Hur underhåller man vita tänder?

Om du gör det kan du förhindra eventuella problem som kan orsaka tandförfall eller andra faktorer som leder till mindre än vita tänder.

Alla vill ha ett vitt leende. Medan de flesta vet vad de behöver göra för grundläggande tandhygien, vet inte alla hur mycket mat som kan spela en roll i tändernas vithet. De vet inte heller vilka produkter som är bäst för att bleka tänderna. Med god hygien, kostförändringar och kunskap om blekningsprodukter kan du ha vitare tänder.

Metod 1 av 3: Undvik ingredienser som fläckar tänderna

1
Undvik eller minska exponeringen för mycket sura livsmedel. Sura livsmedel kan försvaga emaljen och göra tänderna mer benägna att fläcka. Detta är en del av anledningen till att kaffe, te, vin och läsk kan fläcka tänderna. Se också till att vänta minst trettio minuter innan du borstar tänderna efter att ha ätit eller druckit något surt.
- Frukter som är särskilt hårda på tänderna inkluderar citroner och citrus. Du borde inte hålla dessa i munnen för länge. Fruktjuice kan också orsaka kaos på dina tänder.
- Pickles, vinäger och vissa salladsdressingar är också mycket sura.
2
Undvik mat med kromogener. Kromogener är ämnen som har mycket koncentrerat pigment och lätt klibbar vid emaljen. Med andra ord kommer de sannolikt att fläcka tänderna. Både kaffe och rött vin innehåller kromogener, och det är en del av anledningen till att de är så bra på att färga tänderna.
- Andra saker som innehåller kromogener inkluderar bär, mörka läsk och konstgjorda färgade godisar och godis, som popsicles.
- Ett sätt att tänka på det är detta: om en mat fläckar tungan kan den fläcka tänderna.
3

Undvik mat eller dryck med tanniner. Svart te har tanniner och kan vara värre för tänderna än kaffe. Rött vin har också tanniner, vilket gör det till ett trippelhot när det gäller tandfärgning. Tanniner fungerar genom att göra kromogener effektivare vid färgning av tänder. Många livsmedel har tanniner som choklad och lite fruktjuicer, men rött vin och svart te är några av de mest effektiva för att färga tänderna.

Om du verkligen vill ha vita tänder snabbt är det här vägen att gå.
4

Undvik tobaksprodukter. Inte bara fläckar tobaksprodukter tänder, de kan leda till tandköttssjukdomar och till och med oral cancer. Tuggtobak är ännu värre för tänder och tandkött än cigaretter. Det är också sött och mycket surt, vilket kan bidra till tandfärgning och tandförlust.

Metod 2 av 3: upprätthålla tandhygien

1
Borsta tänderna minst två gånger om dagen. För att hålla tänderna vita måste du borsta på morgonen och kvällen. Detta blir av med plack som kan orsaka håligheter som förstör ett vitt leende; Det är dock viktigt att inte borsta omedelbart efter att du har ätit sura livsmedel, eftersom detta kan skada emaljen och därmed förstöra skyddet som dina tänder har mot fläckar och skador.
- Du kan dock skölja ut munnen med vatten.
2
Borsta tänderna i minst två minuter. Att borsta tänderna i två till tre minuter säkerställer en grundlig rengöring, vilket hjälper till att hålla ditt leende vitare. Det hjälper också med dålig andedräkt och att bli av med plack, vilket förhindrar håligheter. Var försiktig så att du inte borstar för länge, eftersom detta kan skada emaljen, vilket ökar sannolikheten för fläckar igen.
- Om du har problem med att borsta tänderna tillräckligt länge kan du få en timer eller spela en sång som är ungefär två minuter lång för att hjälpa till.
- Det är bäst att inte borsta för hårt, eftersom det också kan urholka och försvaga tandemaljen, vilket leder till flisade tänder, emaljförlust och hög känslighet.
- Om du använder mjuka borstar kan du undvika överborstning. Du kanske också vill använda en elektrisk tandborste med en sensor som automatiskt stänger av borsten om du använder för mycket tryck.
3
Trådtråd regelbundet. Tandtråd minst en gång om dagen hjälper till att förhindra håligheter. Detta hjälper dig att hålla ditt leende vitt. Du måste komma mellan varje tand och se till att du inte tandtrådar för hårt. Detta kan skada tandköttet. Följande tips kan hjälpa dig tandtråd för att hålla tänderna vita:
- Prova att använda ungefär 46 centimeter (45 cm) tandtråd och linda den runt fingrarna på varje hand tills du har ungefär 5 centimeter (5 cm) kvar i mitten.
- Det är bäst att skjuta tandtråden försiktigt mellan tänderna (såg aldrig).
- Du vill flytta till en ren tandtråd för varje tand.
För att hålla tänderna vita måste du borsta på morgonen och kvällen.
4

