Hur man startar ett naturligt hudvårdssystem?
För att starta ett naturligt hudvårdsregime behöver du naturliga ingredienser för att använda som yoghurt, honung, avokado och aloe vera. Du kan göra en skrubba genom att blanda lika delar av en naturlig vätska som yoghurt eller honung med en naturlig exfolierande som havregryn eller socker. Om du har akne-benägen hud kan du också använda citronsaft eller tea tree-olja som fläckbehandling. Det är viktigt att använda en daglig fuktighetskräm som hjälper till att lugna din hud. Oljor eller aloe vera gel är bra alternativ. När du startar ditt naturliga hudvårdsregime, introducera det långsamt för att se hur din hud reagerar på ingredienserna. För mer information från vår Naturopathic medförfattare, som hur man bestämmer din hudtyp, läs vidare!
Hur börjar jag en naturlig hudvårdsregim om jag är ung tonåring?
Du kan skapa dina egna hudvårdsbehandlingar med vanliga föremål som finns direkt i ditt eget kök eller trädgård. Hemmahjälpmedel kan vara lika eller mer effektiva som de du kan köpa i en butik, och att göra dem själv kan också spara pengar. Det är viktigt att testa och experimentera med olika recept för att hitta den bästa behandlingen för dig.
Del 1 av 3: bestämma dina hudproblem
- 1Bestäm din hudtyp. Mest hud är fet, torr, kombination eller normal. Om din hudtyp är extremt fet eller torr, hänvisa till allmänna riktlinjer för hur du tar hand om fet hud och torr hud.
- 2Bestäm om din hud är känslig för hårdare ingredienser. Om din hud redan blir röd, irriterad eller akne-riddled när du utsätts för solen, andra hudprodukter eller parfym, har du känslig hud.
- 3Bestäm målproblem för din hud. Dessa kan inkludera rynkor, akne, matt hud eller mörka fläckar.
- 4Bestäm hur mycket tid och ansträngning du vill spendera på din hudvård. En fullständig hudvårdsbehandling omfattar exfolieringsmedel, rengöringsmedel, toner, fuktighetskräm och fläckbehandlingar, men du behöver inte använda alla fem. De flesta hudprodukter antingen rengör eller återfuktar din hud.
Om din hudtyp är extremt fet eller torr, hänvisa till allmänna riktlinjer för hur du tar hand om fet hud och torr hud.
Del 2 av 3: utforma din hudregim
- 1Välj vilka ingredienser du vill använda. Nedan är en lista över fuktgivande ingredienser hemma.
- För torr hud: olivolja, kokosolja, mandelolja, grädde, honung, avokado, aloe vera
- För fet hud: citronsaft utspädd med vatten, äggvita, tomater, strimlat äpple, strimlad gurka, äppelcidervinäger
- För kombinationshud: yoghurt, mjölk, honung, avokado, strimlat äpple, strimlad gurka
- För normal hud: yoghurt, honung, avokado, mandelolja, grönt te
- 2Bestäm om du vill göra en skrubba med några av ovanstående ingredienser. Skrubbar bort döda, tråkiga hudceller medan de låser fukt i den återstående huden. De flesta skrubbar är lika delar flytande (listade ovan) och exfolierande (listade nedan):
- Socker, brunt eller vitt
- Mjöl
- Havregryn eller torkad havre
- Färska jordgubbar
- 3Välj ingredienser för att behandla akne om tillämpligt. Du kan applicera fläckar, lämnade behandlingar på akne så att din hud rensas upp medan du inte irriterar andra hudområden. Dessa appliceras bäst med Q-tips eller bomullstussar.
- 3 droppar tea tree olja som har spädts till 5-15% till ditt problemområde dagligen.
- 6 droppar jojobaolja för att hålla huden fuktad utan att främja akne-tillväxt.
- 3 droppar citronsaft till ditt problemområde dagligen. Surheten i citronsaft dödar många bakterier som orsakar akne.
- 4Välj din dagliga fuktighetskräm. Detta kan vara en olja, aloe vera gel eller någon annan fuktgivande lotion som inte förvärrar din hud om den lämnas på i mer än 15 minuter.
- Det kan verka konstigt att använda en fuktkräm som innehåller olja när du har akne, men olja löser upp andra oljor, och talg i akne är en olja. Många hudläkare rekommenderar oljebaserade fuktighetsgivare eftersom de är hygroskopiska och lockar / håller vatten, vilket kommer att återfukta huden.
- Du kan köpa en fuktighetskräm som är helt naturlig eller organisk men inte tillverkad hemma.
För att starta ett naturligt hudvårdsregime behöver du naturliga ingredienser för att använda som yoghurt, honung, avokado och aloe vera.
Del 3 av 3: Börja din behandling
- 1Ta dina ingredienser och blanda dem tillsammans för att skapa dina hudmasker, skrubbar och fuktkräm. Nedan listas några exempel på vanliga masker och skrubbar:
- 1 äggvita och 1 msk citronsaft
- 1 mogen avokado och 2 msk yoghurt
- 2Presentera din nya behandling långsamt. Försök först med din nya behandling under 1 dag i veckan, sedan 2 och sedan 3. Beroende på din hudtyp och valda ingredienser kanske du bara behöver din ansiktsmask en gång i veckan eller skrubba två gånger i veckan. Lägg märke till vilken balans som är bäst för dig.
