Hur bli av med mjäll (naturliga metoder)?
För att bli av med mjäll naturligt, blanda ihop 0,75 kopp vatten och 4 matskedar bakpulver och arbeta sedan pastaen i håret i några minuter innan du sköljer ut den. Pastan kan hjälpa till att skrubba bort mjällflingor och bekämpa mjäll som orsakar mjäll, men använd den inte mer än en gång i veckan eftersom den kan torka ut hårbotten. För en daglig lösning, lägg till 5 till 10 droppar tea tree olja i din flaska schampo och tvätta sedan håret som vanligt. Tea tree-oljan kan hjälpa till att bekämpa svampar och bakterier i hårbotten som kan orsaka din mjäll. Alternativt, om din hårbotten känner sig irriterad, försök att gnugga lite aloe vera gel i den för att minska inflammation. Låt den stå i 1 timme innan du sköljer ut den och upprepa 2 till 3 gånger per vecka. För att lära dig att bli av med mjäll naturligt genom att göra ändringar i din diet, bläddra ner!
Jag har provat några metoder och det fungerade bra men när jag blev av med mest mjäll slutade jag och det kom tillbaka.
Mjäll, de irriterande små vita flingorna som byggs upp i ditt hår, kan vara en pinsam olägenhet. Lyckligtvis är det vanligtvis möjligt att bli av med det med receptfria mjällschampon. Om du är orolig för ingredienserna som kan finnas i kommersiella botemedel finns det naturliga alternativ - till exempel kan du tvätta håret med lite utspädd tea tree-olja eller massera hårbotten med aloe vera-gel. Försök också göra några livsstilsförändringar för att förbättra hårbotten. Om din mjäll är svår och behandlingar i hemmet inte fungerar, prata med din läkare.
Metod 1 av 3: Använd topiska behandlingar
- 1Blanda tea tree olja i ditt schampo för att återfukta hårbotten och bekämpa svamp. Mjäll kan orsakas av överväxt av svamp eller bakterier i hårbotten. De naturliga antimikrobiella och antifungala egenskaperna hos tea tree olja kan hjälpa till att bekämpa detta problem. Köp ett schampo med en koncentration på 5% tea tree-olja, eller lägg 5-10 droppar tea-tree-olja i flaskan med ditt vanliga schampo och skaka upp det ordentligt och tvätta sedan håret som vanligt. Fortsätt använda denna behandling tills din mjäll förbättras.
- Tea tree olja är giftigt vid förtäring. Använd den aldrig i eller nära munnen.
- Om du av misstag får tea tree-olja i ögonen, skölj dem omedelbart med varmt vatten och kontakta din läkare om du upplever rodnad eller irritation.
- Applicera inte outspädd tea tree-olja direkt i hårbotten, eftersom det kan orsaka klåda och irritation. Sluta använda produkter som innehåller tea tree-olja om du upplever en allergisk reaktion, såsom utslag, klåda, sveda eller sveda.
EXPERTTIPSExperttrick: Lägg till 1 tesked citronsaft till din aktuella behandling. Citronsaft luktar inte bara bra utan kan också fungera för att neutralisera hudens pH och bli av med mjäll!
- 2Använd citrongräsolja blandad i schampo för att lugna inflammation. Liksom tea tree-olja har citrongräsolja antimikrobiella egenskaper som kan vara till hjälp för behandling av vissa typer av mjäll. Det kan också minska inflammation i hårbotten. Få ett 10% citrongräsoljeschampo, eller tillsätt några droppar citrongräsolja i ditt vanliga schampo eller balsam.
- Du kan behöva använda citrongräsoljebehandling i 2-3 veckor för bästa resultat.
- Applicera inte outspädd citrongräsolja direkt i hårbotten, eftersom det kan orsaka irritation.
- 3Massera lite aloe vera gel i hårbotten för en lugnande behandling. För att behandla mjäll, gnugga en generös mängd ren aloe vera gel direkt i hårbotten och låt den sitta i upp till 1 timme. När du är klar, tvätta håret med ett milt schampo och skölj håret och hårbotten ordentligt. Använd denna behandling 2-3 gånger i veckan tills dina symtom förbättras.
