Hur kan man bli av med spruckna klackar snabbt?
För att bli av med spruckna klackar, applicera en oljebaserad fuktighetskräm eller hälbalsam på området två gånger om dagen. Du kan också försöka blötlägga fötterna i varmt vatten i 10 minuter och sedan använda en pimpsten för att filma bort den döda huden som redan finns. Om dina fötter någonsin börjar blöda, applicera ett antiseptiskt medel på platsen för att undvika infektion. Bär sedan skor med slutna tå och innersulor som har hälkoppar för att minska belastningen på dina klackar. Fortsätt läsa för att lära dig förebyggande åtgärder så att detta inte kommer att hända igen.
För att bli av med spruckna klackar, applicera en oljebaserad fuktighetskräm eller hälbalsam på området två gånger om dagen.
Tänk på dina fötter som din fysiska bas; de är det som håller dig igång. Så om du är som de flesta och inte tror att dina fötter behöver konsekvent vård, tänk om. Spruckna klackar är en av de vanligaste fotproblemen som kan uppstå om du inte uppmärksammar ordentligt. Men förtvivla inte, mjuk fothud är bara en artikel bort. Läs vidare för att lära dig mer om hur du kan bli av med irriterande sprucken hud runt klackarna.
Del 1 av 3: förstå orsakerna
- 1Lägg märke till hudens elasticitet. Huden runt dina klackar är utsatt för torrhet som kan förvärras av felaktig vård. När huden blir för torr förlorar den mycket av sin elasticitet. Detta kan resultera i spruckna klackar och andra sjukdomar över tiden.
- Torr, flagnande hud kan vara ett resultat av klimat, som mycket torra somrar och / eller kalla vintrar.
- 2Akta dig för övervikt. Att vara överviktig eller graviditet kan orsaka svåra calluses. Ökad vikt intensifierar trycket på fötterna, särskilt på hälarna, och detta resulterar ofta i en eller flera hårdhår.
- Tänk på att den extra vikten kräver mer utökning av hälen, vilket vanligtvis resulterar i sprickbildning eller splittring av huden genom callus.
- 3Undvik vissa typer av skor för att förhindra fotvärk och problem. Att hålla fast vid vissa typer av skor eller inget skor alls kan torka ut huden runt hälen.
- Stringband, sandaler med öppen rygg eller lyftsele är ofta skyldarna.
- Höga klackar kan också orsaka obehag och torrhet i hälen.
- 4Försök att undvika att stå på jobbet eller hemma under längre perioder. Detta kan skada dina hälar och fötter i allmänhet.
- Hårda golv kan skada din fots hälsa, så försök att ha ortopediska skor.
- 5Lär känna dina gener. Din genetik har en ganska stor inverkan på din hud, inklusive huden på dina fötter. Torr hud och fel skor leder inte nödvändigtvis till spruckna klackar för alla. Men det kan hända ganska snabbt om du är genetiskt predisponerad.
- 6Var medveten om din allmänna hälsa. Diabetes kan till exempel minska fukttillförseln till kroppen, vilket leder till mer total torrhet.
- Sköldkörtelproblem har också varit kända för att orsaka spruckna klackar.
Läs vidare för att lära dig mer om hur du kan bli av med irriterande sprucken hud runt klackarna.
Del 2 av 3: känna igen symtomen
- 1Leta efter torr hud på och runt dina klackar. Huden ser torr ut (ungefär som huden på resten av kroppen), men den kan också visa tecken på gul och / eller brun missfärgning. Torrheten och olika hudfärg kommer att vara särskilt uppenbara längs hälens inre kant.
- Din häls hud blir ganska mycket grov vid beröring och kan till och med bli skarp. Med andra ord kan din hud ha tappat så mycket fukt att den kan slita isär ljusa strukturer.
- 2Var uppmärksam på smärta eller obehag i fötterna. Dina fötter, och särskilt klackar, kan göra ont för mycket när du står, går eller springer. Smärtan avtar vanligtvis när vikten tas av fötterna.
- 3Var medveten om att det bildas hårstrupar på dina klackar. I vissa fall kanske du märker att en callus bildas runt insidan av hälen. En kallus är i grunden en ansamling av torr hud, som manifesterar sig som förtjockning av huden.
