Hur förhindrar man fet hud?
För att förhindra fet hud, tvätta ansiktet två gånger dagligen med en mild ansiktsrengöring för att ta bort överflödig olja som täcker dina porer. Du kan också prova en sammandragande toner för att dra åt porerna och ta bort olja. Använd en bomullstuss för att applicera toner på pannan och näsan, eftersom det här är de oljigaste områdena i ansiktet. När tonern har torkat, tvätta av den och använd en oljefri fuktighetskräm för att förhindra att den torkar över. Om du vill ha något du kan bära med dig, försök blotting papper istället. Tryck på blottingpapper på dina oljigaste områden i några sekunder så är du klar. Om du vill lära dig mer, som att ändra din diet och träna rutin för att förhindra fet hud, fortsätt läsa artikeln!
För att förhindra fet hud, tvätta ansiktet två gånger dagligen med en mild ansiktsrengöring för att ta bort överflödig olja som täcker dina porer.
Fet hud kan ge din hud en oönskad glans och täppa till porerna. Detta kan leda till akne problem eftersom talgkörtlarna som producerar olja är större och mer koncentrerade i ditt ansikte. Men var inte rädd, för det finns enkla och enkla sätt att förhindra fet hud! Att använda rätt hälsoprodukter och göra små livsstilsförändringar kan förbättra din hudhälsa drastiskt.
Metod 1 av 2: förhindra fet hud med hälsoprodukter
- 1Tvätta ansiktet två gånger om dagen med en mild ansiktsrengöring. Detta tar bort överflödig olja som täpper till dina porer. Dermatologer är överens om att använda en grundläggande ansiktsrengöring varje morgon och natt är det bästa sättet att förhindra fet hud.
- Välj en mild ansiktstvål som rengör ansiktet utan att torka ut huden. Använd inte en fuktgivande tvål som tillför oljor eller fuktighetskräm i ansiktet.
- Använd varmt vatten när du tvättar ansiktet. Varmt vatten kan torka ut eller irritera ditt ansikte.
- Torka ansiktet ordentligt med en mjuk handduk efter tvätt.
- Håll dig borta från hårda tvålar eller ansiktsrengöringsmedel som är utformade för att torka ut huden. Syftet med att tvätta ansiktet är att fysiskt ta bort olja och döda hudceller från ansiktet och porerna. Om du väljer en tvål avsedd för att torka fet hud, välj den mildaste du kan hitta och använd den bara när det behövs.
- Om ett grundläggande rengöringsmedel inte fungerar, prova en produkt som har syra som bensoylperoxid eller salicylsyra. Dessa produkter är vanligtvis för akne, men de hjälper till att bekämpa fet hud också.
- 2Applicera toner för att dra åt porerna och ta bort olja. Det finns många sorters toner. Använd antingen en sammandragande eller fräschare för att bekämpa fet hud. Kontrollera ingredienserna: astringerande har alkohol medan fräschare vanligtvis har ingredienser som koffein eller grönt te. Håll dig i allmänhet borta från hudfärg och hudfästen eftersom de endast är för normal eller torr hud.
- Applicera toner på "t-zonen" i pannan och näsan. Det är de oljigaste platserna i ditt ansikte. Applicera tonern mycket lätt eller inte alls på dina kinder, där det lätt kan orsaka för torkning.
- Använd bomullstussar för att applicera på toner. Borsta bomullstussarna lätt över ansiktet.
- När tonern har torkat, tvätta den med en ansiktshandduk och använd en oljefri fuktighetskräm för att förhindra övertorkning.
- 3Använd bläckpapper och bär medicinska dynor för snabb och enkel oljedämpning. Blottingpapper är en bra tillfällig fix eftersom det inte torkar ut huden och det tar bara 15 till 20 sekunder. Medicinska dynor har vanligtvis salicylsyra eller glykolsyra och är lätta att använda på språng. Eftersom de är syrabaserade är de också en bra behandling för akne.