- Aloe vera gel är rik på antioxidanter och aminosyror, och dess fuktgivande och antiinflammatoriska egenskaper kan främja snabbare läkning av skadad eller irriterad hud. Det har också svampdödande och antimikrobiella egenskaper. Alla dessa faktorer gör aloe till en utmärkt naturlig mjällbehandling.
- Du kan antingen köpa aloe vera gel eller samla in några direkt från det klippta bladet på en levande aloe växt.
- Vissa människor tycker att aloe gel är irriterande, så lägg lite på handleden och se efter en reaktion innan du applicerar den på hårbotten. Helst bör du vänta hela 24 timmar för att se om det finns en reaktion, men du kommer sannolikt att märka något tidigare.
- Sluta använda aloe om du upplever symtom som utslag, klåda eller irritation eller ökad känslighet för solljus (dvs. din hud brinner lättare än vanligt).
Tea tree-oljan kan hjälpa till att bekämpa svampar och bakterier i hårbotten som kan orsaka din mjäll. - 4Prova en kokosoljebehandling för att minska inflammation och tillsätta fukt. Även om det inte finns mycket forskning om effektiviteten av kokosnötolja för behandling av mjäll, finns det några bevis för att det kan hjälpa till med relaterade hudförhållanden, såsom atopisk dermatit. För att använda kokosnötolja, gnid 2 matskedar (30 ml) av oljan direkt i hårbotten och låt den sitta i 5-10 minuter innan du sköljer ut den.
- Du kan också sätta ett duschlock över håret och lämna kokosnötoljan i hårbotten om du vill. Skölj ut oljan med varmt vatten när du står upp på morgonen.
- Du kan behöva värma upp kokosnötoljan genom att gnugga den mellan händerna i några minuter eller blanda den med en liten mängd varmt vatten innan du kan sprida den över hårbotten.
- Ett annat alternativ är att köpa schampo som innehåller kokosolja.
- Leta efter ren kokosnötolja i din lokala livsmedelsbutik eller hälsokostaffär.
- 5Tvätta hårbotten med natron för en djup, exfolierande rengöring. Bakpulver kan skrubba bort mjällflingor och kan också hjälpa till att bekämpa svampen som ibland orsakar mjäll. För att rengöra hårbotten och håret med bakpulver, gör en pasta med 3 ⁄ 4 kopp (180 ml) vatten och 4 matskedar (58 g) bakpulver. Arbeta blandningen i hårbotten och håret och låt den sitta i 1-3 minuter innan du sköljer ut den.
- Om du vill kan du också lägga till några droppar tea tree-olja för extra fördelar mot mjäll.
- Att använda bakpulver i håret för ofta kan torka ut håret och irritera hårbotten. Försök att använda detta tillvägagångssätt inte mer än en gång i veckan och sluta om du upplever irritation eller märker att ditt hår blir tråkigt och torrt.
- Du kan kompensera för några av de hårda effekterna av natron genom att följa upp en fuktgivande balsam som innehåller kokosnöt eller arganolja.
- 6Tillsätt krossat aspirin i ditt schampo för en hemlagad tvätt av salicylsyra. Aspirin innehåller salicylsyra, en förening som förekommer naturligt i pilens bark. Eftersom det kan hjälpa till att rensa fet hud och minska inflammation är salicylsyra en vanlig ingrediens i mjällbehandlingar. Försök att krossa upp 1-2 obelagda aspirintabletter och blanda dem med en matsked (15 ml) av ditt schampo nästa gång du tvättar håret. Schamponera håret som vanligt, men låt schampot ligga kvar på håret i 2-3 minuter innan du sköljer ut det.
- Du kan också köpa ett salicylsyra mjällschampo.
- Sluta använda denna behandling om du upplever irritation, rodnad, sveda eller tecken på en allergisk reaktion, såsom klåda, nässelfeber eller svullnad.
- Försök använda denna behandling två gånger i veckan i upp till 4 veckor, eller tills dina symtom förbättras.
Metod 2 av 3: göra förändringar i kost och livsstil
- 1Inkorporera mer omega 3-fettsyror i din kost. Omega 3 är en typ av hälsosamt fett som kan förbättra din hud och hårs hälsa, bland andra fördelar. Om du kämpar med mjäll, försök att äta mer mat som är rik på omega 3, som fet fisk (som lax, makrill och tonfisk), nötter, frön och fröoljor.
- Du kan också få omega 3-fettsyror från kosttillskott, såsom fiskoljetabletter.
- Syfta till att äta 1,1 till 1,6 gram omega 3-fettsyror varje dag.
- 2Ät en diet rik på frukt och grönsaker för att minska risken för hudsjukdomar. Studier visar att människor som äter mycket frukt och grönsaker är mindre benägna att utveckla hudsjukdomar relaterade till mjäll, såsom seborrheisk dermatit. Försök att äta en regnbåge med frukt och grönsaker varje dag så att du får en mängd viktiga näringsämnen, vitaminer och mineraler.
- Bra grönsaksalternativ inkluderar bladgrönsaker, bönor och ärtor, korsblommiga grönsaker (som broccoli och blomkål) och färgglada grönsaker som morötter, rädisor, paprika och lila sötpotatis.
- Du kan också få en rad vitaminer och mineraler genom att äta en mängd olika frukter, inklusive bär, äpplen, citrusfrukter, bananer, druvor och meloner.
- Syfta till att äta 5 portioner grönsaker och 4 portioner frukt varje dag. Kontrollera ett diagram som det här för att avgöra hur stor en portion som är för olika sorters grönsaker och frukter: https://heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/add-color/fruits-and-vegetables -serveringsstorlekar.
Citronsaft luktar inte bara bra utan kan också fungera för att neutralisera hudens pH och bli av med mjäll! - 3Konsumera mer biotinrika livsmedel för att stödja frisk hud och hår. Biotin är ett viktigt B-vitamin som kan hjälpa till att förbättra hälsan i ditt hår, hud och naglar. Tala med din läkare om att ta biotintillskott eller få det från matkällor, till exempel:
- Äggulor
- Nötter
- Lax
- Lever
- Näringsjäst, som du kan använda som toppning i stället för smör eller ost, eller rör om i krämiga soppor eller äggrätter
- 4Tala med din läkare om att ta zink för att öka sund celltillväxt. Zink är ett viktigt kostmineral som spelar en roll för att hålla immunförsvaret friskt. Det kan också främja snabbare läkning och förhindra tillstånd som påverkar din hud, hår och hårbotten. Tala med din läkare om zinktillskott kan vara till hjälp för dig.
- Du kan också få zink från kostkällor, som rött kött, skaldjur, baljväxter (som kikärter och linser), nötter och frön, ägg, mejeriprodukter, fullkorn och potatis.
Visste du? Zink kan också vara till hjälp som aktuell behandling. Det är en vanlig ingrediens i mjällschampon.
- 5Gör stressavlastande aktiviteter för att förbättra din allmänna hälsa. Förhållandet mellan stress och mjäll är inte klart, men vissa studier visar att personer med hög stress och ångest är mer benägna att ha hudsjukdomar som atopisk dermatit. Om du redan har mjäll är det möjligt att stress kan göra det värre. Om du är stressad, försök att minimera det genom att:
- Gör avkopplande aktiviteter som yoga eller meditation
- Spendera tid med vänner och familj
- Delta i hobbyer och kreativa aktiviteter som du gillar
- Lyssna på fredlig musik
- Få gott om god sömn
Metod 3 av 3: söka medicinsk behandling
- 1Se din läkare om du märker tecken på infektion i hårbotten. Mjäll kräver vanligtvis inte medicinsk behandling, men ibland kan det förknippas med allvarligare tillstånd. Du behöver inte träffa din läkare om du har några flingor utan andra symtom. Du bör dock boka en tid om du har mjäll åtföljt av symtom som rodnad, ömhet eller svullnad i hårbotten.
- Symtom som dessa kan också indikera att du har ett annat hudsjukdom, såsom seborrheisk dermatit.
