Hur håller du balansen på en galopperande häst?
Om du är en oerfaren ryttare kan det vara lite skrämmande att vara på en galopperande häst. För att hålla balansen när hästen snabbar upp, stå i stigbygeln och flytta din vikt på dina bollar. Håll din vikt låg och försök att trycka ner hälen och tårna uppåt. När hästen når full galopp lutar du dig framåt och håller i hästens man. Håll ryggen rak, med din bakre ände upphöjd från sadeln. Fortsätt läsa för tips från vår medförfattare till veterinären om hur du gör det lättare för hästen.
Om du är en oerfaren ryttare kan det vara lite skrämmande att vara på en galopperande häst.
Galoppen är en av hästens fyra grundläggande gångarter och den är en av de svåraste att kontrollera när man rider. Galoppen är den sista gången som en avancerad nybörjare kommer att bemästra, så den bör kontaktas i en kontrollerad miljö med konstant uppmärksamhet av en erfaren ryttare eller tränare. Under korrekt övervakning och instruktion och med rätt teknik bör du kunna stanna kvar nästa gång du tar din häst i galopp.
Metod 1 av 3: växla till galopp
- 1Rida hästen på en promenad eller trav i minst tio minuter. Innan du tillåter att hästen börjar galoppera måste du få den uppvärmd. Detta gör det möjligt för hästen att sträcka ut kroppen för att förbereda sig för snabb rörelse.
- En uppvärmningsperiod hjälper dig också att bekanta dig med hästens personlighet och signaler. Detta hjälper kommunikationen med hästen under hela din åktur.
- Var noga med att ta dig tid att bli bekväm med arenan. Kontrollera också om det finns hinder på arenan eller distraktioner eller saker som kan skrämma din häst utanför arenan, som presenningar eller andra hästar.
- 2Ta upp hastigheten långsamt. I stället för att tvinga hästen att gå upp till en galopp omedelbart, övergår du gradvis till en galopp. På det sättet kan du ständigt justera din position tills du är i en perfekt 2-punktsposition.
- Få din häst till galopp i 2-punkts. När den är stabil, uppmana din häst att gå snabbare i galopp.
- Använd ditt benpress och tyglarna för att uppmuntra din häst att gå snabbare när du övergår från galopp till galopp.
- 3Börja stå upp i dina stigbygel när du tar dig i galopp. När din häst tar fart, gå framåt och flytta din vikt på dina bollar. Målet är att flytta din vikt tillräckligt framåt så att du så småningom kan hålla din bakre ände över sadelsätet. Men du vill inte gå så långt framåt att du riskerar att falla framåt om hästen saktar ner.
- Din vikt måste vara rotad i bäckenet snarare än i axlarna. Att hålla din vikt låg gör att du lättare kan hålla din balans.
- Håll hälarna nere och tårna uppåt. Att stanna i den här positionen hjälper dig att hålla din vikt balanserad och tillbaka på sadeln. Detta är också en säkrare position om din häst stannar plötsligt.
- 4Flytta till en ordentlig 2-punktsposition. Denna position gör att du kan hålla din vikt upphängd över hästens rygg, snarare än att studsa på den upprepade gånger. För att komma i tvåpunktsposition, luta dig framåt och håll hästens man, vilket hjälper dig att hålla balansen utan att använda tyglarna för balans. Håll dina sitsben riktade ner mot sadeln.
- Dina magmuskler ska vara sammandragna så att du inte skjuter ut ryggen. Detta hjälper till att hålla ryggen rak snarare än att låta den rundas framåt.
- När du försöker föreställa dig hur din kropp ska placeras, tänk på någon som åker skidor på moguler.
- Om du inte får galopppositionering som du vill ha första gången, ska du inte bli avskräckt. En perfekt galopp tar balans och övar. För att inte tala om tålamod.
- 5Behåll rätt positionering när din häst galopperar. När din häst galopperar måste du fokusera din energi på att upprätthålla god positionering. Att hålla din bakre ände upphöjd från sadeln gör att hästen kan galoppa lättare och det minimerar risken för att din häst får ryggskada på grund av din kroppsvikt som studsar i sadeln.
- Din överkropp och huvud förblir stabila medan dina armar och ben absorberar hästens rörelser.
- Om du gör detta korrekt och din häst snubblar, kommer du att sätta dig ner automatiskt och komma djupare i sadeln istället för att kasta dig framåt mot hästens hals.
Försök att sparka din häst lite hårdare än du gör för att få din häst i galopp.
