Hur slutar jag hata?

Antag det bästa med människor istället för det värsta. En av anledningarna till att du kanske hatar alla är att du antar att alla omkring dig bara är ute efter att skada, irritera eller stör dig på något sätt. Lär dig att sluta titta på människorna omkring dig som en olägenhet eller ett hot och lär dig att omfamna de goda människorna omkring dig och se att de faktiskt kan förbättra ditt liv om du låter dem.

• Visst, inte alla i världen kommer att göra ditt liv bättre, och när du har fastnat på en fullsatt tunnelbana är det lätt att känna att alla bara är där för att göra ditt liv eländigt. Men om du ger enskilda människor en chans, kommer du att se att de trots allt inte är så dåliga.
• Öva på att alla som pratar med dig har de bästa avsikterna, inte de värsta. Naturligtvis, om en främling närmar sig dig i en mörk gränd, bör du vara försiktig, men om din kollega eller granne ber dig att ta en kopp kaffe, antar att personen bara vill vara din vän, inte att personen har några dold motiv för att umgås med dig.

Lär dig att njuta av småprat. Du kan också hata människor eftersom du bara känner att du alltid sitter fast och pratar med dem när du hellre vill vara ensam. Men om det här är din åsikt kommer du sannolikt att fortsätta hata människor för alltid. Lär dig istället att hitta glädjen i att ha en konversation och ansluta till en annan person istället för att titta på alla som pratar med dig som någon som antingen slösar bort din tid eller tappar om ingenting.

• Le mer och var vänlig. Visa människor att du är öppen för konversation och det är mer troligt att de är uppriktiga med dig.
• Hitta ett sätt att hitta gemensamma grunder med människor. Detta kommer att visa dig att du inte skiljer dig från dem som du förväntat dig.
• Vet att det inte finns något litet med småprat. Det är det som får dig att bygga djupare relationer och lära känna människor bättre så småningom.

Ge komplimanger. Visst, att ge komplimanger är förmodligen det sista du vill göra om du hatar människor. Men det är precis därför du bör öva på att ge människorna omkring dig uppriktiga komplimanger för att visa att du verkligen bryr dig. Gör en vana att ge minst en eller två komplimanger om dagen till en bekant eller en perfekt främling för att visa att du är uppmärksam. Detta hjälper dig att bli en mer positiv person och att leta efter det goda i människor.

• Dessutom vet du aldrig. Det slumpmässiga komplimangen du ger till en person kan göra den personens dag. Kanske blir det den enda positiva interaktionen som personen har hela dagen, och det tar så lite ansträngning.
• Om du känner en person närmare, fokusera på att komplimangera en aspekt av personens personlighet istället för bara de ytliga sakerna.
• Dessutom, om du komplimangerar fler människor kommer du att höra mer positiv förstärkning tillbaka, så du kommer bara att bidra till mer positiv energi och mindre hat i universum.

Öppna för människor. Även om du kanske känner för att öppna för människor är det sista du kan göra om du är en självutnämnd misantrop, kan du upptäcka att om du öppnar upp för människorna omkring dig kommer du troligtvis att hitta förståelse, medkänsla och vänskap. Detta kommer att göra dig mycket mindre benägna att hata människor och mer sannolikt att se att det är värdig att utveckla relationer med människor ute i världen.

• Du behöver inte avslöja din själ för den första personen du ser. Men om du sakta öppnar upp för dina bekanta, kan dessa relationer leda till vänskap.
• Du kan känna att du hatar alla för att du känner dig som en ensamstående som inte kan relatera till någon. Men om du pratar med människor mer kommer du att se att du inte är så annorlunda som du trodde.
• När du öppnar för människor, se till att ställa frågor om dem också. Detta kan hjälpa dig att känna dig mer benägen att komma i kontakt med människor.

Tänk på alla sätt som människor kan hjälpa dig. Ett annat sätt att sluta hata alla är att inse att de flesta människor runt omkring dig kan ses som outnyttjade resurser. Din äldre bror kan hjälpa dig att ansöka till college, din lärare kan hjälpa dig att förstå världshistoria och din vän kan hjälpa dig att lära dig att göra de perfekta chokladkakorna. Om du tror att alla omkring dig bara är där för att göra ditt liv eländigt, så kommer du att hata alla.

• Ett sätt att se att människor kan vara en stor resurs för dig är att prata med dem mer. Att prata med människor mer får dig att se hur mycket de har att erbjuda dig. Du kanske inte vet, till exempel, att din granne är en visare i matematik tills du pratar mer med honom.
• Om människor hjälper dig med något, hjälp dem i gengäld. Detta kan få dig att känna dig mer kopplad till människor och mindre benägna att hata dem också.

Volontär. Du kanske tror att volontärarbete för att hjälpa andra är det sista du vill göra om du känner att du hatar alla. Men om du anstränger dig för att bry dig om andra än dig själv och för att hjälpa ditt samhälle att förbättras och växa, kommer du snart att vara på väg att ha ett mer medkännande perspektiv och att älska människorna omkring dig istället för att hata dem. Oavsett om du lär människor att läsa på ett lokalt bibliotek eller volontärarbete i ett hundskydd, kommer du att känna dig mer kopplad till världen genom den enkla hjälpen.

• Du kommer också att träffa några människor som hjälper dig att utveckla ett mer positivt perspektiv som får dig att se att världen inte är all undergång och dysterhet.
• Bara volontärarbete några gånger i månaden kan hjälpa dig att känna dig mer öppensinnad och som att du gör en verklig skillnad.