Hur känner jag mig söt?
För att känna dig söt, identifiera de positiva saker som du tycker om dig själv, som din näsa eller vänlighet mot andra, eftersom du kommer att känna dig snyggare om du tänker positivt på dig själv. Du kan också försöka ändra ditt utseende, som att få en annan frisyr eller ge dig själv mörka ögonbryn, vilket kan ge dig ett självförtroende. När du klär dig för att gå någonstans väljer du kläder som passar bra och tillbehör du tycker om, eftersom det är mer troligt att du känner dig snäll om du är bekväm i vad du bär. Under dina interaktioner med andra människor, behandla dem med respekt och vänlighet, eftersom andras åsikter om din vackrahet påverkas lika mycket av din personlighet som ditt utseende. För tips om hur du definierar vad som är attraktivt för dig, läs vidare!
Om du verkligen känner att plastikkirurgi hjälper dig att känna dig söt, måste du prata med din läkare först.
Du är den enda som kan bestämma att du är riktigt söt. Allt som krävs är en förändring i ditt tänkande och ett ökat förtroende och självkänsla. Och ja, det är lättare sagt än gjort.
Del 1 av 3: att vara vacker på insidan
- 1Förstå din egen vackerhet. Detta är det viktigaste steget för att känna dig vacker. Du måste förstå att din skönhet kommer från dig, inte från någon extern källa. Men du måste öva på att känna så här.
- Skriv en lista över alla bra saker om dig själv. Detta inkluderar saker som att hjälpa någon att bära sina matvaror, lyssna på en vän eller vara bäst på ordlekar.
- Varje morgon, när du vaknar, gå till badrumsspegeln, le till dig själv och säg högt "Jag är fantastisk" och "Jag är glad." Ju mer du säger det desto mer kommer du att övertyga din hjärna om att det är sant.
- Skriv en lista över saker som du tycker är vackra med dig själv. Kanske har du stora bruna ögon, en söt näsa eller fulla läppar eller ett riktigt skratt. Om du inte kan tänka dig någon, fråga en betrodd vän eller familjemedlem.
- När du börjar tänka negativt om dig själv, kom ihåg dina listor.
- 2Stoppa negativitet i dess spår. Negativa tankar får vår hjärna att tro på negativiteten. Om vi tycker att vi är fula kommer vår hjärna att vara övertygad om det. Du måste övertyga din hjärna om att dessa tankar inte är sanna.
- När du börjar tänka negativt, märk den som sådan. Exempel: "Min näsa är hemsk." Säg till dig själv: "Jag tänker att näsan är hemsk." Det gör det så att tanken inte är du.
- Låt de negativa tankarna gå. Du är inte dina tankar, men de kan vara extremt skadliga för din självkänsla.
- Ersätt den negativa tanken med en positiv tanke. Även om du inte tror på den positiva tanken kan du lura din hjärna att tro det.
- 3Bygg ditt självförtroende. Alla har goda egenskaper, både inom och utanför, men det är viktigt att inse att människor är mer än deras yttre utseende. Det är fantastiskt att beundra människor (och dig själv!) För deras fysiska attraktionskraft, men det är ännu bättre att titta på vad som finns på insidan. Det kommer alltid att finnas någon vackrare, mer framgångsrik, med mer romantiska partners.
- Döm inte dig själv så hårt. Du är din egen värsta fiende. Ge dig själv friheten att ha dagar där du inte känner dig attraktiv. Förtroende handlar om att lita på dig själv även på dagar där du inte känner för det.
- Döm inte andra människor. Vad du tycker om andra människor säger mycket om dig. Försök att tänka positiva, vänliga tankar gentemot andra. Det kommer att påverka din positivitet gentemot dig själv.
- Jämför dig inte med andra. Detta kommer bara att få dig att förlora förtroendet för dig själv. Dessutom kan den personen med det perfekta håret leva ett mycket svårt liv i andra avseenden.
- Låtsas tills du lyckas. Du kan lura din hjärna att vara självsäker om du förfalskar förtroende. Uppför dig som om du redan vet att du är söt och du kommer att börja tro på det.
- Känn dig inte som om du måste ha en romantisk partner för att vara värt. Ditt självvärde och ditt självförtroende är beroende av dig och bara dig. Om du lägger för mycket självkänsla i andra människors händer lär du dig inte riktigt självförtroende.
- Skäm bort dig själv med en selfie. Du kontrollerar bilden och kan göra den så att den betonar dina mest attraktiva funktioner. När du känner dig mindre självsäker, dra ut den och påminn dig själv att du är söt!
Hur känner jag mig snäll?
Del 2 av 3: Att vara söt på utsidan
- 1Ändra ditt utseende. Att ändra ditt utseende kan ge dig ett självförtroende och hjälpa dig att komma ut ur ett utseende. Det kan också vara kul!
- Byt frisyr. Klipp den, dela den annorlunda, ge den höjdpunkter eller färg den rosa.
- Ge dig själv mörka rökiga ögon eller bär ljusrött läppstift.
