Hur man behandlar astma?

Kan hjälpa till att kontrollera eller förhindra astmasymtom om de tas dagligen — De minskar svullnad och slem i luftvägarna och kan hjälpa till att kontrollera eller förhindra astmasymtom om de tas dagligen.

Astma är en vanlig sjukdom som påverkar luftvägarna och lungorna. Det är svårt att andas, väsande andning och andfåddhet. Du kan också hosta på natten och täta bröstet, smärta eller tryck. Individer i alla åldrar kan utveckla astma. Astma kan inte botas, men kontrolleras, och behandling involverar vanligtvis förebyggande, minimerar exponering för utlösare och tar medicinskontrollflare-ups.

Del 1 av 3: hantering av astma med medicin

1
Arbeta med din läkare för att utveckla en astmahandlingsplan. Du och din läkare bör arbeta tillsammans för att skapa en plan som beskriver användningen av dina astmamediciner, dina utlösare och hur du undviker dem, samt vad du ska göra när din astma blossar.
- Alla kommer att ha en annan handlingsplan eftersom alla upplever astma på olika sätt. Till exempel, om den som lider av astma är student, skulle hans handlingsplan innehålla tillstånd att ta sin medicin i skolan.
- Handlingsplanen ska innehålla telefonnummer för nödsituationer, en lista med utlösare som ska undvikas, uppblussande symtom och vad man ska göra när de dyker upp, samt hur man förbereder sig före träning så att du inte får en attack.
2
Få recept. Medicinering är vanligtvis grunden för astmabehandling. Läkemedel som ordinerats av din läkare kan hjälpa till att hålla sjukdomen under kontroll och förhindra astmaattacker. Det finns två typer av oral och inhalerad astmamedicin som din läkare kan ordinera, och de flesta tar båda samtidigt:
- Antiinflammatoriska medel som minskar svullnad och slem i luftvägarna. Detta kan göra andningen lättare.
- Bronkdilatatorer som slappnar av musklerna runt dina luftvägar för att förbättra andningshastigheten och mängden syre i lungorna.
3
Använd ett antiinflammatoriskt medel. Orala eller inhalerade läkemedel som kontrollerar inflammation kan vara det viktigaste för en person med astma. De minskar svullnad och slem i luftvägarna och kan hjälpa till att kontrollera eller förhindra astmasymtom om de tas dagligen.
- Din läkare kan ordinera en inhalerad kortikosteroid som flutikason, budesonid, ciclesonid eller mometason. Det kan ta daglig användning under en längre tid för att dessa läkemedel ska få sin fulla effekt och de har få biverkningar.
- Din läkare kan ordinera leukotrienmodifierare som montelukast, zafirlukast eller zileuton för att förebygga och lindra symtom i upp till 24 timmar. Använd dock dessa läkemedel försiktigt, eftersom de är kopplade till psykologiska reaktioner inklusive agitation och aggression. Lyckligtvis är dessa reaktioner sällsynta.
- Din läkare kan också ge dig en mastcellstabilisator såsom cromolyn natrium eller nedokromil natrium.
- För allvarliga symtom som inte kontrolleras med andra metoder kan din läkare ordinera korta eller långa kurser av orala steroider. Dessa har mer möjliga biverkningar, så de används endast när andra behandlingar inte är effektiva eller när akuta symtom är svåra.
4
Ta en luftrörsvidgare. Bronkdilatatorer kommer som kort- eller långvariga mediciner. Kortvariga bronkdilatatorer, som ofta kallas räddningsinhalatorer, lindrar eller stoppar symtom och kan hjälpa till under attacker. Långvariga bronkdilatatorer hjälper till att kontrollera symtomen och förhindra attacker.
- För vissa människor kan förbehandling med medicinering före träning minska astmasymtom orsakade av träning.
- Din läkare kan ordinera en långverkande beta-agonist som salmeterol eller formoterol. Dessa kan öppna dina luftvägar, men kan också öka risken för en allvarlig astmaattack. Du tar vanligtvis dem med en kortikosteroid.
- Du kan också använda en kombinationsinhalator som flutikason-salmeterol eller mometason-formoterol.
- Ipratropiumbromid är ett antikolinergt läkemedel som kan hjälpa till att kontrollera akuta eller nya astmasymtom. Teofyllin är en långverkande bronkdilatator som sällan används för astma utom i vissa situationer.
5
Använd allergimedicin. Studier har visat att allergiläkemedel kan lindra astmasymtom, särskilt om de är ett resultat av allergier. Tala med din läkare om att ta allergimedicin mot astma.
- Allergiskott kan minska kroppens reaktion på allergener på lång sikt.
- Nasala steroider som flutikason kan minska allergisymtom och därmed minska astmautlösare.
- Orala antihistaminer som difenhydramin, cetirizin, loratadin och fexofenadin kan minska eller lindra dina astmasymtom. Din läkare kan ordinera eller rekommendera en antihistamin åt dig.
6
Tänk på bronkial termoplastik. Denna behandling, som använder värme för att begränsa luftvägarnas förmåga att dra åt, är inte allmänt tillgänglig. Tala med din läkare om bronkial termoplastik om du har svår astma som inte förbättras med andra behandlingar.
- Bronkialterapi kräver att du genomgår tre öppenvårdssjukhusbesök.
- Behandlingen värmer insidan av dina luftvägar, vilket minskar mängden glatt muskulatur som kan dra ihop sig och begränsa ditt luftintag.
- Resultaten av bronkial termoplasti varar i upp till ett år, vilket innebär att du kan behöva upprepa behandlingar under de följande åren.

Tala med din läkare och behandla båda tillstånden, vilket kan hjälpa alla astmasymtom du upplever.

Del 2 av 3: göra livsstilsförändringar

1
Begränsa exponeringen för utlösare. Astma är ofta värre efter exponering för miljöfaktorer som utlöser symtom. Att begränsa eller undvika utlösare kan minimera dina symtom eller förhindra attacker.
- Tillsätt undvik exponering för mycket varmt eller kallt väder. Täck ansiktet om du är ute i kyla eller vind.
- Håll dina vaccinationer uppdaterade, särskilt ett årligt influensaskott, för att minska infektioner som kan utlösa en astmaattack.
- Undvik att röka och begära rök om du har astma, eftersom rök är en signifikant utlösare för astmasymtom.
- Använd en luftkonditionering för att minska luftburen pollen som cirkulerar inomhus.
- Minska dammet i ditt hem genom daglig dammsugning eller genom att ta bort mattor.
- Täck madrass, kuddar och boxfjädrar i ett dammtätt lock
- Om du är allergisk mot husdjur, håll dem borta från huset eller åtminstone utanför ditt rum.
- Rengör regelbundet för att avlägsna damm, husdjursskamp, mögelsporer och pollen.
- Undvik exponering för pollen eller luftföroreningar genom att begränsa tiden du tillbringar utanför.
- Minska psykologisk stress.
2
Behåll din allmänna hälsa. Håll dig frisk med kost, motion och regelbundet läkarbesök för att lindra astmasymtom. Tillstånd som fetma och hjärtsjukdomar kan förvärra eller orsaka astma.
- Träna regelbundet för att stärka ditt hjärta och lungor. Detta kan också hjälpa till att hantera din vikt.
- Ät en hälsosam, balanserad och regelbunden diet. Att konsumera rekommenderade dagliga mängder frukt och grönsaker kan till och med hjälpa lungfunktionen och minska astmasymtom.
3

Kontrollera halsbränna och GERD. Det finns några bevis för att halsbränna och GERD, eller gastroesofageal refluxsjukdom, kan skada luftvägarna och förvärra astma. Tala med din läkare och behandla båda tillstånden, vilket kan hjälpa alla astmasymtom du upplever.
4
Använd djup andning. Det finns bevis för att användning av djupa andningsövningar i samband med medicinering kan hjälpa till att kontrollera symtomen och minska hur mycket medicin du behöver. Det kan också slappna av dig, vilket kan lindra psykologisk stress som förvärrar astma.
- Djup andning hjälper till att distribuera syre i kroppen. Detta kan minska din hjärtfrekvens, normalisera din puls och slappna av, vilket alla kan hjälpa till att kontrollera astma.
- Andas in och andas ut helt genom näsan. Du kanske vill andas till ett visst antal. Du kan till exempel andas in till ett antal fyra och sedan andas ut för samma nummer.
- För att optimera din djupa andning, sitt upprätt med axlarna tillbaka. Andas långsamt och jämnt, dra i magen för att expandera lungorna och revbenen.
5
Utforska naturläkemedel. Vissa studier har visat att växtbaserade och naturläkemedel kan hjälpa till att kontrollera astma. Tala med din läkare innan du använder dessa läkemedel.
- Leta efter produkter som innehåller svart utsäde, koffein, kolin och pyknogenol, eftersom dessa kan hjälpa till att lindra astmasymtom.
- Blanda tre delar tinktur av lobelia med en del tinktur av paprika. Ta tjugo droppar av denna blandning i vatten för att hjälpa en svår astmaattack.
- Ät ingefära och gurkmeja, vilket kan hjälpa till att minska inflammation.

Vilket alla kan hjälpa till att kontrollera astma — Detta kan minska din hjärtfrekvens, normalisera din puls och slappna av dig, vilket alla kan hjälpa till att kontrollera astma.

Del 3 av 3: ta reda på om du har astma

1
Lär dig dina riskfaktorer. Läkare vet inte vad som orsakar astma, men de är medvetna om att vissa faktorer ökar risken för sjukdomen. Att lära sig om du riskerar astma kan hjälpa dig att identifiera symtom och få behandling. Riskfaktorer inkluderar:
- Att ha en släkting med astma i blodet
- Har allergiska tillstånd som atopisk dermatit eller allergisk rinit
- Vara överviktig
- Att vara rökare eller utsätta någon annan eller dig själv för passiv rökning
- Arbetar med eller utsätts för avgaser eller andra föroreningar
2
Känna igen tecken och symtom. Astma har en mängd olika tecken och symtom som sträcker sig från mild till svår. Att erkänna potentiella symtom har kan hjälpa dig att få korrekt behandling. Några av symtomen på astma inkluderar:
- Andnöd
- Täthet eller smärta i bröstet
- Sova svårigheter
- Hosta, särskilt med träning, akuta attacker eller under natten
- Visslande eller väsande ljud när du andas
3
Genomgå astmatest. Om du tror att du kan ha astma, kontakta din läkare. Om hon tror att du kan ha astma kan hon beställa tester efter att ha undersökt dig. Följande typer av tester kan vara det enda sättet att bekräfta astma:
- Spirometri, som undersöker hur mycket luftrören smalnar och hur mycket luft du kan andas ut efter ett djupt andetag.
- Peak flow meter tracking, för att bestämma din förmåga att andas ut.
- Metakolinutmaning, som använder en astmautlösare för att se om du har astma.
- Kväveoxidtestning för att mäta mängden kväveoxid i din andedräkt, vilket kan bekräfta astma.
- Skannar som röntgen, CT eller MR för att titta på vävnaderna i dina lungor och näshålor som kan göra astma värre.
- Allergitester
- Sputum eosinofiler, för att leta efter förekomsten av vissa typer av vita blodkroppar som kallas eosinofiler.
4

Få definitiv diagnos. Beroende på resultaten av dina tester kan din läkare bekräfta diagnosen astma. Tala med henne om den bästa behandlingen för ditt specifika fall.

Undvik att röka och begära rök om du har astma, eftersom rök är en signifikant utlösare för astmasymtom.

Varningar

Tala med din läkare innan du ändrar din diet eller träningsrutin eller innan du tar kosttillskott eller naturläkemedel.
Ring din läkare om din astma inte kontrolleras av dina nuvarande mediciner. Ring 911 eller gå till akutmottagningen om din astmaattack är svår, särskilt om du har andningssvårigheter eller har en blå färg på dina läppar eller naglar.

Läs också: Hur mäter jag träningsintensiteten?

Hur man behandlar astma?

Steg

Del 1 av 3: hantering av astma med medicin

Del 2 av 3: göra livsstilsförändringar

Del 3 av 3: ta reda på om du har astma

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (1)

Läs också: