Hur hanterar man äldre föräldrar när man är ensambarn?

Bo hos dina föräldrar eller få dina föräldrar att bo hos dig
Detta kan inkludera att anställa en hemsjukvårdspersonal, bo hos dina föräldrar eller få dina föräldrar att bo hos dig.

Som enda barn är du ansvarig för att uppfylla dina föräldrars behov när de åldras. Detta inkluderar att fixa saker runt huset, ta dem till möten, vara tillgängliga för att prata och alla andra behov som uppstår. Att planera i förväg kan hjälpa dig att minimera stressen, men att ta hand om dina föräldrar kan fortfarande vara en svår uppgift. Närma dig det med medkänsla och njut av att umgås med dem.

Del 1 av 5: göra en plan

  1. 1
    Tänk i förväg. Det är en bra idé att börja fundera på att ta hand om dina föräldrar långt innan de behöver det. Detta ger dig och dina föräldrar tid att förbereda sig fysiskt, känslomässigt och ekonomiskt. Prata öppet med dina föräldrar om att de åldras, men var känslig.
    • Du kan börja en diskussion med att säga något som "Jag vet att du har god hälsa och kommer att vara det under lång tid framöver, men har du funderat på vad vi kommer att göra när du blir äldre?"
  2. 2
    Ställ tuffa frågor. Dina föräldrar kan snabbt försäkra dig om att de har det bra. Att acceptera att du åldras är inte lätt för alla och att undvika ämnet är alltför ofta hur människor klarar sig. Att ställa specifika frågor till dina föräldrar kommer att tvinga dem att tänka på verkliga problem runt deras ålder.
    • Du kan ställa juridiska frågor som "Har du gjort ett testamente?"
    • Du kan ställa hälsofrågor som "När var ditt senaste läkarbesök? Var det några problem?"
    • Du bör också fråga dina föräldrar om de har en ekonomisk plan för sin framtid.
  3. 3
    Titta på samhällstjänster. Det finns många samhällstjänstbyråer tillgängliga för barnomsorgspersonal och deras föräldrar. Många av dessa tjänster kan täckas av dina föräldrars försäkringsplaner. Tjänsterna kan omfatta daghem för vuxna, hjälpmedel för hemhälsa, hemlevererade måltider, transport, skicklig omvårdnad, stödtjänster för psykisk hälsa och tjänster för ekonomisk förespråkande och vägledning.
    • Om din förälder är veteran finns hemsjukvårdstäckning, ekonomiskt stöd, hemsjukvårdstjänster och mer. Vissa av dessa tjänster kan vara gratis för din veteranförälder genom veteranadministrationen, medan andra kräver en sambetalning. Detta beror på många faktorer, inklusive dina föräldrars militära ansvarsfrihetsstatus, när de tjänade, inkomststatus och om det finns några funktionshinder kopplade till deras tjänsteutsläpp. Kontakta din lokala VA för att ta reda på om din förälder är berättigad.
  4. 4
    Hjälp dina föräldrar att göra lämpliga arrangemang. Dina föräldrar förstår kanske inte hur man gör de ordningar som behövs. Saker som att skapa ett testamente eller analysera ekonomi kan vara svårt. Svårigheten är ofta tillräcklig för att avskräcka människor från att slutföra dessa viktiga uppgifter.
    • Hjälp dina föräldrar att göra en testamente online eller analysera deras budget. Om du är osäker på hur du gör det, boka ett möte med en advokat eller en revisor.
Detta hjälper dig att undvika missförstånd eller misstro kring hur dina föräldrars pengar spenderas
Detta hjälper dig att undvika missförstånd eller misstro kring hur dina föräldrars pengar spenderas.

Del 2 av 5: vårda fysiskt

  1. 1
    Bestäm vilken vårdnivå som behövs. Beroende på din förälders ålder och hälsa kommer vården de behöver att vara annorlunda. Kanske behöver de så lite som att stanna vid ett par gånger i månaden för att flytta tunga saker, eller kanske behöver de vård dygnet runt. Din förälder kanske inte kan avgöra deras behov, och du måste använda ditt bästa omdöme.
    • Till exempel, om dina föräldrar är väldigt rörliga och mentalt alerta, kan de behöva väldigt lite hjälp från dig.
    • Om dina föräldrar är glömska och ofta lämnar kaminen på, eller låser sig utanför huset, kan du överväga mer omfattande vård. Detta kan inkludera att anställa en hemsjukvårdspersonal, bo hos dina föräldrar eller få dina föräldrar att bo hos dig.
  2. 2
    Identifiera vilka typer av vård de behöver. Ta dig tid att prata med dina föräldrar och ta reda på vilken specifik typ av vård de behöver. Gör en lista och titta sedan över den för att identifiera vad du är och inte kan göra på egen hand.
    • Var realistisk med tanke på dina möjligheter och hur mycket tid du realistiskt kan avsätta för att hjälpa till med vård. Allt du inte kan göra bör utses till en kvalificerad vårdgivare som dina föräldrar väljer.
  3. 3
    Be andra människor om hjälp. Du kan inte göra allt och lösa alla problem på egen hand. Du behöver lite hjälp från familj, vänner, vårdpersonal och byråer. Att försöka göra allt själv kommer att lägga hela den emotionella tyngden på dina axlar, och du kommer snabbt att brinna ut. Detta gör det svårare eller till och med omöjligt att tillhandahålla kvalitetsvård till dina föräldrar. Därför är det viktigt att be om hjälp när du behöver det.
    • Tänk på att människor du ber om hjälp sannolikt kommer att bli hedrade och glada att du frågade dem.
    • Se till att inkludera dina föräldrar genom att fråga dem vem de vill söka hjälp från.
    • Granska listan över behov som du utvecklat med dina föräldrar för att avgöra vilka specifika saker de kan behöva hjälp med.
    • Var villig att påpeka de områden som du behöver extra hjälp med.
    • Se till att alla du ber om hjälp förstår vad som är mest användbart för dig och dina föräldrar.
  4. 4
    Ägna tid åt dina föräldrar. Du bör schemalägga specifika tider för att fysiskt träffa dina föräldrar. Detta gör att du kan hjälpa dem med saker runt huset och att hålla en noggrann övervakning av deras hälsa och självförsörjning. Det kommer också att förstärka det band du har med dina föräldrar.
    • Ett exempel kan vara att åka till din förälders hus varannan söndag för middag.
    • Ibland är detta inte möjligt på grund av att du bor långt från dina föräldrar.
  5. 5
    Sätt hälsosamma gränser för hur mycket vård du kan ge. För att göra ett bra jobb med att ta hand om dina föräldrar måste du ta hand om dig själv. Det innebär att ge dig själv tid att koppla av, bearbeta saker och återanvända då och då. Ta dig tid att gå någonstans du gillar, eller vara ensam hemma, eller till och med bara träffa vänner. För ett enda barn som har att göra med äldre föräldrar är detta särskilt viktigt.
  6. 6
    Hyra hemhjälp. Det finns många anledningar till att du kanske inte kan ge ständig vård för dina föräldrar. Du kanske inte har utrymme för dem att bo hos dig och du kan förhindras av familjen eller andra skyldigheter att leva med dem. Du kan också behöva arbeta även om du bor i samma hus som dina föräldrar och måste vara utanför hemmet under stora bitar av tid. I det här fallet kan det vara ett bra val att hyra hemhjälp. Det kan vara allt från att anställa någon för att städa huset till att anställa en vårdgivare i hemmet.
Många gånger behöver dina föräldrar inte dina pengar utan behöver din hjälp med att hantera sina egna pengar
Många gånger behöver dina föräldrar inte dina pengar utan behöver din hjälp med att hantera sina egna pengar.

Del 3 av 5: bry sig känslomässigt

  1. 1
    Planera besök och samtal med dina föräldrar. Att hålla kontakten med dina föräldrar är viktigt för att ha ett bra förhållande. I de flesta fall förstår dina föräldrar att du har ditt eget liv och dina skyldigheter, men de vill ändå spendera tid med dig. Att ge dem lite av din tid kan hjälpa dem att vara känslomässigt säkra och bekväma.
    • Det kan vara en bra tumregel att då och då bjuda in dina föräldrar på familjens spelkväll eller att äta middagar regelbundet.
  2. 2
    Bo med dina föräldrar. I vissa fall kan dina föräldrar behöva mer support än vad som kan erbjudas genom telefonsamtal eller tillfälliga besök. Om detta är din situation bör du överväga vilka boendeformer som kan göras för att sätta dig och dina föräldrar under samma tak. Alternativen är ganska enkla. Antingen kan du flytta in i din föräldrars hem eller flytta dem till ditt.
    • Detta är ofta fallet om en förälder dör och lämnar den andra föräldern ensam.
  3. 3
    Var uppmuntrande och förstå. När dina föräldrar åldras kommer de att mötas av många frustrationer. Detta kan inkludera att vara mindre fysiskt kapabla, möta deras dödlighet och att känna att världen har lämnat dem. Du måste vara tålamod och förstå de strider som dina föräldrar möter. Prata med dem regelbundet och anstränga dig för att vara snäll.
    • Prata aldrig med dina föräldrar i en förnedrande ton, särskilt om något som de inte längre kan göra, som att köra bil.