- Applicera bläckpapper på dina oljigaste områden som näsa och panna. Se till att du inte skrubbar den. Du måste bara trycka på det på det oljiga området i några sekunder så att det kan absorbera oljan. Detta tar snabbt bort eventuell olja som sitter på huden, även om det inte hindrar oljan från att återvända.
- Vissa bläckpapper innehåller pulver, som bekämpar fet hud ännu mer.
- Bär medicinska kuddar i din väska eller väska. Dessa kuddar är vanligtvis syrabaserade så att de också bekämpar akne.
- Var försiktig så att du inte använder medicinska dynor efter behov, men använd inte mer än tre om dagen eftersom de kan torka din hud för hårt.
Vilken ansiktsvask är bäst för akne och fet hud? - 4Använd en djuprengörande ansiktsmask vid behov för att ta bort överflödig olja. Ansiktsmasker ger dig en djupare rengöring än en vanlig ansiktsvask. De går djupare för att avlägsna orenheter och drar ut oljan i dina porer. Det finns dock en större risk för övertorkning med ansiktsmasker. Använd dem sparsamt.
- Använd endast en mask efter att du har använt din vanliga ansiktsrengöring.
- Din hud och händer ska vara fuktiga när du applicerar masken. Försök att göra masken i badkaret för maximal avkoppling och minimal rengöring.
- Håll masken på i 10 till 15 minuter. Använd vatten och en tvättduk för att försiktigt ta bort masken.
- Din bästa satsning för att absorbera olja utan övertorkning är en mask som innehåller renande ingredienser som lera samt lugnande ingredienser som sheasmör eller honung. Du kan också använda en mask gjord av sandal och gurkmeja för att ta bort olja och akne från ansiktet.
- Använd en mask en gång i veckan eller före viktiga händelser som ett bröllop eller ett stort datum. Om du använder den för mycket riskerar du att torka.
EXPERTTIPSVad vår expert gör: "För fet hud rekommenderar jag vanligtvis en produkt med levande kulturer, som en lermask eller en yoghurtmask. Dessa är riktigt enkla att använda och riktigt effektiva eftersom probiotika och näringsämnen i dessa produkter gör underverk för alla hudtyper.
- 5Använd oljefria fuktgivare och oljefri solskyddsmedel. Läs ingredienserna noga på alla produkter du använder. Välj endast vattenbaserade, icke-komedogena kosmetika.
- Vissa människor med fet hud använder inte fuktighetskräm eller solskyddsmedel eftersom de tror att det kommer att öka deras problem. Om du använder rätt produkter kan de dock vara enormt fördelaktiga för din hud. Fet hud behöver fortfarande fuktas och skyddas från ultraviolett strålning.
- Var vana att kontrollera ingredienserna i varje produkt du använder i ansiktet. Se till att ingen av dem är oljebaserade.
- Solskyddsgeler eller ansiktspulver kan skydda huden utan att tillsätta olja eller täppa till porerna.
- Undvik oljebaserad kosmetika och tvätta bort all smink innan du går och lägger dig. Makeup sätter sig i porerna och täpper dem om den inte tas bort helt. Applicera aldrig ytterligare smink utan att först ta bort den gamla sminken.
- Använd inte kalla krämer eller lotioner för att ta bort smink om du har fet hud. Dessa produkter är utformade för att återfukta torr hud och kan lämna en fet film på huden, vilket bidrar till igensatta porer, oljebildning och akne.
- 6Om din fet hud orsakar akne, behandla den med receptfritt akne-läkemedel. Använd produkter med bensoylperoxid för att döda bakterier som byggs upp på huden och orsakar akne. Det skär också ned på döda hudceller som täpper till dina porer.
- Acne krämer som innehåller resorcinol, svavel eller salicylsyra hjälper också till att rensa upp porerna. Dessa produkter är utformade för användning efter att akne-fläckar uppträder i huden och för att hjälpa sår att läka.