- 2Få medicinsk behandling om din mjäll är svår eller inte svarar på hemvård. Om du har mycket tung mjäll eller om hembehandlingar inte hjälper kan det vara dags att träffa en läkare. Du bör också ringa din läkare om du har svår klåda och obehag tillsammans med mjäll. De kan identifiera orsaken till din mjäll och ordinera en lämplig behandling.
- Till exempel, om din mjäll orsakas av en inflammatorisk sjukdom, kan en kortikosteroidbehandling eller immunsvarshämmare hjälpa till.
- För ihållande svampinfektioner i hårbotten kan din läkare ordinera ett starkt svampdämpande schampo eller läkemedel.
Tips: Det är som regel en bra idé att träffa din läkare om du har använt hemmetoder eller mjällbehandlingar i minst 1 månad utan förbättring.
Liksom tea tree-olja har citrongräsolja antimikrobiella egenskaper som kan vara till hjälp för behandling av vissa typer av mjäll. - 3Sök läkare om du har mjäll med ett försvagat immunförsvar. Om du har ett tillstånd som försvagar ditt immunsystem, såsom en ärftlig immunbriststörning, HIV / AIDS, cancer eller diabetes, kontakta din läkare om du utvecklar mjäll. Din läkare kan kontrollera om mjäll orsakas av en infektion i hårbotten och behandla den om den är.
- Vissa mediciner, såsom steroider och kemoterapi, kan också försvaga ditt immunförsvar. Se din läkare om du utvecklar mjäll medan du tar något av dessa läkemedel.
- Obehandlade hudinfektioner kan leda till allvarliga komplikationer om du har ett försvagat immunförsvar, så tveka inte att få det kontrollerat.
- Ett bra sätt att förhindra mjäll är att tvätta håret regelbundet. Detta förhindrar oljor, smuts och död hud från att byggas upp i hårbotten.
- Du kanske har hört att massera olja i hårbotten - som olivolja eller mineralolja - kan hjälpa till att bli av med mjäll. Medan denna behandling kan göra det lättare att ta bort flingor från hårbotten på kort sikt, kan det i slutändan förvärra problemet.
Läs också: Hur man behandlar mjäll hos barn?
Frågor och svar
- Har jag mjäll eller nits om mitt huvud är mycket kliande?Du bör låta någon kolla in det för att se om det är löss eller mjäll. Om det är löss måste du ta ut dem omedelbart, annars blir det bara värre.
- Varje dag använder jag mjällschampo men ändå har jag mer mjäll. Jag kliar tills jag sår min hårbotten. Vilket botemedel behöver jag för att minska det eller vara mjällfritt? Det förstör mig så mycket.Om du har tung mjäll och en kraftigt kliande hårbotten som inte svarar på receptfri mjällbehandling eller hemmet är det dags att träffa din läkare. De kan hjälpa dig att räkna ut vad som orsakar problemet och ordinera en effektiv behandling.
- Kommer bakpulver också att rengöra håret eller måste jag skölja bort det med ett schampo efteråt?Skölj av det, annars blir det styvt i håret. Du kan använda schampo om du vill, men varmt vatten räcker vanligtvis för att rengöra det.
- Vilken metod har visat sig vara mest effektiv?Mjäll kan orsakas av olika saker, så den bästa metoden beror på vilken typ av mjäll du har. Till exempel, om du har överväxt av svamp i hårbotten, är antagligen en svampdödande behandling som tea tree-olja det bästa alternativet. En fuktgivande behandling som kokosolja eller aloe kan fungera bättre för flingor som orsakas av torr hud.
- Jag är tonåring, orsakar mjäll hårfall? Jag har provat några metoder och det fungerade bra men när jag blev av med mest mjäll slutade jag och det kom tillbaka. När jag har mjäll får jag hårfall.Mjällen i sig får inte ditt hår att falla ut, men ditt hår kan falla ut mer om hårbotten kliar och du kliar det mycket. Dessutom är det mer troligt att ditt hår faller ur hårbotten inte är hälsosamt, så vad som orsakar din mjäll kan bidra till att håret faller. Se din läkare om du har ett återkommande problem med mjäll.
- Kan jag bli av med mjäll med ostmassa?Jo det kan du. Det är mer effektivt om du lägger till lite citronsaft i det.
- Hur många gånger ska jag använda citronsaft i hårbotten?Det beror verkligen på hur mycket mjäll du har. Jag skulle säga fortsätt att göra det tills du ser en förbättring.
- Är något av det här dåligt för ditt hår?Nej, allt är faktiskt hälsosamt men kom ihåg att applicering av citron kan göra ditt hår ljusare.
- Jag såg på vissa webbplatser att citron och bakpulver kan hjälpa till att ta bort oönskat hår, så min fråga är, kommer inte citron och bakpulver att ta bort mitt hår när jag applicerar dem?Citron och bakpulver kommer förmodligen inte att få ditt hår att falla ut, men de kommer att ta bort de naturliga oljorna från håret och hårbotten, vilket så småningom leder till torkning och brott. Citronsaft kan också lätta hårets färg, så använd denna behandling med försiktighet.
- Dödar mjäll ditt hår?Mjäll orsakar vanligtvis inte allvarligt hår eller hårbotten. Men om det gör din hårbotten mycket kliande och du kliar dig mycket i huvudet, kan detta leda till hårskador och förlust. En allvarlig infektion i hårbotten kan också leda till mer håravfall.
Kommentarer (27)
- Bra, lätt att läsa och förstå!
- Dessa tips är verkligen mycket hjälpsamma, ingredienser är lätta att hitta och inte dyra, tack.
- Jag älskar verkligen illustrationerna!
- Kokosoljan hjälpte till, men det gjorde mitt hår torrt.
- Jag ville bara hitta det tips som övervinner håravfall, mjäll och håravfall. Det är allt i ett.
- Saltet är bra för klåda, när jag väl använt det klådde jag inte längre!
- Naturläkemedel som innehöll oljor fungerade bäst för mig. Jag rekommenderar också att du använder ett schampo utan sulfater och andra kemikalier. Det hjälpte mig också.
- Mjäll har plågat min hårbotten tills jag provade kokosolja. Den måste användas regelbundet för att förhindra att mjäll kommer tillbaka. Bortsett från kokosnötolja eller jungfruolja, försökte jag också citron, och det är också effektivt. Tack för att du publicerade dessa behandlingar. Du har hjälpt många som lider av dessa kliande flingor. Hälsningar!
- Olivoljan hjälpte mest eftersom jag inte ville vänta i veckor. Jag satte olivolja i precis före min dusch. Jag lägger det sedan i håret igen innan jag lägger mig. När jag vaknade var mjällen mest borta! c:
- Munvattnet Listerine, sa min mans mormor och jag glömde det. Det fungerar bra. Jag lade hampolja i mitt schampo och tea tree-olja i mitt balsam. Tack.
- Citronsaften hjälpte mig mycket.
- Gillade att det hade specifika steg.
- Varningarna var till hjälp.
- Jag älskar verkligen den här webbplatsen.
- Jag använde vinägern, den fungerade okej, jag lade också te i den för att göra mitt hår mörkare.
- Försökte saltet och bakpulver, och det fungerade!
- Metoden för bockhornsklöver fungerar.
- Citronsaften fungerar.
- Mycket bra och effektiva lösningar.
- Detta hjälpte mig så mycket. Tack!
- Jag skrev ut arket och har dem i mitt kök. Jag planerar att prova allt på en kontinuerlig två veckors rotation. Det här är den mest användbara guiden jag har stött på. Ditt team är perfekt och bör fortsätta med det stora arbetet. Alla resultat = tummen upp!
- Jag gillar de många sätten att besegra detta. Tål inte det, men nu har jag många sätt att stoppa det. Bra webbplats, tack.
- Bästa mjällborttagningsmetoder.
- Äppelcidervinäger hjälper mycket.
- Jag gillade att många av behandlingarna var från ingredienser hemma.
- Det som hjälpte mig mest var olivoljemetoden, för när jag lämnade den i håret över natten och vaknade såg mjällen ut som om den försvann. Tack så mycket, guide, för dessa metoder. Jag kommer definitivt använda dem ofta.
- Trevlig och hjälpsam idé.
