Hur hjälper jag din flickvän att studera?
Om din flickvän är stressad för att hon inte känner att hon har tillräckligt med tid att studera, hjälp henne att skapa ett schema.
När din flickvän är stressad över ett stort test, vill du göra allt du kan för att hjälpa. Att studera är vanligtvis inte lätt, men du kan hjälpa henne att göra det lite mer hanterbart genom att hitta den bästa tiden att studera och ge henne utrymme när hon behöver arbeta. Om hon behöver lite hjälp med själva studiet, kan hon låta henne recitera fakta, fråga henne med övningstest och skapa egna flashcards för materialet, utan att hon kan gå igenom materialet effektivt. Men glöm inte att hjälpa henne att vara positiv - uppmuntra raster och hälsosamma mellanmål och låt henne veta att du tror på henne så att hon inte tappar fokus.
Del 1 av 3: hjälpa henne att organisera sin tid
- 1Bestäm hennes optimala studietid. Oavsett hur engagerad din flickvän är för att studera kommer det att finnas en viss punkt när hon börjar bli uttråkad, tappa fokus eller bli distraherad. Till exempel kanske hon kan studera i 45 minuter utan att tankarna vandrar. Peka på detta för henne så att hon kan studera i de mest effektiva tidsblocken.
- Din flickvän kan behöva hjälp med att inse vad hennes bästa studietid är. Om du studerar eller läser i närheten kan du försöka leta efter tecken på att hon tappar fokus, som att fnissa, titta runt i rummet eller somna.
- 2Hjälp henne att räkna ut när hon studerar bäst. Din flickvän kanske upptäcker att det finns en viss tid på dagen som gör att hon kan studera mer effektivt. Om hon till exempel kan koncentrera sig bättre på morgonen bör hon schemalägga sin studietid tidigare på dagen. Om hon är en nattuggla kan det vara bättre att studera på natten.
Din flickvän kan behöva hjälp med att inse vad hennes bästa studietid är. - 3Skapa ett studieplan med henne. Om din flickvän är stressad för att hon inte känner att hon har tillräckligt med tid att studera, hjälp henne att skapa ett schema. Gå igenom alla hennes dagliga aktiviteter, till exempel lektioner, ett fritidsjobb eller sport, så att du kan hitta gratis tidsblock. Låt henne välja tidsluckor för studier och skriva ner dem i en planerare eller telefonens kalender.
- 4Respektera hennes studietid. Medan din flickvän kanske behöver din hjälp för att studera ibland behöver hon också tyst tid när hon kan läsa eller gå igenom testmaterialet. Om hon säger till dig att hon studerar nästa timme, ring inte henne, sms till henne eller stanna vid hennes hem eftersom du kan distrahera henne.
- Bli inte upprörd om hon inte kan planera med dig för en viss natt heller. Om du till exempel vill se en film på en natt som hon behöver studera, erbjuda dig att se filmen nästa natt istället.
Del 2 av 3: se till att hon känner till materialet
- 1Låt henne recitera viktiga fakta högt för dig. Du kan hjälpa din flickvän att gå igenom materialet för hennes test genom att be henne att upprepa informationen högt för dig. Hon ska inte använda sina anteckningar eller böcker för att ge fakta, och du kan ställa frågor där det är lämpligt för att se till att hon verkligen vet fakta.
- Om din flickvän studerar ett ämne som du inte känner till kan du helt enkelt be henne att upprepa vissa uppgifter. Det kan vara särskilt användbart om det verkar som om hon kämpar med vissa fakta.
Om hon har ett stort test att studera för, är chansen att din flickvän är nervös. - 2Fråga henne med frågor från en övningsexamen. Övningstest är ofta det enklaste sättet att gå igenom materialet för ett test. Att sitta ner för att ta en själv kan dock bli lite tråkig, så du kan hjälpa din flickvän genom att ställa frågor från en praktikprov.
- Se till att ha svarsnyckeln för övningstestet i närheten så att du kan gå igenom provet så effektivt som möjligt.
- Om din flickvän får en fråga fel, berätta rätt svar. Markera frågan och kom tillbaka till den efter att du har gått igenom resten av frågorna.
- 3Gör flashkort med henne. Flashkort är inte bara för små barn; de är en av de mer effektiva minnesretentionsteknikerna eftersom de låter dig fokusera på viktiga punkter. Din flickvän kan lägga in informationen på korten eftersom du kanske inte vet det, och du kan göra dem mer färgstarka med markörer, klistermärken eller andra bilder för att få hennes uppmärksamhet. Du kan läsa korten för din flickvän eller så kan hon gå igenom dem själv.
- Flashcards fungerar bra för både personer som lär sig bättre genom att lyssna och de som lär sig bättre genom att läsa eller använda grafer, diagram, kartor eller diagram.
Del 3 av 3: hjälpa henne att hålla fokus
- 1Uppmuntra henne att ta pauser. Medan hon vill få ut det mesta av sin studietid, påminn din flickvän att det är viktigt att ta pauser. De låter henne rensa sitt sinne så att hon kan fokusera på materialet. Råd henne att ta en paus på 10 minuter var 90: e minut eller så kan hon koncentrera sig mer effektivt.
- Om hon studerar framför en dator, uppmuntra henne att ta en paus från alla skärmar. Att titta på hennes telefon kommer inte att vara lika energisk som att gå upp och gå runt.
- Om möjligt, föreslå att hon tar en paus utanför. Den friska luften kan göra henne mer vaken och fokusera på studiet. En liten övning, som yoga, kan också hjälpa henne att ge energi.
Medan din flickvän kanske behöver din hjälp för att studera ibland behöver hon också tyst tid när hon kan läsa eller gå igenom testmaterialet. - 2Ta med henne hälsosamma mellanmål. Din flickvän måste hålla energi för att hålla fokus på sina studier, och det betyder att hon behöver bränsle. Att ge henne lite mellanmål att äta på när hon studerar kan vara till stor hjälp, men se till att de är friska så att de inte får henne att känna sig trött eller trög. Frukt, grönsaker, nötter, granola barer, yoghurt och kringlor är alla bra alternativ.
- Din flickvän kanske också uppskattar en koffeinuppsamling i form av kaffe eller en energidryck. Lite är okej, men försök att inte fylla på henne för mycket koffein, annars kan hon bli nervös och hoppande.
- Att ge henne ett par flaskor vatten kan hjälpa henne att hålla sig hydratiserad också.
- 3Påminn henne om att vara lugn. Om hon har ett stort test att studera för, är chansen att din flickvän är nervös. Uppmuntra henne att ta ett djupt andetag och slappna av när hon blir upparbetad. Det kan verka som en liten sak, men det kan hjälpa henne att hålla sig fokuserad och lugn.
- Om hon gillar meditation kan du till och med föreslå att hon mediterar för att hjälpa henne slappna av.
- 4Skicka henne en uppmuntran. I vissa fall kan din flickvän bara behöva lite stöd för att känna sig mer säker på sin examen. Anteckna en snabb anteckning som berättar för henne att du tror på henne och önskar henne lycka till och stoppa den i hennes anteckningar eller böcker så att hon ser det när hon studerar.
- Du kan också skicka en snabb text eller ett meddelande via sociala medier för att låta din flickvän veta att du stöder henne. En rolig YouTube-video eller meme kan också vara en fin touch.
Läs också: Hur man överlever korrigerande klasser?
Kommentarer (1)
- Den här artikeln har hjälpt mig mycket. Inte bara blev min flickvän bättre, hon blev en toppstudent i sin klass. Hon sa till mig att jag är hennes mycket speciella person.