- Gå för en gratis makeover. Ta dig till sminkdisken i ditt lokala varuhus och be om hjälp med att prova nya färger. Om du alltid bär plommonfärger, ber du säljaren att bryta ut persiktonerna för ett helt nytt utseende. Du kommer att åka hem med ett fantastiskt nytt ansikte.
- Att välja ett nytt klädesplagg kan ändra hela din garderob: en ny skjorta, kjol eller till och med en halsduk.
- 2Använd kläder, smink och accessoarer som gör att du känner dig vacker och självsäker. Kläder som du känner dig bekväm i är bättre än kläder som kan vara höjden på "mode" men som du inte tycker om att bära. Din obehag med dig själv kommer att visa sig.
- Kontrollera att dina kläder passar korrekt. Det är svårt att vara bekväm när dina jeans gräver in för tätt i midjan eller om din bh lämnar märken på huden.
- 3Skäm bort dig själv. Att ge dig själv lite tid ensam för att göra något avkopplande kan ge dig en självkänsla och också hjälpa dig att slappna av, vilket i sin tur hjälper till att hålla upp din positivitet.
- Känn dig ganska ända ner till fötterna med en hemma- pedikyr. Gå så vild som du vill! Använd en tåring eller två. Måla varje nagel i olika färger, använd glitter eller prova en nyans som du inte är redo att bära på dina händer.
- Ge din hud lite extra speciell vård. När du skämmer bort dig själv visar det sig. Så ge dig hemma ansiktsbehandling för hudutjämnande resultat.
- 4Arbeta för att vara frisk. Hälsa anses inte bara vara attraktiv, men det betyder också att ditt sinne också är friskt! Det kan hjälpa till med depression och att hålla dig från att bli sjuk. Det är svårt att känna sig söt när du är förkyld.
- Sömn är en enorm faktor för hälsosamhet. För lite sömn belastar nervsystemet och kan göra dig mer mottaglig för depression och sjukdom. Om du inte kan få de rekommenderade 8 till 9 timmar varje natt, se till att ta en tupplur under dagen.
- Motion frigör endorfiner och serotonin som ökar ditt humör och din kropp. Det finns många olika sätt att träna: yoga, dans, gå eller springa, aerobics, zumba. De kan vara mycket roliga.
- Lär dig att meditera. Meditation kan hjälpa till med omskolning av hjärnan för att släppa negativa tankar. Det kan också hjälpa till med depression, ätstörningar och stress.
- Skratt. Ta en vän och kom ihåg en rolig händelse som ni båda har bevittnat, eller titta på din favoritkomedi. Skratt kan göra saker som att lindra smärta, hjälpa dig att hantera svåra situationer och förbättra ditt humör.
- Sug upp några strålar. Sunshine är känt för att vara ett stort humör. Faktum är att i vissa nordeuropeiska länder där solen sällan skiner under vintern går människor för ljusterapi för att bekämpa depression. (Var försiktig när du befinner dig i solen och använd solskyddsmedel.)
Vad händer om jag fortfarande inte känner mig söt?
Del 3 av 3: Att vara söt
- 1Var attraktiv genom att vara snäll och respektfull och trevlig. Människor kan initialt reagera på fysisk attraktion, men studier har visat att de kommer att utvärdera sin uppfattning om den attraktionskraften utifrån personlighetsdrag.
- Lyssna på människor när de pratar. Du behöver inte vara en dörrmatta för att lyssna på andra och människor kommer att märka att du har intresserat dig för deras ord.
- Vänlighet är en av de viktigaste egenskaperna i betygsattraktion enligt Yale-psykologen Paul Bloom. Detta innebär att hjälpa andra när de behöver det och inte vara dömande mot andra (se stegen ovan).
- 2Bestäm hur du definierar attraktivitet. Kom ihåg att skönhet verkligen ligger i betraktarens ögon. Olika kulturella grupper har olika skönhetsnormer. Besattheten med att vara tunn började ganska först på 1960-talet.
- Kom ihåg att folket i tidningar och filmer och tv-program har en hel armé av frisörer, make-up artister, belysning och photoshop. Naturligtvis ser du inte ut som dem. De ser inte ens ut som dem.
För att känna dig söt, identifiera de positiva saker som du tycker om dig själv, som din näsa eller vänlighet mot andra, eftersom du kommer att känna dig snyggare om du tänker positivt på dig själv.
- Färga ditt humör lyckligt. När du känner dig nöjd med vad du ser i spegeln, ta inte tag i den grå kappan som verkar matcha ditt humör perfekt. Sätt på en ljus färg för att sparka dig tillbaka i växeln. Prova till exempel rött, den mest energiska färgen i spektrumet.
- Hitta kläder och accessoarer som uttrycker saker du älskar, som dina favoritböcker, TV-program, filmer, hobbyer eller sport. Att ha på sig saker som är anpassade till saker som du gillar får dig att känna dig mer självsäker och mer som dig.
- Var dig själv och följ din egen stil! Du behöver inte vara som någon eller kopiera dem för att känna eller göra dig vacker.
