Hur kan jag avskärma dina lagar?
Att stänga av dina svärföräldrar är ett beslut som du inte ska skynda dig, så prata med din make först för att se till att de tycker att det är en bra idé. Förklara för dem varför du vill avskära deras familj, eftersom det är viktigt att din make säkerhetskopierar dig. Vidta åtgärder för att undvika att prata med dem, som att vänskapa dem på sociala medier, blockera deras telefonnummer och avvisa inbjudningar till sociala möten. Om din make fortfarande känner behov av att upprätthålla kontakten, överens om att de kommer att delta ensam i familjeevenemang. Alternativt kan du komma överens om gränser för att begränsa kontakten till ett minimum. Det kan till exempel innebära att de bor på ett hotell när de besöker, inte med dig. För tips från vår Relationsförfattare om hur du kan klippa ut dina svärföräldrar när du har barn, läs vidare!
Förklara för dem varför du vill avskära deras familj, eftersom det är viktigt att din make säkerhetskopierar dig.
Ibland kan ingen kompromiss och förståelse hjälpa dig att komma överens med dina svärföräldrar. Om din makas föräldrar eller andra familjemedlemmar är kränkande, manipulerande eller kroniskt respektlösa mot dig eller din make, kan det vara bäst att bryta bandet. Men fatta inte beslutet för snabbt. Om du funderar på att skära band med dina svärföräldrar, prata din make och tänka på hur det kommer att påverka dina andra familjerelationer först. Sedan, om du fortfarande vill följa igenom, avsluta förhållandet så hjärtligt som möjligt.
Del 1 av 3: besluta att klippa band
- 1Identifiera anledningarna till att du vill skära av dina svärföräldrar. Att ta bort familjemedlemmar från ditt liv är ett stort steg, så innan du vidtar några åtgärder, var säker på varför du vill göra det. Du kanske till och med vill konsultera en psykiatrisk specialist för att hjälpa dig att identifiera dina skäl och avgöra om det är det bästa alternativet för din situation. Fråga dig själv om dina skäl motiverar att avsluta förhållandet.
- Om ditt förhållande till dina svärföräldrar nästan uteslutande är negativt, eller om det skadar ditt äktenskap, är det troligen en bra idé att klippa band.
- Missbruk eller upprepad mobbning som har bidragit till en stor förlust av självkänsla eller självförtroende är alltid en bra motivering för att avbryta ett förhållande.
- 2Tänk på de konsekvenser du väljer. Fråga dig själv hur avskärning av dina svärföräldrar kommer att påverka ditt förhållande till din make och resten av deras familj. Fundera på om du är beredd att hantera det potentiella nedfallet från ditt beslut.
- Om du till exempel går bra med några av din makas andra familjemedlemmar, tänk på att du också kan förlora dessa relationer.
- Om du har några barn kan det också påverka dem negativt om du blir främmande från sina farföräldrar.
- Eller om du har ekonomiska band till dina släktingar, som att förlita sig på dem för ekonomisk hjälp eller förutse ett arv i framtiden, kommer du att förlora dessa saker och sätta dig själv i ekonomisk risk.
- 3Undvik att fatta några stora beslut när du är arg. Om du fortfarande fumlar över något som dina svärföräldrar sa eller gjorde, ta ett djupt andetag och ge dig själv lite tid att lugna dig. Undvik att bryta några relationer eller slå i ilska. Du kan sluta säga eller göra något du ångrar senare.
- Vänta några dagar innan du har kontakt med dina svärföräldrar och ta minst ett par månader innan du fattar några större beslut om hur dina svärföräldrar ska hanteras. Under tiden, blåsa av lite ånga genom att meditera, träna eller skriva i en dagbok.
- Ilska får dig att se världen i mer förenklade termer, vilket inte är ett gott sinnestillstånd för att fatta större beslut.
För tips från vår Relationsförfattare om hur du kan klippa ut dina svärföräldrar när du har barn, läs vidare! - 4Överväg att distansera dig istället. Att stänga av dina svärföräldrar kan orsaka klyftor i familjen och göra semestrarna svåra att hantera. Tänk på om det skulle vara mer praktiskt att distansera dig samtidigt som du upprätthåller ett artigt förhållande.
- Du kan till exempel bestämma dig för att begränsa din kontakt med dina svärföräldrar för det mesta, men ändå se dem vid stora familjesammankomster. Dina make-burkar fungerar som en buffert mellan dig och dina svärföräldrar för att underlätta kommunikationen.
