Hur ställer jag in en Fitbit Flex?

För att ställa in en Fitbit Flex, börja med att sätta in trackern i USB-laddarens runda ände först. Om trackern kom i armbandet, ta bort den innan du sätter i den i laddaren. Anslut sedan laddaren till en USB-port och låt den laddas tills alla 3 lamporna lyser. När din Fitbit Flex är laddad, ladda ner Fitbit-appen på din telefon och sätt in trackern i armbandet. Slutligen, starta appen, vänta tills den hittar din enhet och registrera dig för ett nytt Fitbit-konto. För att lära dig hur du ställer in din Fitbit Flex med en dator, bläddra ner!

Tomas Magnusson
Tomas Magnusson
• 9 min läsning
När din Fitbit Flex är laddad
När din Fitbit Flex är laddad, ladda ner Fitbit-appen på din telefon och sätt in trackern i armbandet.

Din Fitbit Flex kan övervaka dina träningspass och fysisk aktivitet, vilket ger en lättillgänglig logg över din träningsrutin. Flex har ingen skärm eller gränssnitt, så du kommer att ställa in det med ett program på din dator eller app på din mobila enhet. Du måste skapa ett gratis Fitbit-konto under installationsprocessen för att kunna använda din Fitbit.

Del 1 av 4: laddas

  1. 1
    Leta reda på alla dina fitbit-artiklar. Du bör ha följande objekt när du ställer in din Fitbit Flex:
  2. 2
    Ladda din fitbit-tracker. Innan du konfigurerar din nya Fitbit, se till att den har en laddning:
    • Ta bort trackern från armbandet om det behövs.
    • Sätt i trackern i USB-laddaren, runda änden först.
    • Tryck ner trackern och in tills du hör ett klick.
    • Anslut laddaren till en USB-port eller väggadapter.
    • Ladda tills minst tre lampor lyser. Detta indikerar en 60% laddning.
Kör fitbit connect och välj "new to fitbit."
Kör fitbit connect och välj "new to fitbit."

Del 2 av 4: Ställa in fitbit på en dator

  1. 1
    Besök nedladdningssidan för fitbit connect. Du kan ladda ner Fitbit Connect-programmet för Windows eller Mac genom att besöka fitbit.com/setup. Detta program spårar din Fitbit-information.
  2. 2
    Ladda ner installationsprogrammet för ditt operativsystem. Om du rullar ner på sidan lite, bör du se en knapp för att ladda ner installationsprogrammet. Webbplatsen kommer att försöka upptäcka ditt nuvarande operativsystem och tillhandahålla rätt länk. Om fel knapp visar väljer du operativsystem under den knappen Hämta.
    • Obs! Om du använder Windows 10 tar nedladdningsknappen dig till Windows Store. Windows 10 använder samma app som Windows Phone, så följ metoden nedan efter installation. Om du föredrar att använda det traditionella Windows-programmet väljer du "PC" som operativsystem.
  3. 3
    Kör det nedladdade installationsprogrammet för att installera fitbit connect. När nedladdningen är klar kör du installationsprogrammet och följer anvisningarna för att installera Fitbit Connect på din dator.
  4. 4
    Kör fitbit connect och välj "new to fitbit." Detta gör att du kan skapa ett nytt Fitbit-konto och konfigurera din enhet.
    • Obs! Om du har ett tidigare Fitbit-konto, välj "Befintlig användare" för att logga in med ditt befintliga konto och konfigurera din nya Flex.
  5. 5
    Skapa ett fitbit-konto. Du kan ange en e-postadress och skapa ett lösenord eller logga in med ditt Facebook- eller Google-konto.
  6. 6
    Ange din personliga information. Fitbit kommer att använda detta för att spåra dina prestationer. Ange ditt namn, kön, födelsedag, höjd och välj din tidszon.
  7. 7
    Välj "flex" från listan över enheter. Detta gör att du kan börja ställa in din Flex.
  8. 8
    Sätt tillbaka trackern i armbandet. För in den i armbandet med pilen utåt och peka mot det svarta bandet.
  9. 9
    Sätt på armbandet. Fäst armbandet i handleden med spännet. Armbandet ska vara tätt men inte snäva.
  10. 10
    Sätt i USB-Bluetooth-dongeln i en USB-port på din dator. Du kommer inte att kunna fortsätta med installationsprocessen förrän den har infogats.
  11. 11
    Vänta medan din flex tracker kopplas ihop med din dator. Det kan ta en stund för din dator att hitta din tracker.
  12. 12
    Tryck två gånger på den platta delen av din flex när två lampor dyker upp. När trackern har anslutits ser du två indikatorlampor på det svarta bandet. Knacka två gånger på armbandet så känner du att trackern vibrerar.
  13. 13
    Börja använda din flex. Din Flex är nu inställd och det ursprungliga målet på 10000 steg kommer att börja. Du kan kontrollera dina framsteg genom att dubbelklicka på din Flex. Varje ljus anger 20% av ditt mål.
  14. 14
    Besök din instrumentpanel. När enheten har synkroniserats kan du visa dina data från din Fitbit-instrumentpanel. Du kan använda detta för att logga aktiviteter, mat och spåra dina framsteg mot dina mål. Du kan öppna din instrumentpanel när som helst på fitbit.com/login med ditt Fitbit-konto.
För att ställa in en Fitbit Flex
För att ställa in en Fitbit Flex, börja med att sätta in trackern i USB-laddarens runda ände först.

