Hur äter du dig till vacker hud?
Lotions and Potions är fantastiska och luktar härligt, men det bästa sättet att få vacker hud är inifrån och ut, vilket innebär att man äter en hudvänlig diet.
Är du trött på att räkna dollar på mycket dyra skönhetskrämer? Tja om ja, acceptera det så att för att få en vacker och frisk hud är det viktigt att mata ditt ansikte. Damtidningar eller kosmetikföretag och till och med många läkare kommer inte att kunna göra så bra som att mata din hud. Oavsett vilken typ av problem du har; akne, åldrande, mörka fläckar och rynkor etc; det finns olika kosttillskott där ute med perfekt botemedel för alla. Lotions and Potions är fantastiska och luktar härligt, men det bästa sättet att få vacker hud är inifrån och ut, vilket innebär att man äter en hudvänlig diet.
Metod 1 av 2: anta goda matvanor
- 1Drick mycket vatten hela dagen för att hålla huden klar och ljus. Sikta på cirka sex glas om dagen för att hålla dina nivåer på topp. Undvik sockerhaltiga drycker.
- 2Försök att äta minst 5 portioner färsk frukt och grönsaker varje dag. Hudvänliga supermatar inkluderar morötter, broccoli, aprikoser, jordgubbar, vattenkrasse och apelsiner. De är också bra för resten av din kropp.
- 3Hoppa inte över måltiderna. En vanlig hälsosam kost kan göra underverk på din hud och ge dig mycket energi.
Metod 2 av 2: äta specifika livsmedel
- 1Prova "anti-aging" livsmedel. Den bästa källan till vitaminer som din hud kan få är från persikor, morötter och även aprikoser. Om du letar efter en rik och riklig källa till betakaroten, gå till grönsaker och apelsiner. Betakaroten är en förening som är ansvarig för att förhindra flagnande och torr hud. Du kan också applicera blandningen i ansiktet och massera försiktigt för att ta bort den döda huden.
- 2Munch på några tomater. Tomater är en rik källa till antioxidant lykopen som är mycket kraftfull. Det hjälper till att förhindra att din hud skadas av de skadliga UV-strålarna som släpps ut från solen med nästan 30 procent.
- 3Ät oliver. Den grundläggande dieten i Medelhavet är fylld med vitamin E-antioxidanter som erbjuder ditt hudskydd mot fria radikaler och också tar hand om hydratiseringsförstärkning. Även daglig massage av olivolja i huden kommer att ge dig utstrålningen som aldrig förr och gör att din känsla ser smidig och vacker ut.
- 4Prova granatäpplen, blåbär och körsbär. Enligt forskningen innehåller dessa frukter en mängd antioxidanter som förhindrar förstöring av kollagen som ger fullständigt rynkskydd. Bortsett från detta är de också de rika källorna till vitamin C. De är en lösning förknippad med torr hud och rynkor.
- 5Varna för choklad med saltkorn. Experter kan inte hitta några bevis som kopplar att äta choklad med att ha problem med huden, så du kan fortfarande njuta av enstaka choc-attack. Mörk choklad innehåller faktiskt mycket rynkor som förhindrar antioxidanter.
En vanlig hälsosam kost kan göra underverk på din hud och ge dig mycket energi.
- Ett tips för en frisk kropp är att du kan behandla din hud med ansiktsmassage och ansiktsbehandlingar. Detta kommer att hjälpa blodflödet i ditt ansikte och detta gör att du inte får blodproppar i ansiktet och att ditt ansikte inte kommer att känna sig trångt. När du gör det hjälper det också till att lindra stress och du kommer att känna dig mer avslappnad.
- Ett annat tips är att du kan sluta rynka pannan så mycket och le för det mesta. när du rynkar pannan använder du hundratals muskler och detta kommer att stressa ansiktet och störa huden också.
- Några möjliga faror är när du sätter på oljor och lotioner i ditt ansikte, se till att du inte överdriver det, detta kommer att orsaka irriterad hud och det kommer att få dig finnar och pormaskar i ansiktet.
Läs också: Hur man gör en honung och ägg ansiktsmask?
Relaterade artiklar