- Att distansera sig kan vara den enklaste lösningen om du bara ser dina svärföräldrar en eller två gånger om året.
Del 2 av 3: adressering av praktiska problem
- 1Prata med din make. Under ett lugnt ögonblick när du inte blir avbruten, berätta för din make hur du känner för dina svärföräldrar. Fråga dem vad de tycker om situationen. Arbeta med att hitta en lösning som ni båda kan leva med. Det är osannolikt att du kommer att lösa dilemmaet i en konversation. Diskussionen bör pågå.
- Undvik att anklaga dina svärföräldrar för att vara dåliga människor. Om din make fortfarande är i goda förhållanden med dem kan de hoppa för att ta sina föräldrars sida. Fokusera istället på att uttrycka dina känslor på ett neutralt sätt.
- Du kan till exempel säga "Blake, jag vet att du älskar dina föräldrar, men jag har svårt att hantera hur de kritiserar mig i mitt ansikte när vi ser dem. Har du märkt det också? Vad kan vi göra åt det? "
- 2Tänk på hur du kommer att hantera frågan om barnbarn. Att stänga av dina svärföräldrar är en mer komplicerad fråga om du och din make har barn. Tänk på om dina barn fortsätter att se sina farföräldrar och i så fall hur dessa besök kommer att ordnas.
- Identifiera vilka typer av beteenden som skulle motivera att dina svärföräldrar får tillgång till sina barnbarn. Du kan till exempel bestämma att du inte tillåter dem att vara i närheten av dina barn om de är våldsamma, håller dem till omöjliga normer eller sätter dem i farliga situationer.
- 3Tänk på hur du kommer att hantera familjesemestrar och sammankomster. Diskutera logistiken för framtida familjebesök med din make. Tänk på om du är villig att spendera tid under samma tak som dina svärföräldrar och, om du inte är det, om din make fortfarande kommer att delta i familjesammankomster.
- Till exempel kan du välja att välja bort den årliga grillfesten den 4 juli med dina svärföräldrar, men är överens om att din make fortfarande kommer att delta med dina barn.
Hur kan jag undvika att skylla på min make för att jag vill spendera tid med familjemedlemmar som har skadat mig tidigare? - 4Sätt gränser som du kan leva med. Bestäm vilka gränser du vill upprätthålla och varför. Prata om dina gränser med din make för att se till att ni båda är på samma sida. Se också till att utvärdera dessa gränser regelbundet för att se vad som fungerar och vad som inte fungerar så att du kan göra ändringar efter behov.
- Till exempel kan du och din make bli överväldigade av dina svärföräldrar som stör föräldraskapet. Detta kan vara en av många gränser du väljer att kommunicera.
- Andra möjliga gränser kan vara att inte diskutera ekonomi med dem eller inte låta dem stanna hemma under besök, utan att sätta upp dem på ett närliggande hotell.
Del 3 av 3: skärande band
- 1Få din make att säkerhetskopiera dig. När du har att göra med föräldrar eller svärföräldrar är det viktigt att presentera en enhetlig front med din make. Även om din make planerar att behålla sin relation med sina föräldrar, bör de stödja och försvara ditt val.
- Öva på några påståenden med din make så att de vet vad de ska säga om deras föräldrar tar upp dig eller klyftan mellan dig och dina svärföräldrar.
- Om din make bryter banden med sina föräldrar, låt dem ta ledningen under hela processen.
- 2Förklara din position och gränser för dina svärföräldrar. Låt dina svärföräldrar veta att du skär kontakten med dem och ge dem dina skäl. Håll konversationen kort och håll dig till fakta. Undvik att argumentera eller låta dina känslor bli bättre.
- Till exempel kan du säga något som: "Jag måste sluta spendera tid runt dig på grund av hur du lägger ner mig framför mina barn. Det är sårande, och det är inte den typ av exempel jag vill ha mina barn att se."
- Tänk på att dina svärföräldrar sannolikt inte håller med dig, men du behöver inte försvara ditt beslut inför dem.
- 3Skär kontakt med dina svärföräldrar via flera kanaler. Om du försöker begränsa all kontakt med giftiga släktingar måste du göra en ren sopning. Unfriend eller blockera dina svärföräldrar på plattformar som Facebook. Om det behövs blockerar du också deras e-postadresser. Du kan också placera dem på din telefonblocklista för att förhindra telefonkontakt.