Del 3 av 4: Ställa in fitbit på en mobil enhet

  1. 1
    Ladda ner fitbit-appen för din mobila enhet. Denna app är gratis tillgänglig för iOS, Android och Windows Phone. Du kan hämta det från enhetens Play Store.
  2. 2
    Sätt i trackern i armbandet och sätt på den. Sätt i trackern så att pilen är vänd utåt och pekar mot det svarta bandet på armbandet.
  3. 3
    Starta appen och tryck på "gå med i fitbit." Detta startar skapandet av kontot och enhetsinstallationsprocessen.
    • Om du redan har skapat ett konto när du ställer in din Fitbit på din dator loggar du in med ditt Fitbit-konto istället.
  4. 4
    Vänta tills appen hittar din enhet. Det kan ta en stund.
  5. 5
    Tryck på "fitbit flex" i listan över tillgängliga enheter. Detta startar installationsprocessen för Flex.
  6. 6
    Tryck på "Ställ in din flex". Detta kommer att starta kontoprocessen.
  7. 7
    Skapa ett konto. Du kan ange en e-postadress och ett lösenord, eller så kan du skapa ditt Facebook- eller Google-konto.
  8. 8
    Ange din personliga information. Du uppmanas att ange ditt namn, födelsedag, längd, vikt och kön. Din ålder, längd, vikt och kön används för att beräkna din BMR ( basal metabolic rate).
  9. 9
    Para ihop din enhet. Följ anvisningarna för att para ihop din Fitbit-tracker med din mobila enhet.
    • Obs! Om du använder Windows 10-appen på en dator som inte har Bluetooth måste du sätta i USB Bluetooth-dongeln.
    • Om din telefon redan är ihopkopplad med en annan enhet, till exempel ett headset eller din dator, kanske du inte kan para ihop Fitbit.
  10. 10
    Vänta medan din flex är klar med installationen. Det kan ta ett tag att slutföra. Se till att lämna appen öppen medan den är inställd.
  11. 11
    Visa din instrumentpanel. När installationen är klar kommer du till Fitbit-instrumentpanelen. Detta spårar dina framsteg och låter dig justera dina mål. Du kan komma åt instrumentpanelen när som helst genom att starta Fitbit-appen.
Registrera dig för ett nytt Fitbit-konto
Slutligen, starta appen, vänta tills den hittar din enhet och registrera dig för ett nytt Fitbit-konto.

Del 4 av 4: felsökning

  1. 1
    Se till att du har minst 60% avgift. Anslut din tracker till laddaren och se till att minst tre av lamporna är tända. För bästa resultat laddar du den tills alla fem lamporna lyser.
  2. 2
    Försök att starta om din tracker om du inte kan para eller synkronisera. Om din tracker slutar fungera ordentligt fixar en återställning det. Detta raderar inte någon av data i spåraren.
    • Anslut USB-laddningskabeln till en USB-port.
    • Sätt i trackern i laddaren.
    • Använd ett gem för att trycka in och hålla fast stifthålet på baksidan av laddaren i ungefär fyra sekunder.
  3. 3
    Starta om installationsprocessen om den inte kopplas ihop. Om installationsprocessen misslyckas kan du försöka igen från början. Avinstallera Fitbit Connect-programmet eller appen och ladda ner och installera det igen. Följ anvisningarna för att försöka ställa in din enhet.
  4. 4
    Testa en annan enhet. Om du inte kan få din Fitbit att ansluta till din dator kan du försöka ställa in den med en mobil enhet eller vice versa.
Läs också: Hur man flyger en RC-stridsmaskin?

