Hur man är singel?
För att vara lyckligt singel, fokusera på det positiva, som att ha mer tid att driva hobbyer, kunna spendera mer tid med familj och vänner och att kunna dekorera ditt hem hur du vill. Att vara singel kan vara läskigt eftersom det finns så många okända, men försök att tänka på dessa okända som möjligheter för spännande möjligheter eller för nya, uppfyllande relationer. Det är lättare att se på den ljusa sidan när människorna omkring dig inte får dig att må dåligt om att vara singel, så det kan vara en bra idé att odla vänskap med andra ensamstående. För att lära dig några andra fördelar med att vara singel, bläddra ner!
Om du känner dig ensam och isolerad medan du är ensam kan dessa känslor faktiskt orsakas av diskriminering eller "single-shaming" mer än de är av verkligheten i ditt enda liv.
Det kan vara svårt att vara singel när det verkar som om alla runt omkring dig är i ett förhållande. Du kanske känner press för att hitta en ny partner, eller så kan du bara känna dig ensam. Oavsett om du tänker stanna ensam eller inte, är det viktigt att lära sig att ta hand om dig själv och att förstå att det är fullt möjligt att leva ett uppfyllande liv som ensamstående. Även om du är singel och bor ensam behöver du inte vara ensam och isolerad!
Del 1 av 3: komma ur ett förhållande
- 1Stå upp för dig själv. Oavsett om du är i ett kränkande förhållande eller bara inte är nöjd med din partner längre, kommer det en tid då du måste sätta ner foten och göra det bästa för dig.
- Människor stannar i ohälsosamma relationer av många anledningar, till exempel skuld, ekonomisk stress eller barn. Det är viktigt att inse att du faktiskt fångar dig själv i förhållandet genom att fokusera på dessa rädslor.
- Du kan börja stå upp för dig själv på små sätt genom att till exempel utveckla dina egna intressen, fatta dina egna beslut och spendera mer tid borta från din partner.
- 2Besegra din rädsla för det okända. Många är ovilliga att lämna långvariga relationer eftersom de inte är vana vid att leva ensamma och vet inte vad framtiden kommer att hålla för dem om de lämnar. För att börja om som en enda person måste du vara villig att ta steget och acceptera att du inte vet vad som händer härnäst.
- Om du inte är helt redo att lämna relationen ännu, försök att fokusera på att ha medkänsla med dig själv. Om du medvetet arbetar med att göra saker som ger dig mer lycka kommer du så småningom att utveckla den styrka du behöver för att lämna ett förhållande som håller dig tillbaka.
- Var inte för hård mot dig själv om du inte har modet att lämna relationen direkt. Dessa negativa tankar mot dig själv kommer bara att förvärra ditt självförtroende, vilket gör det ännu svårare att lämna.
- 3Lär känna dig själv. Vissa människor är faktiskt lyckligare att vara singlar, och det är inget fel på det. Om du upptäcker att du inte har problem med att leva ensam och inte ha en partner, försök inte tvinga dig själv att göra något annat. Även om du inte gillar att vara singel, ta tillfället i akt att ta reda på vad som verkligen är viktigt för dig i livet.
- Det är lätt för människor att förlora lite av sin identitet i ett förhållande, så det kan ta lite tid att anpassa sig till att vara ensam. Oavsett om du planerar att vara singel för alltid eller bara under en kort tid, lär dig att omfamna dina individuella intressen och preferenser.
- Ta dig tid att utforska alla dina intressen. Om du hade en hobby innan du var i ett förhållande som du inte längre deltar i, överväg att komma tillbaka till det. Om inte, prova några nya hobbyer tills du hittar något du tycker om.
- Det finns ingen anledning att hålla sig till rutiner som du skapade med en tidigare partner. Om du brukade titta på tv varje kväll från 8:00 till 10:00, tänk på om det finns något du hellre skulle göra nu när du är singel.
Hur säger jag till henne att jag är glad att vara singel utan att skada henne?
