Hur kontrollerar du din fet hud?
Förvärrande faktorer för fet hud inkluderar: Stress - Fethet i huden kan öka under stressiga tider i ditt liv.
Har du fet hud? Här är några strategier för att först och främst förstå vad som orsakar fet hud och för det andra att veta hur man kontrollerar den, så att du kan gå igenom dina dagar med en bättre känsla av friskare hud. Det är lättare än du tror!
Del 1 av 2: bedömning av orsaker till fet hud
- 1Förstå vad som orsakar fet hud. Olja på huden produceras av talgkörtlarna. Dessa är fler i områdena i ansiktet, nacken, bröstet och ryggen, varför dessa områden är där du oftast upplever fet hud.
- 2Känn de faktorer som predisponerar dig för fet hud. Dessa inkluderar:
- Genetik - Om din mor och far har eller hade fet hud någon gång i livet är det mer troligt att du också kommer att göra det.
- Ålder - Fet hud är vanligare för tonåringar och unga vuxna (människor i tjugoårsåldern) än för äldre vuxna.
- Hormoner - Fet hud kan provoceras för vissa kvinnor runt tiden för sin period, under graviditeten, medan de tar p-piller eller för äldre kvinnor runt tiden för klimakteriet. hormoner spelar en mindre roll för män eftersom de inte har samma fluktuerande mönster som för kvinnor.
- 3Förstå faktorer som kan förvärra fet hud. Några av dessa är modifierbara, vilket i sin tur kan förbättra hudens tillstånd. Förvärrande faktorer för fet hud inkluderar:
- Stress - Fetheten i din hud kan öka under stressiga tider i ditt liv.
- Kost - Fet och fet mat, liksom mejeriprodukter, kan öka fet hud.
- Efter att ha använt smink - Makeup som foundation kan bidra till att täppa till porerna och göra din hud ännu fetare.
- Vädret - Detta kan vara en utlösare för vissa människor.
- Kraftig skrubbning och tvättning - Detta irriterar huden och kan faktiskt förvärra oljighet.
Del 2 av 2: kontroll och minimering av fet hud
- 1Tvätta ansiktet försiktigt tre gånger om dagen. Kraftig skrubbning kan faktiskt förvärra oljighet, så det är viktigt att vara försiktig; emellertid är tvätt viktigt eftersom det rensar upp porerna och minskar den totala oljigheten.
- Välj en mild tvålprodukt eller ett milt rengöringsmedel och torka lätt ansiktet torrt med en handduk efteråt (var medveten om att inte vara för kraftig med huden i ansiktet).
Detta kan verka kontraintuitivt för personer med fet hud, men alla hudtyper behöver ordentlig hydrering. - 2Ändra din kost. Vissa livsmedel som har visat sig hjälpa till med fet hud inkluderar ägg, citronsaft, yoghurt, tomater, äppelcidervinäger, äpplen, gurkor och honung. Livsmedel som ska undvikas inkluderar fet och fet mat samt ett överskott av mejeriprodukter, vilket kan förvärra hudproblemen.
- 3Välj en rengöringsprodukt med salicylsyra eller bensoylperoxid. Dessa ingredienser är särskilt användbara för personer med fet hud. Kontrollera etiketten på ditt lokala apotek för att leta efter dessa ingredienser.
- 4Välj kosmetika som säger "non-comedogenic" på etiketten. Dessa etiketter indikerar att produkten inte blockerar dina porer och är mycket bättre för fet hud. Välj också vattenbaserad kosmetika i motsats till oljebaserad kosmetika, och pulver är bättre för din hud än krämer när det är möjligt.
- 5Använd bläckpapper i ansiktet. Ta med dig ett litet paket kosmetiskt blottingpapper för att suga upp olja på huden när du är på språng. Skrubba inte ditt ansikte med blottingpapper - tryck det mot hakan, pannan, näsan eller vilket område i ansiktet som är oljigt. Håll den mot huden i cirka 10 till 15 sekunder.
- Blottingpapper är ett utmärkt val eftersom de inte torkar ut huden.
- 6Vänta cirka fem minuter efter att du tvättat ansiktet för att sminka dig. Om du sminkar dig direkt efter att du tvättat det är det mer troligt att din smink täpper till dina öppnade porer, vilket kan orsaka irritation och öka oljeproduktionen..
Vissa livsmedel som har visat sig hjälpa till med fet hud inkluderar ägg, citronsaft, yoghurt, tomater, äppelcidervinäger, äpplen, gurkor och honung. - 7Ta bort smink snarare än senare. Rengör din hud försiktigt med ett milt rengöringsmedel (inte vanlig tvål, eftersom det är för hårt på huden) efter att du har tagit bort smink hjälper till att bibehålla en frisk hud och förhindra överflödig oljeproduktion.
- 8Fortsätt att återfukta huden. Detta kan verka kontraintuitivt för personer med fet hud, men alla hudtyper behöver ordentlig hydrering. Välj en lätt, oljefri fuktighetskräm; detta upprätthåller faktiskt hälsan hos din hud och minskar därför oljeproduktionen genom att öka hudens övergripande hälsa. Applicera en gång om dagen.
- Välj en oljefri solskyddsmedel under sommaren som också kan fungera som en fuktkräm.
- 9Tala med din läkare om produkter som torkar huden. Det finns produkter som finns tillgängliga på apoteket eller via din läkare som kan hjälpa till vid torr hud vid allvarlig fet hud. rådfråga dock alltid din läkare innan du använder dessa. Som tidigare nämnts är prioritet nummer ett att bibehålla hudens hälsa och undvika irritation, så hudtorkande produkter (eller "glansreducerande produkter" som är designade för personer med fet hud) är en sista utväg.
Läs också: Hur bränner man fett när man går?
Frågor och svar
- Är vaselin bra att använda som fuktkräm?Att applicera vaselin i ansiktet som en fuktkräm gör ditt ansikte fet. Det är bra att använda den på kroppen. Välj en vattenbaserad fuktkräm som är speciellt gjord för ansiktet för ditt ansikte.
- Jag har riktigt fet hud och pormaskar i näsan. Vad kan hjälpa till att lösa dessa problem?Tvätta ansiktet tre gånger om dagen (morgon, eftermiddag och natt) med djupa rengöringsmedel. Och använd inte för mycket smink.
- Vad kan jag göra för att förhindra fet hud?Du kan applicera en retinolsalva på huden för att sakta ner kroppens produktion av naturliga oljor så att den blir mindre märkbar.