- 3Tvätta din hud 1 gång om dagen och fukta alltid direkt efteråt medan din hud fortfarande är fuktig.
- Om du har torr eller känslig hud, använd varmt vatten.
- Använd lätta och mjuka rörelser för att rengöra. Detta kan hjälpa till att förhindra rynkor och irriterar inte huden.
- 4Fukta rätt innan du går och lägger dig om du inte har fet hud så att din hud kan absorbera fukt medan du sover. Detta är särskilt viktigt för torra hudområden.
Det finns tusentals naturliga hudvårdsrecept som kan ta itu med ett brett utbud av hudvårdsfrågor, från att bekämpa akneutbrott till läkning av hudirritationer.
- Använd mandelolja runt ögat för att bli av med mörka ringar.
- Många naturliga hudvårdsrecept kan göras framåt och kommer att förvaras i flera dagar när de kyls.
- Ha kul och njut av att experimentera med de olika föremålen så att du kan upptäcka de ingredienser och recept som fungerar bäst för dig. Det finns tusentals naturliga hudvårdsrecept som kan ta itu med ett brett utbud av hudvårdsfrågor från att bekämpa akneutbrott till läkning av hudirritationer.
- Var stressfri. Ät rätt. En hälsosam kost ger dig frisk hud. Drick mycket vatten.
- Vet att din hud kan förändras med ålder, hormonella skillnader och stressnivå.
- En fantastisk deodorant består av enbart eterisk olja utspädd i vatten.
- För akne, prova tea tree olja, citron eller tandkräm.
- Om en ingrediens irriterar huden, sluta använda den! I annat fall, fortsätt använda regimen i några veckor innan du beslutar om det fungerar bra för dig.
- Experimentera gärna med annan färsk frukt och grönsaker. Populära val inkluderar gurka, jordgubbar, bananer och papaya.
- Om du är allergisk mot vissa livsmedel, använd dem heller inte i ett naturligt recept för hudvård.
Läs också: Hur man gör en honung och ägg ansiktsmask?
Frågor och svar
- Vad gör jag för att få en felfri hud på kort tid?Tvätta ansiktet på morgonen med ett rengöringsmedel. Fukta och sätt på solskyddsmedel. Applicera läppbalsam och solskyddsmedel hela dagen när du känner att det är nödvändigt. Ät mycket fet fisk (som lax), nötter, frön, bär och grönsaker. Tvätta ansiktet på kvällarna med ett rengöringsmedel och fukta med sheasmör. Gör en ansiktsmask av lika delar avokado, honung och havre en gång i veckan för att lugna ditt ansikte.
- Ska jag applicera babyprodukter om jag är 12 år gammal flicka?Att använda babyprodukter är bra i nästan alla åldrar. Ingredienserna i dem är mycket mildare och bättre för känslig hud. Så gå vidare!
- Kan en 13-årig flicka använda denna typ av hudvårdsrutin?Ja. Med tanke på att din hud är ungdomlig bör du bära mycket solskyddsmedel och bara exfoliera en gång i veckan.
- Som hudrutin, när ska jag använda ansiktsvask?Du bör använda en ansiktsrengöring en gång på morgonen och en gång på natten som det första steget i din rutin. Om du har ett särskilt starkt rengöringsmedel eller om anvisningarna på flaskan säger att du ska rengöra det en gång om dagen.
- Vad kan jag göra om jag har riktigt fet hud och genomgår puberteten?Använd lite akne grädde om det blir dåligt, men du kan fortfarande återfukta din hud varje dag.
- Hur håller jag mig till regimen?Håll en kalender bara för din hudvård med alla de angivna stegen. Lägg det i ditt badrum (någonstans ser du det) så att du kommer ihåg det.
- Ska jag använda en Clarisonic-borste vid 13 års ålder?Även om Clarisonic-borsten är ett utmärkt rengöringsverktyg, vänta några år så att den inte skadar din ungdomliga hud.
- Hur börjar jag en naturlig hudvårdsregim om jag är ung tonåring?Du kan följa samma steg. Se bara till att du inte exfolierar för mycket, eftersom du är ung och inte behöver göra mycket.
- Vad kan jag göra om jag har en vit fläck på huden?Använd bara en toner varje dag tills den bleknar eller slutar märkas. Även efter det är borta är det fortfarande en bra idé att använda toner. Du kan helt enkelt använda äppelcidervinäger, men se till att lapptest först vid allergisk reaktion.
- När ska jag applicera toner?Du bör applicera toner innan du återfuktar, men efter att du tvättat ansiktet och tagit bort smink.
Obesvarade frågor
- Är ett naturligt hudvårdssystem som en skrubb?
Kommentarer (5)
- Bra tips! Tack.
- Allt är väldigt hjälpsamt.
- Jag älskade det! Så väl beskrivet på ett systematiskt sätt. Informativ.
- Jag jobbar bara på mitt ansikte med din metod, tack så mycket!
- Det hjälpte mig att göra masker, fuktkräm och skrubbar med naturlig mat.
Relaterade artiklar