- Ha ett mantra. Titta i spegeln varje dag och upprepa "Jag är söt och jag vet att jag är."
- Berätta för dig själv att någon där ute kommer att titta på dig och tänka att alla brister som du tror att du har är perfektion. Det finns minst en person där ute för varje person som tycker att han eller hon är vacker på alla möjliga sätt.
- Om du verkligen känner att plastikkirurgi hjälper dig att känna dig söt, måste du prata med din läkare först.
Läs också: Hur man är söt?
Frågor och svar
- Jag är väldigt osäker på allting på mig, och alla säger att jag är vacker men jag tror bara att de ljuger. Hur gör jag mig mindre osäker?Först och främst, om alla säger att du är vacker, är chansen att du verkligen är. Du är sannolikt ibland svår mot dig själv och uppskattar inte dig själv. Det här låter kanske kliché, men du är verkligen den enda personen som är du i världen, och det är speciellt och vackert. En annan sak som kan hjälpa är att säga till dig själv att du är vacker varje natt innan du sover. På så sätt kan du känna dig lycklig när du ska sova och vakna uppfriskad.
- Vad händer om en kille får dig att må dåligt om dig själv?Häng inte runt honom längre. Du ska inte umgås med någon som får dig att må dåligt om dig själv. De är inte värda din tid och energi.
- Jag känner mig ful och det gör mig deprimerad. Vad gör jag?Titta på dig själv i spegeln och fortsätt säga till dig själv att du är vacker. Om det inte fungerar, hitta en stil som du tycker ser bra ut på dig och / eller hitta vänner som får dig att må bättre med dig själv.
- Vad gör jag om alla mina vänner lägger ner mig på grund av mitt utseende?Hitta nya vänner. Sanna vänner skulle aldrig sätta dig ner. Du kan försöka berätta för dem hur deras kommentarer får dig att känna. Om de inte bryr sig, borde du verkligen släppa dem.
- Hur kan jag sluta jämföra mig själv med andra människor?Det här är en svår uppgift som alla försöker. Om du vill sluta jämföra dig själv, var unik. Försök att titta på någon och tänk på vad de kunde ha gjort bättre än du har. Var inte heller elak med det. Håll tankar för dig själv och sätt dig inte över eller under människor. Var dig själv och vet att det är det vackraste av alla.
- Jag får inte ha smink. Hur "bär jag" smink utan att ha någon?Ta hand om din hud (tvätta två gånger om dagen med ett milt rengöringsmedel, fukta, använd akne-produkter om det behövs, äta hälsosamt, träna och få tillräckligt med sömn) för att uppnå en naturlig glöd. Krulla dina ögonfransar med en ögonfransrullare för att uppmärksamma dem. Använd en läppskrubb några gånger i veckan för att hålla dina läppar smidiga och färgade och fukta dem med en läppbalsam eller med en naturlig produkt som kokosnötolja. Du kan också använda kokosnötolja på dina ögonfransar och / eller pannor över natten för att stärka dem. Plocka ögonbrynen för att forma dem, om du vill. Ta väl hand om dina tänder så att de är rena och vita.
- Jag har en yngre syster och jag känner att hon är bättre än jag och jag är bara där. Hon är vacker och begåvad och jag inte. Hur känner jag mig snäll?Alla är vackra på sitt sätt. Många känner sig självmedvetna om sitt utseende. Prata med en betrodd vuxen eller nära vän om dina känslor.
- Vad kan jag göra om jag tycker att jag är ful, och det gör alla andra också?Hitta några nya vänner. Det enda sättet att känna dig vacker om dig själv är om du är omgiven av människor som stöder och respekterar dig för vem du är, bortom ditt utseende. Människor som bryr sig för mycket om sitt utseende märker små brister i hudfärgen som ingen känner till. Gå in i skolaktiviteter också. Om du gör det kan du hitta några bra vänner som kan visa dig vem du verkligen är. Sport kan också användas för att öka ditt självförtroende och få dig i form om du verkligen känner dig osäker på din vikt. Att läsa böcker om din stil kan också hjälpa (det finns några riktigt bra som fokuserar på kläder, smink, allt du behöver).
- Varje gång jag går med mina vänner för att umgås, ignorerar de mig bara och säger att jag är ful. Vad kan jag göra?Få nya vänner. Det kan vara svårt just nu, men välj att vara ensam snarare än att vara med människor som har en negativ effekt på dig. 'Ingenting' är bättre än nonsens.
- Vad händer om jag fortfarande inte känner mig söt? Jag känner mig bara nere och jag kan inte stoppa mig själv.Först och främst är du vacker, inifrån och ut. Du kanske inte tror det, men alla andra gör det. Du är din egen typ av perfektion. Vakna på morgonen och uppdatera dig själv, välj en söt outfit som du älskar, titta i spegeln och säg "Jag är vacker" och "Jag ser bra ut i det här." Gör detta varje gång, och om detta inte fungerar kan du be om hjälp från en betrodd vuxen eller vän.