- Följ alla instruktioner från tillverkarens användning när du använder receptfria akne-produkter.
- Var noga med att tvätta ansiktet med tvål i duschen. Tvätta bara inte näsan eftersom det kan orsaka mer igensättning.
- Det finns många olika akne produkter. Om den första inte fungerar, prova en annan.
- Om receptfria läkemedel inte fungerar, kontakta din hudläkare för mer behandling.
Metod 2 av 2: förhindra fet hud med livsstilsförändringar
- 1Ät en hälsosam kost rik på antioxidanter och omega-3-fettsyror. Dessa livsmedel förbättrar hudens utseende och struktur. Undvik livsmedel med mycket fett och socker som orsakar fet hud.
- För antioxidanter, äta mat som blåbär, bönor, tranbär, äpplen, fullkorn, spenat och paprika. I allmänhet innehåller färgglada frukter och grönsaker mycket antioxidanter.
- För omega-3-fettsyror, äta mat som lax, tonfisk, valnötter och linfrö. Speciellt om du inte äter fisk, överväga att ta fiskolja som ett tillskott.
- Undvik fet, fet mat som förvärrar fet hud. Skär ut ohälsosamma fetter som i smör, nötkött och stekt mat. Ersätt dem med hälsosamma fetter som finns i livsmedel som nötter, frön, avokado och fisk.
- Ät naturliga livsmedel och färsk frukt och grönsaker så mycket som möjligt. Vissa grönsaker som är kända för att vara särskilt bra för huden inkluderar spenat, tomater och morötter.
- I små mängder har choklad också visat sig vara bra för din hud!
Det finns många olika hudvårdsprodukter som du kan använda för att förhindra fet hud. - 2Få massor av fysisk träning. Fysisk aktivitet har visat sig ge en rad fördelar för din hud, inklusive att förhindra olja. Regelbunden träning hjälper till att hålla huden frisk och smidig.
- Lätt stress i ditt liv genom att träna regelbundet. Syfta till att få fysisk aktivitet fyra gånger i veckan. Gå till gymmet, cykla eller spela basket med vänner. Oavsett vad du väljer, se till att du tränar regelbundet.
- Se till att du alltid duschar efter träning för att tvätta bort svett och bakterier. Om du låter det byggas upp kan det leda till fler hudproblem.
- Fysisk stress på kroppen kan också utlösa högre nivåer av androgener som orsakar samma kedjereaktion vid oljeproduktionen. Personer med genetisk benägenhet för fet hud kan ha ökade symtom under menstruationen eller när de lider av allergier, förkylningar och andra tillstånd. Var beredd på detta och motverka det med stressreducerande aktiviteter.
- 3Öva avslappning eller meditationstekniker för att klara av stress. Det finns en stark koppling mellan mental hälsa och hudhälsa. Stress är en vanlig orsak till akne och fet hud. Arbeta med att hålla ett positivt tänkesätt genom att minska stress i ditt liv, och din hud kommer att tacka dig!
- Sambandet mellan stress och akne har upptäckts av människor i många år. Forskning har visat att kroppen producerar högre nivåer av androgener och kortisol under tider med hög stress. I sin tur stimulerar detta talgkörtlarna och får dem att öka oljeproduktionen.
- Öva på meditation och lugnande andning. Fokusera på djup, långsam andning genom näsan och klipp ut alla distraktioner. Känn att stressen glider bort.
- Yoga är också en utmärkt stressreducerande. Prova en lokal yogakurs!
- 4Få en hel natts sömn. Sova sju till nio timmar varje natt. Din kropp förnyas och återupplivar din hud medan du sover. Brist på sömn stör kroppens förmåga att bibehålla en frisk hud.
- Sömn är också kopplad till stress, vilket kan orsaka fet hud och akne. Få en god natts sömn för att vara glad och frisk!
- Brist på sömn kan också orsaka rynkor, tuffa ögon och svag hud.
- Över sömn kan också orsaka att dina hudceller bryts ner. Försovning är vad som helst tio timmar eller mer.
- 5Drick mycket vatten för att återfukta huden. Hydrering är nyckeln till att bibehålla en frisk hud. Vatten stoppar utbrott genom att ge din hud rätt förhållande mellan vatten och olja.
- Läkare rekommenderar åtta till tio glas vatten om dagen.
- Otillräckligt vatten kan orsaka rynkor, matt hud och mer framträdande porer. På samma sätt är uttorkning och akneutbrott ofta kopplade till varandra.
- Uttorkning utlöser förändringar i oljekörtlarna i huden, vilket får olja att byggas upp på huden. Att hålla sig hydratiserad håller oljan på huden på hälsosammare nivåer.
- Att dricka citronvatten är också bra. Det håller dig hydratiserad och den är rik på antioxidanter och vitamin C. Citronvatten är också effektivt för att bota akne. Drick det på morgonen på fastande mage för frisk hud!
Dermatologer är överens om att använda en grundläggande ansiktsrengöring varje morgon och natt är det bästa sättet att förhindra fet hud.
- Tvätta ansiktet två gånger om dagen med varmt vatten.
- Använd fuktkräm. Kom ihåg att se till att den är oljefri.
- Undvik smink om möjligt, och när du använder smink, försök att undvika att använda den på de oljiga delarna av ditt ansikte.
- Byt ut dina kuddfodral två gånger i veckan. Drick mer vatten, sova gott och undvik att vara ute under solen för mycket.
- Ditt ansikte kan producera så mycket olja eftersom det är torrt från hur mycket du gör för att matta det. Försök återfukta.
- Titta noga på ditt matintag.
- Använd inte kosmetika efter att du har tvättat ansiktet. På samma sätt tvätta sminken helt från ansiktet i slutet av dagen.
- Försök sova med en ren handduk på kudden varje natt. Det hjälper till att absorbera oljor som ditt ansikte kan producera medan du sover. Plus bakterier kan byggas upp på din örngott så att en ren handduk håller ditt ansikte renare.
- Om du använder smink, sätt först en pulverfärg för att skydda dina porer.
- Se en hudläkare om du inte kan kontrollera din oljiga hud eller om utbrotten av akne är konstanta eller svåra.
Frågor och svar
- När jag tar bort mina pormaskar kommer de tillbaka om några dagar trots att jag tvättar ansiktet två gånger om dagen. Vad ska jag göra?Använd en Konjac-svamp för att exfoliera din hud medan du rengör och inför kemiska exfolieringsmedel som AHA / BHA.
- Vad kan jag ha med mig för att förhindra fet hud?Det finns många olika hudvårdsprodukter som du kan använda för att förhindra fet hud. Vissa företag som Dermalogica eller Acure har speciella torkdukar som tar bort överflödig olja eller reser stora lotioner som kan hjälpa till att rena huden. Du kan också använda lite löst pulver.
- Kan ansiktsprimer hjälpa till att ta bort fet hud?Tillfälligt. Primer är tänkt att förbereda huden för produkter som ska appliceras. Det kommer till och med att hy och få smink att se bättre ut, men totalt sett ger det dig faktiskt en högre chans att täppa till porerna. Det bästa är att hitta den hudvårdsrutin som fungerar för dig och bara använda grundfärg med smink.
- Hur kan jag ta bort svår akne och mörka fläckar på några dagar?Det är nästan omöjligt att ta bort allvarlig akne och mörka fläckar på bara några dagar, eftersom huden tar tid att läka. För att starta läkningsprocessen, använd lugnande lotioner som aloe vera. Gå till en hudläkare för att fråga om akne-behandlingar. Du kan ordineras något mer effektivt än akne-behandlingar utan recept.
