner ignorerar de mig alltid.
Vänskap är några av de viktigaste och mest fördelaktiga relationerna du kan ha i livet. Till skillnad från familj, som du inte får välja, kan du få vänner från olika bakgrunder och med olika intressen. Förutom sällskap ger goda vänner dig validering och en känsla av tillhörighet. De erbjuder också stöd under stressiga tider, förbättrar ditt självförtroende och påverkar din livsstil. Lär dig hur du utvecklar och upprätthåller nära vänskap genom att öppna dig själv för att träffa nya människor.
Del 1 av 3: träffa nya människor
- 1Fråga dig själv vad en nära vänskap betyder för dig. Svaret på denna fråga kan skilja sig från person till person, och det finns inget fel eller rätt val. Det är baserat på dina personliga preferenser. Vissa människor eftertraktar vänskap med människor som har delat liknande situationer eller kämpar. Andra längtar efter vänner som har samma kärnvärden som dem. I allmänhet finns det fyra element som vanligtvis drar människor samman och bildar nära vänskap.
- Gemensamma intressen - hobbyer, delade aktiviteter, passioner etc.
- Historia - delade förflutna och omständigheter
- Gemensamma värderingar - ideal för hur man ska leva livet
- Jämställdhet - en balans mellan att ge och ta
- Bestäm vilken kombination av element som är viktigast för dig. Genom att göra det kan du lära dig vilka platser eller situationer som kan hjälpa dig att skapa nya vänskap. Till exempel, om du bryr dig om historia och du kämpar med social ångest, kan du komma i kontakt med en person i din supportgrupp som har övervunnit detta tillstånd tidigare.
- 2Utforska ett nytt intresse. När du registrerar dig för något där alla lär sig en ny sak är trycket att utföra avstängt. Att lära sig en ny färdighet - vare sig keramik eller golf - kan vara skrämmande, men att lära sig med andra kan hjälpa dig att skapa nya kontakter.
- 3Bli aktiv. Gå ut med hunden. Spela Frisbee eller kickball med dina barn. Kör i ditt grannskap. Gå med i ett gym och delta i gruppkurser. Att omfamna regelbunden fysisk aktivitet är ett underbart sätt att förbättra din fysiska hälsa och skapa nya vänskap.
- Till exempel, om du går din hund genom parken, låt din hund leda. Om han eller hon visar intresse för en annan valp kan du använda detta intresse för att skapa en kontakt med den andra hundens ägare. Fråga om den här personens hund är vänlig, vad den gillar att göra för skojs skull eller det konstigaste som den någonsin åt. Tänk på det, du känner redan till åtminstone ett ömsesidigt intresse du har för denna person - en kärlek till djur.
Vi har varit väldigt nära vänner, men han verkar fortfarande inte bekväm. - 4Delta i samhällstjänst. Naturligtvis är en av de största effekterna av volontärarbete positivt till ditt lokala samhälle. Att bara spendera en timme eller så av din tid varje vecka kan göra ditt område till ett bättre ställe att bo i. Frivilligarbete är också en tvåvägsgata - som du ger får du också. Det hjälper till att stärka dina band till samhället, ansluter dig till andra genom en delad aktivitet och kan till och med fördjupa en befintlig relation.
- 5Delta i andliga aktiviteter. Att förstå ditt syfte och din roll i universum eller med en högre makt får dig naturligtvis att känna dig mindre ensam. Att komma i kontakt med din andliga sida kan dessutom leda till nya vänskap. Besök en kyrka, bönecenter, reträtt eller meditation eller yogakurs byggd kring de andliga principer du värdesätter.
- Starta en konversation med någon du ser regelbundet om hans andliga tro och se vart det går.
- Be medlemmar i din andliga eller religiösa grupp att gå med i en bokklubb som ägnas åt andlighet eller personlig utveckling.
- 6Dra nytta av interaktioner vart du än går. Ibland hittar vänner varandra av en slump. Du kan stöta på en stor potentiell vän i djuraffären eller i kö på kaféet. Öppna dina ögon för alla möjligheter att utveckla nya relationer som ligger framför dig varje dag.
- 7Ta emot inbjudningar och förläng dem. Om du är en blyg person kan du ofta säga "nej" för att bjuda in till sociala evenemang på grund av oro för att du ska skämma dig själv eller inte känna någon där. Att säga nej kan dock oavsiktligt få andra att sluta fråga dig över tiden. Börja säga "ja" till inbjudningar, så kan du bara skapa en ny vän.
- Om du märker någon på jobbet eller i en klass och tror att ni två kanske slår av det, be henne om kaffe eller glass. Eller när någon frågar dig till en aktivitet kan du återvända genom att bjuda in henne till något nästa gång.
- Även online-inbjudningar att vara vänner kan leda till varaktiga och uppfyllande relationer. Att öppna dig för virtuella vänskap kan vara lika givande som ansikte mot ansikte. Vad mer är, om dina virtuella vänner är lokala, när du känner dig redo, kan du alltid ordna att träffas och flytta en online-relation offline. Använd bara gott omdöme när du delar personlig information.
Del 2 av 3: utvärdering av potentiella vänskap
- 1Tänk på hur den här personen får dig att känna. Om du hoppas kunna bygga nära vänskap, oroa dig inte med yttre egenskaper, till exempel hur personen ser ut eller hur mycket pengar han har. Gräva istället djupare och uppmärksamma interna tecken på en sund anslutning. Fråga dig själv följande om en potentiell vän:
- Känner jag mig trygg i den här personen?
- Kan jag vara mig själv runt honom eller henne, eller måste jag tåa runt äggskal när vi är tillsammans?
- Behandlar den här personen mig med respekt?
- Stöder han eller hon mina idéer och mål?
- Kan jag lita på den här personen?
- Är den här personen alltför kritisk mot mig?
- Tar den här personen min vänlighet för givet?
För tips om hur du utvärderar styrkan i en vänskap och håller dina vänner nära, läs vidare! - 2Tänk på nya kompisers vanor. Goda vänner kan avskräcka från ditt deltagande i ohälsosamma livsstilsvanor, som överdrivet drickande. Det omvända är dock också sant. Vänner kan påverka våra val och till och med omedvetet svänga oss för att plocka upp ohälsosamma vanor.
- I en studie av University of Liverpool, när en vän beställde en alkoholhaltig dryck, 80% av tiden, följde den andra vän efter. Vänner matchade till och med hur tungt den andra kompisen drack utan att ens veta.
- Om en potentiell vän har ohälsosamma vanor eller påverkar ditt liv negativt, kan du behöva bedöma värdet av den vänskapen. Även om dricka kanske inte är ett märke eller en paus för en ny vänskap, kan drogberoende eller kriminell aktivitet vara röda flaggor för dig att hålla dig borta från ett nyskapande förhållande.
- 3Bestäm om den andra personen är engagerad i vänskapen. Fördjupning och upprätthållande av en relation kräver kontinuerlig vård och uppmärksamhet. Därför måste en framgångsrik vänskap visa både ge och ta emot tid, uppmärksamhet och ansträngning.
- Att ge och ta i en vänskap kanske inte alltid är lika. Till exempel kan din vän vara riktigt stressad över sina föräldrars skilsmässa och kräva mer stöd under en tid.
- Men om vänskapen alltid är ensidig och du ständigt ger dig själv eller agerar mot dina egna behov eller värderingar, kanske det inte är en vänskap du väljer att fortsätta.
Del 3 av 3: upprätthålla vänskap
- 1Ring eller umgås regelbundet. Ett bra sätt att fördjupa kontakten med någon är att hålla kontakten. Visa intresse för dina potentiella vänners liv genom att ringa, besöka eller kolla in dem under hela veckan, särskilt under de första månaderna av en vänskap.
- Även om du bör anstränga dig för att spendera tid med dina vänner, inser att inte alla relationer kommer att vara desamma. Med några vänner kan du vana att träffas varje torsdagskväll. Med andra, som långväga vänskap, kanske du bara träffas varannan månad eller så. Hitta en balans för var och en av dina vänskap.
- Ta bara tiden att låta dina vänner veta att du tänker på dem och är intresserad av deras liv.
- 2Lyssna. Det finns få attribut som är lika viktiga som att vara en god lyssnare när det gäller vänskap och alla relationer, egentligen. Normalt när en person känner sig nedstressad eller stressad är den första personen du går till din närmaste vän. Anta vanan att vara en aktiv lyssnare så att potentiella vänner vet att de kan lita på dig för icke-dömande stöd. Visa att du lyssnar genom:
- vara bekväm med tystnad
- orientera mot personen, få ögonkontakt, uppvisa öppet kroppsspråk (dvs armar och ben korsade)
- erbjuder validering (t.ex. "Jag förstår att detta är ett svårt ämne för dig att diskutera..."
- uppmanar personen att fortsätta prata (t.ex. "Jag förstår..." eller "Umm hmm")
- återställa meddelandet med dina egna ord (t.ex. "Om jag förstår dig rätt, säger du...")
- återspeglar vilka känslor du uppfattar (t.ex. "Det låter som om du är riktigt arg")
- använder "I" -meddelanden (t.ex. "Jag kan se att du är ledsen, men har du funderat på...")
- avstå från att ge råd om det inte uttryckligen begärs
- 3Dela med sig. Ett tydligt tecken på en nära vänskap känns som att du kan lita på den andra personen. Att prata med en vän om något som stör dig - eller spännande för dig - kan hjälpa dig att sortera igenom dina känslor, sätta saker i perspektiv och till och med frigöra spänning. Att dela med en vän som är empatisk och känslomässigt validerande kan till och med öka det band du delar.
