Hur blir jag en vinnare?
För att börja bli en vinnare, sätt uppnåbara mål och dela upp dem i mindre steg som du kan använda för att spåra dina framsteg. Gör sedan en tidslinje för när du vill nå ditt mål och håll dig till ett schema som delar upp ditt projekt i, dagliga, månatliga och årliga mål. När du har satt upp dina mål, kolla in ofta och vara realistisk om du är på rätt väg att uppnå dem. Slutligen gör vänner med andra målinriktade människor för att skapa ett stödsystem som kan fungera som vänlig konkurrens och hålla dig ansvarig för dina handlingar. Om du vill lära dig att vara motiverad att vinna, fortsätt läsa!
För att börja bli en vinnare, sätt uppnåbara mål och dela upp dem i mindre steg som du kan använda för att spåra dina framsteg.
Oavsett om du vill vinna i livet i allmänhet eller med en färdighet i synnerhet, kan du sätta upp realistiska mål och dela upp dem i konkreta steg. Att vara en vinnare handlar om att uppnå mål och kultivera en vinnares attityd. Om du sätter mål, spårar dina framsteg, behandlar ditt sinne och kropp väl och omger dig med positiva influenser blir du en vinnare.
Metod 1 av 3: sträva efter dina mål
- 1Uppsatta mål. För att vinna måste du sätta upp mål och uppnå dem. Skriv en lista över det eller de mål du vill vinna på. Gör dem så detaljerade som möjligt. Dela upp stora, vaga mål i uppnåeliga delar. Till exempel, om ditt mål är att "vinna i livet", dela upp det i mindre mål, till exempel "få ett jobb jag älskar", avsluta min utbildning "" bygg meningsfulla relationer "" må bra om mig själv. "
- 2Dela upp alla dina mål i handlingsbara steg. Dela först upp varje mål i mindre mål. Genom att bryta ner dina mål kan du spåra dina framsteg. Till exempel kan målet "må bra på mig själv" delas upp i delmål som "bygg en positiv självbild" "övning" "vara väl utvilad" och "arbeta igenom negativa känslor."
- Dela upp dessa mål igen i handlingsbara steg. Till exempel kan "vara väl utvilad" uppdelad i "1. Börja avveckla 8:30." "2. Var redo för sängen klockan 10 varje kväll." "3. Vakna klockan 7:30 och gå omedelbart ur sängen."
- Identifiera de steg som är svårast. Det kan till exempel vara lätt för dig att slå dig ner och gå i sängen vid samma tid varje kväll, men svårt att poppa direkt ur sängen på morgonen.
- Att identifiera de utmanande stegen gör att du kan öva och revidera. Om det är svårt att gå ur sängen omedelbart, lägg till användbara steg, som att ställa ut dina kläder bredvid din säng kvällen innan.
- 3Planera din triumf. Bli organiserad och skapa ett prestationsschema för dig själv. Ha dagliga mål, veckovisa mål, månadsmål och årliga mål. Checka in regelbundet för att se till att du uppnår dem alla. Om du inte når alla dina mål en vecka, försök igen nästa.
Vakna och känn dig som en vinnare efter en god natts sömn. - 4Kontrollera dina mål för realism. Se till att dina mål faktiskt kan uppnås. Du kan inte vinna på ett omöjligt spel. Om ett mål kan brytas ned i handlingsbara steg är det förmodligen realistiskt. Se till att din tidsram också är realistisk. Kan allt du vill uppnå uppnås under den tid du tänker dig? Kontrollera dina framsteg när du går och revidera ditt schema tills förbättringstakten är rimlig.
- Försök att införa en eller två ändringar i ditt schema åt gången. Om du försöker ändra allt i ditt liv på en gång kan du överväldiga dig själv och sluta återgå till gamla vanor.
- Prata med människor du litar på om dina mål, särskilt om du är orolig att de kanske inte är rimliga.
- 5Sätt dig själv för framgång med mental kontrast. Använd optimismens vilda kraft och pessimismens kalla, kloka visdom genom att öva mental kontrast. Ta några minuter att föreställa dig att du vinner på ditt mål. Föreställ dig varje detalj med perfekt framgång: hur det känns, hur det ser ut, hur alla kommer att reagera. Vänd sedan på den helt. Föreställ dig varje möjlig vägspärr du kan stöta på.
- Ta flera minuter på att tänka på allt som kan komma i vägen. Lös inte problemet, tänk dig alla scenarier som kan leda till katastrof.
- Mental kontrast har visat sig vara mer användbart än ren positivitet. Att tänka för positivt kan leda till att du slappnar av för tidigt, och att bara tänka på möjliga fall kan leda till att du saboterar ditt eget projekt.
