Hur man gör en Tondue?
En tondue är "En ganska enkel position, som sträcker ett ben framåt medan du står stilla med den andra foten.
En tondue är "En ganska enkel position, som sträcker ett ben framåt, medan du står still med den andra foten. Lyft en arm i en båge och låt den andra komma ut åt sidan." Om du vill veta hur du kan lära dig att göra den här dansen relativt enkelt, fortsätt läsa den här artikeln.
- 1Se till att du befinner dig i ett område där du kan röra dig mycket. Det bör vara så fritt från hinder som stolar och bord som möjligt, för att undvika att skada dig själv om du tappar balansen.
- 2Börja i balett femte position. Det är här hälen på en av dina fötter möter tån på den andra foten. Om du inte är så avancerad på balett ännu, kan du också börja på tredje plats. Det är här din häl möter mitten av foten.
- Om det gör ont när du gör femte position, gå inte så långt, eftersom du kan skada dig själv.
Rikta tån och föra tillbaka foten till femte position. - 3Borsta långsamt ut foten så att de har ungefär axelbredd. Se till att din häl är parallell med storåen på din motsatta fot.
- 4Rikta tån och föra tillbaka foten till femte position.
- 5Upprepa detta så många gånger du behöver, tills du känner att du har något på det.
- Se till att du alltid sträcks ut i förväg. Detta förhindrar eventuell skada på din fot eller fotled.
- Var noga med att hålla båda fötterna på golvet så länge som möjligt när du gör detta.
- Gör aldrig detta på mattan, eftersom du kan bränna en matta.
- Gör inte detta för mycket eftersom du kan få kramp i foten.
Läs också: Hur man gör en Ceilidh-dans?