- 4Se upp för blod eller blödningar runt dina klackar. I avancerade fall kanske du märker blod runt hälområdet eller i dina strumpor. Undersök dina klackar för tecken på torr hud och sprickor.
- Om du vet att du lider av diabetes eller sköldkörtelsjukdomar, kontakta din läkare omedelbart.
- 5Se till att inspektera dina fötter dagligen för eventuella förändringar i hud och nagelton.
Tänk på att pimpsten eller fotfil fungerar bra för milda fall av torr hud.
Del 3 av 3: behandling av tillståndet
- 1Ta tag i en oljebaserad fuktighetskräm och / eller hälbalsam och applicera den dagligen. Helst bör du applicera fukt på fötterna två gånger om dagen, på morgonen och innan du lägger dig.
- Att använda en grädde eller balsam på morgonen är avgörande. Kom ihåg att du måste öka hudens elasticitet innan du börjar använda fötterna så att befintlig torr hud inte blir värre (och eventuellt förhindrar att ny torr hud bildas).
- Använd en fotbalsam precis innan du går och lägg dig i mjuka strumpor för att täta in fukten. Du kan också bara applicera balsam eller grädde; tillsats av strumpor hjälper helt enkelt till ytterligare hydrering. Mycket effektivt är Urea 20%, en naturlig och billig produkt som är klar och luktfri och i naturen är det att fukta huden.
- Gillar du inte att få händerna feta? Inga problem. Numera finns det en mängd olika produkter, skräddarsydda efter olika behov och smaker. Prova en gel eller grädde i stickform för att undvika klibbighet i händerna.
- 2Använd en pimpsten eller fotfil varje dag i duschen. En pimpsten fungerar för att raka av torr hud och lämnar dina klackar mycket mjukare. Tänk på att pimpsten eller fotfil fungerar bra för milda fall av torr hud.
- Blötlägg fötterna i varmt vatten i cirka 10 minuter kommer att mjuka upp huden, vilket gör pimpstenen mer effektiv.
- Försök använda fotfilen på fötterna när de är torra och våta. Detta ger dig en uppfattning om vilket tillstånd som lättast svarar på denna behandling.
- Följ båda behandlingarna med en fuktkräm. Mycket effektivt är Urea 20%, en naturlig och billig produkt som är klar och luktfri och i naturen är det att fukta huden. I händelse av dåliga sprickor är en mycket effektiv metod att använda en matförpackning (Press & Seal verkar fungera bra) för att förhindra att Urea-grädden absorberas av strumpor (notera - detta kan få fötterna att heta så fortsätt länge så bekvämt)..
- 3Applicera ett antiseptiskt medel för att undvika infektion i huden om sprickor eller hud börjar blöda. Håll ett förband på det och byt ut det minst två gånger om dagen tills blödningen slutar helt.
- Tvätta alltid händerna innan du vidrör en öppen våg eller sprickor i huden.
- 4Använd en hälkopp för att bättre fördela vikten på hälen. En kopp förhindrar att fettkudden på hälen expanderar i sidled. Det kan vara en mycket effektiv förebyggande och botande åtgärd om den bärs dagligen.
- 5Försök att hålla dig till stängda skor och högkvalitativa strumpor. Kom ihåg att skor och sandaler med öppen rygg och öppen rygg kan orsaka kaos på dina klackar. Att hålla fast vid strumpor och skor av hög kvalitet kan förbättra din huds tillstånd.
- Flip flops är fantastiska vid poolen och under sommaren, men försök att undvika att göra dessa till en vana året runt.
- Kvinnor bör begränsa användningen av klackar högre än 8 centimeter.
- 6Försök gå ner i vikt om du inte befinner dig i ett hälsosamt intervall. Övervikt har många nackdelar, och det är en av dem att belasta dina fötter. Att minska trycket på hälarna kan göra underverk för huden runt dem.
- 7Besök din fotvårdsspecialist. Om ditt tillstånd inte visar tecken på förbättring med ovannämnda behandlingar kan det vara dags att besöka en vårdpersonal. Han / hon kommer att rekommendera personliga behandlingar för ditt tillstånd.
