Hur bär man en vuxen filt under kvällen?

Ordna dina kvällstimmar väl. Se till att kvällen kan innehålla mestadels icke-konstruktiva uppgifter som kan hålla dig borta från dina hektiska aktiviteter dagtid men ändå subtila för att hålla dig redo att driva iväg till drömland. Medan duken kan hjälpa dig att driva dig tillbaka till sömn strax före sänggåendet, har de också ett sekundärt liv under kvällstimmarna strax efter att de flesta kommer av middagsbordet där du kan göra dig redo att sova med den på. Planera runt filtens sovande användning var du än bor på kvällen - oavsett om det är hemma, hos en granne, vän eller släkting eller i en annan bostad någon annanstans.

• Blanket sleepers kan säkert hjälpa dig att sitta runt i huset medan du tittar på TV eller läser en bok eller gör något som inte kommer att innebära mycket arbete eller tanke bakom åtgärden.

Bestäm om du är helt redo och bekväm nog att bära en nu. Många människor kämpar för att hitta precis "den rätta tiden" när de känner sig kompetenta och redo att bära en och de flesta kämpar först för att komma in i en - och andra för att stanna i dem - på kvällen och natten. Det är ofta ett jobb som de flesta filtbärare fruktar - speciellt först. Tänk inte på plagget som en barnsliknande filt-sovhytt - tänk på att de bara är din vanliga nattklädningspyjama som du älskar att bära varje natt - en som får dig att komma tillbaka och bära dem gång på gång.

Bestäm om du kan vara redo att somna. Oavsett om det bara är några timmar ledigt eller det bara är några minuter ledigt, betyder kvällstid att kyla och koppla av och göra sig redo att gå in i viloläget för de flesta sovande bärare. Även om de flesta börjar bära filtbäddar endast under natten, tenderar vissa att bära dem non-stop hela kvällen och till och med nästa morgon något - och det är faktiskt bra. Många bärare känner sig tillräckligt bra för att de ska vara kvar tills de måste ta bort dem för andra projekt som är mindre bekväma och som de behöver ägna mer uppmärksamhet åt under sin normala dag.

Se till att du tillhandahåller en fridfull miljö där du kan hänga in dig i en filtsovare igen. Stäng alla dina gardiner, sätt på lite omgivande belysning och - om du vill - ställ in rummets musiknivå till lite "romantisk" musik (nästan mot en klassisk genre) musik som du kan utföra den här kvällens arbetsuppgifter i. Att hålla stämningen lugn och borta från bärarens tankar och på den aktuella handlingen kommer att vara dina bästa tankar mot att uppnå en bra bärtid på kvällen.

Sätt ihop de lugna och samlade sakerna du har valt att göra under dessa timmar för att passera tiden på en lättillgänglig plats som i dina sovfickor (om de har dem) eller i närheten av stolen du vill använda innan du faller sovande. Om din sovhytt innehåller fickor, stick in några av dessa föremål i fickorna så att du inte har mycket långt att nå när de är nödvändiga att använda. Oavsett om den låga intensitetsartikeln är en fjärrkontroll för TV, fast telefon och / eller mobiltelefon eller en liten eller annan kort bok (som en romansk bok av Harlequin eller liknande kort roman) eller något annat som hjälper dig att anpassa dig till den här loungekläderna (och därmed göra dig redo för "viloläge"), det är bäst att du gör allt klart för kvällstid.

Ha några bra skäl redo för varför du bär dem, om andra människor - familj, vänner, släktingar eller andra - kom hit för att träffa dig i ditt hus eller lägenhet den kvällen och hitta att du bär dem. Var noga med att ange för dig själv anledningen till att du valde att göra det. Även om du kommer att fly från de timmar då användning på dagtid ger problem och att fly från de timmar som endast nattbruk visar sig vara utmanande att uthärda, kan kvällsanvändning visa sig vara svår att säkerställa när andra kan hamna oväntat.

Klag inte på din kropp när du har dem på. Du var modig när du testade dem och fick reda på att du kunde vara modig att bära en och inte klaga. Att bli modig är något som många inte tycks samla, även om de flesta människors sinnen är inställda på att ta bort något som ses som barnsligt, ganska snabbt. Omfamna ditt inre barn varje natt om du inte är modig nog att visa upp det för dig själv och andra.

Sitt ner på ett vadderat säte, ta ett rensande andetag in och släpp andan efter några sekunder. Vid denna tidpunkt behöver du inte ha dem i dina händer för att göra detta för att testa dem för natten. Detta kommer att ge en mer självsäker känsla för din kropp, att veta att du nu är "i fred" med ditt sinne, kropp och själ. Skrik inte eller gör något hårt som får dig att ta bort filtens sovhytt framåt till nästa morgon när de flesta tar av sovhytten.

Använd din säng några ögonblick. Förändra dig till din filt, som om du vore dina egna barn. De flesta vuxna måste drapera benen över sängkanten eftersom de är mycket större än för ett barn, för att säkerställa att de bär sin sovhytt under dessa kvällstimmar.