Metod 2 av 3: bygga upp till galopp
- 1Bli bekväm med galopp. Du måste kunna kontrollera din häst och känna dig lycklig i en galopp innan du försöker galoppera. Att öva på en hästs andra gångar gör att du naturligt kan bygga upp till rätt galopppositionering.
- En galopp är i grunden en långsam körning för en häst. Det är snabbare än ett trav men inte full galopp.
- 2Öva dig på att stå upp i stigbygeln. För att hålla dig på din häst medan den galopperar måste du kunna stå upp i stigbygeln. Så när du rider på din häst vid ett trav eller galopp, bör du öva dig att stå upp i stigbygeln.
- Att öva att stå upp i stigbygeln hjälper dig att bygga upp musklerna du behöver för att hålla den här positionen medan hästen galopperar.
- Du kan också släppa stigbygeln och hålla en sittande trav. Detta kommer att hjälpa till att stärka dina ben och hjälpa din 2-punkts.
- 3Perfekta 2-punktspositionen när du kör i lägre hastighet. Fortsätt att öva 2-punktspositionen i en långsammare gång, som galopp. Det är viktigt att veta att du har styrka och muskeluthållighet för att hålla din kropp upphöjd över hästen innan du försöker göra det medan du galopperar.
- Att perfekta din 2-punktspositionering kommer troligen att kräva mycket övning. Du måste vänja dig vid rätt kroppspositionering och den energi som krävs för att hålla den positionen.
- En häst kan kanske galoppera under lång tid, men du måste vara säker på att du är beredd på detta. Kom alltid ihåg att inte bara hästen blir utmattad, utan också ryttaren. Det är lika farligt att trycka på sig själv som att trycka på hästen eftersom din utmattning lätt kan leda till att du tappar kontrollen.
- 4Överväg att anställa en instruktör. För att göra din tvåpunktsposition perfekt och bygga upp till en galopp kanske du vill hitta en ridinstruktör som hjälper dig. En ridinstruktör kan bedöma din positionering och kan instruera dig om hur du kan förbättra din ridning.
- En bra ridinstruktör kan vanligtvis hittas genom att söka online eller genom din lokala ridklubb eller hästorganisation.
Du behöver också mycket utrymme, eftersom en galopperande häst kan bli mer långväga på kort tid.
Metod 3 av 3: galoppera säkert
- 1Använd säkerhetsutrustning. Det finns en mängd olika produkter som du kan använda för att skydda din säkerhet när du rider på en häst. Hjälmar och kuddar kan till exempel verkligen hjälpa till om du slutar tappa balansen eller är avstängd.
- Att ha på sig säkerhetsutrustning är särskilt viktigt när du lär dig en ny teknik eller ridförmåga, eftersom du är mer benägna att skadas när du gör något nytt.
- Undvik att använda för gammal utrustning. Vissa föremål tappar säkerhetsbetyg efter några år, till exempel hjälmar.
- 2Hitta ett lämpligt utrymme där du kan galoppera din häst. Kontrollera att området du använder inte innehåller något farligt. Kontrollera om det finns hål och allt annat som din häst kan snubbla på. Du behöver också mycket utrymme, eftersom en galopperande häst kan bli mer långväga på kort tid. Detta är viktigt eftersom det ibland kan vara svårt att stoppa hästen medan den galopperar, särskilt om den inte är extremt vältränad.
- En ridarena är inte tillräckligt stor för att träna i galopp. Du måste hitta ett större utrymme.
- Överväg att åka till en högstor kulle, eftersom det är säkrare att galoppera uppför. En anledning till detta är att det är svårare för hästen att resa medan den går uppför.
- Även om de flesta hästar stannar på egen hand innan kanten av en klippa eller något liknande, vill du inte ta några chanser.
- 3Justera stigbygeln. Du vill justera bygeln så att du kan stå upp i bygeln och rensa sadeln. Det kan vara kontraintuitivt, men kortare stigbygel ger faktiskt en säkrare position, eftersom de uppmuntrar dina klackar att sjunka ner.
- Detta förutsätter att du inte åker barbacka.
- Försök alltid åka med en kompis. Om något händer dig medan du rider ensam kan det ta lång tid för någon att hitta dig.
- Försök använda samma häst varje gång du rider när du lär dig galoppera. Genom att göra detta kan du vänja dig vid hästen och hur den hanterar. Hästen kan också bli bekvämare med dig också. Men när din skicklighet förbättras kan du gå över till att använda andra hästar och öka dina färdigheter.
- Antag inte att alla hästar är desamma. Om du har balanserat bra på en viss häst, antar inte att det blir så enkelt med en ny.
