Hur kommunicerar jag med en äldre förälder?

Att kommunicera med äldre föräldrar är en viktig del av att hålla kontakten och se till att de mår bra. När dina föräldrar åldras kan det finnas farhågor om deras hälsa, boendeformer och deras förmåga att hantera uppgifter. Att kunna kommunicera öppet om sådana saker, liksom att ta sig tid att hålla kontakten regelbundet, kan göra pågående kommunikation enklare.

Del 1 av 5: upprätthålla kontakten

1
Håll kontakten med dina föräldrar. Livet är upptaget och förändring är oundvikligt. Men trots allt du har på gång i ditt liv, kom ihåg att hålla dina föräldrar en del av det. Ställ in en tid minst en gång i veckan för att ringa eller komma in och se hur det går med dina föräldrar.
- Om du bor långt ifrån dina föräldrar, sätt upp ett sätt att kommunicera med dem regelbundet. Skype är bra eftersom du kan se dem och prata med dem. Om de känner sig obekväma med tekniken, fråga någon som kan hjälpa till att ställa in den för dem. När de väl vet hur är det osannolikt att de någonsin kommer att gå tillbaka till äldre, klumpigare sätt att kommunicera.
2
Fråga dina föräldrar hur det är. Håll dig uppdaterad med deras dagliga händelser genom att fråga dem vad de gör. Lyssna också efter de saker de inte berättar för dig, till exempel hälsoproblem eller pengar.
- Fråga dem om det finns något de behöver eller att du kan göra för dem. Ibland vet du inte om du inte frågar dem, eftersom många föräldrar är mycket försiktiga med att inte vilja belasta sina barn.
3
Ta med glädje i dina föräldrars liv. Ring dem, besök dem och spendera tid att ha ett gott skratt tillsammans. Visst, det kommer berättelser om sorg när de tappar vänner och berättelser om sina svårigheter men det är viktigt att påminna dem om hur det är att känna sig lycklig, att skratta och att se världens skönhet.
- Dela skämt och roliga historier tillsammans.
- Kom ihåg glada saker från det förflutna. Att återberätta om kära familjeminnen kan låta dem veta att du värdesätter minnen också.

Del 2 av 5: erbjuda råd

1

Var villig att lyssna mer än att ge råd. Låt dina föräldrar veta att du är där för dem och att du gärna kan ge råd om du vill. Men tänk inte på dem. De kan vara långsammare och mindre aktiva än tidigare men de kan fortfarande fatta sina egna beslut och det är viktigt att respektera detta.
2

Var beredd att hitta lämpliga rådgivare som dina föräldrar kan behöva. Om de till exempel behöver god ekonomisk eller juridisk rådgivning, hjälp dem att hitta en bra ekonomisk planerare eller en advokat. Det här är bättre än att försöka ge råd om saker du inte vet så mycket om. Även om du vet kan det också ge lämpligt avstånd så att ingen känner sig utnyttjad.
3

Tänk på hur viktigt det är att känna kontroll. Antag inte att dina äldre föräldrar inte kan ta hand om deras behov såvida det inte finns tydliga tecken på att så är fallet. Även då, respektera att dina äldre föräldrar fortfarande bryr sig om deras oberoende och att de behandlas som någon som betyder något. Respektera deras värdighet i alla skeden av de äldre åren.
4

Var mycket försiktig med att föreslå att dina föräldrar är äldre än de är. Att till exempel föreslå din 76-åriga pappa som är relativt fit och fortfarande arbetar hårt att han behöver en skena för att hjälpa honom att komma in i badet kommer inte att falla särskilt bra; å andra sidan, om han är 86 år och har dålig hälsa kan det vara bra att föreslå.

Ta reda på vad dina äldre föräldrar behöver göra.

Del 3 av 5: förklara saker

1
Var tydlig när du förklarar något för dina föräldrar. Det finns inget behov av att för komplicera dina förklaringar; håll dem enkla och be om bekräftelse regelbundet för att din äldre förälder har förstått och gärna fortsätter utan ytterligare förklaring från dig. Detta är kontextuellt, så bedöm ditt tillvägagångssätt i enlighet med detta - vissa äldre människor är snälla och påslagen till 100-talet, medan andra kan tappa syn, mental smidighet och hörsel mycket tidigare.
- Tala lugnt hela tiden. Detta blir ännu viktigare om du diskuterar något som är mycket känslomässigt, som att minska familjehemmet, flytta till ett vårdhem eller ändra sin rutin etc.
2

Närma dig svåra frågor långsamt och med mycket kärlek. Om du inser att dina föräldrar behöver göra en större förändring, till exempel att flytta till ett vårdhem eller inte byta ut ett förlorat husdjur, bör du ta upp sådana framtida problem tidigt i små steg. Prata med dem om deras framtidsplaner och vad de hoppas. Fråga dem vad de tycker om att bo i ett mindre hus eller bo i en miljö där de har mindre att oroa sig för. När du känner för vad de föredrar kan du sakta gå igenom ämnet att börja göra sådana förändringar. Detta är ett mycket bättre sätt än att undvika sådana ämnen tills du verkligen inte har något alternativ och sedan behöva fatta massiva beslut allt på en gång.

