Hur navigerar man i sexuella problem när man är singel?

Den här artikeln innehåller instruktioner för ensamstående vuxna i alla åldrar som är förvirrade av frågor om hur man navigerar sexuella frågor medan de är ensamstående.

Hur navigerar man i sexuella problem när man är singel — Hur kan jag tillfredsställa mig själv som kvinna när jag inte är sexuellt aktiv och singel?

Den här artikeln erbjuder frågor som du kan svara för att upptäcka var du står på olika "spektrum" av sexualitet, såsom sexlust, monogami och kinkiness. Det erbjuder också tips om hur du bedömer din sexuella kompatibilitet med en framtida partner.

Många bisexuella säger att de bara känner sexuell attraktion till medlemmar av samma kön, men känner både romantisk och sexuell attraktion mot motsatta individer.

Om du vill dela ett förhållande som kommer att klara tidens prövning är det viktigt att lära känna dina egna sexuella preferenser så att du kan hitta någon som delar dem med dig. Det är möjligt att upptäcka många av dina sexuella preferenser på egen hand genom att helt enkelt reflektera över vem du tycker är mest attraktiv och vilka scenarier som mest tilltalar dig från böcker, filmer och fantasier. Andra preferenser kan bara ta form i samband med ett förhållande antingen för att du introduceras för något nytt eller för att du lär dig att gilla något du aldrig upplevt tidigare.

Steg

1
Tänk på hur mycket du verkligen vill ha sex med andra människor. Om du ibland känner dig annorlunda än andra människor för att du känner att du är singel och celibat, fråga dig själv följande:
- Tycker du att du saknar någon önskan om eller attraktion till medlemmar av båda könen? Du kanske tror att vissa människor ser snygga ut, men känner dig inte "påslagna" genom att titta på dem som dina vänner verkar vara.
- Eller lockas du av vissa människor av samma och / eller motsatta kön, men vill inte ha sex med dessa människor? Försökte du träffa eller ha sex med människor du kände dig lockad till och tyckte att du inte tyckte om upplevelsen?
  - Om du svarade "ja" på en eller flera av dessa frågor behöver du inte känna dig ensam eller onormal. Det finns många andra som är asexuella som du. Aseksuella har ibland romantiska relationer utan sex eller med begränsat sex. Asexuals kanske söker bara kram och fysisk tillgivenhet, eller de kanske bara vill ha platoniska vänskap i sitt liv.
  - Det finns en stark online-supportgemenskap för asexuella som du kanske vill nå ut till, att söka råd och stöd för hur du ska hantera att känna dig "annorlunda" än dina ensamstående och "kopplade" vänner, och att söka råd om hur du kan bedriva de slag av icke-sexuella (eller kvasi-sexuella) relationer du vill ha i ditt liv.
2
Tänk på hur "monogam" du vill att ditt nästa förhållande ska vara. Det finns en stor mångfald i de typer av relationer människor delar. Kanske är du inte utsedd för vissa typer av relationer, men du är för andra typer av relationer.
- Tänk på hur många olika sexpartners du helst skulle vilja ha vid en viss tidpunkt. Om du föreställer dig en blandning av flera olika sexuella partner på lång och kort sikt kan du vara i den icke-monogama änden av monogaminspektrumet - - icke-monogaminspektrumet. Många människor med dessa preferenser blir polyamorösa, eftersom polyamory tillåter dem att hitta partners som är bekväma att vara i relativt "öppna" typer av relationer på ett etiskt sätt (dvs. utan att utsätta någon för sexuellt överförbara sjukdomsrisker utan deras uttryckliga medgivande).
- Om det verkar ohållbart för dig på lång sikt, kanske du föreställer dig istället att dela ett långsiktigt, stabilt förhållande med någon, men att du och din partner inte är helt avstängda för andra relationer. Kanske deltar du som par i svängande, eller kanske båda är fria att skapa meningsfulla, långvariga sexuella och romantiska relationer med andra. Om det här låter som din idé kan du vara lyckligast med att följa antingen en polyfidelitous relation eller en mer konventionell typ av relation med någon som gillar att svänga eller besöka sexklubbar ibland.
- Det finns polyorienterade onlinegrupper och lokala stödgrupper inom många områden för polyamorösa individer. Den mest populära dejtingsajten för dem som söker polyförhållanden är ok cupid.
- Om ingen av dessa icke-monogama typer av relationer tilltalar dig i konceptet och istället skulle ditt ideala förhållande vara sexuellt exklusivt, kan du vara i den monogama änden av det icke-monogamiska <-> monogamispektrumet. Om du tenderar att känna dig avundsjuk när någon du gillar flörtar med någon annan, och om du ofta föreställer dig föremålet för din tillgivenhet som älskar dig, och bara dig, det här är bra indikatorer på att du har starka (seriellt) monogama tendenser. Om du knappast kan tänka på någon annan på ett "romantiskt" sätt när du är kär i någon, är detta också en bra indikator på att du är (seriellt) monogam av naturen.
- Det är viktigt att förstå att du inte kan konvertera någon till att bli polyamorös mer än du kan konvertera någon till att bli homosexuell eller monogam. Det är en del av vem någon är som vanligtvis varar en livstid och inte kan ändras. Det är mer sannolikt att du är sexuellt kompatibel med någon i det långa loppet om du båda är i samma ände (eller i mitten) av det icke-monogamiska <-> monogamispektrumet.
3
Fråga dig själv hur "kinky" du vill att ditt nästa förhållande ska vara? Det finns mycket mångfald när det gäller sexuell lust, så det finns verkligen inget sådant som normala och onormala sexuella önskningar, bara sällsynta och vanligare sexuella önskningar. Begärningar du kanske tänker på som sällsynta kanske inte är så sällsynta som du tror.
- Gillar du bara att fantisera om sex medan du är någonstans unik, eller gör något mindre än konventionellt, som att föreställa dig att ha sex offentligt eller klädd i dräkter från viktoriansk tid? Du kan vara "kinky" och ha en fetisch. Många om inte de flesta har fetischer, oavsett om de är medvetna om dem eller inte. Bara för att du gillar att föreställa dig ett visst "fetisch" -scenario betyder inte att du någonsin behöver eller ens vill anta det. Då igen, du kanske!
- Att räkna ut var du faller på olika sexuella och "kink" spektrum är ytterligare ett viktigt steg för att lära dig att utforska och njuta av din sexualitet med dig själv och med andra. Det är också ett viktigt steg för att hitta en partner du kommer att vara sexuellt kompatibel med på lång sikt.
- Det finns många online-communityar som ägnar sig åt att hjälpa vuxna att utforska sina kinks. På dessa webbplatser kan du hitta information om "munch-ins", som är möten på kaféer som ägnar sig åt att diskutera kinks med likasinnade, "fetischvänliga" människor.
4
Ta initiativet att driva den typ av relation du vill ha. Det viktigaste steget du kan ta för att öka dina odds för att hitta någon att dela ett förhållande med är att bo i eller flytta till en medium till stor stad. Ju mer intresserad du är av alternativa typer av relationer, desto viktigare är det att du bor i ett samhälle som är tillräckligt stort för att inkludera människor med liknande intressen. Över hela Europa bor 28% av vuxna själva, men andelen vuxna som bor ensam i stora städer som New York och Washington DC är närmare 50%. En stor del av dem som bor ensamma är ensamstående. Internationellt är andelen som bor ensamma ganska lika i stora städer. Följande är några av de viktigaste stegen du behöver ta för att ta initiativ till att hitta en relation:
- fråga människor på datum (ju mer du gör det, desto lättare blir det);
- engagera dig i sociala aktiviteter du tycker om och som är med de typer av människor du vill träffa;
- placera dig själv där ute (lägg upp en profil på en online dejtingsajt, låt dina vänner veta att du är singel och ser);
- vara flexibel när det gäller förhållandena (t.ex. gå med på att slumpmässigt träffa någon under de första månaderna av förhållandet);
- och försök att omvärdera och justera dina mer ytliga preferenser (be en god vän att hjälpa dig att bestämma vilka preferenser du har som är lite dumt - som hårfärg - som kan leda dig att förbise en stor potentiell partner).
5

Många människor som klagar över att alla goda killar eller kvinnor "tas" hänvisar vanligtvis till roliga, snälla, attraktiva, intressanta människor som de föreställer sig att möta relativt enkelt, som delar liknande relationsmål med dem och som de känner en ömsesidig gnista med redan från början. Även om detta händer då och då måste de flesta ta några av stegen som beskrivs ovan om de realistiskt hoppas träffa någon de kan vara nöjda med i ett förhållande.
6
Bestäm om du är sexuellt kompatibel med din nya partner. Här är några inledande frågor att ställa dig själv när du går in och sedan bli djupare involverad i ett långvarigt förhållande:
- Känner du dig ofta avvisad av din partner när du försöker initiera intimitet? Klagar din partner ofta att han känner sig avvisad på detta sätt av dig?
- Känns det som om din partner bara är intim med dig av en skyldighet? Eller klagar din partner på att du inte verkar tycka om sex?
- Har du och din partner mycket olika sexdrivningar?
- Verkar du och din partner njuta av mycket olika saker i sängen, tillräckligt för att du slutar argumentera mycket när du försöker ha sex?
- Om du svarade ja på någon av dessa frågor kan det vara ett tecken på att du är sexuellt oförenlig med någon, åtminstone till en viss grad värt att diskutera med din nya partner. Det är möjligt att du kan arbeta igenom dessa problem genom kommunikation, eller så kanske problemen blir värre med tiden.
- Kom ihåg att sexuell kompatibilitet i allmänhet är undervärderad i vårt samhälle (särskilt bland unga kvinnor som inte har nått sin sexuella topp) och många relationer slutar på grund av sexuella oförenliga problem.
- Även om du sparar sex till äktenskapet, i rådgivning före äktenskapet, uppmuntrar många pastorer och präster förlovade par att prata igenom många av dessa typer av frågor för att se till att de är på samma sida innan de gör en livstidsengagemang för varandra. Många tror att det är möjligt att få en god känsla för din sexuella kemi och kompatibilitet med någon utan att ha samlag, eftersom samlag bara är en del av kön. I allmänhet är egenskaper som samvetsgrannhet, lyhördhet för behov och villighet att gå ut ur sitt sätt att göra någon annan lycklig egenskaper som överförs till sovrummet, särskilt med tid och erfarenhet.
7
Undvik att sätta sig. Många människor erkänner att ha nöjt sig med ett mindre än idealiskt sexliv för att upprätthålla ett långsiktigt, monogamt romantiskt förhållande.
- Det kan vara särskilt nedslående för dessa individer om en otrohet eller ett romantiskt svek inträffar, eftersom de kanske har känt att de inte skulle ha varit villiga att göra sådana kompromisser om deras sexliv om de hade känt att deras partners inte skulle vara trogen mot deras ord:
- Som en tumregel bör ditt förhållande vara så sexuellt och känslomässigt tillfredsställande att du tror att du kan tänka dig att förlåta den partnern om han / hon lurade på dig en gång, eftersom det är mycket troligt att han / hon kommer (se avsnittet Varningar). Om du håller fast vid ett otillfredsställande, dysfunktionellt förhållande bara för att du tror att din partner kommer att vara sexuellt trogen, är det inte mycket av en grund för ett förhållande (och du kan ha fel).
- Om du vet att du är sexuellt oförenlig från början kan beslutet att lämna vara enkelt. Om du har sexuella problem med en långvarig partner är det dock viktigt att bedöma om problemet kan lösas med tiden. Var försiktig och tålamod, för du vill inte ge dem ett komplicerat och göra saken värre:
  - Du kan överväga att träffa en sexuell rådgivare, som är en terapeut som specialiserat sig på att prata med par om sexuella frågor och tilldela dem "läxor" att göra, för att arbeta för att lösa sexuella problem.
  - Ta dig tid, eftersom du kanske inte omedelbart avslöjar orsakerna, som kan sträcka sig från tillfällig depression till din partner som bara stannar kvar för ekonomiskt stöd även om han / hon inte älskar dig längre.
  - Om du misstänker att din partner inte är på väg mot orsakerna, eller om du inte tror att du kan tolerera de sexuella problemen på lång sikt och har försökt ta itu med problemet i flera månader, är det ibland bättre för båda människor att avsluta relation.

Kom ihåg att sexuell kompatibilitet i allmänhet är undervärderad i vårt samhälle (särskilt bland unga kvinnor som inte har nått sin sexuella topp) och många relationer slutar på grund av sexuella inkompatibilitetsproblem.

Tips

För att minimera risken att någonsin behöva dumpa (eller bli dumpad) av en långvarig partner på grund av problem med sexuell oförenlighet, när du startar ett nytt förhållande, var öppen från början om vad som tänder dig och vilken typ av förhållande du vill ha både nu och på lång sikt (t.ex. "Polyamory är inte bara en fas för mig - jag vill vara poly när jag är gift med barn, pensionerad, etc."). Om du tycker att din partner inte svarar på dina önskemål över tid, pressar dig att ändra på sätt som du inte kan eller inte vill, och du har svårt att föreställa dig att vara nöjd under lång tid med din sexuella status-quo, du kommer sannolikt att spara både dig och din partner mycket hjärtskär genom att lämna förr snarare än senare.
Det finns många anledningar till att människor bestämmer sig för att förbli celibat, förutom att vara aseksuella: du kan vara en ensamstående förälder som inte vill träffa medan dina barn fortfarande bor hemma; du kan ha ett funktionshinder eller medicinskt tillstånd som skulle göra ett förhållande ohållbart; eller så kan du ha fattat dåliga relationer i det förflutna och vill inte ta risken att bli skadad eller skada någon igen. Som munkar och nunnor insåg för tusentals år sedan, om du försöker leva ett lugnt och fridfullt liv - särskilt ett i tjänst för andra eller en större sak - är det troligen det bästa sättet att vara celibat.
Ibland har människor bara romantiska eller bara sexuella känslor för medlemmar av samma eller motsatta kön. Du kan vara "Bisexuell" om du har en stark sexuell attraktion till båda könen, även om den romantiska komponenten till din attraktion inte finns för båda könen. Många bisexuella säger att de bara känner sexuell attraktion till medlemmar av samma kön, men känner både romantisk och sexuell attraktion mot motsatta individer.
Ju längre du är celibat, ju äldre du är och ju mer full ditt liv är, desto lättare är det att kanalisera din sexuella energi (och frustration) till friska avledningar. Din sexdrift tenderar också att minska med åldern (vilket gör celibatet lättare).
Det är viktigt att komma ihåg att vissa säger att de har känt sina sexuella preferenser sedan de var småbarn, medan andra inte är säkra på sina sexuella preferenser förrän de experimenterar under tjugo och trettiotalet. Generellt ses tjugoårsåldern som en tid då de flesta utforskar och mer fullständigt upptäcker sina egna sexuella önskningar och preferenser. Tjugoårsåldern är också en tid då de flesta individer som är "i garderoben", "kommer ut".

Hur hittar du någon att ha sex med när du är singel?

Varningar

Om du och din framtida partner har ett bra sexliv från början, kommunicerar bra med varandra och upptäcker att ni kan prata öppet och ärligt om era behov och önskemål, många - men inte alla - av dessa risker kan minimeras.
Hur vet du om ett förhållande är värt risken? när du någonsin går in i ett nytt förhållande finns det alltid risker. Dessa risker sträcker sig längre än de som vanligtvis kommer att tänka på för människor: att få en sexuellt överförbar sjukdom, oplanerade graviditeter, otrohet och att dumpas. Några andra risker inkluderar:
- din partner kanske inte gör nödvändiga ansträngningar för att hålla ditt sexliv tillfredsställande över tiden.
- du kan ställas inför valet mellan att stanna hos eller lämna en partner som inte längre vill ha sex eller inte kan ha sex (t.ex. på grund av extremt låga testosteronnivåer som orsakas av daglig drickning).
- antingen du eller din partner kanske vill ändra villkoren för din trohet över tid, till exempel genom att öppna ett tidigare öppet förhållande eller ett slutet förhållande. Villkoren är kanske inte acceptabla för dig och kan därför leda till att du måste avsluta relationen.
- du och din partner kanske tror att övergången från ett monogamt till ett öppet förhållande eller från ett öppet förhållande till ett monogamt förhållande kommer att lösa alla dina sexuella problem och förhållanden. Även om en sådan övergång kan vara rätt val för er båda, kan det också skapa oväntade problem (den oberoende filmen "The Freebie" gör ett bra jobb med att utforska dessa teman).
Hur vet du att någon är ärlig om sina sexuella preferenser? svaret på denna fråga är att du i allmänhet inte gör det, åtminstone inte definitivt. Människor är inte alltid med om sina sexuella benägenheter och kanske bara berättar vad de tror att du vill höra:
- En del människor presenterar sig ursprungligen som mycket mer öppensinnade och intresserade av sex än vad de faktiskt är, medan andra som tycker om en hög grad av sexuell variation med olika partners hävdar att de tycker om "vanilj" -kön med bara en partner.
- Många människor är inte helt medvetna om hur monogamt eller icke-monogamt lutande de egentligen är och har ibland nästan vanföreställningar om hur mycket de eller deras partner kan förändras. Följande är två verkliga historier:
  - En man gick från att träffa en kvinna i flera år till att träffa en poly kvinna med många partners. Ett år in i förhållandet, som blev galet av svartsjuka, försökte han använda en attraktiv sekundär för att göra sin primära flickvän avundsjuk i hopp om att övertyga henne att "förbinda sig" att bli monogam.
  - En kvinna började utvecklas känslomässigt efter två år av att låtsas att hon var bisexuell och i trekant, och erkände att hon gjorde allt detta för att hålla sin ultra-poly pojkvän runt och trodde att han någon gång skulle älska henne nog skulle han förvandlas till någon som skulle vara nöjd med ett monogamt förhållande, även om han hade varit poly hela sitt liv.
  - Inte överraskande ändrade ingen i dessa scenarier sin poly / mono-orientering, och kortsiktiga eftergifter gjorde inte någon lycklig nog att hålla fast vid.
- Det bästa sättet att ta reda på någons verkliga sexuella preferenser är att iaktta deras beteende noga, med dina ögon vidöppna och prata direkt med dem om sex och sexuella relationer. Kryper din flickvän, som påstår sig vara bi och kinky, när en kvinna som hon påstår sig vara attraktiv försöker kyssa henne? Samlar din pojkvän, som påstår sig vara "naturligt monogam", telefonnummer från slumpmässiga kvinnor som han möter i stormarknader? Försök att möta verkligheten.
- Du kan också lära dig mycket om din partner eller potentiella partners verkliga sexuella benägenheter genom att be dem berätta om deras sexuella historia. De flesta som är äldre än 25 år tenderar att försöka replikera de typer av relationer de har haft tidigare.
Både du och din framtida partners sexlust kan förändras över tiden. Kvinnors sexdrift tenderar att vara mer varierande än mäns av olika skäl, men både män och kvinnor kan uppleva sådana förändringar.
Att välja att vara ensamstående och celibat är inte utan risker och kostnader, som tenderar att toppa fram till och under medelåldern när celibatindivider tenderar att känna sig mest alienerade från alla sina vänner som är gifta och med barn.
Endast en tredjedel av paren överlever avslöjandet av en otrohet. 50% av människorna erkänner att de har fuskat i undersökningar, och bara en av fyra av dem som erkänner att ha fusk säger att deras partners fick reda på det (eller de berättade för dem). Hur förhindrar du otrohet?
- Du kan inte, förutom genom att bli celibat. Troligtvis kommer alla andra långvariga partner du har att fuska på dig, och du kan vara den sista som får reda på det, om du någonsin får reda på det. Överväg att ta en mer avslappnad attityd om otrohet, till exempel, om det inte påverkar ditt hemliv negativt, kan en eller två indiskretioner eller flingor förbises. Om du vet att du aldrig skulle kunna tolerera otrohet, här är några steg du kan ta för att minimera risken för att uppleva det:
  - Om din partner dödade en partner för att träffa dig, erkänner att ha fuskat någon gång i det förflutna, erkänner att ha varit älskarinna eller bakdörr-man i en affär eller har ett mönster av att vara oärlig i relationer, är chansen ganska högt / hon kommer att fuska på dig om du försöker vara monogam. Det är osannolikt att ett polyamoröst förhållande hindrar honom eller henne från att bryta mot de avtal du två gör, men kan i vissa fall vara en partiell lösning.
  - Om din partner har antingen narcissistiska och / eller undvikande personlighetsdrag, har studier visat att dessa personlighetsdrag är mer förutsägbara för fusk. Det är möjligt att en narcissistisk partner i en mer öppen typ av relation skulle få tillräckligt med uppmärksamhet, eller att en undvikande partner skulle känna sig känslomässigt avlägsen nog från alla inblandade, att han / hon skulle vara trogen mot de avtal ni två gör om era relationer. Det finns också en risk att oavsett hur öppet ditt förhållande är, kommer en narcissist att dike dig om han / hon tror att en bättre "primär partner" har kommit och att någon undvikande kommer att känna sig känslomässigt kvävd av ett långvarigt förhållande med en primär partner och kan behöva vara ensam eller träffa andra utan att se dig.
  - Bara för att en partner har låg sexlust eller verkar tappa intresset för sex med dig, garanterar det inte att han / hon inte fuskar (om du är monogam), eftersom fusk inte alltid bara handlar om att ha sex med någon ny. Många partners drar sig bort från sin primära partner när de börjar fuska. En nedgång i kön och tillgivenhet i ett förhållande är den bästa förutsägaren för att det kommer till ett slut, även om fusk inte förekommer.
  - Människor avslutar relationer av många andra skäl än otrohet - oftast på grund av oenigheter om arbetsfördelning / barnomsorg i huset och olika idéer om hur man budgetar och spenderar pengar. Om din partner slutade med dig, utan någon annan i åtanke att lämna dig för, fråga dig själv om du fortfarande skulle tycka att relationen var värdefull? Om ditt svar på den här frågan är ja, är det ett gott tecken på att ni två kan ha en lovande framtid tillsammans.

Läs också: Hur kramar man sig själv?

Hur navigerar man i sexuella problem när man är singel?

Steg

Tips

Varningar

Frågor och svar

Läs också: