Hur förstås positiv förstärkning?
Detta är positiv förstärkning: när en hund får en behandling efter att ha utfört ett trick är behandlingen en aptitlig stimulans och hunden tränas med hjälp av positiv förstärkning.
Positiv förstärkning är ett nyckelbegrepp inom området beteendeanalys inom psykologiens disciplin. Först definierad av BF Skinner uppnådde metoden ytterligare uppmärksamhet när djurtränaren Karen Pryor skrev den bästsäljande boken Don't Shoot the Dog! Den nya konsten att undervisa och utbilda. Pryor definierar positiv förstärkning som "allt som, inträffar i samband med en handling, tenderar att öka sannolikheten för att handlingen kommer att inträffa igen."
Positiv förstärkningsträning bygger på en positiv upplevelse - att få aptitlig stimulans, eller med andra ord, belöningar.
Även om positiv förstärkning som mest allmänt kan sägas vara en metod för träning med ett belöningsbaserat system, har det tekniska med att definiera beteende och dess resultat lett till att innebörden av positiv förstärkning blir ganska förvirrad. Den här artikeln går in på några av dessa tekniska aspekter.
- 1Förstå grunderna för att skapa positiv förstärkning. På samma sätt som en belöning (även om det är mer exakt än en belöning) är en positiv förstärkning något som en människa eller ett djur kommer att anstränga sig för att få. Du kan identifiera en positiv förstärkning när tre villkor är uppfyllda:
- En konsekvens presenteras beroende på beteende.
- Beteendet blir mer sannolikt att inträffa.
- Beteendet blir mer sannolikt att inträffa eftersom och bara för att konsekvensen presenteras beroende på beteendet.
- 2Inse att positiv förstärkning är en del av livet. Positiv förstärkning är inte bara för djurträning - du tränar dig själv och andra varje dag i metoderna för positiv förstärkning, även utan medveten insats. Till exempel när du ger ett barn en godis för gott beteende eller skäller din make för att glömma att köpa mjölk i mataffären, tränar du (eller försöker träna) ett beteende. Positiv förstärkning kan vara trevligare och effektivare än andra träningsmetoder.
- Om du försöker förbättra din förmåga att spela tennis kan du använda positiv förstärkning. Försök ge dig själv ett klapp på ryggen när du spelar bra och säg dig själv "Ah, jag ska försöka igen" när du inte gör det.
- Om du försöker få din dotter att ringa oftare, sluta klaga på det och gör de tider som din dotter kallar roligare. Prata om din dotters intressen och planera något roligt som att shoppa om du kan.
- 3Känn igen aptitlig stimulans. Detta är ett positivt resultat; till exempel tackas efter att ha gett en person en gåva. Motsatsen till aptitlig stimulans är aversiv stimulans, vilket är ett negativt resultat; till exempel en tonåring som är jordad efter att ha lydat sina föräldrar.
- Positiv förstärkning anses vara mer effektiv än straff. Till exempel är det mer sannolikt att du får dyra gåvor om du belönar givaren för att ge dig presenter, snarare än att tillrättavisa dem för att inte köpa dig en dyrare.
- 4Skillnad när aptitlig stimulans ges. Detta är positiv förstärkning: när en hund får en behandling efter att ha utfört ett trick är behandlingen en aptitlig stimulans och hunden tränas med hjälp av positiv förstärkning. Du kan definiera positiv förstärkning som Pryor gjorde, som "allt som, inträffar i samband med en handling, tenderar att öka sannolikheten för att handlingen kommer att ske igen", eller helt enkelt som en positiv reaktion på ett beteende.
- 5Känn igen negativ förstärkning. Negativ förstärkning är ett komplicerat ämne, men generellt sett erkänns denna aspekt som aversiv stimulans som ges och sedan dras tillbaka när önskat beteende inträffat. En häst tränas till exempel för att gå framåt med negativ förstärkning: den knuffas, sparkas, sporras etc. tills hästen rör sig framåt, vid vilken tidpunkt den aversiva stimulansen upphör omedelbart. Hästen som går framåt är beteendet; negativ förstärkning, i detta scenario, har använts med framgång.
- 6Förstå vilken roll som straff. Det finns två grundläggande former av straff: positivt straff och negativt straff.
- Positivt straff är att lägga till en avskräckande stimulans för att avsluta eller minska ett beteende. Att skrika till någon eller slå på dem skulle till exempel lägga till en aversiv stimulans. (Det är inte särskilt snällt.)
- Negativt straff är att ta bort en aptitlig stimulans för att förändra, skapa eller avsluta ett beteende. Att till exempel jorda ett barn eller ta bort ett barns elektronik för en dag skulle vara ett negativt straff.
- 7Inse fördelarna med positiv förstärkning. Positiv förstärkningsträning bygger på en positiv upplevelse - att få aptitlig stimulans, eller med andra ord, belöningar. Oavsett om du försöker lära din hund att sitta eller få dig att börja träna, är positiv förstärkning ett kraftfullt och roligt verktyg. Träning med positiv förstärkning är roligare och ofta effektivare än träning med ett mer traditionellt straffbaserat system.
- Inse dock att straff har sina egna fördelar. Positivt straff är nödvändigt i situationer som ett barn som leker med ett skarpt föremål eller en hund som morrar mot en förbipasserande: beteendet måste stoppas nu och positivt straff kommer att vara mycket effektivt. Negativt straff är också mer lämpligt i vissa situationer, liksom negativ förstärkning.
- 8Förstå hur man använder positiv förstärkning. Som beskrivits ovan är positiv förstärkning mycket användbar för att uppnå en mängd olika mål, men det finns några grundläggande regler för att använda det:
- Bra timing: Positiv förstärkning är endast effektiv när den används exakt när beteendet inträffar - en hund som tränas för att sitta måste vara i sittposition när godis ges. Om du ger en hund en behandling för att sitta efter att hunden har stått, eller säger till din make att de såg underbara ut igår kväll, är den sena belöningen inte särskilt effektiv. Att belöna för tidigt är också ineffektivt: om du till exempel tränar en hund, försöker locka hunden med en godbit och låta honom äta den innan han går in i lådan mutar hunden, inte tränar hunden.
- Bra belöningar: Belöningarna ska vara så små som möjligt: ge ett barn en M&M, inte en glassglass. De borde vara oförutsägbara - lotterimaskiner, till exempel, skapar missbruk genom att använda ett oförutsägbart förstärkningsschema: även om allt de vinner är kvartal, öre och tio dollar sedlar har många människor tränats effektivt av lotterimaskinen för att fortsätta spelar för spänningen att vinna. Att ge en belöning för ingenting kan också vara effektivt i minimibelopp, liksom att ge en "jackpot" eller särskilt stor belöning.
- Entusiasm: Positiv förstärkning beror på att praktikanten förblir glad och entusiastisk. Oavsett om du lär ett barn att läsa eller lära en hund att häla, kom ihåg att hålla träningspass frekvent och kort, ha mål som är lätt att uppnå så belöningar ges ofta, sluta och ta en paus om du blir stressad eller frustrerad slutar på en hög ton.
- Konsistens: Om du belönar en hund för att sitta och inte gör nästa gång den sitter, är du inte tillräckligt konsekvent. Men om du ger en mjölkbens en gång och en bit varmkorv nästa gång är du konsekvent nog - för att vara konsekvent måste du helt enkelt välja dina kriterier och hålla fast vid det tills beteendet är tillräckligt bra för att stiga upp. Ett exempel kan vara om du tränade en papegoja för att trappa upp:
- Dina ursprungliga kriterier är att få fågeln att hålla sig lugn medan fingret är i buret. Du belönar papegojan med en godis varje gång den förblir lugn.
- Nu går du uppåt genom att göra dina kriterier för att papegojan ska vara lugn medan fingret är nära honom. Du belönar papegojan med en godis varje gång den förblir lugn. Du gör kriterierna svårare, men ändå förblir konsekventa genom att belöna papegojan; du fortsätter träna på detta sätt.
Positiv förstärkning är inte bara för djurträning - du tränar dig själv och andra varje dag i metoderna för positiv förstärkning, även utan medveten insats.
- Positiv förstärkning är inte muta. För det första är en muta något oacceptabelt eller olagligt. För det andra handlar positiv förstärkning om att försöka åstadkomma önskvärt beteende och när det gäller människor görs detta genom att lära ut ansvar för beteende.
- För barn, betona inte bara det faktum att något är bra, men varför det är bra. Detta hjälper dem att förstå och tänka självständigt. När de till exempel hämtar sina leksaker, förklara varför ett rent rum är så mycket lättare och trevligare att leva med.
