Hur får man ett långdistansförhållande i college?
Att få ett långdistansförhållande att fungera är alltid en utmaning, men det är alla romantiska förhållanden också.
Att få ett långdistansförhållande att fungera är alltid en utmaning, men det är alla romantiska förhållanden också. Långdistansrelationer är inte mer benägna att misslyckas än andra, men de ger unika utmaningar - särskilt eftersom en tredjedel av alla långdistansrelationer förekommer i collegeinställningar. Inte alla par kan (eller borde) stanna tillsammans medan de går i olika skolor, men det finns många tips och tekniker som kan hjälpa till med ett långväga förhållande som är värt att bevara. Det är också viktigt att dra nytta av de unika aspekterna av collegeupplevelsen för att växa som individ och - om möjligt - ett par.
Del 1 av 3: jonglering college och en långväga relation
- 1Håll dig upptagen. Att hålla sig sysselsatt borde inte vara ett problem för de flesta studenter, vad med lektioner, projekt, läxor, sociala aktiviteter, deltidsjobb etc. Gör dock en samlad insats för att fylla din fritid när du är i ett långväga förhållande, så att du inte sitter och söker efter din betydande annan.
- Att hålla sig sysselsatt ger en distraktion från smärtan av separation, men det ger också möjligheter att få vänner, engagera sig i klubbar och aktiviteter och omfamna collegeupplevelsen.
- Att sitta runt hela tiden och önska att du var hemma med din pojkvän eller flickvän kommer inte att vara bra för din collegeupplevelse, och det kommer antagligen inte att göra ditt förhållande något bra heller.
- 2Budgeta din tid klokt. Oavsett om du är ensamstående eller romantiskt knuten är tidshantering en avgörande färdighet för en högskolestudent. När du tar hänsyn till kraven från ett långväga förhållande ökar vikten av att schemalägga och använda din dyrbara tid klokt.
- Planera framåt för ömsesidigt fördelaktiga tider för vanliga telefonsamtal och liknande. Försök att multitaska under ett samtal utan att ta bort fokus från din pojkvän eller flickvän. prata medan du går till exempel på ett löpband.
- Planera dina besök hem i förväg så att du kan säkerställa tillräckligt med tid att spendera med dina föräldrar och familj, samtidigt som du delar så mycket tid som möjligt med din pojkvän eller flickvän.
- 3Gör besök till en prioritet men inte en börda. Regelbundna besök ger ett långväga förhållande ett återupplivande "skott i armen". Emellertid kan överdrivna påtryckningar eller krav på besök vara skadligt för både relationen och din collegeupplevelse.
- Erkänna den tid och de monetära åtaganden som krävs för ett besök av din "älskling". Kräv inte mer än vad din pojkvän eller flickvän har råd med.
- Om det hjälper kan du komma överens om "grundregler" för frekvensen och förväntningarna för besök. Arbeta i besök runt hektiska tider för någon av er eller båda (mellantermer, stora klasspresentationer etc.).
- 4Dra nytta av möjligheterna till personlig tillväxt. Oavsett om du är i ett förhållande eller inte, college är ett stort steg i din utveckling som individ. Det finns ingen garanti för att ditt förhållande kommer att göra det på lång sikt, men du kan vara säker på att du kommer att ångra att du inte utnyttjar din tid på college.
- Vill du alltid gå med i ett band? Gör det. Känner du att utmana dig själv med en valbar biokemikurs? Gör det. Vill du skriva för studenttidningen? Ge det ett försök. Sådana möjligheter för att "smaka" på nya och olika upplevelser kommer inte så ofta i livet.
Del 1 av 3: jonglering college och en långväga relation. - 5Känn dig inte skyldig att ha kul på college. Missa inte att njuta av din tid på college. Prova nya saker. Skaffa nya vänner. Gå nya platser. Visst, det skulle vara jättebra om du kunde göra dem med din "älskling" vid din sida, men att beröva dig själv lycka på grund av vilseledande lojalitet mot din betydande andra kommer sannolikt bara att bygga ilska från din sida.
- Du ska inte känna dig skyldig när du försöker nya saker och tycker om dig medan din betydande annan är långt borta. Om han eller hon inte kan stödja dina ansträngningar för att "hitta dig själv" och maximera din upplevelse, kanske förhållandet inte byggs för att hålla i alla fall.
- En stödjande pojkvän eller flickvän vill att du ska vara lycklig och ha det bra, men även den säkraste pojkvän eller flickvän kan känna sig lite avundsjuk. Se till att du pratar om och också ta fram aktuell tid för roliga aktiviteter som du kan dela på avstånd eller när du får vara tillsammans.
- 6Förvänta dig förändringar i livet. Oavsett om du börjar på college när du är 18 eller 35, kommer du inte att komma ut från din tid i skolan som samma exakta person. Du kommer att växa och förändras, din partner kommer att växa och förändras, och så kommer din relation att göra. Detta är vad som ska ske. I framgångsrika relationer lär sig människor att anpassa sig till varandra när de växer. I förhållandet kan människor också växa tillsammans, vilket kan vara en utmaning för långvariga relationer. Att försöka koncentrera sig på att anpassa sig och växa tillsammans hjälper relationen. Människor och relationer som inte anpassar sig och växer kommer inte att bestå.