- Om du är obekväm med att avslöja dig själv, börja i det lilla. Berätta för väninnan något lite mer personligt som du aldrig har delat, som en knäpp karriärsträning, och mät hennes reaktion. Om din vän ställer frågor, verkar intresserad, avstår från att bedöma och avslöjar personlig information för dig också, kan du gå vidare till att dela mer intima detaljer om dig själv.
- Gör det bara om du känner dig 100% bekväm med den andra personen och tror att hon är lojal.
För att få nära vänner, börja med att utforska ett nytt intresse eller en hobby som du älskar att träffa nya människor som har samma intressen. - 4Respektera gränser. Ett hälsosamt och långvarigt förhållande bygger på gränser. Även om dina vänner kan vara de närmaste människorna till dig, bör du ändå respektera deras gränser och vice versa. Att sätta gränser beskriver vad varje person i en vänskap är bekväm med. Vårda dina vänskap genom att noggrant observera vilka gränser dina vänner uttrycker och respektera dem.
- Exempel på gränser i vänskap kan vara att respektera varandras integritet, avstå från att dela konfidentiell information, inte förvänta sig att vara en persons enda vän, att kunna delta i hobbies och aktiviteter som du tycker är trevligt individuellt och erkänna varandras gillar och ogillar.
- 5Var ett positivt inflytande. Titta på den ljusa sidan av varje situation. Visa tacksamhet och uppskattning för dina vänskap. Hitta hälsosamma sätt att hantera stress. Lyft upp dina vänner när de känner sig nere. Att bli en mer positiv person kan ha fantastiska effekter på dina vänskap, vilket kan leda till att dina vänner blir mer positiva också.
- Positiva människor lever längre och har fler vänner än sina negativa motsvarigheter.
- Du kan inte vara vän med alla. Syfta till att vara vänlig mot alla, men erkänn att du inte är tänkt att ha en nära vänskap med allt du möter.
- Akta dig för människor som använder vänskap som ett sätt att använda, manipulera eller utnyttja dig. Gå tillbaka till hur den här personen får dig att känna. Om personen får dig att känna dig obekväm, rädd eller i fara, håll dig fri.
Frågor och svar
- Människor nära mig säger att jag är selektivt sällskaplig. Jag har också några bra vänner, men jag gillar fortfarande att mingla med andra. Är det okej?Att vara selektiv är inte alls fel. Du bör alltid vara säker på att de människor du spenderar tid med och knyter kontakt med är människor som du verkligen bryr dig om och som är bra för dig. Och om du är vänner vill du umgås. Du borde kunna mingla med andra människor, men se till att du inte lämnar vänner i dammet eller får någon att känna att de är oviktiga för dig.
- Vad kan jag göra om en annan person försöker ta bort min bästa vän?Om hon verkligen är din bästa vän lämnar hon dig inte. Försök att prata med henne om dina bekymmer, men kom ihåg att det inte är något fel på att din vän har andra vänner. Du bör också försöka vara vän med den andra personen.
- Jag blir alltid blyg när jag måste prata med elever i högre klass. Jag är rädd att de kommer att hata mig. Min vän är så nära dem och jag är avundsjuk.De kommer inte hata dig när de lär känna dig. Be din vän göra introduktioner eller hjälpa dig att få dig att prata med sina äldre vänner. När du har pratat med dem några gånger blir det mycket lättare. Låt dig inte skrämmas. De är vanliga människor, precis som du.
- Jag försöker alltid få nära vänner men när de är runt andra vänner ignorerar de mig alltid. Jag är rädd att om det fortsätter så här har jag inga vänner alls. Vad ska jag göra?Sanningen är att det är mycket svårt att hitta bra vänner och många människor känner på samma sätt som du gör. Var tålmodig med dina nya vänner och försök inte tvinga relationen.
- Jag behöver hjälp att få min vän att känna sig bekväm med att krama mig. Vi har varit väldigt nära vänner, men han verkar fortfarande inte bekväm.Har du frågat honom varför han inte känner sig bekväm? Det har förmodligen ingenting att göra med dig. Vissa människor gillar bara inte att bli rörda eller att röra andra människor. Om du har bett din vän om en kram, och de sa nej, det finns verkligen inte mycket annat du kan göra.
- Jag har en vän som jag var riktigt nära med och nu pratar vi knappt. Hur kan jag återfå den vänskap vi en gång haft?Svaret är enkelt, fortsätt prata! Har du behållit deras nummer eller någon typ av kontakt? Sms eller ring dem, eller kanske lämna en kommentar på deras Instagram (naturligtvis en trevlig). Annars kan du be att umgås med dem under helgen.
- Jag har en lång pendlings- och arbetshelger, så jag kan aldrig göra kvällskurser eller lokala möten eller något annat. Hur annars kan jag träffa människor?Du kanske bara kan ringa till en vän så att du känner att du pratade med någon.
Kommentarer (1)
- Den här bästa artikeln för att göra min vän till min bästa vän.