- Leta efter en bra universitetshandledning online i positiv förstärkning om du är intresserad av att testa din förståelse.
- För att en förstärkning ska fungera måste det vara något som värderas av personen eller djuret. Detta kan innebära att du måste skräddarsy det efter individen. Även om detta initialt innebär mer ansträngning om du tränar en grupp, är resultatet värt det.
Om du försöker förbättra din förmåga att spela tennis kan du använda positiv förstärkning.
- Förstärkningen måste vara ålder och art lämplig.
- Förstärkningen bör inte vara tvetydig eller uppriktig.
- Använd aldrig uppfyllandet av grundläggande behov (t.ex. måltider) som förstärkare, eller gör dem beroende av att uppnå en viss uppgift.
- Överanvändning av förstärkning kan vara skadligt för barn. Du vill inte att ett barn ska bli köberoende, alltför kompatibelt eller saknar inre motivation.
- Straff bör inte vara smärtsamma och inte heller orsaka allvarlig nöd. Att slå människor, tvinga dem att smaka på motbjudande saker (som ättika), låsa dem i rum eller förstöra deras saker (från blocktorn till tröstföremål) är exempel på oetiskt beteende.
Läs också: Hur studerar jag för final?
Frågor och svar
- Vad är ett bra exempel på positiv förstärkning?Enkelt beröm för ett väl utfört jobb.
- Fungerar positiv förstärkning om människor är medvetna om att det görs mot dem?Ja. Medveten om eller inte, effekten av en komplimang gäller fortfarande. Faktum är att om de är medvetna kommer de att uppskatta det annorlunda. de kommer att förstå vad du försöker göra och uppskatta den ansträngningen utöver den faktiska positiva förstärkningen.
- Fungerar små belöningar med missbrukare?Nej. Det kan ändra deras beteende under en kort tid, men det tar inte upp de grundläggande orsakerna till deras missbruk. Missbruk är en mycket svår sak att hantera, men långsiktiga lösningar kan bara hittas genom att ta itu med den verkliga orsaken.
- För en student med autism, kommer det att ge godis och priser varje dag som en positiv förstärkning att hjälpa dem genom dagen?När jag försöker få en elev att utföra önskad aktivitet / beteende använder jag den första / sedan metoden. Först / sedan fungerar som en belöning genom att instruera eleven att tävla och aktiviteter som de inte tycker om så mycket följt av en aktivitet som de älskar. Ett exempel: Ja Kate, jag ser att du vill hoppa på bollen till musik. Först kommer vi att städa upp från lunch, sedan kan vi hoppa på bollarna. Så i det här scenariot är att få studsa belöningen.
- Hur kan förstärkning användas för att modifiera ett barns beteende i en skolmiljö?Leta efter något positivt som du kan berömma offentligt.
- Kan du berätta för mig hur man hittar en manual om positiv förstärkning och testangst?Jag är inte säker på vilket sammanhang du letar efter och inte heller formalitetsnivån, men John Holts 'How Children Fail' sammanfattar briljant effekterna av förväntningar och positiv / negativ förstärkning på hur barn lär sig (påverkan av rädsla). Alfie Kohn gör också ett bra arbete med att prata om konkurrens inom lärande och effekterna av standardiserad testning.
- Hur bygger jag upp en kunds förtroende?Jag tror att det verkligen beror på ditt kliniska synsätt och perspektiv och etiologin hos den minskade känslan av självvärde. Förutom att identifiera ursprunget till de negativa tankarna lär jag vanligtvis mina klienter tankeblockerande tekniker och tilldelar en hemvårdsuppgift som innebär positiva självbekräftelser. Det är mycket viktigare för mig och mer värdefullt för mina klienter att deras självförtroende och självkänsla bestäms inneboende än yttre, eftersom det är mindre sannolikt att det skadas av andras uppfattning om personen.
- Hur kan jag få någon att arbeta hårdare? Jag jobbar tillsammans med riktiga lazybones.Använd uppmuntrande ord som ett vänligt tryck för att arbeta hårdare och hjälpa dem när de behöver det. Beröm dem för det hårda (eller något) arbete de har gjort och se till att se hur de känner sig efter att ha fått beröm. Håll beröm upp för att skapa en situation där de längtar efter mer av det. Slutligen, om de verkligen inte uppträder, informera handledaren, beväpnad med faktiska exempel. De kan hantera det därifrån.