Del 4 av 5: acceptera generationsklyftan

1

Var förståelse för vad dina föräldrar bryr sig om. De har gjort saker på ett visst sätt under lång tid; för många människor blir förändringar i deras livsstil, deras åsikter och deras tro mycket svårare när de åldras. Dina åsikter kan skilja sig mycket eller så kan du till och med motsätta sig deras åsikter, men det är bäst att gå med på att inte hålla med. Att argumentera häftigt kommer inte att ändra sig och kommer sannolikt att skapa en hel del spänningar.
2
Ha förtroende för dina föräldrar. De har gjort sina val baserat på de saker som har spelat någon roll för dem tidigare och som fortfarande har betydelse för dem nu. Generationsluckor kommer alltid att finnas men det finns också likheter bland skillnaderna. Ta kontakt med dina föräldrar om saker som ni båda bryr sig om och tror på, såsom familj, dina barns välbefinnande och gemensamma intressen.
- Överväg att lära dig mer om ett intresse som en förälder har. Använd internet för att ta reda på mer om alla ämnen och ställa frågor baserat på din forskning. Din förälder kommer att bli stolta över att du vill veta mer!
3
Försök att gå bortom meningsskiljaktigheter. Utan tvekan kommer du fortfarande att ha olika åsikter men alltid leta efter den gemensamma grunden. Släpp deras rädsla för att du ska argumentera genom att helt enkelt komma överens om att de kan ha en poäng och sedan ändra ämne.
- Hålla sig lugn. Även om det finns år av emotionella upplevelser mellan er båda, är det viktigt att svara på dina föräldrar på ett lugnt och omtänksamt sätt.
4

Undvik att vara nedlåtande. Om du hamnar med att borsta bort dina förälders synpunkter och behandlar dem som barn, kommer de att känna sig förolämpade. Det är viktigt att vara snäll i alla dina inställning till dina föräldrar och inte vara nedlåtande mot dem.

Tänk på hur du förväntar dig att bli behandlad som en äldre förälder.

Del 5 av 5: hjälpa till

1
Ta reda på vad dina äldre föräldrar behöver göra. Börja med att helt enkelt fråga dem och lyssna på deras behov. Om de är för stolta över att säga att de behöver hjälp eller inte kan tänka på någonting, titta runt och se vad som kan behöva göras. Du kan hjälpa till på många sätt, till exempel:
- Köra ärenden för dina föräldrar; handla, samla in medicin etc.
- Går sin hund. Om de har svårare att ta hunden en promenad varje dag, hjälp på några dagar för att ge dem en paus.
- Läser för dem eller fixar inställningarna på sin dator så att de har lättare att se texten och använda datorn.

Läs också: Hur ber jag om ursäkt för en tjej som du av misstag förolämpat?

Tips

Var tålmodig och le ofta. Ge positiva nyheter till deras liv.
Tänk på hur du förväntar dig att bli behandlad som en äldre förälder. Detta kommer att sätta många saker i perspektiv för dig.
Tala tydligt. Om dina föräldrar har svårare att höra, se till att de hör dig ordentligt genom att tala tydligt.
Det är en bra idé att be dina föräldrar att stänga av TV: n, radio eller andra distraktioner när du ringer. Du är där för att se dem, inte för att titta på dem vid deras distraktioner. Detta gäller också när de anropar dig. Avsätt tid att kommunicera ordentligt.
Tala lite långsammare än vad du skulle med dina kamrater.
Se till att du har en förälders uppmärksamhet (ögonkontakt, om möjligt) innan du börjar prata; absolut inte prata "till baksidan av deras huvuden."

Respektera att dina äldre föräldrar fortfarande bryr sig om deras oberoende — Även då, respektera att dina äldre föräldrar fortfarande bryr sig om deras oberoende och att de behandlas som någon som betyder något.

Varningar

Undvik att vara inkonsekvent med din tid om du behöver ursäktas; se till att du berättar för dem!
Lova inte att du kommer att dyka upp och sedan misslyckas med att göra det. Om du verkligen inte kan dyka upp av en äkta anledning, kontakta dem först för att förklara.
Använd inte dina äldre föräldrar som säkerhet för dina ekonomiska beslut. De har arbetat hårt under sina liv och förtjänar att leva utan ekonomiska bekymmer i sin ålderdom. Om du behöver pengar, använd de många andra källor som är tillgängliga för alla; medan du fortfarande kan arbeta är det ditt ansvar.