Del 2 av 3: ta hand om dig själv
- 1Var självständig. Om du var i ett förhållande under en lång tid, förlitade du förmodligen på din partner att ta hand om åtminstone några dagliga uppgifter, oavsett om det var att klippa gräsmattan, laga mat eller betala räkningar. Som ensamstående måste du kunna ta hand om alla dessa saker på egen hand. Försök att göra en lista över alla uppgifter som din partner brukade göra för dig, och lär dig att ta itu med dem en efter en.
- Att vara oberoende är otroligt bemyndigande! Istället för att ha synd om dig själv, försök påminna dig själv om att du är helt kapabel att ta hand om dig själv. Även om du väljer att engagera dig i ett förhållande i framtiden kommer du alltid att veta hur du gör saker för dig själv.
- Försök att inte bli överväldigad av allt du behöver göra, och var inte rädd att be en vän, familjemedlem eller granne om hjälp om du inte vet hur man gör något.
- Ekonomiskt oberoende kan vara ett stort hinder om du tidigare var beroende av din partners inkomst. Ta en noggrann titt på din budget och försök hitta områden där du kan minska. Du kan till exempel kunna bo i en mindre lägenhet som ensamstående, eller så kan du lära dig att laga mat istället för att äta ute hela tiden. Du kan också överväga att få en rumskompis.
- 2Utveckla dina andra relationer. Bara för att du är singel betyder inte att du är ensam i världen. I själva verket har ensamstående vanligtvis starkare relationer med vänner, familjemedlemmar och grannar än gifta. För att undvika att bli ensam och isolerad, omge dig med de människor du älskar.
- Bli inte offer för tron att du måste ha problem med att knyta fast om du är ensam. Studier har visat att ensamstående är lika kapabla att bilda hälsosamma relationer med människorna omkring dem.
- Om du tidigare tillbringade mycket tid med andra par kan du upptäcka att du inte längre är inbjuden att umgås med dem nu när du är singel. De kan medvetet utesluta dig, eller de försöker bara undvika att få dig att känna dig obekväm. Hur som helst måste du bestämma om dessa tidigare vänner är viktiga nog för att du ska kunna prata med dem om ditt förhållande.
- Du kan behöva få några nya vänner om du är ny singel. Försök att gå med i klubbar, delta i volontärarbete eller umgås med människor från jobbet. Att ha andra ensamstående vänner kommer att göra övergången mycket enklare för dig. Använd webbplatser som Meetup för att hitta personer som delar dina intressen och få några nya vänner.
- Du kanske vill försöka gå med i singelgrupper eller umgås på singelbarer, men var medveten om att du förmodligen kommer att stöta på många människor som letar efter relationer snarare än att försöka njuta av att vara singel.
- 3Ställ ut negativiteten. Det finns en rådande uppfattning där ute att människor bara är ensamma för att de inte kan hitta en partner, medan i själva verket många är ensamma eftersom de föredrar att leva på det sättet. Om du är ensam under en längre tid kommer du förmodligen att stöta på människor som tror att det är något fel med dig. Det finns inte mycket du kan göra för att förändra samhällets syn på relationer, så försök bara ignorera denna typ av diskriminering.
- Forskning har visat att ensamstående är inte mindre glada, framgångsrika eller psykiskt friska än människor som är i engagerade relationer. Ta tröst i den här informationen och påminn dig själv om att människor som tror annars inte är välinformerade.
- Om du upplever denna typ av diskriminering från nära vänner eller familjemedlemmar kan det vara värt det att prata med dem om ditt val att vara singel. Om du kan få dem att förstå att du är glad att vara singel och att du känner dig mycket sårad över att de tänker illa om dig för det, kan de bli mer medkännande.
- Om du känner dig ensam och isolerad medan du är ensam kan dessa känslor faktiskt orsakas av diskriminering eller "single-shaming" mer än de är av verkligheten i ditt enda liv. Det är därför det är så viktigt att hålla sig borta från människor som får dig att må dåligt om dig själv för att vara singel.
- Om människor försöker ställa in dig, var mycket tydliga med dem om du är intresserad eller inte. Det är helt upp till dig om du vill dejta eller inte vid någon speciell tidpunkt. Du är inte skyldig någon förklaring.
Det finns en rådande uppfattning där ute att människor bara är ensamma för att de inte kan hitta en partner, medan i själva verket många är ensamma eftersom de föredrar att leva på det sättet.
Del 3 av 3: skörda fördelarna med ett enda liv
- 1Lev ett hälsosamt liv. Det har visats att ensamstående tränar mer än gifta. Det kan bero på att de har mer ledig tid eller att de är mer oroade över deras framträdande. Hur som helst, dra nytta av din enskilda status för att bli frisk och njuta av livet till fullo.
- 2Var stolt över din styrka. Eftersom de litar mer på sig själva och måste ta itu med samhällets negativa åsikter om deras förhållande, tenderar ensamstående att vara starkare och mer motståndskraftiga än par. Nästa gång du mår dåligt med att inte ha en partner, påminn dig själv om att du är en bättre person på grund av det.
- 3Gör vad du vill. Det finns en enorm mängd frihet som följer med att vara singel. Om du var i ett förhållande länge kanske du har glömt hur befriande det kan vara att fatta alla dina egna beslut utan att behöva oroa dig för någon annans åsikt. Nu när du är singel kan du njuta av din frihet på följande enkla sätt:
- Res när och var du vill.
- Skapa ett schema som fungerar för dig.
- Dekorera din lägenhet eller ditt hus som du vill.
- Ät maten du gillar.
- Gå ut, stanna i eller ha människor över som du föredrar.
- 4Ägna dig åt dina passioner. Ensamma människor värdesätter meningsfullt arbete mer än människor som är i relationer. Om du vill vara lycklig när du är singel kan det hjälpa att ägna mer av din tid åt något du verkligen bryr dig om, oavsett om det är ditt jobb eller volontärarbete.
- Att vara singel kan göra det mycket lättare att verkligen engagera sig i ditt arbete eftersom du inte behöver oroa dig för att uppfylla behoven i ditt förhållande. Om du planerar att vara ensam länge, leta efter ett jobb som ger dig en känsla av syfte och får dig att vilja gå ut ur sängen varje morgon. Om ditt liv redan är så tillfredsställande kommer det att känna sig som ett tomrum alls att vara singel.
- Att spendera tid ensam kan göra dig mer kreativ och hjälpa dig att se världen från ett annat perspektiv. Dra nytta av din ensamma tid för att driva dina kreativa passioner, oavsett om det är att skriva, måla eller bara ta dig tid att beundra molnen på himlen.
- Att prova nya saker är ett av de bästa sätten att avvärja ensamhet när du är singel. Dra nytta av din förmåga att göra vad du vill när du vill och upptäck nya intressen och passioner för att hålla ditt liv spännande.
- 5Fortsätt hälsosamma relationer, om du vill. När du väl har lärt dig att överleva när du inte är i ett förhållande kan du bestämma om du vill vara ensamstående eller hitta en partner. Antingen val är helt acceptabelt, så låt inte andra pressa dig.
- Rusa inte in i ett förhållande som inte är rätt. Förhållandet bör vara ömsesidigt, och du behöver inte ge upp din personliga identitet.
Det är lättare att se på den ljusa sidan när människorna omkring dig inte får dig att känna dig dålig när du är singel, så det kan vara en bra idé att odla vänskap med andra ensamstående.
- Låt inte vänner eller familjemedlemmar pressa dig att träffa. Du bör börja träffa bara om du verkligen vill.
- Att vara singel kan vara särskilt svårt under helgdagar som jul och alla hjärtans dag, så det är helt normalt att känna sig lite deprimerad.
- Om du är inbjuden till en fest med en gäst är det helt bra att gå ensam eller ta med en vän istället för ett datum. Gör vad som helst som gör att du känner dig mest bekväm.
- Kom alltid ihåg att bara för att du är singel betyder det inte att du måste vara ensam. Du kan välja att bo med andra människor och spendera mycket tid med andra människor. Det är också mycket möjligt att vara ensam när du är i ett förhållande, så hoppa inte i en bara för att du inte vill vara ensam.
- Kom bara ihåg att du är viktig. Om du känner att du är ensam, omfamna känslan, men det betyder inte att du måste tycka synd om dig själv. Omge dig med människor som älskar dig. Starta en ny hobby och bli din lyckligaste.
Frågor och svar
- Jag mår helt bra att vara singel, men min mamma vill att jag ska hitta någon! Hur säger jag till henne att jag är glad att vara singel utan att skada henne?Hon vill nog bara att du ska vara lycklig och uppfylld. Säg bara något som "Mamma, jag har ett bra jobb, bra vänner och familj och ett riktigt fullt liv, jag vill bara inte vara i ett förhållande just nu."
- Är dessa tips verkligen användbara? Är det okej om jag inte vill ha ett sexuellt förhållande ens en gång i mitt liv? Vad sägs om att ha en hund?Ja, många tycker att dessa tips är mycket användbara. Det är bra om du inte vill ha sexuella relationer. Många människor (varav de flesta identifierar sig som asexuella) väljer att aldrig ha sex. Och ja, att ha ett husdjur är ett utmärkt sätt att avvärja ensamhet om du är ensam.
- Är det OK att hålla sig borta från någon som avvisade mig som pojkvän?Ja. Att vara nära någon som avvisade dig kan vara en fortsatt konfrontation med dessa känslor, vilket inte är trevligt. Du kan dock vara vän med någon, försöka kärlek, bli avvisad och helt enkelt fortsätta vara vänner. Tiden kommer att läka såren av avstötning, och den kommer att ha löst upp sexuell eller romantisk spänning, vilket gör att vänskapen blir starkare. Oavsett vad som hände är det alltid OK att välja att hålla sig borta från någon. Var artig när du träffas och håll interaktioner korta, men om du inte gillar någon, håll dig borta från dem.
- Vad betyder det att vara en självständig kvinna?det betyder en kvinna som betalar sina egna räkningar, köper sina egna saker och inte tillåter en man att påverka hennes stabilitet eller självförtroende. Hon försörjer sig helt på egen hand och är stolt över att kunna göra det.
- Vad händer om jag redan är singel och har varit i ett år, gäller detta mig?Ja, det gör det, och du ska vara lycklig och leva livet till fullo. Det spelar ingen roll om du har varit singel en dag, ett år eller flera år, du bör alltid försöka göra det bästa av det.
- Vad händer om jag vill vara singel för evigt men jag är inte mentalt stark nog? Jag kan inte stå upp för mig själv eftersom många av mina vänner invänder mot min dröm.Du måste leva ditt eget liv som du vill utan att försöka uppfylla samhällets förväntningar. Det viktigaste är att vara lycklig på ditt eget sätt! Skratta bara när dina vänner retar dig och låt dem tro att de har valt en överlägsen väg. Håll dig bara till din önskade väg; människor som inte behöver kompromissa ständigt med en annan hälft är ofta lyckligare hur som helst.
- Steg ett är att komma ur ett förhållande, antyda att du för närvarande är i en. Antag att någon aldrig varit i ett förhållande, hur skulle de få ut av något de aldrig var i?Om du inte är i ett förhållande kan du hoppa över det steget (och andra steg som inte gäller dig).
- Hur kan jag hantera min vän som är i ett förhållande med pojken jag gillar?Så svårt det är, försök att vara glad för din vän. Fokusera dina egna romantiska känslor på någon som är tillgänglig.
- Hur kan jag bryta med en tjej utan att hon är självmord om det?Behandla henne med vänlighet och medkänsla. Förklara varför du avslutar förhållandet, men försäkra henne att du fortfarande vill vara vänner, om det inte skulle vara för svårt för henne. Påminn henne om hennes goda egenskaper, de saker som lockade dig till henne. Om du är orolig kommer hon inte att hantera det här bra, prata med sina vänner eller familj för att se till att andra tittar efter henne.
- Om pojken fortsätter att be om förlåtelse efter att han fuskat, vad gör du då?Vad du än vill. Vill du ha den här killen tillbaka? Har han fuskat tidigare? Försök att lita på tarmen på vad du ska göra. Känn inte någonsin att du 'borde' ta tillbaka någon av någon anledning om det inte är vad du verkligen vill.
