Hur man bygger en olympisk tyngdlyftningsplattform?
När mittkortet och gummimattorna har placerats är det dags att fästa gummimattorna.
Om du någonsin har varit intresserad av att bygga en ordentlig lyftplattform för ditt garage eller hemmagym, kommer den här guiden att visa dig hur. Fördelarna med att använda en lyftplattform är många. En viktig fördel är säkerheten, under en misslyckad rengöring, snatch eller någon annan olympisk hiss kan du bara tappa vikten utan att oroa dig för golvet under dina fötter. Detta gör att du kan lyfta tungt och vara säker. Hissar som den döda hissen kan ofta skada även garage cementgolv över tiden. På samma sätt skadas vikterna också och kan spricka i värsta fall. En lyftplattform är en lösning på alla dessa problem.
- 1Placera den första uppsättningen plywoodskivor på en fast, plan yta. Se till att brädorna läggs bredvid varandra med den långa delen av brädorna uppstötta. Välj ett område som har tillräckligt med utrymme för att plattformen ska vara 8' x 8' en gång monterad för att vändas flera gånger.
- Material som behövs för detta steg: Två plywood 4' x 8' brädor
- 2Placera den andra uppsättningen plywoodskivor ovanpå den första uppsättningen. Skillnaden i det här steget är att du vill lägga dem i den andra uppsättningens alternativa riktning. (Se bild) Målet här är att skapa strukturell integritet när de fyra brädorna har skruvas ihop. Innan du fortsätter till nästa steg, se till att alla kanter på den nu fyrkantiga plattformen ligger i jämnhöjd med varandra och plattformen är perfekt fyrkantig.
- Material som behövs för detta steg: Två plywood 4' x 8' brädor
- 3Använd paketet med 1,5 skruvar för detta steg. Fortsätt genom att köra i skruvar på ett avstånd på upp till tolv tum från varandra runt hela plattformens omkrets, en tum från kanten (se bild). För ytterligare strukturell integritet, kör in några 3,80 cm skruvar längs plattans mittfog. Var noga med att inte borra för hårt på skruvarna eftersom de kan skjuta ut i andra änden.
Ta bort det fina brädet från mitten och placera det på marken framför den nästan kompletta plattformen. - 4Ha två personer redo - det här steget kräver två personer. Vänd den monterade plattformsbasen över på andra sidan. Nästa steg handlar om att skära, montera och skruva ner gummimattorna till kanterna på din plattform för att skapa en stötfångarbarriär för dina vikter att slå efter en färdig uppsättning.
- 5Skär gummimattorna i fyra 2' x 4' sektioner med måttbandet, rak kant och verktygskniv (se bild). Det är av yttersta vikt att göra dessa skär så raka som möjligt för att den färdiga produkten ska se bäst ut.
- 6Placera två gummimattor på 2' x 4' på varje sida av plattformen (se bild 6a). Placera sedan det färdiga fina trästycket i mitten för att kontrollera om det passar (se bild 6b). Observera att det är bäst att placera gummimattornas fabriksklippade kanter mot det färdiga trästycket i mitten. Detta säkerställer den snyggaste passningen mellan dem och praktiskt taget ingen söm mellan gummit och träkanterna.
- 7Bifoga. När mittkortet och gummimattorna har placerats är det dags att fästa gummimattorna. Se till att mattorna och mittbrädet inte glider medan du kör in skruvarna i mattorna. Observera också att det är viktigt att placera skruvarna i positioner nära mattans kant för att säkerställa att området där vikterna kommer att träffa mattan är fritt (se bild). Se till att inte skruva in mittkortet vid denna tidpunkt!
Se till att det fina toppbrädet ligger i jämnhöjd med resten av plattformen, borra i några skruvar genom plattformens botten. - 8Ta bort det fina brädet från mitten och placera det på marken framför den nästan kompletta plattformen. Vänd plattformen över ytterligare en gång ovanpå mittbrädet och skimra det snygga toppbrädet (nu under plattformen) tills det ligger perfekt ihop med kanterna på plattformen som nu är på toppen.
- 9Se till att det fina toppbrädet ligger i jämnhöjd med resten av plattformen, borra i några skruvar genom plattformens botten. Anledningen till att detta gjordes var att få mittkortet där dina fötter ser riktigt rena ut och inte ha några skruvhuvuden på ytan. När du är klar, vänd plattformen över en sista gång till och beundra ditt slutförda projekt.
- 10Klart! Se tipsavsnittet för ytterligare användbar information.
- Om denna plattform kommer att befinna sig i ett område där potentiell fuktskada kan uppstå; som ett garage, är det lämpligt att använda väderbehandlade brädor för plattformens nedre del och också använda en vattentålig yta på det övre trästycket. Ofta kan fukt från skor och olika andra källor försämra toppstyckets kvalitet om den inte är förseglad. Se en av de många träförseglingsguiderna på guiden för instruktioner.
När du köper trä- och gummimattor, se till att du väljer den övre "fina" kartongen för att ha samma tjocklek som gummimattorna du köper, helst 1,90 cm tjocka mattor. - När du köper trä- och gummimattor, se till att du väljer den övre "snygga" brädan för att ha samma tjocklek som gummimattorna du köper, helst 1,90 cm tjocka mattor.
- Plywoodskivor för basen måste vara minst 1,90 cm tjocka för att förhindra att skruvarna på 3,80 cm sticker ut.
- Detta projekt kräver två personer för att vända på den halvmonterade plattformen flera gånger hela tiden. Även om du kan lyfta plattformen från marken solo, försök inte göra det.
- Måttband
- Verktygskniv
- 18V / 20V borr
- Fyra 4' x 8' plywoodskivor (du kanske föredrar att behandlas).
- En 4' x 8' högkvalitativ plywood (bräda)
- Två gummimattor, svarta, 4' x 6'
- Ett paket med 1,5" träskruvar
- Ett paket med 2" träskruvar
Läs också: Hur man gör en propeller?