- Kan vi tvätta den med varmt eller kallt vatten?Varmt vatten kan irritera och skada huden och få dina porer att se större ut. Kallt vatten kan orsaka trasiga kapillärer och andra hudskador hos vissa människor. Det är säkrast att bara använda vatten vid en mild, behaglig temperatur som inte kommer att chockera din hud.
- Är det okej att tvätta ansiktet mer än två gånger om dagen?Nej, du bör inte tvätta ansiktet mer än två gånger om dagen om du har en kombination av fet hud, eftersom det torkar ut huden. Att tvätta det en gång om dagen innan du somnar är det bästa sättet att bli av med överflödig olja och rensa upp dina porer.
- Vad ska jag göra för att förhindra akne i pannan?Var noga med att tvätta ansiktet regelbundet, med varmt vatten och en ansiktssköljning mot akne. Om du har smäll, sätt tillbaka dem på en varm dag. Att ha smäll kan få din panna att samla svett, vilket resulterar i mer akne.
- Hur blir jag av med fläckar över natten?Utan onaturliga metoder kan du få fläckar att försvinna på en liten tidsperiod, men inte över natten. Du kan fråga din hudläkare om fläckarna och se om hon kan en lösning. Återfukta och drick minst 8 glas vatten varje dag.
- Vad ska jag göra om ingen av dessa metoder fungerar?Om du vill ha en naturlig och hälsosam glöd är den bästa metoden att applicera en olja i ansiktet och massera det i några minuter. Tvätta sedan ansiktet med ett rengöringsmedel som är avsett för fet hud. Detta tar bort de oönskade oljorna från ditt ansikte och ger en matt också.
- Vad ska jag göra för att förhindra fet mörk hud?Odjuret är att städa två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång på kvällen.
Obesvarade frågor
- Kan jag applicera babypulver för att minska oljan i ansiktet?
- Vilka är några förslag på ansiktsvask och fuktkrämmärken för fet hud?
- Är det okej att tvätta ansiktet tre gånger om dagen?
- Hur botar jag apelsinskal som hud?
- Vilken ansiktsvask är bäst för akne och fet hud?
Kommentarer (20)
- Tack.
- Jag älskar den här informationen, den kommer att hjälpa mig. Så hjälpsam.
- Detta var så bra! Jag har haft fet hud så länge, jag kommer definitivt att prova dessa tekniker!
- Att upprätthålla olja / vatten-förhållandet för huden... Jag var inte medveten om det innan jag läste den här artikeln.
- Så hjälpsam.
- I artikeln är både tipsen och tomatbehandlingen enkel, billig och fördelaktig. Tack.
- Ja, det här är mycket användbart för mig.
- Alla dessa resulterade i att jag minskade oljan från ansiktet och minskade också min solbränna.
- Jag tror att den här saken kommer att fungera nästan säkert. Låt mig prova det i en månad eller så. Förhoppningsvis tack.
- Allt var så hjälpsam och prisvärd. TACK.
- Det finns några användbara åtgärder för att kontrollera olja i huden. Det är mycket hjälpsamt.
- Användningen av honung i ansiktet och att dricka mycket vatten hjälpte mycket. Att ha en hel natts sömn hjälpte också till.
- Det här är trevligt, jag ska prova det.
- Tipset att använda toner och ansiktsskrubb som innehåller lera hjälpte till.
- Bästa råd jag har fått för att naturligt bibehålla fet hud effektivt.
- Det här är riktigt fantastiskt, det hjälpte mig.
- Det är till hjälp för mig eftersom jag har fet hud i ansiktet.
- Det hjälpte till med att bli av med fet hud.
- Det är mycket användbart för mig och det är speciellt för fet hud vilket är en bra punkt i den här artikeln, tack!
- Tipset att vi ska få god sömn hjälpte! Drick mycket vatten och gör många övningar. Tack.