Fråga dig själv hur avskärning av dina svärföräldrar kommer att påverka ditt förhållande till din make och resten av deras familj. - 4Undvik evenemang de deltar i. Om du verkligen försöker distansera dig från dina svärföräldrar kanske du vill vara proaktiv när det gäller olika sociala och familjesammankomster. Detta kan innebära att man byter landsklubbmedlemskap, handlar i en ny livsmedelsbutik eller till och med minskar inbjudningar till evenemang som bröllop.
- Att säga nej till händelser och hitta nya trampande grunder kan visa sig vara en utmaning. Men ansträngningen är värt att definitivt avskära dina svärföräldrar.
- 5Håll dig till dina principer. Om dina svärföräldrar försöker argumentera med dig, återge dina gränser och dina skäl för att skära kontakten. Om andra familjemedlemmar kritiserar ditt val eller försöker få dig att känna dig skyldig, förklara för dem att du skyddar ditt välbefinnande och dina andra relationer och låt det vara så.
- 6Håll dig artig. Kom ihåg att du fortfarande kan komma ansikte mot ansikte med dina svärföräldrar en dag, antingen av nödvändighet eller av en slump. Var civil när du skär banden och undvik att säga något otäckt eller avsiktligt skadligt för dem. Detta kommer att vara till hjälp för dig eftersom du troligen kommer att känna skuld då och då, och att komma ihåg att du alltid har kontrollerat ditt humör och behandlat dem med respekt hjälper dig att behålla ett gott samvete.
- Om andra familjemedlemmar frågar varför du avslutade förhållandet, var ärlig, men skvaller inte eller försök att undergräva dina svärföräldrars andra relationer.
Frågor och svar
- Hur kan jag undvika att skylla på min make för att jag vill spendera tid med familjemedlemmar som har skadat mig tidigare?Du måste prata med din make om detta och låta dem veta att det stör dig att de tillbringar tid ensam med människor som varit ovänliga för dig. Du kan dock behöva vara lite förstående också. Beroende på deras förhållande till personerna i fråga kanske de inte känner att deras motsättningar mot dig är värda att bryta hela förhållandet, även om de kan erkänna att dessa individer skadar dig. En öppen, ärlig diskussion är det enda sättet för er att träna denna fråga.
- Min svärmor är omöjlig och min man är rädd för henne, så han låter henne styra allt. Vi kämpar ständigt om detta. Vad gör jag?Prata med din man om detta först. Berätta för honom hur du vill att saker ska förändras och se till att ni båda är på samma sida. Då ska du båda sitta ner med hans mamma och säga till henne tillsammans att hon måste vara mer respektfull för dina gränser. Bestäm vad dessa gränser är och vilken typ av beteende du förväntar dig av henne i framtiden. Håll dig lugn under det här samtalet. Se bara till att du får din man på din sida först så att du presenterar en enhetlig front.
- Min man vägrar att flytta från sin mors hus eftersom vi fortfarande inte är ekonomiskt stabila och min svärmor behandlar mig ständigt som om jag är ingenting. Vad ska jag göra?Tja, det är enkelt i teorin och svårt att genomföra: du måste skaffa dig ett jobb eller ett annat jobb och spara vartenda öre för en nedbetalning. Att arbeta kommer också att hålla dig borta från huset och borta från din svärmor tills du kan flytta.
Kommentarer (5)
- Vi bestämde oss för att avskära familjen idag. Min svärmor har vänt hela familjen mot mig med lögner och skvaller och hela familjen har aldrig försökt lära känna mig eller prata med mig eller umgås med mig en gång, så hon hade inget att backa upp.
- Det validerade faktiskt mina handlingar, jag avbröt bandet med en familjemedlem efter många år av verbalt missbruk. Allt du har skrivit i den här artikeln är perfekt och bra råd.
- Lärde mig att inte argumentera tillbaka och istället ignorera dem.
- Jag har nyligen spottat med min svärmor och tänkt på att avbryta bandet med henne. Lyckligtvis hjälpte den här artikeln mig att sluta att inte avskära henne, utan snarare att hålla mitt avstånd.
- Allt i den här artikeln hjälpte mig. Jag har skäl att skära ut min svärförälder. Min DH och jag är nyligen gift men det känns som helvete redan. Hans familj fortsätter att moocha och be om pengar; om vi inte kan ge honom mamma hans namn. DH tycker inte om det.