För att hålla balansen när hästen snabbar upp, stå i stigbygeln och flytta din vikt på dina bollar.
- Försök aldrig hålla fast genom att luta dig framåt och ta tag i hästens nacke. Du faller av framför hästen om den stannar plötsligt och du kan bli trampad.
- Om du pressar benen för hårt när du försöker hålla balansen kanske hästen / ponnyn tycker att du säger till honom / henne att gå snabbare.
- Försök aldrig att galoppera första gången du rider på häst. Låt mer erfarenhet byggas upp eftersom galopp kan vara ganska svårt, speciellt om du inte har mycket tidigare erfarenhet av hästar. En galopp kan mycket snabbt bli en utom kontroll. Se till att du är säker på att du kan stoppa hästen om den tappar huvudet.
Läs också: Hur får jag reda på varför en häst galar?
Frågor och svar
- Jag har SPD, vilket innebär att jag inte kan sitta ur sätet i någon körposition. Jag sitter lätt på min hästs galopp utan att stöta runt. Är det här okej?Om du är bekväm är det bra.
- Om min bygel inte blir kortare hur galopperar jag utan att falla av? De är riktigt långa och jag har små ben för en 13-åring.Knut dina stigbygel, det är den enklaste lösningen. Eller köp kortare stigbygel.
- Ska jag bära hjälm?Du bör definitivt bära hjälm om du är ny på att rida i galopp, eftersom det är mycket säkrare.
- Hur kan jag stanna i sadeln i full galopp utan att känna att jag faller av?Som förklarats i stegen ovan, bör du använda tvåpunktspositionen som gör turen mindre ojämn och bekvämare för dig och hästen. Luta dig lite framåt så att du inte faller tillbaka för mycket och dra i tyglarna. Pressa benen på hästen så att de inte floppar och sparkar. Detta gör att du också känner dig säkrare. Om du fortfarande inte känner dig säker, vänja dig verkligen vid galoppen eller lätt galopp. Sadeln gör också skillnad. Om du kör engelska måste du försöka hårdare för att hålla dig balanserad. Om du åker västerländskt kommer sadeln att ge dig mer säkerhet.
- Hur kunde jag få en envis häst som inte vill galoppera, att galoppera?Använd uppmuntrande saker som stötfångare (eller rundade sporrar) eller en dressyrpisk. Slå inte eller sparka din häst med föremålen, och använd inte tillsammans om du inte är avancerad. När du använder stötfångarsporerna, placera ett konstant tryck på sidorna och använd kläm- eller kyssljudet och ge honom full tygla. Släpp inte förrän han snabbar upp. Även om han påskyndar lite, släpp omedelbart även om det inte är full galopp. Hästar kommer alltid att söka frisläppande. Piskan är i princip samma sak, men trycket är på ena sidan. Pressa din häl (utan en sporre) och knacka försiktigt på hans sida för att få fart.
- Jag rider på en envis häst. Hur saktar jag ner det under en galopp?Du kan prova att slänga honom en stund innan du faktiskt rider. Detta kommer att se till att din häst vet hur snabbt han ska gå. Det är säkrare att låta honom veta vad du förväntar dig av honom utan att montera. Om hästen plötsligt snabbar upp, luta dig bakåt (bara lite), håll hälarna nere och dra i tyglarna hårt utan att ryck. Detta gör det lite obehagligt för hästen, och han bör börja lyssna på dig.
- Hur ändrar jag form galopp till galopp?Försök att sparka din häst lite hårdare än du gör för att få din häst i galopp.
- Är sadeln bekväm?Det kan vara! Det beror på vilken typ av sadel och din kroppsstorlek. Om du åker på en skola kanske sadeln inte passar perfekt för dig, men det skulle inte vara obekvämt. Ju mer du rider, desto bekvämare blir det!
- Hur håller jag fötterna i bygeln?Se till att dina stigbygelar är jämna. Om en är kortare kommer du att sätta mer press på den för att hålla dig balanserad och du kommer att förlora den andra stigbygeln. Förkorta dem, om det är lättare. Se också till att hålla dina klackar nere och lägg din vikt i dem. Du kommer att hålla dig balanserad på det sättet.
- Hur fungerar ritt längdåkning?Det är ungefär som springhoppning, men på olika "terräng" -typ. Ryttaren guidar hästen genom banor som innehåller backar (både uppför och nedförsbacke), pölar och hopp gjorda av ved eller trä. Tänk på att det är mycket farligare än att hoppa.