Frågor och svar

  • Hur hindrar jag att de två gröna lamporna blinkar?
    Dessa lampor stannar när de inte upptäcker någon rörelse, eftersom det är bra att blinka. Håll din Fitbit tät, men tillräckligt lös för att glida ner underarmen lite. Se till att din hand och arm har rätt cirkulation.
  • Min Fitbit fungerar inte. Det fungerade bara i en vecka. På min telefon står det att batteriet är tomt.
    Ladda enheten i ungefär en timme och kontrollera sedan vad som händer. Om det fortfarande inte fungerar, ta tillbaka det eller skicka tillbaka det till den butik du köpte det från. Det är förmodligen ett produktionsproblem eller ett annat maskinvarurelaterat problem.
  • Hur justerar jag för olika gångarter?
    När du lägger in din information (längd, vikt, ålder etc.) kommer den att uppskatta din kroppstyp och beräkna din gång inom en mycket smal marginal.
  • Hur tolkar jag de blinkande lamporna på min Fitbit Flex?
    Lamporna visar hur många steg du har slutfört. Varje punkt är värd 2000 steg. Den blinkande pricken är det avsnitt du för närvarande arbetar med. När alla lampor blinkar och Fitbit vibrerar har du uppnått ditt dagliga stegmål. När två punkter blinkar och bleknar betyder det att din enhet är i viloläge.
  • Tar jag bort min Fitbit när jag tar en dusch?
    Ja. Allt, även "vattentäta" saker, kan få vattenskador. Det skulle vara en bra idé att ta av den, bara för att vara säker.
  • Hur sätter jag min Fitbit Flex i viloläge?
    Knacka på den flera gånger tills den vibrerar och två punkter visas. Dessa prickar försvinner gradvis på några sekunder för att indikera att du sover.
  • Hur får jag det att spåra min sömn?
    Det känns när du sover automatiskt. Om du manuellt vill sätta den i viloläge, tryck på Fitbit upprepade gånger tills två prickar dyker upp och bleknar sedan. Din Fitbit är nu i viloläge. I det här läget räknas inte dina steg, så var försiktig och stäng av viloläget genom att knacka flera gånger igen.
  • Om jag använder min Fitbit från en vän, kan jag öppna ett nytt Fitbit-konto?
    Från Fitbit-appens instrumentpanel trycker du på menyikonen längst upp till vänster. Tryck på Enheter. Tryck sedan på + -ikonen längst upp till höger. Om du byter ut en tracker, tryck på trackern du vill ersätta. Välj din tracker och följ instruktionerna på skärmen för att fortsätta.
  • Hur många steg ska jag göra om dagen?
    Gör minst 10000 steg om dagen för optimala hälsoresultat.
  • Vilken handled placerar jag den på?
    De flesta väljer sin icke-dominerande handled, så det kommer inte i vägen för så ofta. Om den dominerande är bekvämare än du kan göra det också.
Obesvarade frågor
  • Vad gör du när du anger information och säger att det inte är kvalificerat
  • Hur sätter du på flexur på handleden

Läs också:

  1. Hur ser jag Fitbit-statistik per vecka?
  2. Hur synkroniserar du din Fitbit med din iPhone?
  3. Hur man ansluter en Fitbit till MyFitnessPal?
Relaterade artiklar
  1. Hur synkroniserar du musik till din iPod?Jan-Åke Holm
  2. Hur återställer jag en iPod Shuffle?Östen Lund
  3. Så här fixar du ett trasigt hörlursuttag för en 5: e generationens iPod-video, 30 GB eller 60 GBMalkolm Jonsson
  4. Hur sätter jag en iPod eller iPhone i DFU-läge?Janne Jonasson
  5. Hur laddar jag en iPod Shuffle?Peder Hermansson
  6. Hur får du din Tamagotchi att växa?Alex Pålsson
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail