Hur kan jag vara säker och bekväm när jag reser?
Om du reser lätt kan du behöva skära ner på vissa aspekter av din vanliga vårdbehandling.
Att resa kan vara jättekul. Du får se nya platser, träffa olika människor och uppleva en mängd olika kulturer. Med det sagt kan resor också vara stressande, utmattande och ibland till och med farligt. Tack och lov, genom att planera framåt, vidta enkla åtgärder och använda lite sunt förnuft kan du resa säkert och bekvämt.
Metod 1 av 3: planera framåt
- 1Konsultera pålitliga reseråd för din destination. Innan du bestämmer dig för vart du ska resa, ta en titt på dina potentiella destinationer. Överväg noggrant eventuella hälso- och säkerhetsproblem och beakta dem i ditt beslutsfattande om vart du ska gå. Ingen destination är 100% säker, så det är upp till dig att väga riskerna och fördelarna med att resa till en viss plats.
- USA: s utrikesdepartement lägger till exempel ut resoråd på https://travel.state.gov/content/travel/en/traveladvisories/traveladvisories.html/. Förutom officiella råd, konsultera reseguider och webbplatser för att bli bättre informerade om alla platser du kommer att besöka.
- 2Lär dig några grunder för ditt språk. Om du är på väg till ett populärt resmål och du talar ett utbrett språk - särskilt engelska - kan du vanligtvis klara dig utan betydande problem. Ändå är det inte bara bekvämt och respektfullt att lära sig något av det lokala språket, det kan också göra dig mindre mottaglig för bedrägerier eller annat brott.
- Du behöver inte bli flytande, även om det är en bra bonus! Att kunna fråga hur man hittar ett toalett, hur mycket något kostar och andra vanliga frågor är en bra utgångspunkt.
- Ta med en fickordbok eller använd en översättningsapp på din telefon för att hjälpa till.
- 3Köp resehälsoförsäkring för internationella destinationer. Att bli sjuk eller skadas när du reser kan vara farligt och dyrt. Innan du reser, kontakta ditt försäkringsbolag om att lägga till en reseförsäkring som täcker sjukvård och nödsituationer.
- I vissa fall kan din nuvarande sjukförsäkring täcka dig när du reser utomlands. Men antag aldrig att detta är fallet - kontakta ditt försäkringsbolag för att bekräfta det.
- Bekräfta att din försäkring täcker medicinsk evakuering hemma om det behövs.
- 4Planera din kontant- och kreditkortsanvändning innan du lämnar hemmet. Om du har många kreditkort, välj 2 eller 3 att ta med, baserat på hur allmänt accepterade de är och kvaliteten på stöld- och bedrägeriskyddet de erbjuder. Dessutom byt ut en del av dina kontanter i utländsk valuta innan du avgår - sikt att ha cirka 3-4 dagars utländsk valuta till hands.
- Uppskatta hur mycket kontanter du behöver varje dag baserat på levnadskostnaderna på din destination, din färdväg, förekomsten av kontanter kontra kreditkortsanvändning där och så vidare.
- Kontakta din kreditkortsutgivare för att bekräfta hur du använder ditt kort för att få kontanter i en utländsk bankomat samt avgifterna. När du behöver få kontanter utomlands, välj bankomater som finns i banker när det är möjligt.
Om en plats inte känns säker för dig, eller om något bara inte "känns rätt", lämna området. - 5Vidta hemsäkerhetsåtgärder för att dölja att du reser. Att resa säkert innebär också att ditt hem är säkert. Att vidta enkla åtgärder som att hålla din post, ställa in timers för dina lampor och be en betrodd granne att hålla ett öga på saker kan verkligen hjälpa till. Du kommer också att kunna slappna av ännu mer när du reser!
- Undvik att göra inlägg på sociala medier som gör det uppenbart för alla att du är hemifrån. Vänta tills du kommer hem innan du delar!
- Säkra viktiga dokument och värdesaker i ett hemskåp.
- 6Packa receptbelagda läkemedel och receptfria läkemedel för din resa. Om du tar receptbelagda läkemedel, förvara dem i originalflaskorna och packa kopior av de faktiska läkarsignerade recepten. Packa också resor i storlek med OTC-läkemedel som smärtstillande medel, diarréer, antacida och rörelsesjuka, särskilt för alla tillstånd du har upplevt innan du reser.
- Du kanske inte tänker på solskyddsmedel som ett OTC-läkemedel, men se till att du tar med dig lite och använder det medan du reser.
- 7Gör kopior av viktiga dokument och utskrifter med viktig information. Gör tre högkvalitativa kopior av ditt pass, körkort (eller annat regeringsutfärdat fotolegitimation), resebiljetter (flyg, tåg etc.), sjukförsäkringskort och recept. Gör också tre utskrifter med dina kreditkortsnummer och kontaktnummer, telefonnummer för din läkare och akutkontakter hemma, adress och kontaktnummer för ditt hotell eller annat boende, samt polis- och akutnummer för din destination.
- Lämna en kopia av varje hemma hos någon du litar på.
- Håll alltid en andra kopia av varje låst i ditt bagage.
- Förvara den tredje kopian av var och en på ett säkert ställe, till exempel ett pengarbälte.
Metod 2 av 3: vara säker
- 1Planera varje dag kvällen innan. Medan lite spontanitet definitivt kan vara bra när du reser, gör åtminstone en allmän daglig planering för säkerhets skull. Ta reda på var du tänker åka och hur du kommer dit och bestäm vad du behöver ta med dig. Detta är särskilt viktigt på dagar då du planerar resor mellan destinationer.
- Skriv ut din grundläggande resväg och lägg ut dina kläder och researtiklar innan du går till sängs. På så sätt kan du vakna redo att gå!
- Om du helt enkelt "går dit vinden tar dig" kan du hamna vilse i ett osäkert område, missa ett flyg eller tåg eller stöta på ett antal andra potentiella problem.
- 2Bekräfta att du har alla dina tillhörigheter regelbundet. Det är lätt att glömma saker i terminalen eller på ett plan, tåg, buss eller taxi. Detsamma gäller när du sitter på en restaurang eller besöker ett museum. Gör en snabb kontroll av dina värdesaker och andra tillhörigheter när du byter plats. Det tar bara några sekunder, men det kan spara mycket elände!
- Var diskret när du kollar dina tillhörigheter. Ta inte till exempel ut dina kontanter och räkna det för att se till att allt finns där.
- Reseljus gör det mycket lättare att hålla reda på alla dina tillhörigheter.
- 3Förvara dina värdesaker utom synhåll och utom räckhåll. Stick inte din plånbok i bakfickan, lägg ditt pass i ryggsäckens lilla blixtlåspåse eller låt din handväska hänga löst på axeln. Visa inte heller dyra klockor eller smycken. Gör dig inte ett självklart mål!
- På flygplatsen förvara värdefulla dokument som ditt pass och boardingkort i jackans innerficka och håll jackan uppe. Använd ett bälte för viktiga dokument, kontanter och kreditkort när du är ute och reser på din destination.
- Ta bara med smycken som du verkligen behöver ha med dig. Förutom att göra dig mindre av ett mål, har mindre smycken också snabbare dina framsteg genom säkerhetskontroller.
EXPERTTIPSGemenskapsupplevelse: Ett av sätten att skydda mina pengar var att jag hade på mig byxor med olika blixtlåsfickor och jag delade mina pengar mellan dessa fickor. En annan person på resan hade en oändlig halsduk med blixtlåsficka och hon förvarade sina pengar där. Hon valde bara en neutralfärgad halsduk så att hon kunde bära den med alla sina olika kläder.
Ingen destination är 100% säker, så det är upp till dig att väga riskerna och fördelarna med att resa till en viss plats. - 4Lämna ut dina värdesaker istället för att riskera din säkerhet. Försök inte till exempel att bekämpa en beväpnad tjuv som vill ha din plånbok. Motstå endast om du tror att du är i fysisk fara. Rapportera brottet till den lokala polisen så snart som möjligt.
- Vissa resenärer gillar att ha en "dummy plånbok" med en relativt liten mängd kontanter i som de kan överlämna till en brottsling om det behövs. Om du provar den här bråkan och tjuven inte faller för den, lämna också din "riktiga" plånbok utan att stå emot.
- 5Ta ofta vatten och vilopauser under resan Du kanske vill trycka igenom obehag så att du kan se så mycket som möjligt, men lyssna på din kropp! Drick mycket vatten och hitta lite skugga (eller luftkonditionering) för regelbundna pauser, särskilt i varma, fuktiga förhållanden. Om du känner dig utmattad eller överhettad, gå tillbaka till ditt rum och vila dig.
- Om du känner dig allvarligt dålig, sök läkare från en pålitlig vårdkälla i din destination.
- Drick vatten från förseglade flaskor om du är på en destination där vattenburna sjukdomar är vanliga.
- 6Köp mat från ansedda leverantörer och håll den i sikte. Lita på dina instinkter - om en restaurang eller en annan livsmedelsförsäljare inte verkar ta hygien och renlighet på allvar, leta efter mat någon annanstans. När din mat och dryck serveras, håll den synlig hela tiden - gå inte till exempel på toaletten och kom sedan tillbaka till bordet.
- Generellt sett är ju varmare maten (temperaturmässigt), desto säkrare är den. Välj mat som serveras ångande från grillen, ugnen etc.
- Även om det är ovanligt är det möjligt att någon kan manipulera med din mat eller dryck medan du är borta.
Metod 3 av 3: hålla dig bekväm
- 1Ta med bekväma skor och kläder som du kan ha i lager. Prioritera komfort och flexibilitet framför stil när du reser. Packa saker som mjuka, lättskötta byxor, en tröja som passar ihop med allt och som lätt kan kastas på eller skalas av, och mest av alla bekväma skor. Nu är det inte dags att bryta in ett nytt par skor!
- Detta betyder inte att du måste resa i slå upp gamla svettningar! Välj plagg från din garderob som känns bra och ser bra ut.
- Istället för att packa en lätt, medium och tung jacka, till exempel, packa endast den ljusa jackan och lägg på en tröja, knappknapp och / eller T-shirt under den efter behov.
- Förutom komfort, prioritera skor som är lätta att glida på och av. Detta kommer att hjälpa till när du går igenom säkerhet, särskilt på flygplatser.
- 2Packa vad du kommer att behöva, inte allt du kan behöva. Ju mindre saker du måste sluta släpa runt, desto bekvämare blir du. Börja med viktiga saker som nödvändiga mediciner, resedokument, multifunktionella klädesplagg och tillräckligt med enkla toalettartiklar för att hålla dig tills du kan fylla på dem när du packar. Om du kan klara dig utan ett föremål eller få det enkelt på din destination, packa inte det.
- Om det är möjligt att begränsa dig till handbagage, gör det. Du kommer att spara pengar om du flyger - och även om du inte flyger gör förpackningsljus det mycket lättare att våga sig från plats till plats när du reser.
- När du packar din handbagage, tänk lätt och kompakt, särskilt om din handbagage är en ryggsäck.
Innan du reser, kontakta ditt försäkringsbolag om att lägga till en reseförsäkring som täcker sjukvård och nödsituationer. - 3Få en bra plats, om möjligt, för långa resor. Även om du inte har råd med första klass på ett plan eller en stuga på ett tåg, gör ditt bästa för att prioritera komfort och bekvämlighet. En avkopplande resa kan sätta tonen för den tid du spenderar på din destination - och motsatsen är också sant!
- Även om du flyger ekonomi, tänk på ditt val av säte - om du får ett val. Försök till exempel att undvika platser nära badrummen eller köket ombord. Sätena bak på planet kan vara bullriga och sätena i den sista raden har ofta begränsad eller ingen lutning på grund av väggen bakom dig.
- På flygplan, tåg, bussar och i stort sett alla andra färdsätt, försök att undvika mellansätet. Välj fönstersätet om du vill se världen gå förbi, eller välj gången för att göra det mycket lättare att gå upp.
- 4Hämta sömnen när du reser till och mellan destinationer. Detta är lättare att göra om du kan få ett bekvämt säte, men att ta med en liten nackkudde kan till och med göra ett obehagligt säte acceptabelt att sova. Att sova medan du reser hjälper dig att hålla dig uppdaterad och energi medan du är på din destination.
- Tänk på att ta med en sömnmask och öronproppar tillsammans med en liten nackkudde. Eller välj små, resevänliga brusreducerande hörlurar.
- Se till att dina värdesaker är säkrade ordentligt medan du sover.
- 5Borsta tänderna och gör lite snabbvård för att känna dig uppdaterad. Det är fantastiskt vad stänk av vatten i ansiktet, städa håret och borsta tänderna kan göra för ditt humör! Städa upp lite efter en lång flygresa eller tågresa, eller ta en snabb paus under en lång dag med att utforska din destination.
- Om du reser lätt kan du behöva skära ner på vissa aspekter av din vanliga vårdbehandling. Fokusera på saker som är snabba och lätta att göra och som får dig att må bättre snabbt.
- Lita på dina instinkter när du reser. Om en plats inte känns säker för dig, eller om något bara inte "känns rätt", lämna området.
Läs också: Hur undviker man att bli biljackad?