Gå till tandläkaren för rengöring och kontroll minst en gång om året. Om du gör det kan du förhindra eventuella problem som kan orsaka tandförfall eller andra faktorer som leder till mindre än vita tänder. Det kan också hjälpa dina tänder att hålla sig renare och vitare.

Metod 3 av 3: Användning av blekningsprodukter och tjänster

1
Använd receptfria blekremsor. Du bör borsta tänderna ungefär 30 minuter innan du applicerar vitremsor direkt på tänderna. Olika vitremsor har olika instruktioner om hur de ska appliceras och hur länge de ska vara kvar, så läs förpackningsanvisningarna innan du vitnar.
- Vitremsor bör ha en viss nivå av peroxid för att vara effektiva.
- Var försiktig med att använda remsor för ofta eller för länge eftersom det kan irritera tandköttet och orsaka tandkänslighet.
- Vitremsor fungerar snabbare än blekning av tandkräm och är mycket mer kostnadseffektiva än på kontoret eller tandläkare.
2

Använd blekande tandkräm. De flesta versioner av tandkrämerna Colgate Total och Crest Pro-Health har ADA-godkännandestämpeln för blekning. Tom's of Maine Simply White tandkräm bär också denna tätning. Vitande tandkräm ändrar inte dina tänders naturliga färg utan arbetar utanpå yttre fläckar. Det kommer att visa yttre blekning efter några veckors konsekvent användning.
3
Använd en tandläkare som dispenseras hemma. Det finns bara en uppsättning produkter som ADA rekommenderar för tandläkare som behandlas hemblekning, och det är Opalescence Whitening Gel 10%. Det är viktigt att följa din tandläkares anvisningar när du använder denna produkt. Den processen innebär att sätta den blekmedel i ett fack som passar i munnen, och lämnar den i minst fyra timmar. Det kommer att ha en signifikant effekt på dina tänder.
- Om du känner smärta eller känslighet avbryt behandlingen omedelbart och kontakta din tandläkare.
Du bör borsta tänderna ungefär 30 minuter innan du applicerar vitremsor direkt på tänderna.
4

Gå till tandläkaren för blekning. Att gå till tandläkaren för blekning möjliggör en säkrare och snabbare - men dyrare - blekningstjänst. Det är säkrare eftersom de kan skydda tandköttet och snabbare eftersom de kan använda högre koncentrationer av blekmedel än i produkter hemma. Om du verkligen vill ha vita tänder snabbt är det här vägen att gå.
5

Undvik fläckar eller mycket heta eller kalla livsmedel efter blekning. Att färga mat som sojasås eller rött vin kommer att ångra det arbete du just har gjort. Eftersom blekning kan orsaka att dina tänder blir känsliga under en kort tid, bör du undvika mycket varma eller kalla livsmedel och all annan mat som kan vara smärtsam för känsliga tänder i minst en till två dagar.
6

Be om naturligt färgade fyllningar och kronor. Nästan alla får ett hålrum någon gång i sitt liv, och för att bevara ett vitt leende är det bäst att be om fyllningar eller kronor som matchar färgen på dina tänder, även känd som hartsfyllningar. Nackdelen med hartsfyllningar över amalgamfyllningar är att de inte är lika kostnadseffektiva. Men om du vill ha ett vitare leende eller ett perfekt leende när du öppnar munnen för att skratta, är de det bästa alternativet.

Varningar

Denna information är inte avsedd att ersätta råd från en tandläkare.

Läs också: Hur använder jag AirDroid-appen på Android?

Hur underhåller man vita tänder?

Steg

Metod 1 av 3: Undvik ingredienser som fläckar tänderna

Metod 2 av 3: upprätthålla tandhygien

Metod 3 av 3: Användning av blekningsprodukter och tjänster

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (1)

Läs också: