Hur hjälper jag din dotter att överleva skilsmässa?
Hur hjälper jag mitt barn att överleva en skilsmässa?
Om din dotter går igenom en skilsmässa är det en upprörande upplevelse för henne och det är också svårt för dig att se någon du älskar att lida och tvivla på deras val angående deras förhållande, samt att potentiellt förlora sin tro på sin självkänsla och förmåga att klara. Att vara där för din dotter är en viktig del av föräldraskapet. Den här artikeln är lämplig för en mamma, pappa eller båda föräldrarna som försöker hjälpa sin dotter att överleva denna utmanande tid.
- 1Låt henne veta att du är där för henne. Gör det tydligt att oavsett vilken tid på dagen eller natten, hon har en plats att komma till om hon behöver paus, eller ett öra att prata med om hon är i nöd. När du bor långt ifrån henne är telefonanslutningen ännu viktigare.
- 2Tänk på hur du kan hjälpa henne påtagligt. Tänk på vilka saker som kan hjälpa henne genom den här svåra tiden. Behöver hon personligt utrymme och tid för att sortera igenom sina känslor / papper / hushållsartiklar etc. men barnen är under foten och upprörda över alla förändringar? Kan du erbjuda dig att ta in barnen lite eller åtminstone ta hand om dem under perioder för att ge din dotter den paus som behövs? Kanske behöver hon ett ställe att bo på, och du kan erbjuda den pausen. Behöver hon ett lån med pengar / bil / föremål för att komma tillbaka eller för att komma ur en svår situation? Kan du erbjuda ett sådant lån? Alla dessa praktiska hjälpmedel gör en enorm skillnad.
- 3Öva på aktivt lyssnande. Hon kommer att vara upprörd, arg, ledsen, deprimerad, irriterad, lättad, förlåtande och många andra känslor vid olika tider. Var tillgänglig för henne med ett medkännande öra och en stödjande kärlek som hon alltid kan lita på. Även om du inte är i stånd att hjälpa henne fysiskt kan du vara där för henne känslomässigt.
Även om du inte är i stånd att hjälpa henne fysiskt kan du vara där för henne känslomässigt. - 4Lämna ut "jag sa till er". Ingen behöver ett relationsval kastas tillbaka i ansiktet; vi älskar vem vi älskar när gör av skäl som är mycket bredare än sunt förnuft någonsin kommer att motivera. Vi gör misstag för att lära av dem. Din dotter kommer att uppleva en rad självprat som till största delen kommer att vara mycket negativa, som att känna sig offer, arg på sig själv och på sin man, djupt bedrövad över förlusten, sörja, livrädd, känna sig dum och oälsklig, etc. Ingen av dessa är bra känslor men med kärleksfullt stöd kommer de att förbli tillfälliga. Det sista hon någonsin behöver är bekräftelse på dåliga val med "Jag sa till er".
- 5Föreslå andra stödkällor utan att känna någon känsla av utarmning av ditt eget värde. Att vara hennes förälder är du en mycket viktig person i hennes liv (eller två personer!). Ändå kommer hon att behöva klangbrädor bortom dig för att hjälpa henne att bilda helt rundade slutsatser om hennes framtida rörelser och behov. Om du tror att en rådgivare eller psykolog kan vara ett lämpligt uttag för henne, föreslå det. Erbjud dig att ordna och till och med betala för det (om du kan) bara för att hjälpa henne komma igång. Tänk också på andra hjälpsamma tjänster, till exempel finansiella konsulter, advokater (för skilsmässoförfarandet / fastighetsavdelningen), karriärkonsult (om hon planerar att återvända till arbetskraften), präst eller annat troshälare, fastighetsmäklare etc. Erbjud dig att hjälpa till med alla arrangemang och interaktion där det är möjligt, särskilt om hon verkar sakna självförtroende eller blir alltmer desorganiserad på grund av stressen.
- 6Ta reda på namnen och detaljerna i lokala stödgrupper för personer som upplever skilsmässa eller ensamstående föräldraskap. Tvinga inte problemet men rekommendera någon du tror kan hjälpa till och ge henne bara kontaktuppgifterna. Ge henne utrymme att bestämma sig själv, på sin egen tid. Och använd inte detta som ett alternativ till din hjälp; snarare blir sådana grupper en stödjande handling till ditt stöd.
- 7Mata henne väl. Hon kan försumma att äta och dricka ordentligt. Kontrollera hur hon äter och hjälp med att laga mat, eller ordna dem som ska levereras under de första veckorna av hennes skilsmässa. Detta är också särskilt viktigt när barn är inblandade, ännu mer om hon är deprimerad och har svårt, om inte omöjligt, att ta hand om dem på vanligt sätt.
Kontrollera hur hon äter och hjälp med att laga mat, eller ordna dem som ska levereras under de första veckorna av hennes skilsmässa. - 8Var en positiv röst. Även om hon går igenom en fruktansvärd tid, fortsätt att berätta för henne att saker kommer att bli bättre och att hon har många underbara möjligheter framför sig. Påminn henne om hennes vackra barn, hennes egna otroliga färdigheter, hennes vänlighet, hennes kärleksfulla hjärta, etc. Bara för att detta förhållande inte har fungerat betyder det inte att hennes framtida relationer kommer att avsluta detsamma; påminna henne om att hon har lärt sig lektioner som kommer att vägleda henne väl i framtiden. Var alltid försiktig.
- Om din dotter bor i en annan stat eller stad, erbjud dig att besöka ett tag för att hjälpa henne med att flytta, passa barn, erbjuda moraliskt stöd etc.
- Bli inte förvånad om din dotter har en tro på att äktenskapet kan repareras trots alla tecken på det motsatta. Stadierna av sorg inkluderar förnekelse och förhandlingar, liksom orealistiska förväntningar före slutlig acceptans. Fortsätt vara stödjande.
Den här artikeln är lämplig för en mamma, pappa eller båda föräldrarna som försöker hjälpa sin dotter att överleva denna utmanande tid. - Hjälp henne att leda sig bort från reboundförhållandet; att ge henne ditt stöd och utrymme för att återhämta sig är en säker hjälp för att undvika rebound-engagemang. Om du misstänker att hon blir involverad med någon annan för tidigt efter uppbrottet, ha en mycket mild men realistisk hjärta till hjärta om var detta kan leda och hur det kan hindra henne full och hälsosam återhämtning.
- Om hennes man har varit våldsam är ditt stöd avgörande för att förhindra att hon faller tillbaka i några lögner eller bedrag som han kan använda för att försöka dra tillbaka henne. Sök hjälp från kvinnornas tillflyktsort om du inte kan hjälpa till fullt ut. Hjälp henne att ordna besöksförbud vid behov - ha telefonkontaktuppgifter för relevanta poliser, socialarbetare etc. i din telefon såväl som hennes.
Läs också: Hur kan man bestrida en skilsmässa?
Frågor och svar
- Hur länge låter jag henne stanna i förnekelse och tänker att han kommer att ändra sig innan jag börjar anställa tuff kärlek och använda termen "att gå vidare"?Ju tidigare hon kommer överens med sina nya omständigheter, desto bättre. Det kommer att göra ont ett tag och smärtan kanske aldrig försvinner helt, men jag uppmuntrar dig att prata med henne om detta direkt.
- Vad kan jag göra om hon också tappar sitt barn?Försök att stödja henne och se till att hon inte känner sig ensam. Var dock beredd att ge henne lite tid, utrymme och integritet; det kommer tillfällen då hon bara vill vara ensam. Du kan, ta tillbaka några lyckliga barndomsminnen; detta kan hjälpa henne att tänka bort nuet.
- Vår dotter vill inte öppna oss eller någon annan. Hur kan vi fortsätta vara där för henne och visa henne att vi älskar henne om hon inte pratar med oss?Om skilsmässan inträffade nyligen bör du ge henne lite tid att komma överens med den. Hon kanske vill ha svar. Ställ henne om hon har frågor och svara dem ärligt men med empati. Påminn henne om att hennes föräldrar alltid är där för henne, men tryck inte på henne om hon behöver lite utrymme.
- Hur hjälper jag mitt barn att överleva en skilsmässa?Följ bara stegen i artikeln. Tänk på deras känslor och låt dem veta att saker kommer att bli okej, men erkänn att de vet om detta.
- Jag tycker att semestern är extremt svår för min dotter, hennes kusiner fick bara barn och jag tycker att min dotter är ledsen eftersom hon också ville ha barn. Vad kan jag göra?Om din dotter är ledsen för att hon inte har hittat Mr. Right att börja få barn med, påminn henne om att det kommer att bli hennes tur en dag. Om det beror på ett medicinskt tillstånd kan detta vara särskilt svårt. Numera kan ensamstående kvinnor adoptera eller fostra barn. Om hon har förmågan och resurserna kan hon överväga in vitro-befruktning och uppfostra barnet på egen hand. Andra, som jag själv, väljer att följa vägen för att anta en hund. Det är inte samma sak som ett barn, men ett husdjur kan ge den kärlek och tillgivenhet som hon kanske längtar efter.
- Min dotter skilde sig från sin man 2017. Hennes man ansökte om skilsmässa och hon fyllde i dokumentet och de väntar på att det ska bli slutgiltigt. Vad behöver jag göra när hon alltid respekterar mig?Respektera din dotters beslut. Om du vill införa dina åsikter, fråga respektfullt om hon vill höra dem. Tvinga henne inte att ändra sitt beslut. Om hon säger att hon inte vill bo med sin man, respektera hennes beslut. Du kan be henne att ändra sin åsikt, men om hon inte vill, tvinga henne inte. Låt henne bara veta att du är där för att stödja henne med allt hon behöver.
- Jag gifte mig precis med min man, som var skild två gånger. Hans första tonårsdotter har genomgått en traumatisk depression tidigare, och det hände igen efter vårt äktenskap. Vad ska vi göra?Din man är fortfarande fullt ansvarig för hennes välbefinnande nu; det är uppenbarligen inte nyheter, och det är bra. Men du bör erbjuda henne all hjälp hon behöver för att få igenom denna depression. Prata med din man, om möjligt med sin mor också; besluta om en plan för hur man ska hantera detta. Viktigast är att prata med flickan själv - det är hennes liv, hennes känslor. Men kom ihåg att du är gift med hennes far, inte med henne; försök att undvika att låta det som händer i hennes liv påverka det som händer mellan dig och honom.