Ett enkelt sätt att bli av med spruckna klackar är att blötlägga fötterna i varmt vatten i cirka 10 minuter och sedan använda en pimpsten för att skrapa bort död hud.
- Ta aldrig sax på fötterna när du hanterar spruckna klackar.
- Rådfråga alltid din läkare om du är osäker på ditt tillstånd.
- Drick mycket vatten för att hålla din kropp, och vid förlängning fötter, hydratiserad.
- Om du lider av diabetes och / eller sköldkörtelproblem, kontakta din läkare innan du försöker någon av ovanstående behandlingar.
- En pimpsten och / eller fotfil, lätt tillgänglig på ditt lokala apotek.
- Den tjockaste fuktkräm som du kan hitta, till exempel kakaosmör
- En skål med varmt vatten.
Läs också: Hur får man en tydlig hy?
Frågor och svar
- Vad gör jag om mina klackar är dåligt spruckna och ingenting hjälper?Om du har provat alla tips i artikeln, kontakta en hudläkare eller fotvårdsspecialist.
- Vad är ett naturligt sätt att läka spruckna klackar?Det naturliga sättet skulle vara att använda en pimpsten för att skrapa fötterna i duschen varje dag. Om du inte har en pimpsten, om du försiktigt gnuggar sulorna med en handduk efter att du har blötlagt dem i 30 minuter kommer du att bli av med extra hud. Kom ihåg att återfukta fötterna.
- Vad är den bästa fotkrämen att använda?Det är en fråga om personlig preferens. Det finns många tillgängliga på alla apotek. Hitta en du gillar och håll fast vid den.
- Kan jag bli av med spruckna fötter i en fotblöt?Fotblötläggningar är inte de bästa lösningarna för torr hudproblem eftersom fötterna kan suga för länge eller för lite tid. Jag skulle rekommendera att använda en blandning av en kopp citronsaft och en halv kopp mjölk. Du hittar den i vissa butiker, men den fungerar bättre nylagad, så gör den hemma. En annan metod är att du kan lägga lotion på fötterna, lägga fötterna (lotionsidan uppåt) i solen. Solen kommer att suga upp oönskad fukt i lotionen, och dina fötter kommer att suga upp den återstående lotionen. Du kan stanna där tills all fukt absorberas, eller så kan du stanna i 10 till 15 minuter och sedan sätta på tjocka, suddiga strumpor. Lotionen blandningen ovan, eller köpte butik.
- Är vaselin en effektiv balsam för mina spruckna klackar?Ja det är det. Eftersom det är oljebaserat skulle det vara extremt användbart.
- Kan du använda en stor nagelfil istället för en fotfil?Ja, de är båda samma sak, bara att en fotfil är större än en nagelfil.
- Kan jag förhindra spruckna fötter utan att undvika sandaler hela tiden?Säker. Bär inte sandaler varje dag. Se till att du fuktar dina fötter ordentligt när du gör det.
- Är spruckna klackar orsakade av genetik? Kan spruckna klackar försvinna för gott med medicin?Ja, genetik kan spela en roll. Läka sprickor kan läka med medicin, men fötterna måste inspekteras regelbundet för att se efter tecken på nya sprickor.
- Vad är ett enkelt sätt att reparera mina spruckna klackar?Ett enkelt sätt att bli av med spruckna klackar är att blötlägga fötterna i varmt vatten i cirka 10 minuter och sedan använda en pimpsten för att skrapa bort död hud. Du kan också prova salicylsyra och fuktkräm för att mjuka upp huden. För att förhindra att dina klackar spricker i framtiden, undvik att bära sandaler för ofta.
Kommentarer (4)
- Min mamma och jag har haft torra fötter så länge. Ingenting tycktes fungera. Den här artikeln hjälpte oss verkligen, så vi hoppas att du lägger upp en annan som den. Jag har alltid älskat guide!
- Det hjälper verkligen, och det fungerar.
- Det hjälpte verkligen min svägerska. Hennes knäckta fötter är bra nu. Tack så mycket.
- Det är en mycket informativ sida. Jag fick mycket kunskap från den här sidan.