Metod 2 av 3: omfamna konkurrens
- 1Omge dig med vinnare. Framgång är smittsam. Skaffa vänner med människor du beundrar. Gå med i team med människor som har uppnått saker du vill uppnå. Om du träffar någon vars framgång du beundrar eller är avundsjuk på, svälj din svartsjuka och välkomna deras företag.
- Det kan vara frestande att umgås med människor som får dig att se bra ut, men du kommer att tappa bort dina mål om baren är låg överallt. Dessutom kommer du att njuta av din vänskap mer med människor du verkligen beundrar.
- 2Överträffa dig själv. Tävla med dig själv såväl som med andra. När du har uppnått ett mål, sätt ditt nästa mål högre. Till exempel, om du har alla A och B: s en termin, sätt dig målet att få alla A: er terminen som följer. Ta dig tid att fira varje mål när du når det, men undvik självbelåtenhet.
Att vara en vinnare handlar om att uppnå mål och kultivera en vinnares attityd. - 3Förvandla negativa känslor till motivation. Om du märker att du känner dig avundsjuk eller misslyckad är det ett tecken på att du är redo att sätta ett nytt mål. Identifiera orsaken till den negativa känslan och sätt ett mål som kommer att katapultera dig bortom det. Om du till exempel är avundsjuk på din granns nya bil, ställ in mål för att tjäna eller spara mer pengar så att du kan köpa en bil du gillar.
- Du kan sluta ändra dig om bilen när du har uppnått ditt mål. Tillfredsställelsen du får från att sätta ett mål och uppnå det blir större än någon tillfredsställelse du kan få från att visa upp någon annan.
Metod 3 av 3: känner dig som en vinnare
- 1Lista dina styrkor och prestationer. Skriv en lista över dina kvaliteter och dina uppnådda mål. Lägg till detaljer, till exempel tider som du överraskade dig själv, eller utmaningar du var särskilt stolt över att få igenom. Lista varje gång du känner att du vann och alla anledningar som var viktiga för dig. Snart kommer du att ha skrivit ett porträtt av dig själv som en vinnare.
- 2Stressa inte. Om du vill vinna måste du undvika att bli orolig och besatt av att vinna. Håll dig i ögonblicket genom att vara uppmärksam på dina tankar, sinnen och känslor utan tolkning eller bedömning.
- Om du blir stressad, försök att uppmärksamma dina sinnen. Fråga dig själv "vad luktar jag, hur rör jag mig, vad hör jag och ser jag?"
- 3Ät som en vinnare. För att känna dig som en vinnare, äta regelbundna måltider av en mängd olika livsmedel. Istället för att ta vitamintillskott, äta många olika sorters frukt, grönsaker och spannmål. Hoppa inte över kolhydrater eller protein, men bli inte galen på dem heller. Kolhydrater ger dig energi och protein hjälper dina muskler att växa och reparera.
- Skär ner på socker och läsk. En söt drink, efterrätt eller mellanmål om dagen räcker.
Om du sätter mål, spårar dina framsteg, behandlar ditt sinne och kropp väl och omger dig med positiva influenser blir du en vinnare. - 4Klä dig som en vinnare. Klä dig för det jobb du vill ha. Använd rena kläder som låter alla veta att du tar dig själv på allvar. Du behöver inte köpa dyra kläder eller ens spendera mycket tid på att klä dig. Använd istället kläder av rätt storlek, inte för slitna och tvättade. Duscha ofta, men använd schampo inte mer än tre gånger i veckan.
- 5Sov varje natt. Vakna och känn dig som en vinnare efter en god natts sömn. Om du är vuxen får du 7-8 timmars oavbruten sömn varje natt. Om du är en tonåring eller ett barn, få 9-11 timmar. Sömnbrist kan på allvar sakta ner dig och påverka ditt immunförsvar, din vikt och din mentala hälsa.
Frågor och svar
- Kan en fru vinna i äktenskap?Om det är ett bra äktenskap bör båda människorna vinna. Om du någonsin känner att du förbises eller om du är olycklig på något sätt bör du diskutera med din partner eller en äktenskapsrådgivare.
- Kan jag vinna på att vinna?Absolut - i själva verket indikerar den här frågan en vinnande attityd. Ofta är det bara en vinst att bara ifrågasätta saker.
Kommentarer (3)
- Alla kan få en känsla av denna stora kunskap.
- Det har hjälpt min vinnande attityd i livet, tack för ditt råd.
- Den del som stod ut var delen om att omge mig med vinnare, överträffa mig själv och klä mig som en vinnare. Detta var en mycket bra och hjälpsam artikel.