Del 4 av 5: vård ekonomiskt

  1. 1
    Håll orden på din ekonomi. Du måste hålla ordning på din ekonomi om du tänker hjälpa någon annan ekonomiskt. Detta innebär att du behåller ditt jobb och betalar dina räkningar först. Med dina överflödiga kontanter kan du hjälpa dina föräldrar att betala de räkningar de behöver.
  2. 2
    Registrera hur du spenderar dina föräldrars pengar. Många gånger behöver dina föräldrar inte dina pengar utan behöver din hjälp med att hantera sina egna pengar. Närhelst du hanterar dina föräldrars pengar bör du registrera hur pengarna spenderades. Spara en kopia av kvitton och arkivera dem efter varje transaktion.
    • Detta hjälper dig att undvika missförstånd eller misstro kring hur dina föräldrars pengar spenderas.
  3. 3
    Granska ekonomin med dina föräldrar. Även om dina föräldrar har svårt att hantera sin ekonomi förtjänar de att förstå vart pengarna går. De borde också ha något att säga om hur pengarna spenderas. Prata om ekonomin med dina föräldrar varje månad och diskutera vad som behöver betalas och hur mycket överskott de får spendera som de vill. Du bör också ordna för att få tillgång till saker som dina föräldrars värdeskåp.
  4. 4
    Sätta gränser. Oavsett om du spenderar dina pengar för att hålla dina föräldrar flytande under sina äldre år, eller bara ger dem din tid och energi, måste du sätta gränser. Du har dina egna behov och önskemål i livet som också är giltiga. Många har egna familjer eller en karriär som de brinner för. Även om det är okej att ägna tid och resurser åt dina föräldrar, måste du skapa gränser och göra dem tydliga.
    • Du kan till exempel bestämma att du ska betala dina föräldrars elräkning, men du betalar inte för ett utökat kabelpaket.
Granska listan över behov som du utvecklat med dina föräldrar för att avgöra vilka specifika saker
Granska listan över behov som du utvecklat med dina föräldrar för att avgöra vilka specifika saker de kan behöva hjälp med.

Del 5 av 5: hantera åldrande föräldrar

  1. 1
    Förvänta dig negativitet. Dina föräldrar kanske inte uppskattar dina ansträngningar att ta hand om dem. Detta kan vara särskilt sant för föräldrar som lider av demens. Kombinationen av stress om att bli äldre och behöva vård, och de neurologiska förändringar som uppstår med demens, gör det svårt (ibland till och med omöjligt) för föräldrar att känna igen och uppskatta vad du gör för dem.
    • Även om dina föräldrar kanske inte uppskattar dina ansträngningar är det viktigt att du känner igen och uppskattar dina egna ansträngningar.
  2. 2
    Tänk på varför du tar hand om din förälder. Om du tar hand om en åldrande förälder är det troligt att du har kärlek eller anknytning till den föräldern. Tänk på detta när saker och ting blir grova. Du har valt att ta ansvaret för att göra resten av sitt liv så bra som det kan vara, och det bör du vara stolt över.
  3. 3
    Inkorporera egenvård i ditt liv. När du blir nedsänkt i att hjälpa dina föräldrar kan du glömma att ta hand om dig själv. Detta kan leda till utbrändhet och en känsla av att kopplas bort från andra människor. Se efter tecken på att du blir överväldigad eller stressad och ta itu med dina negativa känslor. Några sätt du kan ta hand om dig själv är:
    • Prata med någon. Att prata med någon, till exempel en vän eller en terapeut, kan hjälpa dig att lindra stress och bättre förstå känslor, känslor och situationer.
    • Journal. Att skriva ner saker ger dig chansen att reflektera över situationer som stör dig. Under och efter skrivandet kan du ha bättre insikt och identifiera lösningar på problem som du inte kunde identifiera tidigare.
    • Startar en daglig ritual. Avsätt var som helst från 5 minuter till 30 minuter varje dag som är just för dig. Använd den här tiden för att be, meditera, träna yoga, andas djupt, gå en promenad i naturen eller göra något annat som är meningsfullt för dig.
    • Gå med i en supportgrupp. Du kan engagera dig i din kyrka, en social klubb eller en annan samhällsorganisation. Ju mer du kan utveckla ditt sociala supportnätverk, desto bättre har du.
  4. 4
    Ta en paus. Ibland måste du ta en paus. Oavsett om det är att gå ut på film, smyga på semester eller bara gå runt kvarteret, behöver du lite "mig tid". Kom ihåg att detta inte är självisk eller självbetjäning. Det är absolut nödvändigt för dig att behålla din egen förnuft så att du kan fortsätta ta hand om dina åldrande föräldrar.

Tips

  • Hantera ämnen om åldrande med en mild ton och vara förståelse.
  • Njut av tiden du måste spendera med dina föräldrar.
  • Du kan behöva överväga att placera dina föräldrar på ett vårdhem om de behöver mer hjälp än du kan ge.

Varningar

  • Låt inte dina föräldrar skuld eller utnyttja dig.
  • Utnyttja inte dina föräldrar i ålderdomen.

Frågor och svar

  • Hur kan jag hantera min åldrande mamma som vägrar att kommunicera med mig?
    Fortsätt försöka kommunicera via telefon, snabba besök för kaffe, anteckningar etc. Hon kommer att vara glad för din uthållighet, hoppas jag, och så småningom prata med dig. Håll det lätt och glatt om möjligt. Om hon försöker förvärra dig, lägg sedan på eller lämna artigt. Kudos till dig för din önskan att få kontakt med din svåra mamma.

FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail