Hur man gör en Tic Tac 270 väggklättring i Parkour?
En variation av detta drag är Tic Tac 270, där du klättrar den som är vinkelrät mot den istället för att gå över väggen rakt fram.
Så du har lärt dig att springa upp och över en mur. En variation av detta drag är Tic Tac 270, där du klättrar den som är vinkelrät mot den istället för att gå över väggen rakt fram. Det är lätt att få 270 graders vridning att fungera för dig!
- 1Jogga parallellt med väggen du planerar att klättra. Om du föredrar att starta med höger ben ska din klättervägg vara på din högra sida (och vice versa).
- 2Hoppa mot väggen framför dig på ett avstånd som gör att du kan få din fot planterad tillräckligt högt.
- 3Vrid huvudet från klätterväggen med din framfot på väggen, som i denna illustration är till vänster.
- 4Vrid överkroppen för att följa huvudets rotation. Dina armar ska vara i läge för att fånga målväggen.
- 5Sparka nedåt, inte bort från vart du ska, så att du kan få den höjd du behöver. Vid den här tiden ska dina armar vara höga för att fånga den väggen och skydda ditt ansikte om du överroterar.
- 6Fånga avsatsen. Detta kommer att vara knepigt och ta mycket övning.
- 7Vänta hårt. Ett bra grepp hjälper, eftersom din kropps fart får dig i sidled. Låt det.
- 8När din kropp har svängt i sidled och börjar svänga tillbaka, använd fart för att få benet mellan kroppen och klättra över väggen.
- När du springer mot väggen du ska sparka av, håll ögonen på den plats där du ska sätta din fot.
- Försök bara när du är en ganska bra fri löpare.
- Ta inte på dig handskar, annars kan du glida av väggen.
- Ge inte upp om du inte får det första gången. Det kan ta övning
- Se till att du har ett bra utrymme mellan dig och väggen när du hoppar. Knäet ska vara över dina höfter för att ge ett starkare tryck för att gå upp högre.
Även om detta är en ganska grundläggande väggklättring måste man vara försiktig, annars kan du bli allvarligt skadad!
- Huden på dina händer kan riva under dessa övningar på grund av brist på callouses.
- Även om detta är en ganska grundläggande väggklättring måste man vara försiktig, annars kan du bli allvarligt skadad! Det är bäst att prova detta när du har andra med dig, tittar på och fångar dig om du skulle falla. Som med alla sporter av denna typ måste du vara försiktig hela tiden och i gott fysiskt skick.
Läs också: Hur man målar längdskidor?
Frågor och svar
- Kan jag bära stridsstövlar för detta?Om de är tunga, nej. Om du enkelt kan lyfta dem från marken, ja.
- Kan skateboardskor användas för att göra detta?Om de är gjorda av starkt material, ja.
- Kan jag använda någon typ av skor för att göra parkour?Så länge skorna har tillräckligt med grepp, ska de fungera bra. Någon typ av löpar- eller tennisskor skulle vara jättebra.
- Finns det ett sätt att fånga mig själv om jag faller medan jag gör ett korrekt / felaktigt drag?Ja, du kan göra en rullning eller liknande för att bryta ditt fall och undvika att landa i ansiktet. Se till att du är säker på rullar och känner till rätt teknik.
- Hur högt på en mur bör någon som är kort klättra?Höjd spelar ingen roll med Parkour eller frilöpande. Gå så högt du vill så länge du tror att du klarar det.
- Vad är den bästa höjden att börja med?Vanligtvis skulle något om höjden på en normal dörröppning vara bra för en början.
- Är det okej att parkera barfota?Det rekommenderas att du bär skor för att undvika skador på fötterna.
- Vilka är de bästa skorna att ha för att klättra upp på en glidvägg?Många föredrar löparskor, men valet är ditt. Du bör använda en sko som har plats för tårna.
- Kan jag göra detta om jag inte kan hoppa eller ens gå utan att snubbla över mina egna fötter?Nej. Parkour handlar om att hoppa och springa. Om du ständigt snubblar över dina fötter är det inte en bra idé för dig att prova detta.
