Hur man motiverar någon?
Oavsett om du försöker motivera barn, tonåringar, arbetare eller till och med dig själv, börja med att ta reda på vad som verkligen driver den personen.
Varje sportfilm eller krigsepos verkar ha ett fantastiskt motiverande tal av en tränare eller befälhavare som inspirerar alla när musiken sväller till en crescendo. I verkligheten är att motivera någon normalt en tystare, mer subtil och mer personlig ansträngning. Oavsett om du försöker motivera barn, tonåringar, arbetare eller till och med dig själv, börja med att ta reda på vad som verkligen driver den personen. Hjälp dem sedan att känna att de är en viktig del i ett lagarbete och använd vältimade och riktade motiverande uttalanden som visar ditt stöd.
Metod 1 av 3: anpassning till personens behov
- 1Lär känna personen genom att titta på och lyssna. Det finns ingen strategi som passar alla för att motivera människor. Du måste skräddarsy din strategi för att passa individen. Ju mer du vet om personen, desto bättre blir du med att skräddarsy den.
- Antag till exempel inte att en person är lat om de inte verkar motiverade att hitta ett jobb. Tänk på saker som händer i deras liv och lyssna på dem för ledtrådar om hur de uppfattar situationen.
- Vissa tonåringar älskar till exempel att höra sin förälder skrika "Kom igen, du kan göra det!" under det stora spelet, medan andra dödas av det.
- 2Ta reda på hur de prioriterar sina värden. Människor drivs att göra saker genom potentialen för yttre fördelar, som rikedom eller en titel, och inneboende fördelar, som känslor av nöjdhet. Den yttre / inneboende blandningen varierar beroende på person, så det lönar sig att tänka på hur en person värderar olika saker.
- Till exempel värderar vissa människor respekt, medan andra kanske sätter rikedom, tillgivenhet eller tröst först.
- Medan du frågade "Vilket av följande värdesätter du mest?" kanske gör jobbet är det mer troligt att du vill lyssna och observera personen för att få en känsla för sina prioriteringar.
- När du väl vet vad de värdesätter kan du anpassa dina motiveringsstrategier så att de matchar.
- 3Använd positiva strategier oavsett omständigheterna. Negativitet är helt enkelt inte en bra motivationsstrategi. Kritik, frustrationer och ultimatum kan i vissa fall orsaka svar på kort sikt, men negativa tillvägagångssätt kommer inte riktigt att motivera personen att göra en förändring.
- Ett negativt tillvägagångssätt som följande kommer sannolikt bara att orsaka förbittring: "I stället för att sitta i soffan och spela det dumma spelet hela dagen, varför går du inte med i det faktiska laget och spelar lite riktig basket?"
- Jämför det med ett mer positivt tillvägagångssätt: "Jag tycker att du är ganska bra på basket och skulle tycka om att spela med dina vänner i laget. Kanske borde du tänka på att anmäla dig till försöken."
För att vara tydlig kan du inte motivera någon att bry sig om miljön bara genom att bry sig om miljön själv. - 4Acceptera att du inte kan tvinga någon att vara motiverad. Sann motivation kommer inifrån, så det finns inget sätt du kan "få" en annan person att känna sig motiverad att göra något. Istället bör ditt mål vara att hjälpa dem att identifiera sina egna känslor av motivation.
- Istället för att försöka skapa motivation där det inte finns någon, arbeta för att skapa förutsättningar som hjälper till att avslöja deras befintliga motivation.
- Om en anställd verkligen ogillar sitt jobb och bara är med i lönen, bry dig inte om att försöka motivera dem att ta större initiativ. Men om du känner att de har en outnyttjad potential att verkligen trivas på jobbet, se vad du kan göra för att hjälpa dem att hitta sin motivation.
Metod 2 av 3: bygga en lagatmosfär
- 1Modellera den motivation du vill inspirera. Om du hoppas kunna motivera någon annan att göra sitt bästa, se till att du visar motivationen att göra ditt bästa. Om du till exempel vill att ditt unga vuxna barn ska ta ett större intresse för omvärlden, visa dig själv att vara aktivt engagerad i samhällsfrågor, nationella och / eller globala frågor.
- För att vara tydlig kan du inte motivera någon att bry sig om miljön bara genom att bry sig om miljön själv. Men du har ingen chans alls om du inte modellerar din egen motivation för dem.
- Genom att modellera din motivation erbjuder du möjligheten för den andra personen att "samarbeta" med dig.
- 2Betona personens roll inom ett sammanhållet team. Detta är användbart i bland annat arbete, skola, sport och familjer. Låt personen veta att de är en viktig del av något större än dem själva. Gå dock inte negativt och använd en "du är skyldig teamet" -metoden. Håll dig i stället positiv.
- Till exempel: "De minuterna som du loggade när Jake fick problem, hjälpte oss verkligen att hålla oss i spelet och gav oss en chans i slutet." Eller: "Din introduktion till vår grupppresentation kommer att sätta tonen för resten av oss."
- Viljan att inte svika andra är en mycket vanlig och kraftfull källa till motivation. Du vill dock att de ska dra denna slutsats själva.
- 3Ge en tydlig vision och verktyg för framgång om du är ledare. Detta är det bästa sättet att motivera som chef, tränare eller förälder: ge människorna under din ledning vad de behöver för att lyckas. Det största motiverande talet i historien kommer inte att förbättra försäljningen om de anställda inte har de verktyg och teknik de behöver för att engagera nya kunder.
- Definiera roller och förväntningar för varje medlem i teamet och din vision för gruppen som helhet. Det är lättare att känna sig motiverad när man har ett klart mål i åtanke.
Personen kanske ignorerar vad du säger för att det är så vanligt, eller de kan ogillar dina oändliga ansträngningar att motivera dem. - 4Erbjud regelbundet grupp- och individuellt erkännande. Vissa människor uppskattar beröm mer än andra, men alla gillar att bli erkända för sina ansträngningar. Det låter dem veta att du uppskattar vad de gör och ger en anledning för dem att söka ytterligare beröm.
- I en arbetsmiljö kan du avsätta en tid varje vecka för att känna igen individuella och gruppprestationer.
- För barn kan det vara en tillräcklig motivering att sätta färgglada klistermärken på ett chore-diagram som läggs ut i kylen.
Metod 3 av 3: att säga rätt saker
- 1Använd en "less is more" -metod för att ge motiverande kommentarer. Om du ständigt försöker motivera någon kommer dina ansträngningar sannolikt att bli mindre och mindre framgångsrika. Personen kanske ignorerar vad du säger för att det är så vanligt, eller de kan ogillar dina oändliga ansträngningar för att motivera dem.
- Tyvärr finns det inget "magiskt nummer" för frekvensen eller tidpunkten för motiverande kommentarer. Det bästa är att spara dem till tider när du känner att de är mest nödvändiga och troligtvis välkomna.
- Till exempel en tränare som ständigt ropar "Kom igen, gör det!" under en styrketräning kan helt enkelt irritera sin klient. Emellertid en väl tidsbestämd "Du har det här, Luke!" kan ge en gnista precis när det behövs.
- På samma sätt, om din tonåring verkar vara lat vid att städa rummet, kan det vara mindre användbart att gnälla dem än att ge dem en snabb uppmuntran, som "Du kommer att vara klar innan du vet ordet!"
- 2Erbjud specifik vägledning, inte generisk motiverande tal. Säg personens namn och skräddarsy dina ord för att passa situationen. Använd inte en fras som du såg på en affisch eller hört under en självhjälpsinformation.
- Till exempel, istället för "Håll upp hakan", försök "Katie, skaka av det missade frikastet och visa dem vad du har i försvaret."
- Det är svårare att ställa in motiverande ord när du hör ditt eget namn och den situation du befinner dig i.
- 3Hjälp dem att bryta stora uppgifter i hanterbara bitar. Människor saknar ofta motivation eftersom de är överväldigade av en uppgift som verkar för stor för att hantera, inte för att de är lat. Om du kan hjälpa personen att se många mindre uppgifter istället för en jätte, kommer de att ha det lättare att föreställa sig framgång.
- Till exempel kan ett barn bli överväldigad av idén att städa upp sitt röriga sovrum. Att bryta uppgiften gör dock ansträngningen och belöningen lättare att förstå: "Tommy, jag slår vad om att det skulle vara mycket lättare för dig att spela tåg om du rensade bort alla andra leksaker på tågbordet."
Att försöka motivera någon genom att använda "du" -uttalanden kan kännas som att du ger order om vad de ska vilja eller göra eller känna. - 4Påminn dem om att ge sig själv kredit för även små framgångar. Du bör alltid erkänna deras ansträngningar och berömma deras prestationer och också uppmuntra dem att göra detsamma för sig själva. När det gäller inspirerande motivation är ingen "vinst" för liten eller obetydlig.
- Till exempel: "Leah, ge dig själv ett klapp på baksidan för alla dessa fantastiska frågesportpoäng du hittills har fått. Du har satt upp scenen för en framgångsrik mellanprov nästa vecka."
- 5Betona processen att behärska över upplevelsen av seger. Visst, bergsklättrare motiveras delvis av tanken på att stå på den höga toppen i några minuter. Det är dock processen att erövra berget (och deras egen rädsla och gränser) som verkligen driver dem. Oavsett omständigheterna, fokusera ditt motivationsarbete på "klättringen" mer än "toppmötet".
- Till exempel, istället för att berätta en tonårig idrottsman att arbeta hårt så att de kan vinna, prova något som: "Marco, föreställ dig stoltheten du kommer att känna i slutet av det sista spelet när du vet att du har gett det hela hela säsongen. "
- 6Använd "i" -uttalanden för att erbjuda ovillkorligt stöd. Att försöka motivera någon genom att använda "du" -uttalanden kan kännas som att du ger order om vad de ska vilja eller göra eller känna. Använd istället "jag" -uttalanden som ger ditt fulla stöd för den ansträngning de ger.
- Till exempel fungerar ett enkelt "Jag gillar verkligen att se dig spela fotboll" ofta bättre än "Du kan vara den bästa spelaren i laget om du fokuserade mer under spel."
- Eller i en arbetsmiljö: "Jag gillar verkligen det jag ser i detta team och jag vet att vi kan arbeta tillsammans för att förbättra vår försäljning för att nå de nya målen."