- Du bör inte anta att din relation är dömd när du går till college, men du bör också acceptera att det kan vara på det bästa om det slutar. Det kan stärka när ni mognar och förändras, eller så kan det försvagas. Svaret kommer med tiden.
Del 2 av 3: arbeta på ditt förhållande på avstånd
- 1Bevara normala kommunikationsvanor när det är möjligt. Försök att upprätthålla ett enhetligt kontaktschema när det gäller telefonsamtal, sms, e-post osv. Fyll lite tid på varandras närvaro med alternativa kontaktformer.
- Självklart kommer många saker att förändras i ditt förhållande när du är långt ifrån varandra. Mitt i alla dessa förändringar kan hitta och hålla fast vid vanliga vanor och aktiviteter försäkra sig om att kärnelementen som stöder ditt partnerskap förblir starka.
- 2Håll koll på de "små sakerna" i varandras liv. Det är lätt att tappa koll på vad som händer i din partners liv när du är långt ifrån varandra. Det är också lätt att tappa koll på hur länge det har gått sedan du sa "Jag älskar dig" med riktig passion eller gav honom eller henne en överraskningspresent.
- Skicka blommor eller presenter ibland om det är något du normalt gör, eller skicka en uppmuntrande text varje vecka innan din pojkvän eller flickvän går iväg till det hemska deltidsjobbet.
- 3Gör saker tillsammans även när ni inte är tillsammans. Det är inte helt detsamma som att bli kramade i soffan tillsammans, men att titta på samma favoritprogram samtidigt som du pratar eller smsar fram och tillbaka kan hjälpa till att fylla lite av separations tomrummet. Till och med den visserligen gammaldags, lo-tech-uppfattningen att titta upp på samma stjärnhimmel samtidigt kan göra tricket.
- Du kan också försöka ta upp samma nya hobby eller aktivitet på dina separata platser. Det kan vara allt från karate till frimärkssamling. Du behöver inte nödvändigtvis göra det nya samtidigt; bara berätta om dina upplevelser varje kväll eller vecka.
- Specifikt för högskolan kan du ta samma vallek under samma termin. Du kan prata om likheterna och skillnaderna och hjälpa varandra till viss del i att lära kalkyl eller försöka komma ihåg franska du tog på gymnasiet.
- 4Njut av tiden du får spendera tillsammans. Få ut det mesta av dina besök med varandra, men låt det inte kännas som om varje sekund måste maximeras till sin fulla fullhet. Att bara umgås, titta på TV eller göra andra saker som du normalt gör tillsammans är också bra.
- Fokusera på att njuta av varandras företag när du får chansen. Detta är din möjlighet att vara bekväm, avslappnad och trygg tillsammans. Lägg inte till onödigt tryck eller besvär.
Långdistansrelationer är inte mer benägna att misslyckas än andra, men de ger unika utmaningar - särskilt eftersom en tredjedel av alla långdistansrelationer förekommer i collegeinställningar. - 5Bygg vidare på de befintliga styrkorna i relationen. Du kan anta att fusk eller bli för upptagen för att hålla kontakten vanligtvis dömer långväga relationer som inte håller. Istället är det vanligtvis bristen på anslutning - inte bara fysiskt utan den känslomässiga känslan att du delar livets erfarenheter tillsammans. Arbeta för att stärka de band som redan är starka i ditt förhållande, och de kan hjälpa till att kompensera för dem som försvagas av avståndet.
- Fokusera särskilt på att bygga och upprätthålla förtroende, vilket nästan alltid utmanas av ett långväga förhållande. Utan en tillförlitlig grund till att börja med är ett långdistansförhållande i fara från början.
- 6Stöd din partners "andra liv ". Låt inte misstänksamhet, svartsjuka eller dina egna hektiska scheman hindra er från att stödja varandra fullt ut när ni navigerar i era olika college-liv. Speciellt när du är åtskilda av avstånd behöver din partner och förtjänar din uppmuntran och stöd.
- Det första steget mot stöd är medvetenhet. Vet vad som händer med dina betydande andra (mellantermer, hemkomst etc.) och ta ett genuint intresse för hans eller hennes framgångar, möjligheter och utmaningar.
- 7Humanisera, idealisera inte din partner. Att vara i ett långväga förhållande kan göra det lättare att glömma bort din betydande andras fel och svagheter och sätta honom eller henne på en piedestal. Men det är inte personen du intresserade dig av. Fortsätt se på din partner som den underbart ofullkomliga personen han eller hon är.
- Det finns faktiskt en del fördelar med att idealisera din frånvarande partner till en viss grad, eftersom det hjälper dig att hantera separationsutmaningar och stress genom att ge dig en positiv uppfattning att hålla fast vid. Men gör ett försök att idealisera genom att betona din partners goda egenskaper och inre skönhet, inte genom att förvandla honom eller henne till någon felfri varelse.
- Om du föreställer dig din partner som en orealistiskt perfekt person under din tid, kommer du att bli besviken varje gång du får spendera tid tillsammans.
Del 3 av 3: hantera dina förväntningar och gränser
- 1Var ärlig om dina bekymmer och rädslor. Ärlighet är grunden för alla hälsosamma förhållanden och kan vara ännu viktigare när avstånd är inblandat. Låt inte låtsas att det är en utmaning att vara ifrån varandra, eller inte orsakar stress eller till och med tvivel. Att alltför idealisera förhållandet istället för att hantera det öppet som det är kommer inte att ge några bestående fördelar.
- Om du känner dig avundsjuk för att din betydande andra verkar ha så mycket kul utan dig runt, prata om det. Öppenhet om dina känslor kommer antingen att stärka ditt band eller avslöja frågor som behöver hanteras.
- Avstånd kan göra det lättare att dölja dina sanna känslor, men de kommer så småningom att komma ut ändå. Använd utmaningen med separation som en möjlighet för relationstillväxt, inte som en ursäkt för att dölja saker som behöver åtgärdas.
- 2Förtydliga arten av ditt förhållande. Innan du ens börjar den långa sträckan av din relation, är det förmodligen bäst att se till att ni båda är "på samma sida" angående dess status. Detta kan hjälpa till att lugna ångest för er båda, och nypar även "Men jag trodde att vi båda var överens om att vi inte var 100% exklusiva" i knoppen.
- Speciellt om du är i ett relativt nytt förhållande, ha en uppriktig diskussion om status och förväntningar. Är det okej att se andra människor också? Antag inte att ni båda ser saker på samma sätt.
- Finns det också förväntningar på frekvensen av samtal, besök och andra former av kontakt? Vad skulle utgöra att "inte försöka tillräckligt hårt" eller "ge upp" relationen?
- 3Hantera romantiska frestelser medan du njuter av din college-upplevelse. Oavsett hur mycket du bryr dig om din frånvarande pojkvän eller flickvän, kommer du åtminstone ibland att märka den söta killen i lunchrummet eller känna ett behov av att flörta tillbaka med tjejen i bokhandelns kassa. Ingen är immun mot frestelser, men människor i engagerade relationer tenderar att kunna borsta dessa åt sidan snabbare - ofta genom att omedvetet betona mindre tilltalande element (mindre utseendefel, personlighetsegenskaper etc.) av en potentiell romantisk frestelse.
- Lås dig inte i ditt sovsal för att undvika frestelser. Istället öva medvetet att påpeka (för dig själv) brister och mindre önskvärda element hos människor som utlöser en gnista av romantisk frestelse. Samtidigt öva på att tänka dig tider med nära kontakt och lycka med din partner när sådana känslor uppstår.
- Om du inte kan sluta känna romantiska frestelser överallt där du vänder dig, kan det vara ett tecken på en försvagande anknytning till din partner. Ta dig tid att överväga om detta är en oundviklig nedgång eller något som kan (och bör) konfronteras.
Se den utmärkta guideartikeln. Gör ett långväga förhållande arbete för mer detaljerade råd om att bygga vidare på det positiva och hantera utmaningarna med långväga relationer i allmänhet. - 4Se inte alla som en romantisk rival. Liksom frestelse är svartsjuka en annan naturlig komponent i även de starkaste relationerna, och särskilt långväga relationer. Svartsjuka, grundad på brister i ditt självförtroende, kan få dig att se många av din frånvarande partners nya kollegavänner eller klasskamrater som potentiella romantiska rivaler. Acceptera detta som verklighet och arbeta för att känna igen och vara så rationell som möjligt om det.
- Svartsjuka kan få dig att omedvetet flytta din uppfattning om dig själv för att matcha vad du tror är de önskvärda egenskaperna hos den person du ser som en romantisk rival. (Det vill säga, du ändrar i princip hur du ser dig själv för att replikera det du tycker lockar din partner.)
- Istället för att låta ogrundad svartsjuka förändra dig, arbeta för att känna igen och rationellt överväga om dina bekymmer om en potentiell romantisk rival har någon grund i verkligheten. För det mesta kommer de sannolikt inte. I vilket fall som helst, prata med din partner om dina känslor; han eller hon känner nästan säkert avundsjuka också då och då.
- 5Håll rimliga förväntningar. Ja, det finns en god chans att ditt långdistansförhållande inte kommer att vara - men bara för att detsamma gäller för alla förhållanden. College är en tid för nya möjligheter och upplevelser och träffa nya människor, oavsett om din pojkvän eller flickvän är i ett sovsal 100 meter eller 100 miles bort.
- Vissa människor tillbringar sina liv med sina högskolor, och många klarar sig inte över Thanksgiving under första året. Acceptera att antingen är möjligt och fokusera på vad du kan kontrollera. Ge förhållandet den ansträngning det förtjänar, och om det inte fungerar, krita upp det som en annan av de många inlärningsupplevelserna du kommer att få under denna tid av ditt liv.
- Konsultera den utmärkta artikeln. Gör ett långdistansförhållande arbete för mer detaljerad rådgivning om att bygga vidare på det positiva och hantera utmaningarna med långdistansrelationer i allmänhet.
Läs också: Hur umgås med familjeträffar?
