Hur bekämpar man förkylning när man är gravid?
Minimera också dina aktiviteter under dagen så att din kropp kan reservera sin energi för att bekämpa förkylningen.
När du är gravid går ditt immunsystem långsammare än vanligt. Därför är du mer mottaglig för sjukdomar som förkylning. Bekämpa en förkylning genom att öka ditt immunförsvar. Att vila, hålla sig hydrerad och äta hälsosam mat kommer att öka ditt immunförsvar och kan hjälpa dig att återhämta dig snabbare efter förkylning. Innan du använder receptfria läkemedel, kontakta din läkare och prova naturläkemedel först. Fråga din läkare vilka mediciner som är säkra att använda och vilka som inte är det. Naturläkemedel som kan lindra dina symtom är luftfuktare, ånginandning och örtteer.
Metod 1 av 3: öka ditt immunförsvar
- 1Resten. Vila är ett utmärkt sätt att låta din kropp återhämta sig efter någon sjukdom som en förkylning. Så lyssna på din kropp. Om du känner dig trött bör du vila och koppla av. Se till att sova hela natten, ta tupplurar och sitta ner för att slappna av när du känner dig trött.
- Även att sitta eller ligga i sängen medan du läser en bok eller tittar på TV gör att din kropp kan vila.
- Sov de rekommenderade sju till nio timmarna per natt. Minimera också dina aktiviteter under dagen så att din kropp kan reservera sin energi för att bekämpa förkylningen.
- Om det är obehagligt att sova, använd en skumkil eller lägg dina kuddar i en triangelform för att stötta överkroppen.
- 2Håll dig hydratiserad. Även om du inte är gravid är det viktigt att hålla dig hydratiserad för att bli förkyld. Se därför till att dricka mycket vätska. Drick vatten, buljong och juice ofta hela dagen för att hålla dig hydratiserad.
- Det rekommenderas att gravida kvinnor dricker 10 glas vatten per dag. Öka ditt intag till 12 eller 13 glas per dag för att kompensera för vätskorna du tappar på grund av symtom som svettning och rinnande näsa.
Vad händer om jag är en gravid kvinna med smärta i halsen och halsen? - 3Ät näringsrika livsmedel. Att äta näringsrika livsmedel hjälper dig att upprätthålla goda nivåer av immunitet. Ät näringsrika livsmedel som färgglada frukter och grönsaker. Frukt och grönsaker innehåller antioxidanter som ger ditt immunförsvar det boost det behöver.
- Exempel på näringsrika frukter och grönsaker är spenat, tomater, broccoli, paprika, vitlök, lök, citron, blåbär, jordgubbar (alla bär), bananer, äpplen och mer.
- Tvätta alla produkter noggrant för att undvika en allvarlig blodinfektion som kallas toxoplasmos, som orsakas av en parasit som finns i jorden.
- Se till att du fortsätter att ta dina prenatala vitaminer också.
- 4Tvätta händerna ofta. Tvätta händerna före och efter att ha ätit, under kontorstid och innan du rör vid ansiktet. Tvätta dem också efter att du har blåst näsan och hostat och nysat.
- Tvätta händerna genom att fukta dem med rent rinnande vatten. Skumma dem med tvål och skrubba händerna i 20 sekunder. Skölj dem sedan med rent vatten och torka av dem med en pappershandduk eller lufttorka dem.
Metod 2 av 3: lindra dina symtom
- 1Placera en luftfuktare i ditt rum. Luftfuktare ökar rummets fuktnivå, vilket gör det lättare att andas. Att placera en i ditt rum kommer därför att lindra och minska trängseln. Välj en cool dim luftfuktare eftersom läkare ofta rekommenderar dessa för att lindra förkylningssymtom hos barn.
- Coola dimfuktare rekommenderas eftersom de förhindrar brännskador hos barn såväl som hos vuxna.
- Dessutom stötta upp huvudet med en kudde under natten för att minska dropp i postnasal, vilket ofta utlöser hosta under natten.
Vila är ett utmärkt sätt att låta din kropp återhämta sig från någon sjukdom som förkylning. - 2Drick varmt te. När du väljer te, välj icke-koffeinfritt te, som örtte. Välj örtteer som innehåller lugnande egenskaper för halsont. Förutom varmt te, gurgla med saltvatten och suga på isflis lindrar ont i halsen.
- Undvik örtteer som innehåller johannesört, ginseng, don quai, rölleka, pennyroyal, lakritsrot och efedra.
- Säkra örtteer för gravida kvinnor är ingefära, nässla, hallonblad, maskrosblad, rooibos och pepparmintte.
- Blandning av varmt vatten med citronsaft och honung kommer också att lindra en torr, repig hals och hosta.
- 3Andas in ånga. Ånginandning är en annan bra metod för att avlägsna bihålorna. Koka en kruka med varmt vatten. Lägg vattnet i en skål. Vänta tills vattnet har svalnat i en minut. Sitt sedan med huvudet över skålen med varmt vatten. Lägg en handduk över huvudet och andas djupt. Gör detta i cirka fem till åtta minuter.
- Ångan ska lossa slem i dina bihålor.
Metod 3 av 3: bestämma vilka mediciner som är säkra att använda
- 1Kontakta din läkare. Innan du tar några receptfria läkemedel för att lindra dina symtom, kontakta alltid din läkare. Din läkare vet vilka mediciner som är säkra att använda och vilka som inte är det. Din läkare kommer också att kunna ordinera mediciner baserat på ditt individuella fall.
- Ring också din läkare om symtomen inklusive andfåddhet, frossa eller rygg, nacke eller buksmärtor kvarstår eller förvärras, eller om du får feber som är 100, -16°C (38,8°C) eller högre.
Även om du inte är gravid är det viktigt att hålla dig hydratiserad för att bli förkyld. - 2Undvik icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (nsaider). NSAID som aspirin, ibuprofen (Motrin och Advil) och naproxen (Aleve) bör undvikas. Dessa smärtstillande medel och feberreducerande kan störa ditt barns utveckling i de tidiga stadierna, samt orsaka arbetskomplikationer.
- Välj istället paracetamol, som Tylenol, om du har feber, huvudvärk eller värk i kroppen. Var noga med att rådfråga din läkare innan du tar något receptfritt läkemedel, för att se till att medicinen och dosen är säkra och lämpliga.
- 3Var försiktig med avsvällande medel. Dessa läkemedel finns i en mängd olika former, till exempel nässprayer eller droppar och orala läkemedel. Tala med din läkare innan du använder dessa. Sprutor och droppar i näsan är i allmänhet ok, men var försiktig och använd dem inte för mycket.
- Om din trängsel är svår, använd sedan en nässpray innan du sover.
- 4Använd hostdroppar. Hosthämmare som hostdroppar, Robitussin och hostmedicin som innehåller dextrometorfan är i allmänhet ok att använda. Återigen, tala med din läkare innan du använder dessa mediciner.
- Ibland ordinerar läkare en kombination av hostdämpande medel, som hostdroppar och Robitussin, för mycket envis hosta.
Frågor och svar
- Är Robitussin säkert för gravida kvinnor?Det är förmodligen inte säkert att ta under graviditeten. Kontakta din läkare för att vara säker.
- Vad händer om jag är gravid med smärta i halsen och halsen?Gå till sjukhuset eller ta några hostdroppar. Om det är riktigt dåligt, gå till sjukhuset.
